La ira es un sentimiento negativo de enojo y violencia que surge como respuesta a la frustración. Provoca cambios fisiológicos como aumento de la presión arterial y tensión muscular. Psicológicamente, dificulta el aprendizaje e interfiere con la concentración. Para canalizarla de forma saludable, la psicología recomienda actividades como deportes o música.

1. Republica Bolivariana de venezuela
Ministerio del poder popular para la educacion
Universidad Yacambu – Nucleo Portuguesa
Facultad Humanidades
Patricia Guillén
28.241.771
HPS-173-00090
Fisiología y conducta

2. Ira es un término de origen latino que se refiere a la furia y la violencia.
Se trata de una conjunción de sentimientos negativos que genera enojo e
indignación. Por ejemplo: “El gesto del delantero despertó la ira de los
simpatizantes rivales”, “El empresario vivió un día de ira: primero insultó a un
transeúnte, luego empujó a un vecino y, finalmente, golpeó a un policía”, “El fallo
del árbitro motivó la ira de la gente, que no dudó en arrojar objetos contundentes
al campo”.
La psicología recomienda exteriorizar la ira de alguna manera, para evitar
que ésta devenga en enfermedad. Es importante señalar que existen diversas
formas no violentas de canalizar un sentimiento negativo; actividades tan sanas
como la práctica de algún deporte o tan enriquecedoras como el estudio de
música y la ejecución de un instrumento representan algunas de las decisiones
más adecuadas para convertir al ira en algo positivo.
Dado que se trata de una cuestión interna, la visión que cada persona
tiene de la ira es potencialmente diferente, independientemente de la definición
oficial que le haya dado la psicología. Del mismo modo, los disparadores de esta
sensación y las formas en la que reaccionan ante su aparición varían de individuo
en individuo. En general, la ira se encuentra íntimamente ligada a la frustración,
dado que surge como una combustión ante la imposibilidad de resolver algo.

3. La inducción de emociones genera cambios profundos en el sistema
nervioso autónomo y en el sistema endocrino, destacando que se altera
también en la actividad cerebral, en especial en los lóbulos frontales y
temporales tal como Charles Darwin señalo, que cada una de las seis emociones
básicas entre ellas la ira se acompaña de patrones de respuesta fisiológica
específicos.
Esta se localiza en el sistema límbico que dirige las emociones. Por su
parte en la amígdala cerebral que esta relacionada con las supervivencia, juega
un papel importante en la aparición de la ira y de las reacciones emocionales
violentas.

4. La emociones desagradables desvían la atención hacia sus propias
ocupaciones interfiriendo el intento de concentración. Cuando las emociones
entorpecen la concentración se paraliza la capacidad mental cognitiva que los
científicos llaman «mmeomoria activa», la capacidad de retener en la mente
toda la información y afecta lo que se esta realizando. La memoria activa hace
posible todos los otros esfuerzos intelectuales, desde pronunciar una frase
hasta de desempeñar una compleja proposición lógica.
La ira dificulta la asimilación de conocimientos, en muchas ocasiones
impidiendo totalmente el proceso de aprendizaje.

5. Modificaciones: cambio que se produce en los caracteres anatómicos
o fisiológicos de un ser vivo y que no se transmite por herencia
Tolerancia: se basa en el respeto hacia el otro o lo que es diferente de
lo propio, y puede manifestarse como un acto de indulgencia ante algo que no
se quiere o no se puede impedir, o como el hecho de soportar o aguantar a
alguien o algo.

6. La Ira deteriora la salud por el estrés extremo que impulsa.
Trastorna psicológicamente a la persona y produce alteraciones fisiológicas
que perjudica el sistema circulatorio, elevando a limites peligrosos la
tensión arterial, tensa la musculatura corporal y acelera la respiración.
Produce trastornos del sueño como el insomnio y perturbaciones en la
alimentación y digestión. Todo ello sin mencionar el perjuicio que les
infringe a los demás con sus acometida verbales o físicas. Otros trastornos
son:
 Trastornos comunes, Trastornos Explosivo Intermitente (TEI)
 Trastorno de Personalidad Limite.
 Trastorno de personalidad Antisocial.

7.  Terapia cognitivo-conductual.
 Crear un nivel de conciencia sobre los impulsos.
 Controlar los pensamientos negativos relacionados.
 Gestionar el estrés emocional derivado al episodio de ira.
 Desarrollar estrategias para resolver conflictos adecuadamente.
Cada tipo de ira requiere un modelo de tratamiento psicológico
especifico, puesto que es realizada por personas que tienen diferentes
problemáticas y características.