Este documento ofrece consejos para padres sobre cómo establecer límites con sus hijos de manera asertiva. Enfatiza la importancia de tener confianza en uno mismo, escuchar activamente a los hijos, mantener la calma ante reacciones emocionales y comunicarse de forma clara pero respetuosa.

1. descubre tu potencial. Y no hagas caso de críticas poco cons-
tructivas. Para poner límites, primero tienes que creerte capaz.
Primeros pasos. Toma conciencia de aquellas actitudes pasi-
vasoagresivasquetienesyquehacenquenotesientasbien
contigomismo.Laautoobservación,asícomoloscomentarioscons-
tructivosdeotraspersonas,sonlosprimerospasosparaelcambio.
Ladecisiónlatomastú. Conoce los sentimientos de tus hijos
poniéndoteensulugarydescubrecómosuelenreaccionar
antedistintassituaciones.Fomentaeldiálogoydalasexplicacio-
nes justas y adecuadas a la edad. Tienes que ser consecuente
conloquehasdichoyhasdemantenerlacalmaantereacciones
de lloros o gritos. La decisión la tomas tú y no debes vacilar.
Uncontextoadecuado. Utilizasiempreunlenguajeadecuado
cuando tengas que poner límites. Usa términos claros pero
nocortantes,nuncadebesmenospreciaratushijos.Creauncon-
texto adecuado. Mira a los ojos y emite un tono de voz neutro y
seguro. Es tan importante la idea que sostienes como el cómo la
transmites.
La conversación la diriges tú. Participa en las conversaciones
activamente. Escucha, muestra comprensión ante sus ar-
gumentos y acepta parte de los mismos, si es necesario. El cam-
biodeactitudentuformadeexpresarteyescucharbajarálaten-
sióndelaconversaciónyllevaráatuhijoaescuchar.Recuerda: son
los padres los que dirigen la conversación.
Evitalosmalosentendidos.Muéstralesclaramentetusexpec-
tativas con antelación respectoa loque esperas de ellos en
cadamomento.Así,lospreparasyyasabenquéesloquetocaha-
cerencadamomento.Reducelaposibilidaddemalosentendidos.
Y no olvides nunca que siendo asertivos transmitimos seguri-
dadanuestroshijosylesenseñamosautilizarsulibertadconbuen
criterio. La sociedad te lo agradecerá y, por supuesto, tus hijos
también.
08 ESCOLAR / HERALDO DE ARAGÓN
MIÉRCOLES 13 de marzo de 2013
¿Por qué decimos sí, cuando
queremos decir no?
CINTA ALEGRET. PSICÓLOGA Y COACH
¿Cuántas veces en nuestro día a día, bien en familia o en el trabajo, decimos sí porque no sabemos decir
no? ¿A qué tenemos miedo? Saber decir no a una chuchería, a salir hasta una hora determinada o a hacer
el trabajo de otros por costumbre implica ejercitar una habilidad muy importante en las relaciones huma-
nas como es la asertividad. Esta habilidad nos ayuda a expresar nuestras ideas y sentimientos en el
momento, con la persona y de la forma adecuadas. Implica tener autoconfianza y respeto a los demás.
Dec·logo para padres
ESCOLAR es un suplemento didáctico editado por HERALDO DE ARAGÓN
con la colaboración de la Fundación Telefónica. Coordina: Lucía Serrano.
Tu pizarra digital
PDIS: LAS RAZONES
DEL ÉXITO
PAUL BOUTROUX
■ Con varios años de experiencia con pi-
zarras digitales interactivas, ya tenemos
estudios sobre su utilidad en la educa-
ción. Un dato es lla-
mativo: el 80% de
los profesores que
las utilizan dicen que
los alumnos apren-
den mejor con PDI
que sin ellas.
Veamos las princi-
pales razones de es-
te éxito:
La PDI ofrece dis-
tintos niveles de uso
Me apetece...
¿Qué es la asertividad? Es un hábito de conducta y como tal
se puede entrenar. La familia es el lugar ideal para practi-
car el respeto y la tolerancia. Aceptar a sus miembros, con sus
fortalezas y debilidades, nos ayudará a transmitir los primeros
aprendizajes para la vida con determinación y positivismo.
¿Quésignifica? Ser firmes en nuestras decisiones; aprender
a decir no sin sentirnos culpables; saber poner límites a
nuestros hijos; y negociar sintiéndonos bien con nosotros mis-
mos. Honestidad, responsabilidad y compasión son fundamen-
tales en la comunicación asertiva.
Autoconfianza y respeto. La asertividad es una forma de co-
municación basada en la autoconfianza y el respeto a uno
mismoyalosdemás.Nosetratadeserpasivohaciendoquenues-
troshijosuotraspersonasdecidanpornosotros.Nideseragresi-
vos anulando al otro. Con ambos extremos perderemos el respe-
to de los hijos y la autoridad.
