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“Programa: Del 
Caos al Equilibrio” 
•Manejo del Estrés 
Julio 2014
Antecedentes 
• Necesitamos de energía y motivación 
para realizar nuestras actividades 
diarias 
• Cuando esa energía se sale de control 
afecta nuestro desempeño y salud 
• Manejar el estrés es complejo pues la 
adrenalina que genera se convierte en 
adictiva 
• Requerimos de un enfoque 
multidisciplinario para lograr equilibrio 
y seguir siendo felices y productivos
Nuestro Enfoque 
• Hemos diseñado un Programa orientado a 
manejar el estrés de forma multidisciplinaria 
• Además de Talleres el participante recibirá 
herramientas de aprendizaje, asesoría 
personal (coaching), sesiones de 
meditación/yoga y será parte de una 
comunidad de apoyo
Experiencias de Aprendizaje 
Cine-Taller 
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Herramientas y 
Diagnósticos 
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Meditación 
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Nuestra Solución. Atendemos el tema en 
diferentes perspectivas 
Coaching 
de Vida 
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Físico 
Balance 
Emocion 
al 
¿Hacia dónde me dirijo? 
¿Honro mis valores? 
¿Hago lo que me 
satisface? 
¿Puedo hacer a un lado lo 
que no me es útil? 
¿Estoy orientado a ser 
feliz? 
¿Tengo círculos abiertos o 
procesos inconclusos? 
¿Se manejar mis 
conflictos? ¿Puedo decir 
lo que pienso y defender 
mis puntos de vista? 
¿Sé controlar mi ira? 
¿Atiendo mis prioridades 
de salud? ¿Se relajarme y 
meditar? ¿Me alimento 
para estar saludable? 
¿Hago el ejercicio que 
necesito? 
2 sesiones 
presenciales 
Asesoría 
personal 
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Yoga Semanal 
Meditación 
Grupal 
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Comunidad 
Lecturas
Taller de 4 sesiones de 4 horas 
Coaching 
de Vida 
¿Hacia dónde me dirijo? 
¿Honro mis valores? 
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satisface? 
Sesión 1 
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que no me es útil? 
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de Vida
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defender mis puntos de vista? 
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necesito? 
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Consultor y Coach. Alejandro Saavedra 
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Del caos al equilibrio. Manejo del estrés. pptx

  • 1. “Programa: Del Caos al Equilibrio” •Manejo del Estrés Julio 2014
  • 2. Antecedentes • Necesitamos de energía y motivación para realizar nuestras actividades diarias • Cuando esa energía se sale de control afecta nuestro desempeño y salud • Manejar el estrés es complejo pues la adrenalina que genera se convierte en adictiva • Requerimos de un enfoque multidisciplinario para lograr equilibrio y seguir siendo felices y productivos
  • 3. Nuestro Enfoque • Hemos diseñado un Programa orientado a manejar el estrés de forma multidisciplinaria • Además de Talleres el participante recibirá herramientas de aprendizaje, asesoría personal (coaching), sesiones de meditación/yoga y será parte de una comunidad de apoyo
  • 4. Experiencias de Aprendizaje Cine-Taller Coaching Herramientas y Diagnósticos Yoga Meditación Grupal Lecturas
  • 5. Nuestra Solución. Atendemos el tema en diferentes perspectivas Coaching de Vida Balance Físico Balance Emocion al ¿Hacia dónde me dirijo? ¿Honro mis valores? ¿Hago lo que me satisface? ¿Puedo hacer a un lado lo que no me es útil? ¿Estoy orientado a ser feliz? ¿Tengo círculos abiertos o procesos inconclusos? ¿Se manejar mis conflictos? ¿Puedo decir lo que pienso y defender mis puntos de vista? ¿Sé controlar mi ira? ¿Atiendo mis prioridades de salud? ¿Se relajarme y meditar? ¿Me alimento para estar saludable? ¿Hago el ejercicio que necesito? 2 sesiones presenciales Asesoría personal 1 Cine-Taller Yoga Semanal Meditación Grupal 1 Cine Taller Comunidad Lecturas
  • 6. Taller de 4 sesiones de 4 horas Coaching de Vida ¿Hacia dónde me dirijo? ¿Honro mis valores? ¿Hago lo que me satisface? Sesión 1 Sesión 2 ¿Puedo hacer a un lado lo que no me es útil? ¿Estoy orientado a ser feliz? Coaching de Vida
  • 7. Taller de 4 sesiones de 4 horas Sesión 3 Sesión 4 Balance Emocion al ¿Tengo círculos abiertos o procesos inconclusos? ¿Se manejar mis conflictos? ¿Puedo decir lo que pienso y defender mis puntos de vista? ¿Sé controlar mi ira? ¿Atiendo mis prioridades de salud? ¿Se relajarme y meditar? ¿Me alimento para estar saludable? ¿Hago el ejercicio que necesito? Balance Físico
  • 8. Instructores Maestro Yogi. Dada Kalatiitananda Especialidad: • Anatomía de la Felicidad • Yoga y Meditación Consultor y Coach. Alejandro Saavedra Especialidad: • Auto-Conocimiento • Manejo Emocional • Coaching Consultor y Coach. Juan Carlos Camacho Especialidad: • Auto-Conocimiento • Manejo Emocional • Coaching Grupal