El documento describe la importancia de una alimentación balanceada y saludable para llevar una vida sana. Explica que la dieta debe incluir diferentes grupos de alimentos en cantidades adecuadas para obtener los nutrientes necesarios y evitar enfermedades. También destaca que la combinación de una buena alimentación con ejercicio regular es fundamental para la salud del cuerpo y la mente.

1. Vida saludable

2. Alimentación..La alimentación, tiene que ser una de las principales preocupaciones del ser humano. De la alimentación, dependerá en gran medida que el ser humano lleve una vida saludable.La alimentación debe ser, por sobre todas las cosas, balanceada. No hay que ingerir un solo grupo de comidas, ni tampoco exagerar en la ingesta de un tipo de alimento.

3. Buena alimentación..La alimentación es el hábito que más influye en la salud, por medio de ella el organismo obtiene la energía que necesita para funcionar y los componentes para crecer y autorrepararse. Una alimentación adecuada evita y cura enfermedades ayuda a la persona a verse y sentirse mejor aumenta el rendimiento físico y mental.Alimentarse correctamente no es necesariamente seguir una larga lista de prohibiciones, y no tiene por qué ser una tarea desagradable sino todo lo contrario.

4. Beneficios de una buena alimentación.Buena salud.

5. Buena digestión

6. En niños yadolecentes ayuda a un buen desarrollo físico y mental.

7. Previene el desarrollo de enfermedades

8. El desarrollo del cerebro depende de una buena alimentación.

9. Elimina el cansancio físico ymental

10. La buena alimentación nos proporciona energía.