La nomofobia es el miedo irracional a separarse del teléfono móvil, un trastorno que ha crecido especialmente desde la pandemia de 2020, afectando la salud mental y las relaciones interpersonales. Sus síntomas incluyen ansiedad y aislamiento, y se clasifica en niveles de gravedad desde leve hasta grave, siendo capaz de generar consecuencias fisiológicas y psicológicas significativas. La normalización de la dependencia a la tecnología y la falta de conciencia sobre este tema resaltan la necesidad de prestar atención a sus efectos sociales y académicos.

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La Nomofobia
Valeria Mazo, Sofía Mejía y Nicolás Zapata
Universidad Católica Luis Amigó
Facultad de Comunicación, AT01- Competencias Fundamentales en TIC, Grupo 14
Mg. Bernardo Hugo Arboleda Montoya
2023, 23 de abril

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Tabla de contenido
Introducción .....................................................................................................................................3
La Nomofobia ..................................................................................................................................4
Síntomas .......................................................................................................................................5
Causas...........................................................................................................................................5
Niveles de Nomofobia..................................................................................................................6
Nomofobia Leve .......................................................................................................................6
Consecuencias ..............................................................................................................................7
Conclusiones ....................................................................................................................................8
Referencias.......................................................................................................................................9
Tabla de Ilustraciones
Figura 1 Nomofobia: ......................................................................................................................4
Figura 2 Síntomas...........................................................................................................................5

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Introducción
La sociedad se ve atacada constantemente por nuevos trastornos, uno de ellos es la
nomofobia, que en la actualidad es algo que se ha venido normalizando, ya que es un tema que no
es muy conocido por la sociedad, por lo tanto, la dependencia al celular busca ser justificada
constantemente por el ser humano, dejando así la salud mental a un lado.
En este trabajo, queremos dar a conocer una pequeña parte de lo que es la nomofobia,
hablando de algunas características que abarca ese trastorno, para así crear un poco de
conciencia, ya que las personas que conforman la sociedad, se están viendo afectadas gravemente
por este problema, causado por las necesidades del ser humano con respecto a la evolución de la
tecnología.

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La Nomofobia
La nomofobia es el miedo irracional de una persona al alejarse de su dispositivo móvil.
Figura 1 Nomofobia:
Nota: esta imagen fue sacada de internet, de:
https://lanormaacademica.wordpress.com/2018/12/30/sobre-el-termino-nomofobia/
Debido a la pandemia ocurrida en el año 2020, ese trastorno de la nomofobia incrementó,
ya que, debido al encierro, el único medio de comunicación eran los dispositivos móviles y esto
creo una dependencia en las personas, mayormente en los jóvenes.
El uso de las redes sociales y los celulares, evitan un contacto directo de las personas,
prefiriendo estar conectados con los amigos por medio de internet, en vez de convivir con ellos,
salir o disfrutar juntos. Desde el punto de vista de Larico (2018):
Están prácticamente secuestrados por sus teléfonos móviles. Se hace hincapié en el futuro
de los jóvenes, ya que con teléfono celular se genera una berrera de poder comunicarse
con el medio real, siendo incapaces de poder relacionarse con personas reales,
emocionarse, frustrarse, etc. (pág.52)

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Muchos psiquiatras califican la nomofobia como una conducta compulsiva, ya que ésta es
un miedo irracional a no tener un dispositivo móvil cerca.
Síntomas
Una persona nomofobica puede presentar: ansiedad, depresión, dependencia emocional a
los dispositivos, aislamiento, rechazo a la sociedad y desligamiento de la sociedad.
Figura 2 Síntomas
Nota: esta imagen fue sacada de internet, de: https://yoadministrador.com/las-redes-
sociales-pueden-causar-depresion-en-sus-usuarios-de-entre-18-y-30-anos/
Causas
Adicción a las nuevas tecnologías, ya que el desarrollo de éstas en la actualidad ha
evolucionado mucho y muy rápido, Una causa social, puede ser las redes sociales, ya que, a
través de ellas, se busca estar conectados a los demás y, por último, una causa personal, pueden
ser los traumas que tenga una persona. (Luy-Montejo et al., 2020).

