Este documento habla sobre la frutoterapia, que es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas. Describe las clasificaciones de las frutas, sus vitaminas, minerales y propiedades. Recomienda no mezclar ciertas frutas como la naranja con la zanahoria o la piña con lácteos. Explica que las proteínas de los frutos secos tienen ventajas sobre las proteínas animales por estar libres de bacterias y parásitos. Finalmente, detalla las prop
Este documento habla sobre la frutoterapia, que usa sustancias de frutas para tratar problemas de salud. Explica las clasificaciones de frutas como dulces, ácidas, semiácidas y neutras. Da recomendaciones sobre el consumo de frutas como comerlas frescas y solas. Advierte sobre mezclas de frutas que pueden ser perjudiciales y causa fermentación tóxica. También describe vitaminas y minerales presentes en diferentes frutas y sus beneficios para la salud.
La frutoterapia es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas que ayudan a metabolizar azúcares, lípidos y proteínas, y actúan en órganos afectados. Las frutas contienen vitaminas, minerales y otros elementos que brindan numerosos beneficios para la salud. No obstante, algunas frutas no se deben mezclar para evitar reacciones químicas perjudiciales. La frutoterapia ofrece una alternativa nutritiva y curativa
La frutoterapia es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas que ayudan a metabolizar nutrientes y actúan en órganos afectados. El documento clasifica las frutas en dulces, ácidas, semiácidas y neutras, y proporciona recomendaciones sobre su consumo. También describe las vitaminas, minerales y otros elementos nutritivos presentes en las frutas y sus beneficios para la salud.
La frutoterapia utiliza sustancias de las frutas para tratar problemas de salud. Las frutas contienen vitaminas, minerales, proteínas y otros nutrientes que ayudan a metabolizar azúcares, lípidos y proteínas. Las frutas se clasifican como dulces, ácidas, semiácidas o neutras. El documento recomienda el consumo de frutas frescas y ofrece pautas sobre su combinación. También describe los nutrientes presentes en diferentes frutas como vitaminas A, B, C y minerales como
La frutoterapia es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas. Las frutas se clasifican en dulces, ácidas, semiácidas y neutras. Cada tipo de fruta tiene vitaminas, minerales y otros elementos que brindan beneficios para la salud. Algunas frutas no deben mezclarse para evitar reacciones químicas perjudiciales.
El documento habla sobre la frutoterapia. Explica que la frutoterapia es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas. Luego clasifica las frutas por su acidez, da recomendaciones sobre su consumo y explica los beneficios nutricionales de las frutas, destacando las vitaminas, minerales y otros elementos que contienen y cómo ayudan a la salud. Finalmente, menciona algunos beneficios del consumo de frutas en los niños y cómo las frutas
La frutoterapia utiliza las sustancias medicinales de las frutas para tratar problemas de salud. El documento clasifica las frutas en dulces, ácidas, semiácidas y neutras, y proporciona recomendaciones sobre su consumo y mezclas. También describe las vitaminas, minerales y otros nutrientes presentes en las frutas, señalando sus beneficios para la salud.
Este documento habla sobre la frutoterapia y los beneficios de las frutas para la salud. Explica las generalidades de la frutoterapia y clasifica las frutas en dulces, ácidas, semiácidas y neutras. También da recomendaciones sobre el consumo de frutas y sus propiedades nutricionales y curativas. Finalmente, detalla los minerales y vitaminas que se encuentran en diferentes frutas.
Este documento habla sobre la frutoterapia, que usa sustancias de frutas para tratar problemas de salud. Explica las clasificaciones de frutas como dulces, ácidas, semiácidas y neutras. Da recomendaciones sobre el consumo de frutas como comerlas frescas y solas. Advierte sobre mezclas de frutas que pueden ser perjudiciales y causa fermentación tóxica. También describe vitaminas y minerales presentes en diferentes frutas y sus beneficios para la salud.
La frutoterapia es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas que ayudan a metabolizar azúcares, lípidos y proteínas, y actúan en órganos afectados. Las frutas contienen vitaminas, minerales y otros elementos que brindan numerosos beneficios para la salud. No obstante, algunas frutas no se deben mezclar para evitar reacciones químicas perjudiciales. La frutoterapia ofrece una alternativa nutritiva y curativa
La frutoterapia es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas que ayudan a metabolizar nutrientes y actúan en órganos afectados. El documento clasifica las frutas en dulces, ácidas, semiácidas y neutras, y proporciona recomendaciones sobre su consumo. También describe las vitaminas, minerales y otros elementos nutritivos presentes en las frutas y sus beneficios para la salud.
La frutoterapia utiliza sustancias de las frutas para tratar problemas de salud. Las frutas contienen vitaminas, minerales, proteínas y otros nutrientes que ayudan a metabolizar azúcares, lípidos y proteínas. Las frutas se clasifican como dulces, ácidas, semiácidas o neutras. El documento recomienda el consumo de frutas frescas y ofrece pautas sobre su combinación. También describe los nutrientes presentes en diferentes frutas como vitaminas A, B, C y minerales como
La frutoterapia es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas. Las frutas se clasifican en dulces, ácidas, semiácidas y neutras. Cada tipo de fruta tiene vitaminas, minerales y otros elementos que brindan beneficios para la salud. Algunas frutas no deben mezclarse para evitar reacciones químicas perjudiciales.
El documento habla sobre la frutoterapia. Explica que la frutoterapia es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas. Luego clasifica las frutas por su acidez, da recomendaciones sobre su consumo y explica los beneficios nutricionales de las frutas, destacando las vitaminas, minerales y otros elementos que contienen y cómo ayudan a la salud. Finalmente, menciona algunos beneficios del consumo de frutas en los niños y cómo las frutas
La frutoterapia utiliza las sustancias medicinales de las frutas para tratar problemas de salud. El documento clasifica las frutas en dulces, ácidas, semiácidas y neutras, y proporciona recomendaciones sobre su consumo y mezclas. También describe las vitaminas, minerales y otros nutrientes presentes en las frutas, señalando sus beneficios para la salud.
Este documento habla sobre la frutoterapia y los beneficios de las frutas para la salud. Explica las generalidades de la frutoterapia y clasifica las frutas en dulces, ácidas, semiácidas y neutras. También da recomendaciones sobre el consumo de frutas y sus propiedades nutricionales y curativas. Finalmente, detalla los minerales y vitaminas que se encuentran en diferentes frutas.
La frutoterapia utiliza las sustancias medicinales de las frutas para ayudar a metabolizar azúcares, lípidos y proteínas. Las frutas se clasifican en dulces, ácidas, semiácidas y neutras. Las frutas contienen vitaminas, minerales y otros elementos que benefician la salud. No se deben mezclar ciertas frutas para evitar reacciones químicas perjudiciales.
Las frutas se clasifican en ácidas, semi-ácidas, dulces y neutras. Las ácidas son buenas para bajar el colesterol y ácido úrico. Las semi-ácidas son ricas en proteínas. Las dulces son el grupo más amplio y compatibles entre sí. Las neutras son las más ricas en nutrientes. Se recomienda consumir frutas frescas, solas y masticarlas bien. Contienen vitaminas y minerales importantes para la salud.
Las frutas contienen sustancias medicinales como vitaminas, minerales y otros nutrientes que ayudan a la salud. Se clasifican en dulces, ácidas, semiácidas y neutras. Las ácidas son buenas para bajar el colesterol y ácido úrico, mientras que las dulces y neutras son ricas en proteínas y otros nutrientes. Es importante no mezclar ciertas frutas para evitar reacciones químicas perjudiciales. Cada fruta proporciona diferentes vitaminas y minerales que apo
El documento proporciona una descripción general de la frutoterapia, incluyendo las clasificaciones de frutas, recomendaciones sobre su consumo, vitaminas y minerales que contienen, y usos y propiedades de diferentes frutas para la salud y belleza. Explica que la frutoterapia se basa en los beneficios de sustancias como proteínas, vitaminas y minerales presentes en las frutas, y cómo ayudan a metabolizar nutrientes y actuar sobre órganos afectados. También brinda detalles sobre las
El documento habla sobre la frutoterapia, que es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas. Describe las generalidades de la frutoterapia, la clasificación de las frutas, recomendaciones sobre su consumo, mezclas inconvenientes, ventajas de las proteínas de frutos secos sobre las animales, y vitaminas y otros elementos nutritivos presentes en las frutas.
Este documento clasifica y describe las frutas desde diferentes perspectivas de la fruterapia. Clasifica las frutas como dulces, ácidas, semiácidas y neutras. Describe las vitaminas, minerales y beneficios para la salud de las frutas. También proporciona recomendaciones sobre el consumo de frutas y mezclas a evitar.
Este documento clasifica y describe las frutas y sus propiedades desde una perspectiva de frutoterapia. Describe las frutas como dulces, ácidas, semiácidas y neutras, y ofrece recomendaciones sobre su consumo. También cubre los beneficios nutricionales de las frutas, incluidas las vitaminas y minerales que contienen, y cómo pueden usarse para mejorar la salud y la belleza.
Este documento proporciona información sobre las propiedades y beneficios de las frutas. Explica que la frutoterapia se basa en las sustancias medicinales de las frutas como proteínas, vitaminas, minerales y otros elementos. Detalla las vitaminas y minerales presentes en diferentes frutas, sus usos fitoterapéuticos, y ofrece recomendaciones sobre el consumo de frutas.
