La gimnasia se originó en el antiguo Egipto y se ha practicado durante más de 2,000 años. En 1888 se fundó la primera asociación de gimnasia amateur y en 1896 se incluyó la gimnasia en los Juegos Olímpicos para hombres. Existen varias disciplinas de la gimnasia como la artística, aeróbica, rítmica, en trampolín y acrobática. La gimnasia proporciona numerosos beneficios para la salud física y mental.

3. HISTORIA DE LA GIMNASIA
Se considera que la gimnasia se originó en el antiguo Egipto,
cuando se realizaban las acrobacias. En 1888, la gimnasia
fue arraigando en algunas escuelas y se fundó la Asociación
Amateur de Gimnasia. En 1896 se incluyó esta disciplina en
los Juegos Olímpicos para participantes del sexo masculino
La gimnasia viene del griego (gymnastike)
<aficionado a ejercicios atléticos> derivado del
(gymnos) <desnudo>, porque antiguamente los
atletas entrenaban y competían desnudos
La gimnasia existe desde hace más de 2.000 años, pero su
desarrollo como deporte competitivo comenzó hace poco más
de 100 años.En los Estados Unidos, la Amateur Athletic Union
asumió el control de la gimnasia, junto con la mayoría de los
otros deportes amateurs, en 1883.

4. Así que haz
gimnasia en esta
cuarentena, y no
comas mucho.
● La práctica de la gimnasia corrige la postura
corporal.
● La práctica de la gimnasia ayuda a desarrollar el
autocontrol con los sentidos y partes de tu cuerpo.
● Previene el riesgo de enfermedades
cardiovasculares, también las probabilidades de
tener un infarto y obesidad.
● Ayuda con el fortalecimiento de los huesos debido a
que disminuye el riesgo de lesiones o trastornos
como la osteoporosis.
● Ayuda a mejorar la capacidad de memoria,
concentración y aprendizaje.
● Desarrolla la confianza y la seguridad en uno
mismo.

5. DISCIPLINAS
Gimnasia Artística
La gimnasia artística consiste en la realización de una composición
coreográfica, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad,
movimientos corporales. Se compone de diferentes modalidades según las
categorías masculina y femenina.
Gimnasia Aeróbica
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una
disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y
110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del
aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad.
Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad,
fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.

6. La gimnasia rítmica es una
disciplina en las que se
combinan elementos de
ballet, gimnasia, danza y el
uso de diferentes objetos
como la cuerda, el aro, la
pelota, etc.
En estas competiciones se
suele acompañar de
músicas.
Gimnasia Rítmica

7. Gimnasia en trampolín
La gimnasia en trampolín es
una disciplina que consiste en
realizar una serie de ejercicios
ejecutados en varios aparatos
elásticos, donde la acrobacia es
la principal protagonista.
Existen principalmente tres
especialidades: tumbling,
doble mini-tramp y cama
elástica, la última de ellas
olímpica desde Sídney 2000..

8. Gimnasia acrobática
Este tipo de gimnasia o más conocida
como acrosport se basa en una serie
de ejercicios que contiene elementos
acrobáticos y gimnásticos
(flexibilidad, equilibrio saltos y giros).
Esta disciplina se encuentra verificada
dentro de la Federación Internacional de
Gimnasia desde el año 1999.
Mayormente la rutina de estas se concentra
en el armar pirámides humanas, saltos
acrobáticos y elementos coreográficos en
aproximadamente 2 minutos y 30
segundos.

9. GIMNASIA GENERAL
Es una disciplina en la cual
participan personas de todas
las edades, los grupos pueden
estar conformados por
personas de un mismo sexo o
mixto, desde 6 hasta 150
gimnastas que elaboran las
coreografías de una manera
muy sincronizada. Se divide en
tres categorías: Blanco
(elemental), Azul (intermedio)
y Rojo (avanzado). Su ventaja
es que incluye todas las demás
disciplinas.

10. Conclusiones
La gimnasia es altamente beneficiosa para nuestra salud ya que
mejora ciertas habilidades como es la elasticidad, agilidad, rapidez,
reflejos y ayuda a fortalecer las articulaciones en comparación con
otras actividades físicas.
Además que fortalece la confianza con uno mismo, la capacidad de
trabajar en grupo, concentración, atención y la creatividad.