El documento de Iván Fragoso Hernández, titulado 'La Caja', discute cómo las diferentes áreas de nuestra vida están interconectadas y se ven afectadas por la autotraición y el autoengaño, lo que puede llevar a un ciclo de problemas personales. Propone un cambio de paradigma en el que todas las áreas sean vistas como un todo congruente, donde principios universales como la amabilidad y la responsabilidad se aplican regularmente. La clave para salir de 'la caja' es alinear pensamientos y acciones de manera que todas las áreas de vida cooperen, creando una vida más plena y equilibrada.

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The Arbinger Institute
La Caja
Iván Fragoso Hernández
PRODUCTIVIDAD
THE ARBINGER INSTITUTE
UNA ENTRETENIDA HISTORIA SOBRE
CÓMO MULTIPLICAR NUESTRA
EMPRESA ACTIVA
PRODUCTIVIDAD
THE ARBINGER INSTITUTE
UNA ENTRETENIDA HISTORIA SOBRE
CÓMO MULTIPLICAR NUESTRA
EMPRESA ACTIVAEMPRESA ACTIVA
ENSAYO
Iván Fragoso Hernández

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The Arbinger Institute
La Caja
Iván Fragoso Hernández
LA CAJA
UNA ENTRETENIDA HISTORIA SOBRE CÓMO MULTIPLICAR NUESTRA PRODUCTIVIDAD
Por qué nos engañamos tan
sistemáticamente? Por qué tenemos
realmente poca comprensión de quienes
somos?
Pero cómo podemos salir del autoengaño?
Cómo podemos aprender la verdad sobre
nosotros mismos?
¿Acostumbramos colocar en compartimientos
todas las diferentes áreas de nuestra vida? La
carrera profesional va aquí, las relaciones
personales van allá, la espiritualidad cabe aquí,
y la salud… bueno, esa ni aquí ni allá sino por
acá, bueno por donde quepa.
O quizás nuestros compartimientos son
temporales en lugar de espaciales en nuestro
pensamiento. Durante el día laboral hacemos
lo que debemos, Una tarde hacemos lo que
nos apasiona y tendremos alguna diversión, y
el Domingo pensaremos acerca de lo que
importa inmediatamente “el Lunes”.
O tal vez experimentamos un sentimiento de
mentalizar pensamientos en referencia a la
acción: “Estoy ocupando X% de mi tiempo en
pensar y Y% de mi tiempo en actuar” y como
pasa en la mayoría de veces como regla
matemática X es hasta 3 veces mayor a Y.
Cuando vemos la vida como una serie de
diferentes compartimientos, y cada uno con
diferentes reglas, entonces la vida se pone
muy complicada. Tratar de alcanzar el balance,
un equilibrio, (El Yin Yang de nuestra vida) es
muy difícil porque constantemente sentimos la
necesidad de cambiar de tarea, de actividad,
de pensamientos. “Mi relación necesita
atención”, ”No, he estado descuidando mi
salud”, “Necesito trabajar más duro”, “Tendré
que dejar de pensar tanto y actuar más.”