El documento resume las propiedades y beneficios de la frutoterapia. Clasifica las frutas en dulces, ácidas, semiácidas y neutras. Detalla recomendaciones sobre el consumo de frutas, mezclas inconvenientes y las vitaminas y elementos que contienen. La frutoterapia se basa en las sustancias medicinales de las frutas que ayudan a metabolizar nutrientes y actúan en órganos afectados.
Este documento trata sobre la frutoterapia. Explica las generalidades de la frutoterapia y sus beneficios para la salud. También describe las vitaminas y minerales que se encuentran en diferentes tipos de frutas, así como recomendaciones sobre el consumo de frutas y mezclas a evitar. Además, detalla los usos y propiedades de varias frutas comunes.
Este documento trata sobre la frutoterapia. Explica que la frutoterapia es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas que ayudan a metabolizar azúcares, lípidos y proteínas, y actúan en los órganos afectados. Clasifica las frutas en dulces, ácidas, semiácidas y neutras. También menciona curiosidades sobre las frutas del hombre (pera) y la mujer (breva) y los beneficios de algunas frutas para
Este documento trata sobre la frutoterapia. Explica que la frutoterapia es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas. También recomienda no mezclar ciertas frutas como la naranja con la zanahoria o la piña con los lácteos debido a que pueden causar reacciones químicas perjudiciales. Además, proporciona consejos sobre el consumo de frutas como comerlas frescas y maduras.
Este documento proporciona información general sobre la frutoterapia, incluyendo una clasificación de frutas según su acidez, recomendaciones para el consumo de frutas, mezclas de frutas que se deben evitar, curiosidades sobre frutas específicas y sus beneficios para la salud.
Este documento describe la frutoterapia y las propiedades de las frutas. Explica que la frutoterapia utiliza sustancias medicinales de las frutas para ayudar a metabolizar azúcares, lípidos y proteínas. También clasifica las frutas como dulces, ácidas, semiácidas y neutras e incluye recomendaciones sobre el consumo de frutas y mezclas inconvenientes. Además, detalla las vitaminas y minerales presentes en las frutas y sus usos y propiedades fitoterapé
La frutoterapia utiliza las sustancias medicinales de las frutas para tratar problemas de salud. Las frutas se clasifican como dulces, ácidas, semiácidas y neutras. Se recomienda consumir frutas frescas por separado y evitar mezclas como naranja con zanahoria o piña con lácteos. Las frutas también tienen beneficios para la belleza de la piel y la salud de los niños.
Este documento habla sobre las frutas y sus beneficios para la salud. Explica que la fruterapia se basa en las sustancias medicinales de las frutas que ayudan al metabolismo. Además, da algunas recomendaciones generales sobre el consumo de frutas como comerlas frescas, solas y maduras.
Este documento describe las propiedades y usos terapéuticos de varias frutas. Explica que la frutoterapia es una técnica que utiliza sustancias de frutas para ayudar a metabolizar azúcares, lípidos y proteínas, y actuar en órganos afectados. También propone la forestación con frutales para aliviar problemas de erosión de suelos y proveer nutrientes a los humanos. Luego clasifica frutas por su dulzor, acidez y propiedades nutricionales, y da recom
El documento presenta información sobre la frutoterapia, incluyendo las generalidades de este tema, la clasificación de las frutas, recomendaciones sobre su consumo, ventajas nutricionales, vitaminas y minerales que contienen, curiosidades y usos terapéuticos. Explica que la frutoterapia se basa en las propiedades medicinales de las frutas y puede usarse para tratar diversas afecciones. Además, destaca los beneficios de consumir frutas para la salud.
Este documento describe los conceptos y beneficios de la frutoterapia y la jugoterapia. La frutoterapia utiliza sustancias medicinales de frutas para tratar enfermedades, mientras que la jugoterapia se enfoca en el uso de jugos de frutas y verduras para la nutrición y prevención de enfermedades. También discute las propiedades nutricionales y curativas de varias frutas, así como las ventajas del consumo de frutas enteras sobre los jugos de fruta.
Este documento describe el Proyecto de Competencias Ciudadanas "Semillas del Futuro" implementado en la Institución Educativa María Antonia Penagos entre 2002-2010. El proyecto buscó promover los derechos humanos y la participación democrática entre los estudiantes. Creó el Comité de Resolución Pacífica de Conflictos para reducir la violencia en la escuela y capacitó a estudiantes como mediadores. El proyecto logró que estudiantes sean elegidos en cargos de gobierno local y desarrolló en ellos un sentido de pert
O documento discute os tipos e causas da poluição ambiental, incluindo poluição atmosférica, do solo e da água. A poluição é causada por atividades humanas não sustentáveis e prejudica os ecossistemas e a saúde humana. Devemos evitar a poluição adotando práticas sustentáveis como não fazer queimadas, usar transporte público, não descartar lixo incorretamente e ligar esgotos à rede de saneamento.
El documento describe el Fondo Emprender, un fondo creado por el gobierno nacional en 2002 para financiar iniciativas empresariales desarrolladas por estudiantes del SENA. El fondo, administrado por el SENA, busca apoyar proyectos productivos que integren los conocimientos adquiridos por los emprendedores en su formación para el desarrollo de nuevas empresas.
La frutoterapia utiliza las sustancias medicinales de las frutas para ayudar a metabolizar azúcares, lípidos y proteínas. Las frutas se clasifican en dulces, ácidas, semiácidas y neutras. Las frutas contienen vitaminas, minerales y otros elementos que benefician la salud. No se deben mezclar ciertas frutas para evitar reacciones químicas perjudiciales.
Las frutas se clasifican en ácidas, semi-ácidas, dulces y neutras. Las ácidas son buenas para bajar el colesterol y ácido úrico. Las semi-ácidas son ricas en proteínas. Las dulces son el grupo más amplio y compatibles entre sí. Las neutras son las más ricas en nutrientes. Se recomienda consumir frutas frescas, solas y masticarlas bien. Contienen vitaminas y minerales importantes para la salud.
Las frutas contienen sustancias medicinales como vitaminas, minerales y otros nutrientes que ayudan a la salud. Se clasifican en dulces, ácidas, semiácidas y neutras. Las ácidas son buenas para bajar el colesterol y ácido úrico, mientras que las dulces y neutras son ricas en proteínas y otros nutrientes. Es importante no mezclar ciertas frutas para evitar reacciones químicas perjudiciales. Cada fruta proporciona diferentes vitaminas y minerales que apo
El documento proporciona una descripción general de la frutoterapia, incluyendo las clasificaciones de frutas, recomendaciones sobre su consumo, vitaminas y minerales que contienen, y usos y propiedades de diferentes frutas para la salud y belleza. Explica que la frutoterapia se basa en los beneficios de sustancias como proteínas, vitaminas y minerales presentes en las frutas, y cómo ayudan a metabolizar nutrientes y actuar sobre órganos afectados. También brinda detalles sobre las
El documento habla sobre la frutoterapia, que es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas. Describe las generalidades de la frutoterapia, la clasificación de las frutas, recomendaciones sobre su consumo, mezclas inconvenientes, ventajas de las proteínas de frutos secos sobre las animales, y vitaminas y otros elementos nutritivos presentes en las frutas.
Este documento clasifica y describe las frutas desde diferentes perspectivas de la fruterapia. Clasifica las frutas como dulces, ácidas, semiácidas y neutras. Describe las vitaminas, minerales y beneficios para la salud de las frutas. También proporciona recomendaciones sobre el consumo de frutas y mezclas a evitar.
Este documento clasifica y describe las frutas y sus propiedades desde una perspectiva de frutoterapia. Describe las frutas como dulces, ácidas, semiácidas y neutras, y ofrece recomendaciones sobre su consumo. También cubre los beneficios nutricionales de las frutas, incluidas las vitaminas y minerales que contienen, y cómo pueden usarse para mejorar la salud y la belleza.
Este documento proporciona información sobre las propiedades y beneficios de las frutas. Explica que la frutoterapia se basa en las sustancias medicinales de las frutas como proteínas, vitaminas, minerales y otros elementos. Detalla las vitaminas y minerales presentes en diferentes frutas, sus usos fitoterapéuticos, y ofrece recomendaciones sobre el consumo de frutas.
El documento resume las propiedades y beneficios de la frutoterapia. Clasifica las frutas en dulces, ácidas, semiácidas y neutras. Detalla recomendaciones sobre el consumo de frutas, mezclas inconvenientes y las vitaminas y elementos que contienen. La frutoterapia se basa en las sustancias medicinales de las frutas que ayudan a metabolizar nutrientes y actúan en órganos afectados.
Este documento trata sobre la frutoterapia. Explica las generalidades de la frutoterapia y sus beneficios para la salud. También describe las vitaminas y minerales que se encuentran en diferentes tipos de frutas, así como recomendaciones sobre el consumo de frutas y mezclas a evitar. Además, detalla los usos y propiedades de varias frutas comunes.
Este documento trata sobre la frutoterapia. Explica que la frutoterapia es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas que ayudan a metabolizar azúcares, lípidos y proteínas, y actúan en los órganos afectados. Clasifica las frutas en dulces, ácidas, semiácidas y neutras. También menciona curiosidades sobre las frutas del hombre (pera) y la mujer (breva) y los beneficios de algunas frutas para
Este documento trata sobre la frutoterapia. Explica que la frutoterapia es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas. También recomienda no mezclar ciertas frutas como la naranja con la zanahoria o la piña con los lácteos debido a que pueden causar reacciones químicas perjudiciales. Además, proporciona consejos sobre el consumo de frutas como comerlas frescas y maduras.
