Este documento habla sobre las frutas y su importancia en la alimentación. Explica que las frutas aportan vitaminas, minerales, agua y fibra que son beneficiosos para la salud. Menciona diferentes tipos de frutas y sus propiedades. Resalta que las frutas ayudan a prevenir enfermedades como la diabetes, cáncer y problemas renales. Recomienda lavar bien las frutas antes de comerlas para evitar infecciones.

1. República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular de Educación Integral
Universidad Dr. Rafael Belloso Chacín
Maracaibo, Estado – Zulia
Educación Integral
Cátedra: Laboratorio de Informática
Dirigidos a niñas y niños de la
primera etapa de la educación
básica integral de 6 y 10 años.
Realizado por:
Johanyerly Linares
Sección: J-812

3. http://johanyerlylinares.blogspot.com

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Toma Muchas
FRUTAS

5.  1.- Que son las frutas.
 1.1.-Tipos de frutas.
 1.2.- Características de las frutas.
 2.- Que vitaminas aportan las frutas.
 2.1.- Vitamina A.
 2.2.- Vitamina C.
 3.- ¿ Origen Geográfico de las Frutas

6.  4.- Las frutas y su importancia en la
alimentación diaria.
 5.- Propiedades y uso de algunas Frutas
 6.- Función de las Frutas.
 7.- Composición de la Fruta.
 8.- Que beneficio Aportan las Frutas.
 9.- Cuales son las principales
enfermedades que podemos prevenir al
consumir las Frutas.
 10.- Que hacer antes de consumir las
Frutas.

8. Las manzanas a su
vez se dividen en: Las Peras en:
Manzanas Limonera, de
Golden, Starking,
Reineta, Verde, agua,
Doncella. Ercolina.

10. Ricas
en vitamina
A: Son ricas en
carotenos,
Como los
albaricoque,
melocotón y
ciruelas.

11. Las Frutas de
América:
Piña, Tomate,
Aguacate

12. 1. Su alto contenido de agua
facilita la eliminación de
toxinas de nuestro organismo
y nos ayuda a mantenernos
bien hidratados.
3. Son fuente casi exclusiva
2. Su aporte de fibra, ayuda a regular la de vitamina C. Los expertos en
función de nuestro intestino y a evitar o corregir
nutrición recomiendan tomar
el estreñimiento. La fibra tiene un gran interés
dietético ya que, además, posee efectos como mínimo tres piezas de fruta
beneficiosos tanto en la prevención como en el al día, procurando que una de
tratamiento de ciertas enfermedades (exceso de ellas sea rica en vitamina C
colesterol, diabetes, obesidad, cálculos en la (cítricos, kiwi, melón, fresas,
vesícula biliar, hemorroides y venas varicosas, tropicales...).
divertículos, cáncer de colon y úlcera).

13. La Pera: Es una fruta La Manzana:
muy agradable al Es sedante, ayuda
La Naranja es
paladar que se debe originaria de China y
a bajar la fiebre y Japón. Se utilizaban
masticar bien, para que disminuir el como decoración en
su digestión sea tabaquismo, es los jardines por su
aceptable. anticancerígeno belleza y aroma.
La exfoliación de
El Durazno es ideal Se dice que el la piel, es solo
para preparar plátano es la fruta
del sistema
una de las tantas
deliciosos postres, una
gran fuente de nervioso, pues propiedades que
controla el ánimo. tiene el melón.
vitaminas y minerales .
La Piña se utiliza para El Mango es un La uUva era
desinflamar tendones, fruto afrodisíaco utilizada en el
ayuda en problemas de que proviene de la antiguo Egipto para
esguinces, luxaciones, combatir el asma.
problemas de espalda, India.
etc.
Guayaba: Carnosa y La Sandía: permiten La Fresa: Es una fruta
amarilla, por algunos mantener unos niveles con propiedades
llamada la fruta reina. estables de azúcar en la diuréticas y
Procede de sangre que reducen la antirreumáticas,
Centroamérica y se sensación de hambre y ayudará contra el
caracteriza por su fuerte evitan que comamos otros ácido úrico, gota y
aroma y la gran cantidad alimentos menos artritis.
adecuados.
de semillas que posee.

15. Agua.................... 80-90% Glúcidos ................ 5-18%
Vitaminas ............... beta-
Fibra ................... 2%
carotenos, vitamina C,
vitamina B
Sales minerales......... Magnesio, calcio,
fósforo y hierro.

16. oAportan una variedad y cantidad de vitaminas y
minerales; principalmente vitamina C. Una ración diaria
de 3 a 4 frutas,
oHidratan el organismo rápidamente. aportan
naturalmente los
oAyudan al correcto funcionamiento del aparato requerimientos
digestivo. diarios de vitamina
C
oFacilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y
depuradoras del organismo.
oAportan fibras vegetales solubles.
oNo aportan grasas (excepto los frutos secos, olivas,
aguacates y cocos que aportan aceites beneficiosos
para el organismo).
oAportan vitaminas antioxidantes naturales.

17. Entre algunas de las La diabetes, el
enfermedades que cáncer, la obesidad,
las frutas previene problemas Renales,
encontramos: la mala circulación.
La Gastritis,
problemas
respiratorios entres
otras mas
enfermedades.

18. oDebemos decirle a mami que nos lave muy bien
nuestras Frutas, ya que en el supermercado todas
las personas las tocan y eso puede traer bacterias,
parásitos e infecciones estomacales.
oOtras de las cosas son las moscas que producen
parásitos como la giardia lambía entre otras, eso
nos causarían muchos malestares como diarrea,
vómitos entre otros.
oDebemos tener las frutas en lugares Fresco y
limpios.