Este documento resume las actividades diarias de una persona, incluyendo el tiempo dedicado y el gasto energético de cada actividad. En total, gasta casi 2900 kcal por día, lo que es similar a la ingesta energética recomendada de 2700 kcal por día. Aunque algunos días puede gastar o ingerir más, en general parece estar en equilibrio. Sin embargo, debe mantenerse alerta para evitar ganar peso si reduce el gasto o come raciones excesivas.