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The Arbinger Institute
La Caja
Iván Fragoso Hernández
“1. Un acto
contrarío a lo que
siento que debería
hacer por otro es un
acto de
autotraición.
2. Cuando me
traiciono a mí
mismo, empiezo a
ver el mundo de
una forma que
justifica mi
autotraición.
3. Al ver un mundo
autojustificado, se
distorsiona mi
visión de la
realidad.
4. Así que, al
traicionarme a mí
mismo, entro en la
caja.
5. Con el transcurso
del tiempo, ciertas
cajas se convierten
en características
mías y las llevo
conmigo.
6. Al estar en la
caja, provoca que
otros entren
también en la caja.
7. En la caja
invitamos al
maltrato mutuo y
obtenemos
justificación mutua.
Establecemos una
connivencia para
darnos mutuamente
razones para
permanecer en la
caja.”
Los diferentes “espacios” de nuestra vida están luchando por el tiempo. Y
cuanto más descuidemos uno de esos espacios, más molesto y ruidoso se
volverá y más duro peleará por una atención. Por ejemplo cuando
posponemos nuestra salud por mucho tiempo, terminamos lidiando con una
enfermedad. Posponemos o descuidamos una relación mucho tiempo y un
rompimiento será el resultado.
Este es un paradigma que mucha gente comparte. Parecemos
malabaristas jugando con nuestros espacios en las manos, esperando ver
en qué momento se nos puede caer una pelota (en este caso nuestros
espacios).
Pero yo pienso que este es un paradigma roto. Considera una manera
diferente de pensamiento…Que pasaría si nuestra vida tuviera un solo
espacio, sin división que nuestra salud, nuestro trabajo, nuestras
relaciones, nuestros sueños estuvieran en un solo lugar; en pocas palabras
o estamos bien o estamos mal.
¿Cómo es esto posible? Es posible si todas esas áreas de nuestra vida son
congruentes, (pensar, decir y actuar sea lo mismo) si todas ellas siguen las
mismas reglas. Entonces pensamiento y acción son uno, ambos apuntando
hacia la misma dirección. Ellos están en la misma ruta, sintonía o
frecuencia. Tu trabajo es congruente con tus creencias espirituales más
profundas. No tendríamos que apagar la espiritualidad cuando vallamos a
trabajar. Mejorar nuestra salud mejoraría la relación, Incrementando los
ingresos, incrementaríamos nuestra capacidad de servir.
Esto significa moverse de un paradigma de las diferentes partes de la vida
estando en conflicto a un nuevo paradigma donde todas ellas cooperan. En
lugar de ver cada parte de tu vida de forma independiente, comenzaríamos
a verlas como interdependientes. Y ¿no es este un modelo más preciso de
cualquier manera? ¿Podemos realmente aislar cada parte de tu vida como
algo separado? ¿Podemos abusar de la salud y pensar que esto no
afectará el trabajo y nuestras relaciones personales? ¿Pensamos que los

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La Caja
Iván Fragoso Hernández
“La autotraición
conduce al
autoengaño y a
«la caja».
Cuando se está
en la caja, no se
puede concentrar
en los resultados.
Su influencia y
éxito dependerá
de estar fuera de
la caja.
Se sale de la caja
cuando deja de
resistirse a otras
personas.
“Lo que no
funciona estando
en la caja:
1
Tratar de cambiar
a los demás.
2
Hacer todo lo que
pueda por
"enfrentarme" a
los demás.
3
Abandonar.
4.
Comunicarse.
5.
Aplicar nuevas
habilidades y
técnicas.
6.
Cambiar mi
comportamiento
sentimientos sobre nuestra relación no afectarán la situación financiera?
¿Podemos ignorar nuestras creencias espirituales cuando realizamos
decisiones de negocios sin esperar consecuencias negativas?
Parece obvio que todas las diferentes partes de tu vida están
profundamente interconectadas. Pero una forma común de tratar los
problemas es tratar de aislarlos. Si hay un problema de salud, necesitas
dieta y ejercicio. Si hay un problema con la profesión, es tiempo de trabajar
más duro. Pero este protocolo de aislamiento no funciona bien porque hay
demasiados traslapes entre las diferentes partes de nuestra vida, no importa
cuanto trates de aislar las áreas problema para trabajar en ellas.
Es frecuente el caso en que la causa obvia del problema no es la fuente
original. Si te sientes solo porque no haz sido capaz de encontrar la pareja
adecuada, y te mantienes intentando cada vez más duro para encontrar una
relación, pudieras encontrar nada. El problema pudiera ser que trabajas en
una ocupación en el cual no estás apasionado, y tu proyectas esta falta de
pasión a cada persona que conoces. Y todavía una cuestión más profunda
es que tus creencias espirituales te digan que el servicio hacia otras
personas es muy importante, pero tu no sientes que estas haciendo eso.
Entonces cambias de trabajo para hacer lo que amas, y esta se alinea con
tus creencias espirituales porque ahora sientes que estás contribuyendo y
sirviendo. Entonces en algún lugar, conoces a tu futuro(a) esposo(a), quien
se encuentra atraída hacia ti por tu pasión por tu trabajo y por la
contribución que estás haciendo. Y el ánimo que experimentas por la
presente relación te ayuda a avanzar en tu carrera, incrementar tus
ingresos, y obtener más tiempo libre para pasarlo con tu pareja. Tu estrés
se reduce y tu salud se mejora también. Tus conflictos espirituales internos
eran la causa real de tu incapacidad para encontrar la relación correcta.
Todo está profundamente interconectado.
Aunque pareciera que cada parte de tu vida sigue diferentes reglas, todas
ellas siguen las mismas reglas. Pudieras tener diferentes valores para cada
parte de tu vida, pero las reglas que gobiernan esas áreas no cambian.