Este documento proporciona información general sobre la frutoterapia, incluyendo una clasificación de frutas según su acidez, recomendaciones para el consumo de frutas, mezclas de frutas que se deben evitar, curiosidades sobre frutas específicas y sus beneficios para la salud.
Este documento describe la frutoterapia y las propiedades de las frutas. Explica que la frutoterapia utiliza sustancias medicinales de las frutas para ayudar a metabolizar azúcares, lípidos y proteínas. También clasifica las frutas como dulces, ácidas, semiácidas y neutras e incluye recomendaciones sobre el consumo de frutas y mezclas inconvenientes. Además, detalla las vitaminas y minerales presentes en las frutas y sus usos y propiedades fitoterapé
La frutoterapia utiliza las sustancias medicinales de las frutas para tratar problemas de salud. Las frutas se clasifican como dulces, ácidas, semiácidas y neutras. Se recomienda consumir frutas frescas por separado y evitar mezclas como naranja con zanahoria o piña con lácteos. Las frutas también tienen beneficios para la belleza de la piel y la salud de los niños.
Este documento habla sobre las frutas y sus beneficios para la salud. Explica que la fruterapia se basa en las sustancias medicinales de las frutas que ayudan al metabolismo. Además, da algunas recomendaciones generales sobre el consumo de frutas como comerlas frescas, solas y maduras.
Este documento describe las propiedades y usos terapéuticos de varias frutas. Explica que la frutoterapia es una técnica que utiliza sustancias de frutas para ayudar a metabolizar azúcares, lípidos y proteínas, y actuar en órganos afectados. También propone la forestación con frutales para aliviar problemas de erosión de suelos y proveer nutrientes a los humanos. Luego clasifica frutas por su dulzor, acidez y propiedades nutricionales, y da recom
El documento presenta información sobre la frutoterapia, incluyendo las generalidades de este tema, la clasificación de las frutas, recomendaciones sobre su consumo, ventajas nutricionales, vitaminas y minerales que contienen, curiosidades y usos terapéuticos. Explica que la frutoterapia se basa en las propiedades medicinales de las frutas y puede usarse para tratar diversas afecciones. Además, destaca los beneficios de consumir frutas para la salud.
Este documento describe los conceptos y beneficios de la frutoterapia y la jugoterapia. La frutoterapia utiliza sustancias medicinales de frutas para tratar enfermedades, mientras que la jugoterapia se enfoca en el uso de jugos de frutas y verduras para la nutrición y prevención de enfermedades. También discute las propiedades nutricionales y curativas de varias frutas, así como las ventajas del consumo de frutas enteras sobre los jugos de fruta.
Este documento describe el Proyecto de Competencias Ciudadanas "Semillas del Futuro" implementado en la Institución Educativa María Antonia Penagos entre 2002-2010. El proyecto buscó promover los derechos humanos y la participación democrática entre los estudiantes. Creó el Comité de Resolución Pacífica de Conflictos para reducir la violencia en la escuela y capacitó a estudiantes como mediadores. El proyecto logró que estudiantes sean elegidos en cargos de gobierno local y desarrolló en ellos un sentido de pert
O documento discute os tipos e causas da poluição ambiental, incluindo poluição atmosférica, do solo e da água. A poluição é causada por atividades humanas não sustentáveis e prejudica os ecossistemas e a saúde humana. Devemos evitar a poluição adotando práticas sustentáveis como não fazer queimadas, usar transporte público, não descartar lixo incorretamente e ligar esgotos à rede de saneamento.
El documento describe el Fondo Emprender, un fondo creado por el gobierno nacional en 2002 para financiar iniciativas empresariales desarrolladas por estudiantes del SENA. El fondo, administrado por el SENA, busca apoyar proyectos productivos que integren los conocimientos adquiridos por los emprendedores en su formación para el desarrollo de nuevas empresas.
Este documento explora la diferencia entre ser mayor y ser viejo. Ser mayor se refiere a la edad cronológica, mientras que ser viejo implica haber perdido la vitalidad y el espíritu juvenil. Se ofrecen varios ejemplos para ilustrar esta distinción, como que los mayores todavía sueñan, aprenden y tienen proyectos futuros, mientras que los viejos ya no enseñan, pasan la mayor parte del tiempo inactivos y viven en el pasado. En resumen, aunque una persona mayor y una vieja pueden
O documento introduz o Sistema Público de Escrituração Digital (Sped) em três frases:
1) O Sped consiste em projetos que disponibilizam uma solução tecnológica em formato digital para a escrituração contábil e fiscal das empresas.
2) Ele visa simplificar as obrigações acessórias das empresas, combater a sonegação e integrar as autoridades fiscais por meio da consolidação digital de informações.
3) Os principais projetos do Sped incluem a Escrituração Contábil Digital,
The document provides an overview of effective communication, including the functions and process of communication as well as fundamentals like direction and networks. It discusses key communication skills like listening, feedback, and presentation skills. Listening is the most used but least taught skill, and there are common barriers and fallacies around listening. Effective presentation skills involve thorough preparation tailored to the audience as well as structured delivery and handling of questions. Proper use of visual aids can enhance presentations.
Ajudar As Pessoas Idosas A Viver De Forma Mais SaudáVela20061577
Este documento discute vários modelos para ajudar pessoas idosas a viverem de forma mais saudável. Apresenta modelos médicos, de mudança comportamental, educacionais, centrados no usuário, de mudança social e transteórico, discutindo propostas de intervenção para cada um.
The document discusses effective public speaking and presentation skills. It emphasizes that speaking skills can be learned and outlines best practices for analyzing the audience, organizing content, delivering speeches, using visual aids, and handling questions. The key points are that good speakers are audience-centered, they take time to understand the audience's needs and objectives, and they prepare well by organizing their content and practicing their delivery. Visual aids should enhance the presentation but not overshadow the speaker.
Intel Capital: venture capital corporativo para desenvolvimento de ecossistemaFundação Dom Cabral - FDC
A Intel Capital investe em startups para apoiar o ecossistema de tecnologia da Intel e ajudar no desenvolvimento de novos negócios. A organização já investiu US$ 9,8 bilhões em mais de 1.100 startups e foi responsável por 258 aquisições. A Intel Capital busca startups em estágios iniciais que complementem as ofertas da Intel em qualquer área, com foco em tecnologias estratégicas.
Una comunidad de aprendizaje es un grupo de personas que aprenden juntos utilizando herramientas comunes en un entorno virtual, real o mixto. Los miembros cumplen roles de docentes, alumnos o moderadores. El asesor en línea tiene un rol de facilitador del conocimiento y moderador de las participaciones. Las comunidades de aprendizaje promueven procesos como la gestión de información, el aprendizaje colaborativo y el desarrollo de competencias. Ofrecen beneficios como un mayor diálogo, interacción y
El documento define el concepto de marketing como un proceso social y administrativo para satisfacer las necesidades y deseos de los clientes mediante la creación, oferta e intercambio de productos de valor. Explica que los objetivos del marketing son lograr participación en el mercado, crecimiento sostenible y utilidades para la empresa. También describe las 5 P del marketing (producto, precio, plaza, promoción y personas) y los pasos del proceso de marketing como analizar el entorno, seleccionar el mercado objetivo, desarrollar la mezcla de marketing y controlar los
Arbitragem em conflitos individuais de trabalhoMarcos Santos
O documento discute a possibilidade da aplicação da arbitragem para solução de conflitos individuais trabalhistas no Brasil. Primeiro, apresenta breve histórico da arbitragem no país e ressalta que seu uso é ainda tímido no Direito Individual do Trabalho. Em seguida, define os principais meios de solução extrajudicial de conflitos e as características da arbitragem. Por fim, discute a constitucionalidade da lei que regulamenta a arbitragem no Brasil.
Edital Concurso Prefeitura de Santana do Matos/RN 2014.Concursos RN
O documento anuncia a abertura de um processo seletivo simplificado para preenchimento de vagas em cargos técnicos da Secretaria Municipal de Trabalho, Habitação e Assistência Social de Santana do Matos (RN). Serão ofertadas vagas para assistente social, psicólogo, técnico de nível médio, orientador social e operador de programa de leite. O processo seletivo consistirá na análise curricular e entrevista. O edital detalha os requisitos para inscrição, cronograma do processo seletivo, critéri
El documento describe cómo las tecnologías de la información y la comunicación (TIC) pueden estar vinculadas a la educación parvularia. Explica que las TIC incluyen equipos, programas y medios de comunicación que permiten recopilar, almacenar, procesar y compartir información. Luego detalla tres razones para usar las TIC en la educación: 1) alfabetización digital de los estudiantes, 2) aumentar la productividad, y 3) innovar en las prácticas docentes para mejorar el aprendizaje y reducir
O documento discute a importância das escolhas individuais e como elas moldam nossas vidas. Ele enfatiza que somos nós que escolhemos nosso caminho através das decisões diárias, grandes ou pequenas, e que nossas escolhas, não os eventos fora de nosso controle, determinam nossos destinos.