¿Para qué sirve? Nos ayuda a expresarnos delante de nues-
troshijos,mostrandocriteriosclarosycoherentesconnues-
trosvalores.Transmitimosseguridadyconfianza.Deestemodo,
reforzamos nuestro papel de padres-líderes en la familia.
¿Cómo podemos entrenar la asertividad? Tenemos que desa-
rrollar el amor propio. Es decir, querernos tal y como so-
mos, aceptando todo lo bueno y lo mejorable. Evita culpar a los
demás y a ti mismo de lo que pasa. No te compares con nadie,
ASOCIACIÓN ARAGONESA DE PSICOPEDAGOGÍA
www.psicoaragon.es
y aprovechamiento. Es un recurso senci-
llo de manejo en las aulas cuando los do-
centes saben manejar las herramientas
informáticas habituales como el ordena-
dor, internet, algún procesador de texto
o programa de presentaciones... Los pro-
fesores ‘tecno aficionados’ encuentran
más opciones para innovar.
La PDI sirve para presentar contenidos
variados y perfecta-
menteadaptadosala
educación:imágenes,
mapas, vídeos, tex-
tos, archivos de soni-
do. Además, la com-
binación de todos es-
tosrecursosconlain-
teractividadaumenta
el nivel de atención y
memorización de los
alumnos.
Podemos escribir o dibujar sobre pági-
nas en blanco o sobre documentos pro-
yectados y luego guardar nuestros apun-
tes. Luego se reutiliza, visualiza, impri-
me, comparte lo que habíamos hecho.
Las grabaciones de vídeos permiten re-
petir las explicaciones que ha realizado el
profesor en la pizarra o en el ordenador.
Conectada a Internet, la PDI supone
una fuente inagotable de información
multimedia e interactiva. También per-
mite compartir trabajos.
Para terminar…, y no es la menor ven-
taja: con la pizarra interactiva, los alum-
nos desempeñan un papel mucho más
activo. Su interés y motivación suelen ser
mayores.
Paul Boutroux, La Pizarra Digital: www.lapiza-
rradigital.es, @PaulBoutroux y pbou-
troux@pbxtecnologias.es
RELIGIONES, PERIODISMO
Y ANTROPOLOGÍA
LUCÍA SERRANO
PERIODISMO PARA NIÑOS
■ Un periódico puede ser tan
útil como un buen libro para
conseguir que niños y adoles-
centes traspasen el umbral de
la lectura y adquieran el crite-
rio necesario y el espíritu críti-
cosuficientequelespermitacuestionartantoloqueven
como lo que les cuentan. En este empeño anda la aso-
ciación Atrapavientos (http://www.atrapavientos.es/pe-
riodismoparapeques/),quehaorganizadouninstructivo
Taller de periodismo para niños, en Zaragoza. El taller
tendría una duración de 8 semanas, los sábados por la
mañana, y comenzará el próximo 13 de abril. Los cha-
valesnoacudiránaclasesinoaunaredacción,dirigida
por la periodista Ana Benavente, para editar su propio
periódico sobre literatura infantil y juvenil.
RELIGIONES DEL MUNDO
■ ElMinisteriodeEducaciónyCulturaponeadisposi-
ción de padres, docentes y niños esta interesante y di-
vertidaherramienta(http://recursos.cnice.mec.es/religio-
nes/cas/index_alumno.htm)paraintroducirnosdemane-
ra muyintuitivaenlasdiferentesreligionesdelmundo:
cristianismo,islam,judaísmo,budismo,religionesétni-
cas, de Extremo Oriente, de la India, otras creencias y
diversidad. La pantalla principal simula un aula tipo de
cualquier colegio. Si pinchas con el ratón, por ejemplo,
enelcalendariodelapared,podrásaccederaceremo-
niasyritos; silohacessobreelpuzledelamesa,obten-
drás información sobre diferentes divinidades y rela-
tos; si te interesa conocer a los principales personajes
decadareligión,tienesquepincharenelpósterde‘su-
per star’. Clica en la tele, te llevarás una sorpresa.
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ASÍ
ÉRAMOS
■ Si te
apetece
formar
parte del
equipo
deinves-
tigación
de los yacimientos de Atapuerca solo tienes que en-
trar en la web de su fundación (http://www.atapuer-
ca.org/)yaccederalespaciodidáctico.Enestasección
encontrarásabundanteinformaciónacercadelaevo-
luciónhumana,materialesdidácticosyjuegosdepri-
mera sobre herramientas prehistóricas o para obser-
varalmicroscopiolosrestosfósilesaparecidosenlos
yacimientos y conocer al ‘Ursus Deningeri’ –un gran
oso de las cavernas–; hasta podrás elegir entre ocho
puzles prehistóricos diferentes. O, si lo prefieres, pa-
satiempos, sudokus y salvapantallas para tu ordena-
dor. El glosario de términos: francamente bueno.■ Viñeta de Jorge Crespo Cano.