El documento habla sobre la importancia de la higiene personal para mantener la salud. Explica que la higiene implica el aseo regular del cuerpo mediante el lavado de manos, dientes, piel, cabello y otras áreas. También cubre los beneficios de una buena higiene como prevenir enfermedades, mejorar la apariencia personal y las relaciones sociales.
Los hábitos de higine son parte importante en nuestra vida para mantener nuestra salud en buen estado. Por tal motivo debemos inculcar habitos desde pequeños.
1. LA HIGIENE PESONAL
REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA
EDUCACIÓN UNIVERSITARIA
INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGÍA
ANTONIO JOSÉ DE SUCRE
MÉRIDA ESTADO MÉRIDA
RICHARD J.CONTASTI S
C.I: 15002264
ESCUELA 73
MERIDA ESTADO MERIDA
2. INTRODUCCION
La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de
los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el
concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.
La salud, como necesidad y derecho fundamental de los ciudadanos y ciudadanas, está
entrañablemente ligada al ámbito escolar, a la calidad de vida y a la productividad económica. En
este sentido uno de los aspectos que debe ser atendido, fomentado y promocionado desde el
hogar, la escuela, los establecimientos de salud y otras organizaciones, es el desarrollo de hábitos
de higiene en el orden personal, social y ambiental, que conduzcan al cuidado, mantenimiento y
prevención de la salud.
3. LA SALUD
como necesidad y derecho fundamental de los ciudadanos y ciudadanas, está
entrañablemente ligada al ámbito escolar, a la calidad de vida y a la productividad
económica. En este sentido uno de los aspectos que debe ser atendido, fomentado y
promocionado desde el hogar, la escuela, los establecimientos de salud y otras
organizaciones, es el desarrollo de hábitos de higiene en el orden personal, social y
ambiental, que conduzcan al cuidado, mantenimiento y prevención de la salud.
4. Es el conjunto de normas y prácticas
tendientes a la satisfacción mas conveniente
de
las necesidades humanas
También podemos hacer refiere al conjunto de
prácticas y comportamientos orientados a
mantener unas
condiciones de limpieza y aseo que favorezcan
la salud de las personas
7. HIGIENE DE LA PIEL Y DEL CABELLO
La piel es la barrera que impide el paso de los gérmenes a nuestro organismo, y a la
vez contribuye a la regulación de la temperatura corporal mediante la producción de
sudor por las glándulas sudoríparas. Otras glándulas, las sebáceas, producen una
materia grasa que impermeabiliza y lubrifica la piel.
La ducha diaria con agua y jabón, especialmente en tiempo caluroso, o después de
efectuar trabajos duros o en ambientes sucios, elimina todas estas secreciones.
Debe prestarse atención especial a axilas, ingles, alrededor del ano y zona genital,
pies y manos.
El cabello debe lavarse con jabón o champú frecuentemente. Los peines, siempre de
uso personal, se mantendrán limpios mediante el uso de soluciones detergentes. Si se
han detectado parásitos (piojos...) será necesario el uso de lociones y champús
específico,
8. HIGIENE DE LOS OJOS
Podemos destacar tres aspectos:
Los defectos de refracción (miopía, hipermetropía, astigmatismo) deben ser
tratados y corregidos adecuadamente, imprescindiblemente en personal de
puente, ya que la seguridad de toda la tripulación va a depender de su
correcta visión.
Proteja los ojos frente a agentes físicos, químicos o mecánicos, mediante el
uso de gafas o pantallas protectoras adecuadas al riesgo concreto. Utilice
gafas de sol en ambientes luminosos intensos.
Las infecciones oculares, principalmente las conjuntivitis, son muy
contagiosas, por lo que han de tratarse de inmediato, y todos los objetos que
estén en contacto con los ojos serán de uso personal (toallas, pañuelos...).
9. HIGIENE DEL OÍDO
Las orejas deben limpiarse diariamente para eliminar sus secreciones, pero evitando la
introducción de palillos, bastoncillos de algodón, etc., en el conducto auditivo, ya que
esto facilita la formación de tapones de cera y puede dañar fácilmente el conducto, e
incluso perforar el tímpano.