(Presentacion)a common framework for accounting standardskaltamar6
El FASB y el IASB han completado la primera fase de un proyecto para desarrollar un marco conceptual común para las normas de contabilidad globales. El objetivo es eliminar la necesidad de establecer conceptos básicos cada vez que se desarrolla un nuevo estándar, a través de un conjunto explícito de conceptos fundamentales contenidos en el marco conceptual. Las juntas trabajan para reemplazar sus marcos separados actuales con un único marco en el que se basarán las futuras normas contables de Estados Unidos y las NIIF.
The document lists the top 12 hotels in the world according to their pools, including the Crown Towers Hotel Macau ranked number 1, Intercontinental Hotel Hong Kong ranked number 2, and Burj Al Arab Dubai ranked number 3. Each hotel is listed by name, location, and ranking, with Helder Fernandes cited as the author from 2008.
COMPREENDENDO A COMPUTAÇÃO AUTONÔMICA NO AMBIENTE DE TECNOLOGIA DA INFORMAÇÃO...Leonardo Sepulcri
A dissertação trata da compreensão da computação autonômica no ambiente de tecnologia da informação, abordando o tema por meio da engenharia ontológica. O trabalho é apresentado ao programa de pós-graduação em engenharia de produção e sistemas da Pontifícia Universidade Católica do Paraná para obtenção do título de mestre. A pesquisa é orientada pelo professor Leandro dos Santos Coelho.
Este documento trata sobre la frutoterapia. Explica que la frutoterapia utiliza sustancias medicinales de las frutas para ayudar a metabolizar nutrientes y actuar en órganos afectados. Clasifica las frutas en dulces, ácidas, semiácidas y neutras e indica las propiedades y usos terapéuticos de frutas como el aguacate, la aceituna y la pera. También proporciona recomendaciones sobre el consumo de frutas y sus vitaminas, minerales y otros
El documento habla sobre la frutoterapia, una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas. Describe las clasificaciones de las frutas, recomendaciones sobre su consumo, vitaminas y minerales presentes, y propiedades y usos terapéuticos de algunas frutas como el aguacate.
El documento describe las propiedades nutricionales y clasificaciones de las frutas. Las frutas son alimentos valiosos que contienen agua, fibras, vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes. Hay diferentes tipos de frutas clasificadas por su semilla, tiempo de recolección, proceso de maduración, características, sabor y estación.
El documento habla sobre la frutoterapia, una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas. Propone la frutoterapia como un proyecto de forestación productiva con frutales que alivie problemas erosivos de los suelos y proporcione una fuente nutricional y curativa para los seres humanos. Explica las ventajas nutricionales de diferentes tipos de frutas y sus propiedades curativas según su acidez.
El documento habla sobre la frutoterapia, una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas. Propone la frutoterapia como un proyecto de forestación productiva con frutales que alivie problemas erosivos de los suelos y proporcione una fuente nutricional y curativa para los seres humanos. Explica las ventajas nutricionales de diferentes tipos de frutas y sus propiedades curativas según su acidez, así como recomendaciones para su consumo y contraindicaciones de ciert
Este documento describe las propiedades y clasificación de diferentes frutas para su uso en frutoterapia. Propone la frutoterapia como una técnica terapéutica basada en las propiedades nutricionales y medicinales de las frutas. Además, sugiere la forestación con frutales como una forma de mejorar los suelos y proporcionar una fuente de nutrición y curación para los seres humanos.
Este documento describe las propiedades y usos terapéuticos de varias frutas. Explica que la frutoterapia es una técnica que utiliza sustancias de frutas para ayudar a metabolizar azúcares, lípidos y proteínas, y actuar en órganos afectados. También propone la forestación con frutales para aliviar problemas de erosión de suelos y proveer nutrientes a los humanos. Luego clasifica frutas por su dulzor, acidez y propiedades nutricionales, y da recom
Este documento describe las propiedades nutricionales y terapéuticas de varias frutas. Explica que la frutoterapia usa sustancias de frutas para ayudar a metabolizar azúcares, lípidos y proteínas, y actuar en órganos afectados. También propone la forestación con frutales para aliviar problemas de erosión de suelos y proveer nutrición. Clasifica frutas como dulces, ácidas, semiácidas y neutras, e indica recomendaciones sobre su consumo y us
Este documento describe las propiedades nutricionales y terapéuticas de varias frutas. Explica que la frutoterapia usa sustancias de frutas para ayudar a metabolizar azúcares, lípidos y proteínas. También propone la forestación con frutales para aliviar la erosión del suelo y proveer nutrientes a los humanos. Luego clasifica las frutas en dulces, ácidas, semiácidas y neutras, e indica las propiedades de cada grupo.
Este documento describe las propiedades nutricionales y terapéuticas de varias frutas. Explica que la frutoterapia utiliza sustancias de frutas para ayudar a metabolizar azúcares, lípidos y proteínas. También propone la forestación con frutales para aliviar la erosión del suelo y proveer nutrientes a los humanos. Luego clasifica las frutas en dulces, ácidas, semiácidas y neutras, e indica las propiedades de cada grupo.
El documento describe la frutoterapia, una técnica terapéutica basada en las sustancias de las frutas que ayudan a metabolizar azúcares, lípidos y proteínas. El autor propone la frutoterapia como un proyecto de forestación con frutales que alivia problemas de erosión de suelos y provee nutrientes y curas. Se incluye una tabla con frutas clasificadas por dulzura y recomendaciones para el consumo de frutas.
La frutoterapia es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas. Las frutas se clasifican como dulces, ácidas, semiácidas y neutras. Las frutas deben consumirse frescas y solas, sin mezclarse con otros alimentos. Algunas combinaciones de frutas como naranja con zanahoria o papaya con limón no son recomendables porque pueden causar problemas digestivos o de acidosis. Las frutas también se pueden usar para tratamientos de belleza como para
El documento describe las propiedades nutricionales y beneficios de las frutas. Contienen agua, fibras, minerales, vitaminas y otros nutrientes que ayudan a regular el intestino, fortalecer el sistema inmunológico y combatir enfermedades. También contienen pocas calorías y grasas, por lo que ayudan a combatir la obesidad. Se recomienda consumir frutas crudas para aprovechar mejor sus vitaminas.
Este documento habla sobre las frutas y su importancia en la alimentación. Explica que las frutas aportan vitaminas, minerales, agua y fibra que son beneficiosos para la salud. Menciona diferentes tipos de frutas y sus propiedades. Resalta que las frutas ayudan a prevenir enfermedades como la diabetes, cáncer y problemas renales. Recomienda lavar bien las frutas antes de comerlas para evitar infecciones.
Este documento habla sobre las frutas, incluyendo sus tipos, vitaminas, orígenes geográficos, importancia en la alimentación, propiedades, composición y beneficios para la salud. También menciona enfermedades que se pueden prevenir al consumir frutas y la importancia de lavarlas antes de comerlas.
2. LA FRUTOTERAPIA
GENERALIDADES
Nociones generales.
Frutoterapia: Es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las
frutas, proteínas, vitaminas, sales minerales, oligoelementos, etc., que ayudan a
metabolizar los azúcares, los lípidos y las proteínas; además, actúan en los órganos
afectados.
El autor propone la frutoterapia como un proyecto global de forestación productiva con
frutales, aliviando, además, los problemas erosivos de los suelos. Con la forestación se
retiene agua abonando y construyendo la capa vegetal, además de convertirse
la frutoterapia, en una fuente nutricional y curativa para los seres humanos.
La palabra fruta proviene del latín frutus, que significa fruto, vitalidad, provecho.
CLASIFICACION DE LAS FRUTAS
DULCES ACIDAS SEMIACIDAS NEUTRAS
Albaricoque Guayaba Tomate Aceituna
Anón Limón Melocotón Aguacate
Plátano (Cambur) Naranja Fresa Avellana
Cereza Piña Guayaba Almendra
Ciruela Tamarindo Mamoncillo Coco
Guanábana Toronja Mandarina Maní
Guayaba Uva Mango Nuez moscada
Higo Manzana Marañón Cacao
Níspero Chirimoya Caimito Nuez
Fruta bomba - De doble Fin Lima Durazno
Papaya (lechosa)
Pera Remolacha Maní Cereza
Melón Berenjena Rábanos Durazno
Pepino Malanga
Manzana Chayote Sagú
Las frutas ácidas son excelentes para bajar el colesterol y el ácido úrico.
Las semi-ácidas son ricas en proteínas de alto valor biológico.
Las dulces se caracterizan por ser el grupo más amplio, son compatibles entre si, ricas en
vitaminas A, C, E, Complejo B12 y B 15.
Las neutras son las más ricas en proteínas, vitaminas, sales minerales y oligoelementos.
RECOMENDACIONES GENERALES SOBRE LAS FRUTAS.
3. Ø Deben consumirse frescas.
Ø Deben consumirse solas, sin mezclarla con otro alimento,
Ø No se debe abusar de los jugos de frutas ácidas.
Ø No es conveniente tomar jugos de frutas después de las comidas. Debe hacerse una
hora antes o una hora después.
Ø Las verduras y las frutas no se deben consumir en la misma comida.
Ø La naranja debe consumirse sola. “La naranja es oro por la mañana, plata al mediodía y
plomo por la noche”
Ø Las frutas cítricas deben consumirse antes de las 2 de la tarde.
Ø Las frutas dulces se pueden consumir a cualquier hora del día.
