Escaleta para el guion de un podcast que esta incursionado con los contenidos de un diseño instruccional para CCH en la materia de Ciencias de la salud II.

1. Título ¿Dieta alimenticia?
Introducción
LOCUTOR (A)
EFECTO: Aparece progresivamente la canción ha sido de los blenders y
se mantiene de fondo hasta el final de la introducción.
Hola, el día de hoy les vengo a charlar acerca de la importancia que tiene
la dieta alimenticia, este tema es muy importante puesto que
complementa de manera más concreta a los demás subtemas anteriores
que conforman la unidad de este curso, además de que pone en manifiesto
la reflexión tenemos sobre lo que estamos consumiendo, sin más por decir
comencemos.
EFECTO: Se desvanece progresivamente la canción.
Desarrollo del tema
LOCUTOR (A)
EFECTO: Aparece progresivamente la canción Neighbourhood de
kakkmaddafakka y se mantiene de fondo hasta el final del segmento.
Muchas veces hemos visto en la televisión o incluso en redes sociales
algunas dietas milagrosas para bajar de peso, que más allá de esto lo que
provocan son graves daños en la salud de quien quiere seguirlas, muchas de
dichas dietas son bastante extremistas y en la mayor parte de las veces ni
siquiera están creadas por especialistas en la salud.
Pero ya que vamos a empezar a hablar de esto es indispensable saber ¿qué
es una dieta alimenticia?.
Una dieta alimenticia es la cantidad y frecuencia de consumo de alimentos
que el organismo requiere para que pueda funcionar de manera correcta,
dicho funcionamiento se establece cuando se le proporciona una buena
fuente de energía, donde se encuentren los nutrientes y soluciones para la
formación y mantenimiento de los tejidos, además de una gran fuente de
vitaminas y minerales que complementan este proceso.
Los puntos esenciales para cumplir una dieta de este tipo son los
siguientes:
Para ello es necesario una suficiente cantidad de calorías
adecuadas al sexo, a la edad y al tipo de actividad que desarrolla, por ello
es necesario asistir al nutriólogo.
Una alimentación completa y variada mediante combinaciones adecuadas
de productos de origen vegetal y animal. El organismo necesita ingerir todas
las sustancias , es decir, debe incorporar los prótidos, glúcidos, lípidos,
agua, sales minerales,vitaminas, para ello la dieta debe integrar a la mayoría
de los alimentos, como:
Legumbres y verduras verdes y amarillas.
Frutas cítricas.
Papas, otras verduras y frutas.

2. Lácteos.
Carnes.
Pan y cereales.
Grasas y aceites.
EFECTO: Se desvanece progresivamente la canción.
Cierre
LOCUTOR (A)
EFECTO: Aparece progresivamente la canción Dirty boots de Sonic Youth
y se mantiene hasta el siguiente segmento.
Dicho lo anterior podemos darnos cuenta de lo que en efecto es
recomendable consumir, sin embargo está a disposición de nuestra
morfología, actividades y genética la frecuencia o cantidad en la que
podemos consumir los alimentos para no provocar desórdenes alimenticios,
para una dieta correcta lo mejor y más recomendable es visitar a un
nutriologo.
Es importante darse cuenta que una dieta correcta puede darse en diversas
formas y situaciones bastante flexibles que se adapten a nuestra forma de
vida, no es necesario hacer un gasto económico excesivo para alimentarnos
bien.
Además de una buena alimentación para una buena calidad de vida es
necesario la actividad física.
Ahora bien, consideras que, mencionado lo anterior ¿tienes una buena dieta
alimenticia?, dejando este cuestionamiento, me despido, ¡Hasta luego!.
Créditos
LOCUTOR (A) Voz y producción: Silvia Fernanda Rojas Hernández.
Música:
Ha sido- Los blenders.
Neighbourhood- Kakkmaddafakka.
Dirty boots- Sonic Youth.
Facultad de Estudios Superiores, Acatlán
UNAM- México 2018.
EFECTO: Se desvanece la canción.