Este documento presenta una tabla que muestra el gasto energético de varias actividades y calcula el gasto energético total de una persona en un día típico. El resumen indica que la persona tiene una rutina diaria ligera que incluye trabajar, nadar y estudiar, resultando en un gasto energético menor a sus necesidades calóricas diarias. Sin embargo, la persona cree que compensa esto con una dieta saludable rica en frutas y verduras.