Ø Todas las frutas deben masticarse bien.
Ø Deben consumirse maduras y en la mayoría de los casos sin cáscaras ni semillas.
Ø No deben consumirse como postre, dificulta la digestión.
Ø Los jugos de frutas se deben consumir frescos y lo antes posible, se fermentan y se
transforman en fuente de dolores y enfermedades, afectando el hígado y el cerebro.
MEZCLAS INCONVENIENTES:
Las ensaladas de frutas sólo se deben hacer de frutas dulces. Hay frutas que no se pueden
mezclar, ya que producen reacciones químicas perjudiciales para el organismo, puesto que
los aceites de las frutas neutras y los azúcares de las dulces, producen fermentos tóxicos
para la vida celular. Tampoco son compatibles con las ácidas, pues al mezclarse los ácidos
con los azúcares, retardan la formación de glucosa, permaneciendo más tiempo de lo
normal en los intestinos, lo cual produce fermentaciones tóxicas.
No mezclar
v Naranja con zanahoria. Eleva la acidez, causa disfunciones en el hígado, estimula el
exceso de bilis, potencia sustancias que agreden el sistema renal, produce agrieras, reflujo y
deterioro de los uréteres.
v Piña con Lácteos. Es un tóxico tan poderoso, que revienta cucarachas, la bromelina que
contiene la piña potencializa los principios activos que disparan la intoxicación.
v Fruta bomba (lechosa) con limón. Ocasiona problemas con la hemoglobina y produce
anemia.
v Guayaba con plátano. Causa problemas de hiperacidez o acidosis.
VENTAJAS DE LAS PROTEÍNAS DE LOS FRUTOS SECOS SOBRE LAS
PROTEINAS ANIMALES.
ü No presentan producto de desecho como urea, ácido úrico, etc. Tan abundantes en la
carne.
ü Están libres de las bacterias perjudiciales a las que se expone la carne.
ü Están libres de parásitos.
ü Son ricos en Vitamina B, necesarias para la salud de los nervios del cerebro.
4. VITAMINAS Y OTROS ELEMENTOS EN LAS FRUTAS
Vitamina A. Axeroftol. Se encuentra en las frutas amarillas, oleaginosas y secas, así como
en los limones, naranjas y albaricoques. Favorece el crecimiento, fortalece los tejidos y
genera resistencia contra las infecciones, es necesaria para los ojos, la piel, fortifica el
cabello y previene resfriados e infecciones de la mucosa. Ayuda a un buen sueño y tensión
normal.
Vitamina B1 Tiamina. Previene la fatiga, es antineurítica e interviene en el crecimiento,
ayuda a la digestión. Se encuentra abundante en la naranja. Estimula las secreciones
glandulares.
Vitamina B2 Riboflavina. Da brillo a los ojos y un buen color a la piel. Se encuentra en
almendras, avellanas y nueces.
Vitamina B4 Adenina. Favorece el crecimiento
Vitamina B5 Es factor antiparalítico
Vitamina B6 Piridoxina. Posee una acción reguladora del metabolismo de los tejidos del
hígado, sistema nervioso y piel.
Vitamina B7. Es un factor entérico.
Vitamina B12. Cianocobalamina. Es antianémico, favorece los glóbulos rojos y núcleos
celulares.
Vitamina P. Vitamina de permeabilidad capilar
Vitamina PP. Niacina o ácido nicotínico. Favorece la salud de los nervios y la buena
digestión, es necesaria para conservar la piel sana. Ayuda en las hemorragias y otros
problemas sanguíneos. Se encuentra en el limón, ayuda al crecimiento y al mantenimiento
del metabolismo.
Vitamina C. Favorece el sistema inmunológico, el desarrollo de los huesos y dientes,
estimula el crecimiento, baja la atención arterial, disminuye la glicemia. Necesaria para la
absorción del hierro, ayuda a prevenir las encías que sangran, es desinfectante.
Vitamina D. Favorece el crecimiento
Vitamina E. Importante en la reproducción y en las funciones nerviosas y musculares,
protege las células, es antioxidante y conserva los tejidos.
Vitamina K. Es antihemorrágica, se encuentra en la naranja.
Los Minerales.
Azufre. Ayuda a la combustión del azúcar, forma huesos, desintoxica, hace crecer
el cabello y tonifica. Se encuentra en cerezas, albaricoques, naranjas, peras,
melocotones, avellanas y almendras.
Bromo. Se encuentra en la manzana, uva e higos.
Calcio. Ayuda a la coagulación de la sangre, se encuentra en la uva, fresa, nuez,
avellanas y almendra.
Cloro. Ayuda a la digestión, favorece el crecimiento. Se encuentra en los dátiles,
nueces, avellanas y almendras.
Cobre. Indispensable en la formación de huesos, antinflamatorio, útil contra la
artritis. Se encuentra en la uva, pera, naranja, almendras y avellanas.
5. Flúor. Previene las enfermedades contagiosas y protege el sistema óseo y los
dientes. Manzanas y uvas.
Fósforo. Es nutriente del cerebro, es sostén nervioso y de los huesos. Manzanas
ciruelas, nueces, avellanas, almendras.
Hierro. Ciruela, cerezas, albaricoque, melocotón, manzanas, pera, naranja, fresa,
nueces, avellanas, almendras.
Magnesio. Necesario para la digestión, permite la transmisión de los estímulos
nerviosos a los músculos. Está presente en el coco, cerezas, naranjas, peras,
melocotones, nueces y almendras.
Manganeso. Contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y del
cerebro, interviene en el metabolismo de las grasas. Cerezas, manzanas, uvas,
naranjas.
Níquel. Peras, ciruelas, albaricoques, uvas cerezas.
Potasio. Purificador del jugo digestivo e intestinos. Se da en almendras. Avellanas,
etc. Es nutriente de los músculos y de las células cerebrales, tonifica el organismo
e inmuniza contra las enfermedades.
Selenio. Protege las células, retrasa el envejecimiento y previene el cáncer.
Silicio. Es un gran antiséptico orgánico. Se encuentra en las almendras, coco,
durazno y cerezas.
Potasio. Purificador del jugo digestivo e intestinos. Se da en almendras. Avellanas,
etc. Es nutriente de los músculos y de las células cerebrales, tonifica el organismo
e inmuniza contra las enfermedades.
Selenio. Protege las células, retrasa el envejecimiento y previene el cáncer.
Silicio. Es un gran antiséptico orgánico. Se encuentra en las almendras, coco,
durazno y cerezas.
Sodio. Alcalinizante y ayuda a la curación de enfermedades. Influye en la secesión
de las glándulas y en la eliminación de toxinas.
Yodo. Ayuda a regular el crecimiento y el volumen del cuerpo para el
funcionamiento de la tiroides. Melón , uvas, fresas, peras.
Zinc. Combate el estrés y es beneficioso para el crecimiento y la piel. Melocotones
, naranjas.
CURIOSIDADES EN FRUTOTERAPIA
v La fruta del hombre, es la pera, considerada así porque sus propiedades ayudan a
contrarrestar las enfermedades de la próstata, problemas en el aparato reproductor y sexual
masculino.
v La fruta de la mujer es la breva, porque es un estimulante de los ovarios y mejora
problemas poliquísticos, miomas, fibromas, etc.
LAS FRUTAS, SUS USOS Y PROPIEDADES
FITOTERAPEUTICAS.
6. ACEITUNA (Neutra). Se aconseja a los inapetentes, Contiene agua, proteína, aceite,
hidratos de carbono, potasio, cloro, sodio, magnesio, hierro, fósforo, azufre, silicio,
Vitaminas. A, C, P y E, ácidos grasos esenciales, calorías, proteínas, hidratos de carbono,
manganeso y carotina. Son nutritivas, aperitivas y tónicas estomacales, Sirve como
activador hepático y biliar.
Aceite de Oliva. Se recomienda para casos de insuficiencia hepática, litiasis,
estreñimiento, diabetes, y para eliminar cálculos. Consumir en ayunas durante 3 días
100 a 200 cm3 de aceite de oliva para cálculos biliares y estreñimiento. La aceituna negra
es más digestiva.
Aguacate. (Neutra). Contiene calorías ( 127 a 142 %). Agua, proteínas, grasas,
carbohidratos, fibra, Vitaminas. A, C. E, calcio, magnesio, potasio, Vitaminas del complejo
B, hierro, fósforo, y minerales. El aguacate tiene un valor nutritivo semejante al de una
porción de carne. Su pulpa es una fuente incomparable de energía, proteínas y minerales.
Desciende los valores del colesterol, ayuda a fortalecer el cerebro, útil para personas de
trabajo mental excelente. La pulpa es buena para los gases, reumatismo, problemas
renales, sedante (calma los nervios) favorece la formación de glóbulos rojos y cura la piel.
