Este documento resume las emociones negativas de la rabia y la ira, y cómo estas afectan fisiológicamente al cuerpo aumentando la frecuencia cardíaca y la presión sanguínea. También examina la depresión, sus causas como el pesimismo y la falta de energía, y cómo está relacionada con cambios en el cerebro y los neurotransmisores. Finalmente, enfatiza que tanto la depresión como la ira pueden ser perjudiciales y que se debe buscar ayuda.