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La Caja
Iván Fragoso Hernández
Un ejemplo de una regla constante es la amabilidad. El concepto de
amabilidad debe resonar con tus creencias espirituales. Puedes ser amable
con tu propio cuerpo, y tu salud mejorará. Puedes ser amable con tus
compañeros de trabajo, y tu relación con ellos mejorará. Puedes ser
amable con tu esposo(a), y tu matrimonio se fortalecerá. Puedes ser
amable con un extraño, y tu autoestima se incrementará. No importa a cual
área de tu vida apliques el concepto de amabilidad. Su aplicación es
universal.
Otra regla universal es ser proactivo, asumiendo responsabilidad por los
resultados y tomando una acción positiva. No importa donde apliques esta
regla: salud, relaciones, emociones, creencias espirituales, carrera,
negocios, dinero, etc. Ser responsable funciona no importa donde lo
apliques.
Hacer trampa es otro principio universal. Autoengañandote,
Autotraicionandote o Autodestruyendote. No importa donde lo apliques, a
largo plazo los resultados son negativos. Haz trampa con tu salud y
pagarás el precio de la enfermedad. Haciendo trampa en tu relación el
costo será la pérdida de intimidad. Haz trampa en tu educación y tus
ingresos se deteriorarán.
Pero más poderosos efectos se van derivando de la interrelación de todas
las áreas. Así que si aplicamos un principio universal en un área, ya sea
positiva o negativamente, este se expande hacia todas las demás áreas. Si
se realiza trampa con tu salud, entonces en el largo plazo esto afectará tu
carrera, tus relaciones, tus finanzas, tu estado emocional, y tu sentido de
conexión espiritual. No puedes hacer trampa en un área de tu vida sin sufrir
las consecuencias en TODAS las áreas.
No intente ser
perfecto. Trate de
ser mejor.
No utilice el
vocabulario («la
caja» y todo lo
demás) con
personas que no
lo conozcan.
Utilice los
principios en su
propia vida.
No busque las
cajas de los
demás. Busque la
propia.
No acuse a los
demás de estar
dentro de la caja.
Procure estar
usted mismo
fuera de la suya.
No abandone
cuando descubra
que ha estado
dentro de la caja.
Siga intentándolo.
No niegue haber
estado en la caja
cuando haya
estado. Pida
disculpas y siga
adelante, tratando
de ser más útil
para los demás en
el futuro.
No se concentre
en lo que hacen
mal los demás.
Concéntrese en lo
que pueda usted
hacer por
ayudarles.

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La Caja
Iván Fragoso Hernández
El problema es el
siguiente:
¿Cómo pueden las
personas
simultáneamente :
Crear sus propios
problemas?
Ser incapaz de
darse cuenta de
que está creando
sus propios
problemas?
Y
Resistirse a
cualquier intento
que se haga por
ayudarles a dejar
de crear esos
problemas?
Similarmente, siendo amable con nuestro cuerpo y la energía positiva
afectará tus relaciones, tu trabajo, tus finanzas, tus emociones, etc.
Construyendo una carrera que disfrutemos, nuestra pasión se propagará a
todas las otras áreas.
Así que la clave es entonces descubrir esos principios universales y alinear
los pensamientos y las acciones con ellos. Así es como se logra
congruencia entre las diferentes partes de la vida.
Entonces ¿cuales son los principios universales? Stephen Covey afirma que
los “7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva” están basados en
principios universales; The Arbinger Institute nos plantea una ceguera
emocional empezando con el autoengaño y terminando con la
autodestrucción denominándolo como “La Caja” llevando a toda sus áreas
de la vida junto con las personas que quiere a la misma, enfrentando así un
circulo vicioso sin aparente salida. Suelo estar de acuerdo, y ese es un
buen lugar para iniciar. Pero pienso que todos esos principios pueden ser
reducidos a solo uno: Amar. No el pasivo y blanduzco sentimiento
emocional de amar sino “Amar”, la acción del verbo. Amar tu cuerpo se
traduce en una dieta adecuada y ejercicio. Amar tu mente equivale a
aprender. Amar a otros es servicio. Amar tu trabajo es hacerlo
apasionadamente y entusiastamente. Amar tus sentimientos significa
respetar y honrar los mensajes que ellos te envían. Este verbo se traduce
en acciones específicas para cada área, pero el principio subyacente es el
mismo. Dependiendo de la situación, “amar” puede significar escuchar,
servir, trabajar, relajarse, tocar, etc.