Se puede consumir con todas las frutas dulces y con las ácidas, menos la piña, con las semi-
ácidas y con alimentos de sal y dulce. No es compatible con productos ácidos ni con
huevos. La cáscara se utiliza como laxante: se toman 10g de cáscara de aguacate y 1 litro
de agua, se hace una infusión y se toma la mitad en ayunas y la otra antes de acostarse,
durante 5 días, se interrumpe durante 10 días y se repite por otros 5. El cocimiento de la
semilla ayuda a controlar los trastornos menstruales y flujos vaginales, inflamación del
útero y la matriz. Se cortan las semillas en trozos, se cocinan, se dejan hervir durante 3
minutos y se colocan de manera que se reciba el vapor en los genitales, se repite todos los
días hasta obtener mejoría. Las semillas secas y bien pulverizadas mezcladas con miel
caliente se aplican para calmar dolores articulares y musculares. El alivio se obtiene por
la cantidad de tanino que contiene. Las hojas en té son buenas para combatir el
cansancio, dolor de cabeza, trastornos respiratorios y menstruación irregular,
catarros, tos, resfríos, ronquera, enfermedades de la garganta y pecho, inflamaciones
de la boca y garganta y bronquios, neuralgias, supuraciones etc. Debe comerse maduro,
pero no descompuesto, ni tampoco como postre, ni acompañado de picante, ni ají. Es un
superalimento consumiéndolo con miel pura, como contiene mucha proteína hace que se
adquiera fibra muscular y sirve para fortalecer el cerebro, regula los niveles
de colesterol,triglicéridos, estabiliza el ph de la sangre, limpia el hígado y estimula la
diuresis. Se dice que no combina con otros alimentos ricos en grasa. La mezcla con
comidas fritas produce digestiones lentas y pesadas y afecciones del hígado y la vesícula
biliar. Estimula el apetito y tonifica los nervios. Contiene Vitamina A por lo que favorece
el crecimiento y la formación de dientes y huesos, fortifica los ojos y evita infecciones, las
grasas del aguacate no elevan el colesterol sanguíneo. Recientemente se ha comprobado
que el aguacate es el vegetal que contiene más carnitina, un ácido aminado que interviene
en el metabolismo del músculo cardiaco, por lo que se está usando en el tratamiento
de cardiopatías y la falta de apetito.
7. ALMENDRA, (Neutral) Contiene gran cantidad de aceite, azúcares, fécula, colesterina y
esparraguina. Además de agua, proteína, hidratos de carbono y celulosa, Vitaminas B1, B2,
PP, C, A, D y EE, calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio, azufre, cloro, manganeso,
cobre y zinc, son remineralizantes, antisépticas y energéticas. Fortifican el sistema
nervioso, favorecen la digestión. Aumenta la secreción de la leche materna. Contiene los 8
aminoácidos esenciales. Es un antiséptico intestinal y urinario. Se recomienda para el
crecimiento y convalecencias. Leche de almendras: 7 a 18 almendras, se dejan remojando
en agua por la noche, se les quita la piel, se licuan, cuelan y se bebe lentamente y al clima
(nunca debe hervirse) Se utiliza en resfriados y gripes, favorece la eliminación de toxinas.
ANON. (Dulce) Es sumamente nutritivo y digestivo. Contiene Vitaminas C y B,
carbohidratos, proteínas, grasas, fósforo, calcio, hierro, potasio, sodio. Su pulpa mezclada
con sal se utiliza para los forúnculos y tumores malignos para su supuración. Las semillas
pulverizadas se utilizan como insecticida. Mezcladas con agua se utilizan para combatir los
piojos y las garrapatas.
AVELLANA. (Neutra) Contiene agua, proteínas, grasas, hidratos de carbono, celulosa,
vitaminas A, B1, B2, PP, calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio, magnesio, azufre, silicio y
cloro y aminoácidos esenciales, Alimento formador y reparador de los tejidos,
recomendado para la anemia por su abundancia de hierro. Contiene mucha cantidad de
grasa nitrogenada. Es el más digerible de todos los frutos neutros.
BANANO O PLATANO. (Dulce). Contiene hierro, agua, almidón, celulosa, sacarosa,
dextrosa, glucosa, tanino, carbohidratos, fibra, calcio, fósforo, tiamina, niacina, riboflavina,
Vitaminas A. C. E y B12 Magnesio, potasio, zinc, azufre, cloro, Vitaminas A, B1, B2,
PP. La cáscara del plátano sirve para quitar verrugas y para los hongos. Durante 15 días se
coloca la cáscara madura del plátano, se puede raspar por la parte de adentro sobre la piel
afecta, se adhiere con un esparadrapo y se deja toda la noche, se cambia periódicamente
hasta que desaparezca la verruga, también se aplica para combatir hongos de la piel debajo
de las uñas de las manos y pies. Es expectorante, consumiéndolo periódicamente controla el
estrés. Es la fruta del sistema nervioso, pues controla el ánimo. Para curar el asma se
emplea una hoja de plátano con raíz y todo se asa, exprimiendo después el jugo, se toma
una tasita diaria endulzada con miel, 2 o 3 tazas. Mezclado con leche o yogurt constituye
un alimento completo. No debe comerse como postre, pues resulta indigesto, en cambio es
bueno en el desayuno o la merienda, entre comidas o antes de comer.
MANI. (Neutra) Contiene una elevada proporción de proteínas y aceites esenciales
necesarios para el organismo humano, lo cual ayuda al metabolismo para mantener en
perfecto estado la salud de la piel y el sistemacirculatorio, eleva las defensas contra las
infecciones y sirve para el crecimiento y para una respiración normal de las células. Es
nutritivo y energético. Se dice que los masajes con aceite de maní pueden hace engordar
partes del cuerpo por hipernutrición cutánea, es magnífico para corregir arrugas y limpiar
el cutis. No conviene consumirlo tostado. La manera correcta es crudo, en leche, en
mantequilla, aceite. Es compatible con todas las frutas.
CACAO (Neutra) Contiene Vitaminas C y A, agua, proteínas, grasas, potasio,
carbohidratos, Vitamina B. Actúa sobre el sistema nervioso y el corazón. Muy nutritivo,
energético y reconstituyente, se usa en afecciones crónicas del pecho.
8. CAIMITO. (Semi-ácida) Contiene calorías, carbohidratos, grasas, proteínas, calcio, fibra,
fósforo, hierro, Vitaminas A. C. B, es rico en carbohidratos.
CEREZA. (Dulce) Contiene hierro, potasio, calcio, fósforo, sodio, magnesio, silicio,
Vitaminas A, B1, B2, B6, B3 y C. Es buena para el reumatismo, la gota y
la arteriosclerosis por su contenido de ácido salicílico.
CIRUELA. (Dulce) Tiene efecto curativo en las enfermedades de los riñones,
hemorroides, estreñimiento, enfermedades del hígado y de la vesícula biliar,
anemia, artritis, exceso de colesterol, cogestión de sangre, arteriosclerosis, reumatismo,
gota y debilidad en general.
COCO, (Neutra) Contiene, agua, proteínas, fibra, azúcares, Vitaminas A, B, B1, B2, E, PP,
C, calcio, fósforo, potasio, sodio, magnesio, azufre, cloro, silicio, bario. No se debe
consumir con lácteos, por cuanto sus grasas son diferentes, tampoco se debe mezclar con
huevos. Los efectos curativos del coco se deben principalmente a su contenido de
magnesio. Algunos investigadores han llegado a la conclusión que es indispensable para la
defensa contra las alteraciones cancerígenas de las células. La pulpa y la leche de coco
consumidas en ayunas provocan la expulsión de determinados tipos de Tenías. El coco
posee sustancias que destruyen los radicales libres. Por su riqueza de calcio y fósforo
fortifica la piel, uñas, dientes y tejidos nerviosos. Es un elemento nutritivo y energético.
Es un buen sustituto de los huevos y la leche. Paradesparasitar niños y adultos
especialmente de amebas: Se mezcla medio vaso de leche de coco con medio vaso de jugo
de piña y se toman como desayuno durante 9 mañanas, cuidando no consumir otro alimento
durante 2 horas. El agua de coco contiene proteínas, hidratos de carbono y grasa, hierro,
calcio, silicio, fósforo, magnesio, cloro, potasio, azufre y sustancias fosforadas, Vitamina
B. Es muy buena para todas las enfermedades de la vejiga. La leche de coco es buena para
la arteriosclerosis. Se coloca 75 gramos de coco molido por 300 ml. de agua caliente, se
mueve y deja enfriar. Una vez frío se cuela y se exprime. Es buena para las personas
con memoria deficiente.
CHIRIMOYA. (Acidas) Recomendada para personas desnutridas, anémicas y con
problemas de digestión. Posee un látex, que contribuye a bajar de peso.
DURAZNO O MELOCOTÓN. (Semi-ácidas) Es bueno para combatir el reumatismo,
afecciones pulmonares repetitivas, obesidad, herpes, úlceras, estreñimiento,
enfermedades de la piel, arenillas y piedrasen riñones y vejiga, insuficiencia
renal, próstata y anemia. Estimula el estómago y las vías digestivas y actúa como laxante
suave e inofensivo.
GUANABANA. (Acidas) Es la fruta de la digestión. Regula la temperatura del estómago.
El té de las flores de guanábana se usa como pectoral. Por el látex que contiene la pulpa
ayuda a mejorar el estreñimientocrónico, desinflama el colon, cicatriza las úlceras del
colón, cura la diverticulosis, fortifica la flora intestinal.
GUAYABA (Dulce) Contiene 16 vitaminas es la reina de las frutas por ser la más completa
en nutrientes, vitaminas, proteínas, sales minerales y oligoelementos. Se recomienda
consumirla cruda y con cáscara. La guayaba roja contiene más vitamina A mientras que la
blanca es rica en vitamina E. Su contenido en Vitamina C es 5 veces mayor que la naranja.
