Beneficios de los alimentos antioxidantes infografia

1. BENEFICIOS DE LOS ALIMENTOS ANTIOXIDANTES
AGUACATE :
Recomendado para
prevenir enfermedades
cardiovasculares
………………………………………………………………………..
FRUTOS SECOS: ESPINACAS:
Ricos en fibra y en Ricas en luteína y zeaxantina,
pigmentos naturales, Previenen la degeneración macular y
el sistema inmunitario. la fotofobía
……………………………………………………………….. ………………………………………………………………………..
BRECOL: ZANAHORIAS: CÍTRICOS:
Es inflamatorio y Fuente de yodo y provitamina A Vit.C .Favorece la
protege de varios tipos de cáncer Se recomienda cuando se tiene la piel seca. absorción de hierro
………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………... ………………………………………..
.. GRANADA:
COLES: TOMATES: Propiedades
Sus compuestos azufrados Alto en licopeno. Nos protegen antisépticas e
ayudan a prevenir patologías. de algunos tumores inflamatorias.
……………………………………………………… ………………………………………………………………………… ………………………………………..
BERROS:
CEBOLLAS MORADAS: UVAS: Antidiuréticos,
Mejoran la circulación y favorecen Son diuréticas. En las negras hay resveratrol, anticancerígenos y
la eliminación de líquidos un agente anticancerígeno. Dietéeticos.