La memoria es el proceso psíquico por el cual se almacena y recupera información del pasado. Existen tres niveles de almacenamiento: sensoria, a corto plazo y a largo plazo. La memoria involucra las etapas de fijación, conservación, evocación y reconocimiento. Se puede mejorar la memoria prestando atención, dando sentido a la información, organizándola y asociándola con conocimientos previos.

1. LA MEMORIA
1.DEFINICIÓN: Cuando se habla de la memoria se hace referencia a aquel proceso
psíquico por el cual conservamos la información del presente y buscamos
mentalmente contenidos y hechos pasados, reconociéndolos como pertenecientes a
nuestra experiencia anterior y localizándolos en el tiempo y espacio. La memoria no es
un proceso exclusivamente humano, la podemos también encontrar en los animales.
La memoria es, por tanto, el proceso psíquico que le permite al ser humano almacenar
y recuperar información cognitiva, afectiva y motivacional.
2. PRIMERAS INVESTIGACIONES
 Hermann Ebbinghaus: (Repetición; sílabas sin sentido).Trabajo con la
memorización de sílabas sin sentido, para que el significado de las palabras no
pudiera ser de ayuda y luego pasó a sílabas con sentido, y concluyó que la
memoria era igual prácticamente en un caso como el otro. Determino que para
memorizar 12 sílabas necesitábamos 6 min ,8 seg./sílaba, pero para aprender
24 el tiempo es más doble,17min,6seg./sílaba. También dijo que para aprender
algo nuevo debemos olvidar algo viejo.

2. 3. ETAPAS DE LA MEMORIA
3.1 FIJACIÓN: Consiste en el permanente registro o entrada de la información y
experiencias vividas.
3.2 CONSERVACIÓN: es el proceso de retención y consolidación de información y
experiencias vividas llamada conservación.
Tenemos tres niveles de almacenamiento de información:
a) ALMACENAMIENTO SENSORIAL: Es el almacenamiento de la información
fijada, proveniente de los sentidos por un lapso brevísimo (incluso menor a un
segundo en el caso de la información visual). Es como la instantánea producida
por una cámara fotográfica o la fotocopiadora que reproducen, de alguna
manera, el mecanismo del ojo humano.
b) ALMACENAMIENTO A CORTO PLAZO: Llamada también memoria activa o de
trabajo, el A.C.P contiene la información que estamos utilizando en un
determinado momento. Este tipo de almacén , retiene la información durante
periodos que, generalmente, no sobrepasan el minuto.
c) ALMACENAMIENTO A LARGO PLAZO: Este nivel de almacenamiento contiene
información que es procesada de manera profunda. Al ser repetida o aplicada, se
almacena sobre una base bastante firme. A diferencia de la M. C. P. la M. L. P
aumenta rápidamente con la edad durante la niñez y continúa incrementándose
hasta la juventud.

3. 3.2 EVOCACIÓN: La información que existe ya en nosotros, almacena mucho de
nuestras vivencias; pero de un momento a otro, ya sea de manera espontánea o
mediante un esfuerzo voluntario. Necesitamos traer a la conciencia toda esa
información, y cuando sucede tal hecho, entonces decimos que estamos evocando.
Por ejemplo: al escalar y caminar por los altos de un cerro, al sentarnos a
descansar en una enorme roca recordamos los diferentes tipos de roca: las rocas
cuarcitas, las calizas, etc.
a) VOLUNTARIA: Cuando hacemos un esfuerzo deliberado y consiente
para recuperar el material que necesitamos evocar. Por ejemplo: en un
concurso, el tutor indica recitar la primera estrofa del poema “Masa”, de
Cesar Vallejo, enseguida los participantes hacen un esfuerzo por
recordar con precisión aquella estrofa.
b) INVOLUNTARIA: Cuando el recuerdo aparece sin haber hecho un
esfuerzo de liberado. Por ejemplo:
“Mientras jugaba una partida de ajedrez con un grupo de amigos,
recordé inesperadamente una escena de Romeo y Julieta de
Shakespeare”.
Cuando el recuerdo aparece sin ningún vínculo con los contenidos de la
conciencia de ese momento se le denomina evocación inusitada, y
cuando tienen relación con los contenidos de la conciencia y
experiencias del momento se le llama evocación asociativa.