Estimula la actividad del corazón y para bajar la presión. Para los dolores de
9. las articulaciones, a 3 o 4 guayabas maduras y picadas se le agrega un litro de agua
hervida, se deja en remojo durante 3 horas y se consume durante el día, de 15 a 90 días.
LIMA. (Semi-ácida) Es rica para combatir la gota por ser muy rica en calcio y contener
ácido cítrico fórmico. Su jugo mezclado con agua es bueno para calmar la fiebre y combatir
la arteriosclerosis. Par las enfermedades de la piel de recomienda consumir 4 limas todas
las mañanas. El té de la cáscara de lima facilita la digestión y combate los gases, tonifica
los nervios.
Para curar la gota. Se le extraen las semillas y se licua la cáscara, pulpa y un vaso de agua.
Se toma durante 10 días, hora y media antes del desayuno, se puede repetir una vez después
de 5 días de descanso.
Para los gases: tomar agua aromática de la cáscara de una lima después de las comidas.
Para los hepáticos: tomar un vaso de jugo de lima licuado sin la cáscara una hora antes del
desayuno durante 20 días.
Para los diabéticos: licuar una lima pequeña con cáscara, sin semillas, en medio vaso de
agua, colar y tomar una hora antes del almuerzo, inicialmente 10 días luego de las cuales
hacerse un examen de curva de glicemia controlada por su médico para saber si se repite o
no.
Para la úlcera: tomar después de las comidas una infusión con la cáscara de fruta durante
10 días, descansar 5 y repetir.
Para los obesos: tomar en ayuna un vaso grande de jugo de lima en el desayuno durante 15
días.
LIMON. (Acidas) Se le llama la fruta de los mil usos. Antibiótica y antiséptica. Cuando
hay intoxicaciones gastrointestinales se recomienda tomar jugo de limón con agua caliente,
un poco cada media hora hasta que el malestar desaparezca. Ayuda el funcionamiento
del páncreas y del hígado. El jugo de limón desinfecta heridas, purifica la sangre y
depura el hígado y los riñones, fortifica los bronquios, mata los gérmenes. Tonifica
los nervios. Para las inflamaciones agudas de la garganta, amigdalitis, catarros,
enfriamientos e incluso el cáncer de garganta, se recomienda hacer gárgaras bien retenidas
cada dos horas con el jugo del limón en agua caliente. Las flores de limón en cocimiento
sirven para calmar los nervios y tomándola por la noche ayuda a conciliar el sueño.
Masajes con limón: para dolores artríticos y reumáticos, se aplican masajes en la piel con
el limón partido a la mitad.
Para bajar la fiebre: Se parte el limón en dos y se coloca cada mitad debajo de las axilas
por el lado abierto, se cambian cada vez que se calientan, hasta bajar la fiebre. También se
baja la fiebre tomando el jugo de uno o dos limones al día.
Para las manos y pies abiertos y resecos: se toma en ayunas el jugo de un limón, lo mismo
se repite una hora antes de la comida durante 20 días.
MAMEY. (Dulce) Calcifica huesos, dientes y uñas, preventivo contra osteoporosis.
MAMONCILLO. (Semi-ácida) es la fruta de la vejiga, ayuda a desinflamarla y evita
obstrucciones. Es astringente, tonifica los músculos de los esfínteres, equilibra el
funcionamiento del riñón. Es diurética y ayuda a combatir diarreas.
MANDARINA. (Semi-ácida) Es la fruta ecológica, ya que arrastra el plomo, mercurio,
cadmio y cromo que se hallan en la sangre, convirtiéndose en fruta descontaminadora. Se
10. toman 5 a 7 mandarinas con pulpa y cáscara (sin semilla), se licua sin agua, se endulza con
miel de abejas y se toma una hora y media antes del desayuno, durante 5 días. La
preparación debe hacerse diaria. En ciudades muy contaminadas este tratamiento se debe
hacer 3 veces al año. La mandarina debe consumirse sola, no es compatible con otra fruta.
MANGO. (Semi-ácida) Es la fruta del corazón. Posee Vitamina A, excelente para las
cardiopatías y válvulas arteriales. Es laxante y diurético. El mango soasado con miel de
abejas es expectorante, preparado así: se toma un sartén limpio, sin grasa, se cubre de
tajadas de mango, agregar 2 cucharadas de miel y colocar al fuego. A medida que suelte el
jarabe, se consume, lo mismo las rebanadas de mango.
MANZANA. (Dulce) Depura el hígado, dan fosfato al cerebro y vitalidad al sistema
nervioso. Recomendada en cefaleas, nerviosismo y anemias.
MARAÑON. (Semi-ácida) Es la fruta de la memoria, cura el cáncer y es
inmunológica por contener gran cantidad de Vitamina C. Se utiliza en jarabe para
combatir la tos. La semilla se utiliza para fortalecer la memoria.
MELON. (Dulce) Es la fruta del riñón, pues lo limpia pero se debe consumir lo más fresca
posible, pues una vez abierta, se degenera rápidamente y produce toxinas. Al contacto
con el oxígeno produce hasta 0,5 % de arsénico. Ayuda a limpiar tejidos y sangre, baja la
fiebre, aumenta la leche a las madres lactantes. Es recomendable para los enfermos de
próstata, riñones y vías urinarias, se usa para la presión arterial elevada. No conviene
comerla como postre.
NARANJA. (Acida) Es la fruta que más sol almacena, por lo tanto se le llama alimento
solar. El mejor momento para consumirla es en ayunas. Se debe consumir antes de tres
horas de preparado. Es antiséptico y altamente nutritivo.
NISPERO, (Semi-ácida) Contiene vitaminas y minerales. Es rico en carbohidratos. La
almendra de la semilla se usa para pulverizar los cálculos renales y su cáscara para diluir
los cálculos de vesícula.
PAPAYA O FRUTABOMBA. (Dulce) Ayuda a la digestión de los alimentos. Es rica en
sales minerales y vitaminas.
PEPINO. (ACIDA) Es refrescante, depurativo, desintoxicante, diurético, estimulante del
sistema nervioso, disolvente del ácido úrico, ayuda a conciliar el sueño. Recomendado para
disolver las arenillas y los cálculos biliares y renales, para las afecciones de la próstata.. Se
debe comer natural, bien lavado y sin sal, pues el mezclado con sal y vinagre es más difícil
de digerir, se le puede agregar limón y siempre consumirlo fresco. Debajo de la cáscara se
encuentran importantes sales naturales y vitaminas. Es bueno para la salud de las uñas y
el cabello. El jugo natural del pepino evita la caída del cabello, previene arrugas, acné y la
retención de líquidos, quita las manchas del cutis y aclara las pecas. Si produce gases, se
le debe quitar las semillas.
Mascarilla de pepino para pieles secas. Se saca el jugo de un pepino y se agregan dos
cucharadas de nata de leche, se hace una mezcla homogénea y se aplica en la cara y cuello
por 15 minutos, luego se retira con agua fría.
Mascarilla para pieles grasosas. Se extrae el jugo y se agrega el jugo de un limón, se hace
el mismo procedimiento.
Mascarilla para pieles normales. Se corta en ruedas y se aplica directamente sobre el cutis.
11. Para adelgazar. En el jugo de 3 limones se licuan 3 pepinos, 3 rábanos y unos tallos de
apio, se toma una hora antes del desayuno por nueve días, se descansa 5 y se repite por una
vez.
Para las enfermedades de la garganta y angina de pecho; Se extrae el jugo de un pepino y
se endulza con miel, se toma una copita en la mañana y la noche.
PERA. (Dulce) Es la fruta del hombre. Con un tratamiento de pera se curan las
enfermedades de la próstata. Contiene vitaminas, hidratos de carbono, fósforo, hierro,
silicio, cloro, yodo y manganeso. Es apropiada para eliminar las hinchazones edematosas
en los enfermos del aparato circulatorio y riñones. Para enfermedades de la próstata se
recomienda tomar como desayuno la pera picada con cáscara durante 15 días endulzada con
una cucharada sopera de polen de abejas. Se descansa 5 días y se repite las veces que sea
necesario.
PIÑA. (Acida) Es la fruta desparasitadora. Es rica en Vitamina C y fibra, contiene
muchas vitaminas. Por la bromelina que contiene, estimula la digestión y la actividad del
intestino delgado, diurética, desintoxicante, normaliza la flora microbiana del colon,
desinflama las hemorroides, previene y corrige el estreñimiento. Se usa para males
de garganta y boca. El jugo de piña alivia infecciones de la laringe, faringe, boca,
bronquitis y catarros. El cocimiento de cáscara de piña depura la sangre y alivia
inflamaciones. El jugo alivia cistitis, fiebres y catarros.
REMOLACHA. (Acida) Reconstituye la sangre y depura el organismo. Estimula el
apetito, es fácil de digerir, se usa para tratar anemias, afecciones de la vejiga, ansiedad,
neuritis, hipertensión, fatiga, ictericia, afecciones del hígado y renales. Es laxante y rica en
hierro. El jugo elimina el ácido úrico, activa el estómago, depura y renueva la sangre, activa
los intestinos, hígado y vesícula biliar. Está indicada en casos de anemia, tuberculosis,
trastornos nerviosos, reuma, gota y artritis y para bajar fiebres. Contiene más Vitamina A
que la zanahoria. Estudios realizados en Europa demuestran que es un buen agente contra el
cáncer o tumores en el hígado. Contiene fitoestrógenos, hormonas femeninas que
intervienen en el metabolismo del calcio y contribuyen a estabilizar la menopausia,
a prevenir la formación de miomas, cáncer de mama, quistes y enfermedades
fibroquísticas. Es la única posibilidad que se tiene para parar y reversar la osteoporosis.