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La Caja
Iván Fragoso Hernández
Cuando comienzas a inyectar principios universales en cada área de tu vida, la alineación ocurrirá
de manera gradual. Las partes de tu vida serán transformadas de tal forma que todas las diferentes
piezas se ensamblarán entre ellas en un todo congruente. Tu no sentirás como si esas partes
diferentes estuvieran en competencia por tu atención. En lugar de eso tendrás una sensación de
cooperación. Tendrán una sensación de que ejercitar tu cuerpo es lo mejor para tu salud, tus
relaciones, tu carrera y tu espiritualidad.
Dentro de cada área te adaptarás a las circunstancias actuales para alinearlas con los principios
universales, o dejarás ir todas las piezas mal alineadas para comenzar desde el inicio. Entonces tu
carrera puede cambiar un poco para adaptarla, o puedes cambiar por completo a una nueva carrera.
Tus antiguas relaciones pueden transformarse, o pueden terminar mientras buscas y encuentras
otras nuevas. Esto solo depende de cómo las partes externas de tu vida son capaces de alinearse
con lo que tu eres.
La alineación significa trabajar en estas cuatro preguntas hasta que ellas generen la misma
respuesta.
¿Qué quiero hacer? (Deseo)
¿Qué puedo hacer? (Capacidad)
¿Qué debo hacer? (Propósito)
¿Que necesito hacer? (Necesidad)
Cuando estas cuatro áreas están alineadas, la motivación ocurre automáticamente. Pensamiento y
acción son automáticamente balanceadas porque estás viviendo tu propósito conscientemente. No
sentirás que deberías estar pensando cuando estás actuando o actuando cuando estás pensando.
La línea entra pensamiento y acción desaparecerá. Ser y hacer se convertirán en la misma cosa.

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La Caja
Iván Fragoso Hernández
Cuando experimentas desalineación entre estas cuatro áreas/preguntas, la tendencia natural es a
desacelerar… algunas veces a una velocidad muy lenta. Sientes como si tuvieras todas esas ideas
te jalaran en diferentes direcciones, pero tu no estás satisfaciendo completamente ninguna de ellas.
Tu mente sabe que continuar trabajando duro es cercano a lo fútil y no resolverá el problema real de
la incongruencia. Sabe que es tiempo de parar, preguntar direcciones, y elegir la ruta de la
alineación.
Cuando vives congruentemente, es como si las diferentes partes de tu vida encajaran en nuevas
posiciones para formar un nuevo todo que es mucho mayor que todas las piezas individuales. Todo
crece más fuerte: salud, relaciones, motivación, acciones, resultados, etc.
Separar tus creencias espirituales de tu trabajo es muy común. Una gran cantidad de empresas
parecen operar asumiendo que los principios universales no existen. Existen principios no
universales que aplican solamente en sus propios dominios (las reglas de nutrición aplican a tu salud
pero no a tu trabajo, por ejemplo), pero los principios universales aplican a todas las áreas. Creo que
las creencias espirituales propias son el factor individual más importante en la elección de una
carrera, de la persona con la que quieres compartir tu vida o de la compañía en la cual trabajar. Si
tienes una creencia arraigada profundamente que mantienes sagrada, no puedes violarla en ninguna
área de tu vida si sufrir las consecuencias en todas las áreas. Debes ser auténtico con tu yo interior
todo el tiempo. Esta es la única manera de ser congruente y vivir como una persona completa en
lugar de meramente como una bolsa de partes en competencia.
Cuando se vive congruentemente, un salto ocurrirá en cada una de tus áreas de vida. El deseo se
convierte en pasión. El propósito se convierte en misión. La necesidad se transforma en abundancia.
La habilidad se convierte en talento. Y se hace entonces ridículamente fácil lograr satisfacción total
en cada área debido a que todas las partes están trabajando en la misma dirección.
“La Caja”
The Arbinger Institute
Editorial Empresa Activa 2003