4. 3.4 RECONOCIMIENTO: Consiste en darnos cuenta que el contenido que aparece en
nuestra conciencia pertenece a nuestro pasado. Por ejemplo:
Un estudiante recuerda así sus primeras vivencias universitarias: “mientras
caminaba en la ciudad universitaria ULADECH, recordé que cuando fui ingresante,
a muchos compañeros “cachimbos”, los estudiantes del centro federado, les
dieron la bienvenida arrojándolos en las frías aguas de la piscina”.
3.5 LOCALIZACIÓN: Consiste en ubicar el recuerdo en el espacio en el tiempo. Por ejemplo:
Al enterarme de la muerte de la Alemana María Reich, recordé que la primera vez
que escuché de ella fue en el año 1983, en la escuela primaria, cuando la
profesora estaba explicando acerca de las líneas de Nazca.
EL OLVIDO
Es la desaparición temporal del recuerdo, divido a la ausencia de la información o a la
incapacidad para recuperarla.
CAUSAS:
 REPRESIÓN: Según la teoría psicoanalítica, nosotros olvidamos, como
consecuencia de un mecanismo de defensa que utilizamos inconscientemente,
cuando ciertos recuerdos nos genera tensión, angustia, ansiedad, etc.
 INTERFERENCIA: Olvidamos cuando un material obstaculiza el recuerdo de
otro. Por ejemplo: si leo una corriente literaria peruana, y al terminar recuerdo
que el representante del modernismo es Chocano, pero no puedo evocar a un
representante del vanguardismo, esto es debido a que la información más
reciente ha sido bloqueado por la información anterior.

5. ALTERACIONES DE LA MEMORIA
 AMNESIA: es la pérdida parcial de la memoria.
 HIPERMNESIA: es la exaltación morbosa del recuerdo. Por ejemplo: un
paciente con trastorno maníaco, refiere con mucha firmeza y preocupación que
ha notado que se le está cayendo el cabello: El día martes, observo que se
salieron 8 cabellos, el miércoles 11 cabellos. Con este ejemplo se puede deducir
que el paciente fija con excesiva minuciosidad situaciones que no tienen mucha
importancia
 DISMNESIA: Es el debilitamiento que presenta una persona para lograr fijar
nuevos aprendizajes o evocar sucesos que antes recordaba con facilidad y
rapidez. Por ejemplo: a un paciente con un cuadro de psicosis depresivo –
ansioso, se le pide que describa y esquematice el croquis para llegar a su casa.
Pero por más que se le brinda el tiempo necesario no logra concluirlo. Con este
ejemplo se deduce que su capacidad de fijación está alterada.
 PARAMNESIA: Es el falso reconocimiento de informaciones y experiencias. Por
ejemplo: Cuando fuimos de excursión, con unos compañeros estudiantes de
pregrado, a la Cordillera Blanca, uno de ellos con gran entusiasmo dijo: Yo
antes he venido aquí y escalé estos glaciales. Sin embargo era la primera vez
que este estudiante viajaba a la Cordillera, no obstante reconoció esta
experiencia como ya vivida.

6. CÓMO MEJORAR LA MEMORIA
Memorizar es una tarea difícil y las técnicas de memoria no la hacen más sencilla sino
más efectiva.
Principios generales:
• Atención: Es un proceso selectivo de la memoria por el que atendemos a los
estímulos importantes e ignoramos los relevantes. Atender, codificar y organizar
la información.
• Sentido: La memoria mecánica consiste en recordar una información repitiéndola
varias veces, otorgarle sentido, el cual afecta a todos los niveles de la memoria.
• Organización: La información debe estar organizada para recordarla mejor.
• Asociación: Consiste en relacionar lo que deseas aprender con algo que ya sabes.

7. BIBLIOGRAFÍA
BERMEJO, Vicente (Ed.) Desarrollo cognitivo. Editorial Síntesis.Madrid,1998
CARRETERO, Mario. Introducción a la psicología Cognitiva. Aique Grupo Editor S.A
Buenos Aires, 1997