TAMARINDO. (Acida) La pulpa es excelente contra el estreñimiento, combate las
enfermedades biliosas y el escorbuto. Para curar la anemia es excelente por su riqueza en
hierro, limpia, tonifica y fortalece el sistema hepático. Indicado para el hígado por ser un
buen reconstituyente. Se recomienda también contra los gases y las inflamaciones del
colon.
TOMATE. (Semi-ácida) Se debe consumir sin cáscara ni semilla, ya que es donde se
concentra la mayor cantidad de agro-tóxicos, además la cáscara es indigerible, llegando a
producir severos trastornos intestinales, siendo el 60% de la causa de las apendicitis, la
pulpa es tan maravillosa, que no debemos privarnos de su consumo. Se aconseja comerlo
fresco. Se usa también para aclarar la voz, garganta, etc. Se ha demostrado que el consumo
de tomate previene el cáncer, por su alto contenido de licopeno.
TORONJA. (Acida) Es la fruta para curar la diabetes, la hipoglicemia y algunas
enfermedades de los ojos. Su contenido en Vitamina C es similar al de la naranja. Para
12. curar la inflamación de próstata el jugo de toronja es excelente, así como para aliviar
los riñones. Se recomienda consumirla cuando se quiere bajar de peso, en ayunas. Laxante,
regenera el sistema nervioso, limpia la piel y vigoriza los tejidos de los pulmones.
Coadyuva en tratamientos contra resfriados, indigestiones y fiebres.
UVA. (Acida) No debe consumirse la cáscara de la uva. Es recomendable
para acidosis, artritis, reumatismo, gota, ciática, lumbago, cálculos de los riñones, etc.
ZAPOTE. (Semi-ácida) Contiene mucha Vitamina A, se usa para el crecimiento de los
niños y jóvenes para subir las defensas. En la almendra de sus semillas se han encontrado
sustancias capaces de curar la leucemia. La corteza abunda, brilla y tonifica el cabello.
FRUTAS Y BELLEZA
En el presente capítulo se describen diversos tratamientos para la piel, cutis, cabello y
estética en general.
TRATAMIENTO PARA LA PIEL.
Acné:
10 gramos de pulpa de Fruta bomba (Papaya)
10 gramos de pulpa de mango
1 cucharada de miel de abejas.
Se revuelve hasta que compacte y se coloca sobre el rostro durante 20 minutos, se retira con
agua fresca.
(Realizarlo una vez por semana)
Arrugas:
Preparar 50% de pulpa de aguacate
50% de zanahoria cocida
Se mezcla hasta adquirir consistencia cremosa, se aplica en el rostro durante 2 horas y se
retira con agua tibia.
Se coloca la pulpa de naranja durante 15 minutos y se ponen las compresas. Activan la
circulación.
Para depurar la piel y dejarla sedosa. Se masajea la cara con aceite de maní.
Arrugas en el rostro: Se limpia por las noches el rostro con un algodón empapado en
limón.
Cutis fino y suave: Se aplican masajes todos los días antes de acostarse con aceite de
almendras.
Cutis mixto: Se machaca aguacate y se agrega miel de abejas, se mezcla bien y se aplica
una capa delgada sobre el rostro durante 15 minutos.
Cutis normal: Aplicar sobre el rostro jugo de piña.
Cutis terso y crecimiento del cabello: Consumir durante 15 días jugo de manzanas y
zanahoria en el desayuno.
Hidratación de la piel. La cáscara de papaya con algo de la pulpa es un excelente
hidratante para la piel, incluyendo la cara.
13. Mascarilla para hidratar la piel y endurecer la papada, muslos y busto.
½ Pepino
15 gramos de pulpa de mango
5 gramos de pulpa de papaya
10 gramos de pulpa de banano
Se maceran hasta convertirse en una masa, la que se aplicará a la parte del cuerpo que se
necesite, se deja media hora y se retira con agua. Después es aconsejable aplicar crema
hidratante.
Pecas. Para desvanecer pecas, se aplica el jugo exprimido de la papaya madura.
Tratamiento para el cabello. Tomar la cáscara del zapote, se licua en agua, se cuela, se
agrega una cucharada de miel y se coloca sobre el cabello, entrapándolo muy bien, sin
masajearlo, se coloca un gorro de baño y se retira a los 20 minutos, luego se lava en la
ducha.
Para evitar la caída del cabello. Mascarilla de guayaba mezclada con pepino, zanahoria,
sábila y miel de abejas.
BENEFICIOS, VENTAJAS Y APLICACIONES
DEL CONSUMO DE FRUTAS EN LOS NIÑOS.
Para los niños es excelente el Anón por ser altamente nutritivo y digestivo. Antes del
primer año no es recomendable introducir en la dieta las frutas ácidas, pues aunque son
ricas en Vitamina C (que elevan las defensas contra los resfriados) produce y exacerba las
alergias y otros problemas digestivos.
Para el estreñimiento se les puede dar agua de cocción de ciruelas.
La banana madura y cocida es recomendable para después de un año.
Para combatir las lombrices se toman las semillas de limón maduro (una cucharadita) se
machaca en un mortero y se hierven en una taza de agua durante 3 minutos, luego se cuela,
se endulza con miel y se le da a tomar media hora antes del desayuno o almuerzo.
La mandarina ayuda a evacuar. Las limas tienen mucho calcio.
El albaricoque corrige retrasos en el crecimiento, inapetencia y anemias.
El níspero no conviene dárselo.
Para el vómito, suministrar varias tomas durante el día de zumo de limón rebajado con
agua.
LAS FRUTAS Y LA SALUD
Acidez del estómago, úlcera del duodeno y del estómago. Tomar jugo de naranja,
pues desinfecta las vías digestivas, disuelve los alimentos, destruye ulceraciones y cicatriza.
Acidez estomacal. Consumir una zanahoria cruda, masticándola bien.
Acidez intestinal. Tomar infusión de la cáscara de papaya, reposada en agua fría,
durante 15 minutos.
14. Acné. Se toma el jugo de limón y se mezcla con miel.
Amebas. Durante 11 días desayunar únicamente piña rayada.
Amebiasis. Semillas de papaya, un trozo de cáscara sin la pulpa, se licua en
medio vaso de jugo de naranja o mandarina y se toma durante 3/5 días, una hora
antes del desayuno.
Anemia. Tomar corteza y raíz de guayaba
Asma. Tomar una taza de jugo de hijos de plátano con miel. - Tomar leche de
coco.
Bronquitis. Consumir piña
Calambres. Consumir bananos
Cáncer. Coco, naranja, trigo, avena, maíz, soya, nueces y uvas.
Circulación. Moras, manzanas y peras
Cistitis. Jugo de piña verde
Colesterol. Toronja
Colon desinflamar. Se mastican bien 6 semillas de papaya a la hora de
levantarse y así sucesivamente cada 3 horas hasta antes de acostarse, durante 20
días
Colon infestado. Jugo de naranja
Corazón. Guayaba y almendra
Depresión. Consumo de banano
Descontaminar el organismo. Mandarina
Diabetes. Lima
Diabéticos y obesos. Melón
Digestión. Tomar limón antes de las comidas
Ø Dolor de
En fruto-terapia Fruta para cabeza. Tomar
infusión de hojas
Albaricoque Debilidad
de aguacate
Almendra Crecimiento
Banano Felicidad (contra la depresión)
Ciruela Cansancio
Coco Cerebro
Guanábana Digestión
Guayaba Reina
Lima Gota
Limón Mil usos
Mamoncillo Vejiga
Mandarina Ecológica
Mango Corazón
Manzana Salud
Marañón Memoria
Melón Aparato digestivo
Naranja Alimento solar, refuerza las defensas
15. naturales. Ø Estómago
Tomate Antiséptica dolor. Consumir
Pera Del hombre una taza de agua
Piña Anti-parasitario caliente con unas
Melón Del riñón gotas de limón a
Pepino Hidratante pequeños sorbos,
Uva Desintoxicante lentamente. No
Zapote Leucemia comer nada sólido
hasta que pase el
dolor.
Ø Hipertensión. Tomar cocimiento de hojas de guayaba
Ø Páncreas. Jugo de naranja
FRUTAS RECOMENDADAS EN
ENFERMEDADES BRONCORRESPIRATORIAS
Tos.
Se abre un coco se le pone miel de abejas se pone al fuego hasta que forme un jarabe que
se toma cada 2 horas.
Las flores de papaya preparadas en infusión, en agua hirviendo cuidando de agregar miel
de abejas. Jugo de papaya se cocina y se endulza con miel.
FUNCION BASICA DE LAS FRUTAS EN FRUTOTERAPIA.
Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con
Facebook
Página principal
Suscribirse a: Entradas (Atom)
Seguidores
Archivo del blog
Datos
▼ 2011 (2)
personales o ▼ octubre (2)
Blogs de Compañeros
Mónica Méndez TUTORIAL PARA CREAR UN BLOG EN
Ver todo mi perfil BLOGGER