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En una escuela secundaria de Lima, se hizo un estudio para observar si la autoestima y la
personalidad incidían en la nomofobia, y según los resultados obtenidos, esos aspectos no inciden
significativamente en la nomofobia.
Diversas investigaciones han estudiado estas nuevas patologías, revelando que más de
300 millones de británicos sufren de nomofobia; además existen casos clínicos reportados
en Estados Unidos y Europa. En algunos países, como Paraguay, se han reportado cifras
en las que el 15% de 234 estudiantes de medicina encuestados padecen de severa
nomofobia; sin embargo, aún no se encuentran reportes en Perú con respecto a este tema.
(Barrios-Borjas et al., 2017)
Niveles de Nomofobia
Nomofobia Leve:
en este nivel las personas se sientes un poco ansiosas cuando olvidan su teléfono o no lo
pueden utilizar todo el día, otro caso, es cuando en un lugar no tiene wifi.
Nomofobia Moderada:
en este nivel, es cuando los síntomas se empiezan a manifestar de forma más intensa y
seguida, este nivel, se suele presentar más en jóvenes y adolescentes:
Nomofobia Grave:
en este nivel, es cuando ya se tiene una dependencia total a los dispositivos móviles, y se
puede comparar al nivel de una persona dependiente a sustancias adictivas, como el alcohol.
(Luy-Montejo et al., 2020, p. 57)

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Consecuencias
Luna (2018), comparte unas consecuencias:
Sociales:
Desconexión de la persona de su entorno físico, por darle prioridad a su celular, causando
afectaciones en sus relaciones interpersonales, también, se infringen las normas de transito por
estar pendientes al celular, el ciberbullying también hace parte, ya que cada vez es más frecuente
este abuso por medio del internet, por último, la demanda económica que genera la compra de
dispositivos móviles.
Fisiológicas:
Dolor de manos y dedos, dolor de cuello, dolor de cabeza, afectaciones crónicas en los
ojos.
Psicológicas:
Se puede llegar a modificar el cerebro humano y en algunos casos llegar a perjudicarlo,
con un efeto similar al de las drogas. Puede llegar a generar trastornos psicológicos como el
cibermareo, el síndrome de la vibración fantasma, fobias y adicciones, también, aumento del
estrés, insomnio, altera la concentración, desordenes en el sueño y problemas mentales. (pág.61).
Académicas:
Toledo y Gamero (2015), señalan que, a nivel universitario el plagió es muy frecuente por
el uso de celulares, y a su vez, los celulares son una distracción de las obligaciones académicas.
Por otro lado, el uso del celular para enviar mensajes de texto, está generando el olvido de la
ortografía y puntuación de las palabras, esto genera una escaza capacidad para comunicarse de
manera formal con las otras personas. (pág.63).

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Conclusiones
Actualmente los jóvenes, están muy expuestos a padecer nomofobia, ya que la tecnología
avanza en aumento con le transcurso de los años, lo que conlleva un uso excesivo de ésta.
Las necesidades de la sociedad, han llevado a un incremento en los avances de la
tecnología y sus impactos.
La constate necesidad de las personas de estar comunicadas, ha generado dependencia a
los dispositivos móviles, ya que se sientes a gusto compartiendo su cotidianidad.
De cierto modo, es inevitable no depender de la tecnología, ya que ésta evoluciona a par
con las necesidades del ser humano, ya que busca facilitar nuestra vida.
Ya que en la actualidad el celular es visto como un estatus social, la nomofobia está muy
normalizada ya que nadie se preocupa por cuantas horas pasa en su celular.
La nomofobia es un tema que aún no es muy conocido, por lo cual, no se le presta la
atención necesaria, y es algo que debería cambiar ya que genera problemas como psicológicos,
educativos, culturales, sociales y económicos.

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Referencias
Barrios-Borjas, D. A., Bejar-Ramos, V. A., & Cauchos-Mora, V. S. (2017). Excessive use of Smartphones/cell
phones: Phubbing and Nomofobia. Revista Chilena de Neuro-Psiquiatria, 55(3), 205–206.
https://doi.org/10.4067/s0717-92272017000300205
Luy-Montejo, C., Medina Gamero, A., Garcés Lopez, J., & Tolentino Escarcena, R. E. (2020). Nomofobia.
Studium Veritatis, 18(24), 43–69. https://doi.org/10.35626/sv.24.2020.313