La nomofobia es una fobia social que describe el miedo a salir de casa sin el teléfono móvil o la ansiedad causada por su mal funcionamiento. El término fue acuñado en un estudio de 2011 que encontró que el 53% de los usuarios de teléfonos móviles en el Reino Unido sienten ansiedad cuando pierden o no pueden usar su teléfono. Los síntomas incluyen irritabilidad, falta de concentración y ansiedad. El uso excesivo de teléfonos también puede causar accidentes y dolor muscular. Aunque útiles,

1. NOMOFOBIA
SILVIA JULIANA PARRA
INFOMED

2. • La nomofobia es el nombre que recibe una nueva variante de fobia
social, descripta como "el pavor de salir de casa sin tu teléfono
móvil o celular“ incluyendo la angustia y al ansiedad propias del
mal funcionamiento o ante desperfectos que impidan el uso del
móvil.

3. ORÍGENES
El término, que es una abreviatura de la expresión inglesa "nomobile-phone phobia", y fue acuñado durante un estudio realizado
por la Oficina de Correos del Reino Unido encargado al instituto
demoscópico YouGov para estimar la ansiedad que sufren los
usuarios de teléfonos móviles.

4. ESTUDIOS
El estudio se llevó a cabo en Reino Unido en 2011 y contó con una muestra de
2163 personas, revelando que casi el 53% de los usuarios de teléfonos móviles
en el Reino Unido tienden a sentir ansiedad cuando "pierden su teléfono
móvil, se les agota la batería o el crédito, o no tienen cobertura de la red." De
acuerdo con el estudio, alrededor del 58% de los hombres y el 48% de las
mujeres sufre de la fobia, y un 9% adicional se siente estresado cuando sus
móviles están apagado

5. LOS SÍNTOMAS
• Irritabilidad, falta de concentración y ansiedad son los principales síntomas que
experimenta una persona nomofóbica cuando por descuido deja el celular en casa, no tiene
señal o al ver que la batería está por acabarse.
Las reacciones físicas son muy similares a la de los adictos a las sustancias como las drogas
o el alcohol cuando dejan de consumirlas (síndrome de abstinencia).

6. LOS PELIGROS REALES
Encontramos que las personas que utilizan teléfonos móviles más de tres horas al día tienen
un mayor riesgo de contraer nomofobia”, lo cual puede representar peligros potenciales.
Los accidentes están al acecho, mientras las personas con nomofobia fijan su atención en los
teléfonos. De acuerdo hasta un 25% de las personas con esta fobia reportaron accidentes
mientras enviaban mensajes o hablaban por teléfono, y eso incluyó accidentes de tráfico
menores, caídas al subir o bajar escaleras, y tropiezos al caminar. Más del 20% también
reportó dolor en los pulgares, por enviar mensajes de texto de forma excesiva

7. Afecta más los jóvenes
Debido a que las nuevas generaciones se comunican e interactúan mediante
las redes sociales y la mensajería instantánea, están mucho mas
predispuestos a sufrir esta enfermedad. Al igual que el trabajólico, estas
nuevas adicciones pasan inadvertidas debido a que están asociadas a procesos
comunicativos y son aceptadas socialmente.

8. ¿Qué hacer?
Como con cualquier otra fobia, la salida debe hacerse de manera progresiva.
Inicialmente se puede apagar el celular durante la noche o en intervalos de
tiempo durante el día (como en las clases, reuniones de trabajo o al conducir).
Posteriormente se pueden alargar estos lapsos de tiempo hasta completar un
día entero con el móvil completamente apagado.

9. TRATAMIENTO
El tratamiento dependerá del autocontrol que tenga cada persona. Si tienes
autocontrol, deberás desprenderte del móvil de manera gradual; si no te ves
capaz de controlarte, la terapia será de choque y tendrás que eliminar de raíz
el móvil.
El primer paso a trabajar con el paciente consiste en "afrontar de forma
aislada las sensaciones negativas derivadas de este síndrome, como pueden
ser las crisis de pánico".

10. • Podemos concluir que la nomofobia es una enfermedad
originaria por la fácil accesibilidad que se tiene a las
nuevas tecnologías como toda enfermedad tiene una
solución y ninguna persona esta exenta de padecer dicha
enfermedad. Aunque son útiles las tecnologías es
importante separarlas de nuestra vida diaria