HIGIENE DEL VESTIDO Y CALZADO
La ropa que se utilice no deberá ser excesivamente ancha, para evitar atrapamientos en la
maquinaria, ni muy estrecha, que produzca compresiones. No debe dificultar los
movimientos normales del cuerpo.
La limpieza de la misma, y especialmente de la ropa interior, es muy importante. Esta
última será preferiblemente de fibras naturales, que facilita la transpiración y dificulta la
aparición de alergias.
El calzado debe ser cómodo y flexible, permitiendo la variación de volumen del pie a lo
largo del día y la transpiración del mismo. Además, debe adecuarse al clima y tipo de
trabajo, pues en muchos casos se precisará un calzado especial de protección. Se
mantendrá limpio y seco, utilizando si es preciso polvos desodorantes o contra los
hongos.
10. HIGIENE DE LA BOCA
La utilización de un cepillo dental para la limpieza después de todas las
comidas es un factor imprescindible para prevenir la aparición de
infecciones en encías y caries. Los alimentos y bebidas dejan residuos entre
los dientes que, al fermentar, favorecen la aparición de estos procesos.
El cepillo de dientes es de uso exclusivamente personal y debe sustituirse
con regularidad, aproximadamente cada tres meses.
Si se utilizan prótesis dentales, deben mantenerse perfectamente limpias,
pues si no los dientes naturales restantes pueden cariarse fácilmente. Las
dentaduras artificiales completas se lavarán cuidadosamente después de
cada comida para evitar infecciones y mal olor.
Deben realizarse visitas periódicas al dentista, especialmente antes de
efectuar travesías largas. Salga a la mar siempre con la dentadura en
perfecto estado.
11. HIGIENE SEXUAL
El término «enfermedades de transmisión sexual» (ETS) incluye a una serie de
enfermedades de naturaleza infecciosa cuya vía de contagio es a través de
relaciones sexuales
Además de las clásicas (sífilis, gonococia, chancro blando, linfogranuloma
venéreo), se incluyen otras que han aumentado notablemente en los últimos
años, como es el herpes genital, la hepatitis vírica y el SIDA.
12. BENEFICIOS PARA LA SALUD
Mantener la limpieza de tu cuerpo es esencial para combatir y prevenir las enfermedades (tanto para ti
como para los que te rodean). Lavarte las manos puede evitar que los gérmenes se propaguen de una
persona a otra o de una parte de tu cuerpo a otra. El uso de hilo dental y el cepillado de los dientes
puede reducir la probabilidad de enfermedades orales y otras.
BENEFICIOS SOCIALES
En muchas culturas, la mala higiene personal se considera ofensiva o indicio de enfermedad. El
cuidado regular de tu cuerpo puede reducir el olor corporal y mejorar tu aspecto personal, mejorando
así también la percepción que los demás tienen de ti. Esto es sobre todo importante en situaciones en
que se espera o se requiere una etiqueta adecuada, como en el trabajo o en la escuela. Una buena
higiene personal también ayuda a enriquecer la imagen que tienes de ti mismo.
13. CONCLUSIÓN
Podemos entender a la higiene como el proceso que hace que una persona
cuide su salud, su aspecto, su limpieza para evitar contraer enfermedades o
virus, para limpiar la suciedad, para conducirse de manera sana en la sociedad
en la que vive. La higiene es un complejo sistema de acciones más o menos
simples que cada individuo debe llevar a cabo por su cuenta, es decir que la
higiene no es una responsabilidad del Estado o de los profesionales (como sí lo
puede ser mantener una epidemia controlada) si no que es pura y exclusiva
responsabilidad de la persona. Los hábitos de higiene se ganan desde chicos y
es ahí donde es sumamente importante el rol que los padres o las autoridades
tienen en enseñar a los niños las formas de actuar ante determinadas
situaciones, por ejemplo, lavarse las manos antes de comer, luego de salir del
baño, cepillarse los dientes luego de cada comida, etc.
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