La relación entre la flora intestinal y la salud mental
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Hace mucho tiempo que la ciencia sabe de la estrecha relación entre el cerebro y el intestino, veamos de qué forma afecta el estado de la flora intestinal a nuestra salud mental.
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El hipotálamo es una estructura cerebral que regula funciones vitales como el sueño, el apetito, la sed, la temperatura corporal y la agresividad. También controla la pubertad y las hormonas sexuales. Un mal funcionamiento del hipotálamo puede causar trastornos alimenticios, genéticos o infecciones. Durante la pubertad, los niños experimentan cambios como el crecimiento de vello y mayor fuerza ósea, mientras que las niñas desarrollan los senos y pueden experimentar la menstruación.
La educacion musical
La música ha servido desde los orígenes del hombre como elemento de comunicación, expresión y medio terapéutico. Está compuesta de elementos como el ritmo, la melodía y la armonía, los cuales están relacionados con lo fisiológico, afectivo y mental respectivamente. La música permite la expresión del hombre a través de la ordenación de sonidos y sirve para comunicarse y expresarse.
Rehidratación en la gea
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B complex+vit c
Conserva saludables los nervios, piel, ojos, pelo, boca y el hígado.
Mantiene la adecuada motilidad intestinal.
Pudiera prevenir la enfermedad de Alzheimer.
Mantiene el adecuado funcionamiento del cerebro.
Necesario para el metabolismo de grasas, carbohidratos y proteínas.
Facilita las reacciones que liberan energía.
Involucrado en la formación de nuevas células.
A cuánto debe ir el corazón cuando hago deporte
Este documento explica cómo calcular la frecuencia cardiaca óptima durante el ejercicio físico. Proporciona la fórmula de Karvonen para determinar la frecuencia cardiaca de entrenamiento como un porcentaje de la frecuencia cardiaca máxima teórica (220 - edad) o de la frecuencia cardiaca de reserva (frecuencia cardiaca máxima - frecuencia cardiaca en reposo). Dependiendo del porcentaje utilizado, la intensidad del ejercicio será ligera, moderada, intensa o máxima.
Sistema nervioso entérico
El documento describe el control del sistema digestivo, incluyendo el sistema nervioso entérico, el eje cerebro-intestino, las hormonas y péptidos digestivos. Explica las funciones del aparato digestivo y cómo están integradas y reguladas de forma coordinada por múltiples estímulos a través de vías neurales y hormonales. Se detalla la estructura y función del sistema nervioso entérico, así como los mecanismos de control neural, hormonal e inmunológico que determinan el comportamiento momento a momento de las estructuras
Neurotransmisores!
El documento describe los neurotransmisores, sustancias químicas que transmiten señales entre neuronas. Existen dos tipos de sinapsis: química y eléctrica. Las sinapsis químicas son más comunes y usan neurotransmisores como la acetilcolina, dopamina, serotonina y glutamato. Estos neurotransmisores se almacenan en vesículas y se liberan para excitar o inhibir la neurona receptora. Los neurotransmisores se eliminan a través de la degradación, difusión o recaptación celular
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Marihuana, insomnio y sueño
La marihuana puede ayudar a algunas personas con insomnio a conciliar el sueño, pero también puede empeorar la calidad del sueño y causar dependencia. Mientras que los cannabinoides de la marihuana pueden hacer que sea más fácil quedarse dormido, también pueden fragmentar el sueño e interferir con las fases del sueño más profundas y reparadoras.
La reformulación de la autoestima
Demos una mirada sobre como percibe la autoestima mucha gente y lo que realmente debería significar.
Breve ensayo sobre la castración
La castración humana se practicaba para evitar la reproducción o para mantener la voz de soprano en los niños. Se realizaba quitando los testículos o los órganos reproductores, lo que causaba dolor y a menudo infecciones. Aunque ahora se ve como bárbara, era común en el pasado por razones culturales y religiosas.
Lo que el miedo le hace a nuestra visión
Veamos lo que dice una reciente investigación sobre los efectos que produce la sensación de miedo sobre la percepción visual.
Dormir y aprender
Dormir es importante para aprender. Un estudio encontró que la fase REM del sueño es clave para consolidar la memoria en todos los mamíferos, incluidos los humanos. Un artículo más detallado sobre cómo el sueño ayuda al aprendizaje se puede encontrar en el enlace proporcionado.
El paciente que cambió la historia de la neurociencia
El paciente Leborgne permitió al neurólogo Paul Broca realizar descubrimientos importantes sobre el lenguaje al estudiar su caso, ya que Leborgne solo podía decir una palabra, "tan", debido a una lesión en el lóbulo frontal izquierdo de su cerebro, lo que llevó a Broca a identificar esta región como el centro del lenguaje.
Correr: 6 lesiones comunes y cómo prevenirlas
Si bien correr es una actividad física muy beneficiosa, también existen una serie de lesiones bastante comunes entre los corredores, veamos cuales son.
Diferencias de género y matemáticas
Un estudio analiza las causas de por qué las niñas muestran un rendimiento relativamente más bajo en matemáticas y como se puede corregir esta desventaja.
Ejercicio físico y vitamina C combinados reducen riesgo de síndrome metabólico
Un estudio encontró que la combinación de ejercicio físico y vitamina C puede reducir el riesgo de síndrome metabólico de manera más efectiva que el ejercicio solo. El ejercicio físico tiene efectos positivos sobre el síndrome metabólico, y el estudio sugiere que consumir vitamina C puede mejorar esos efectos.
La innovación y la creatividad están sesgadas hacia el lado derecho
Las personas que muestran una inclinación espacial hacia el lado derecho, por lo general son individuos naturalmente más innovadores y creativos.
Resfriado y gripe: 10 formas de prevenirlos naturalmente, sin medicamentos
Veamos diez maneras de prevenir naturalmente resfriados y gripes mediante la estimulación de nuestro sistema inmunológico.
¿Afecta el buen o mal humor nuestro rendimiento mental?
El estado de ánimo puede afectar el rendimiento mental. Un estudio encontró que las personas con un buen humor tenían mejor concentración, memoria y capacidad de resolución de problemas, mientras que aquellos con mal humor mostraron un rendimiento reducido en estas áreas.
Frutas y verduras: ¿mejor frescas o congeladas?
Veamos cuales son las ventajas y desventajas (sobre todo en el caso de los nutrientes) de consumir frutas y verduras frescas o congeladas.
Recordar e imaginar: diferentes pero similares
Las funciones de recordar e imaginar activan diferentes e iguales áreas en el cerebro, veamos cual es la relación entre estas dos actividades mentales.
El cerebro asocia el centro con un mejor rendimiento
Un estudio nos dice que los seres humanos tendemos a sobrestimar el rendimiento de las personas ubicadas en el centro. Veamos cómo.
¿Por qué se adelgaza tan poco haciendo actividad física?
Una investigación afirma que existe un límite en la cantidad de calorías que podemos quemar a través del ejercicio. Veamos los detalles y algún truco para gastar más calorías.
La felicidad es un trabajo interno
La mayoría de nuestra infelicidad proviene de pensamientos relacionados con el pasado, veamos como al enfocarnos en el presente aumentan nuestros niveles de felicidad.
Estados de flujo y creatividad
Veamos que son los estados de flujo, como se forman y cómo estos inciden en nuestros pensamientos más creativos.
¿Por qué el estrés crónico genera obesidad?
El estrés crónico genera obesidad debido a que forma un circuito de retroalimentación con la grasa corporal que ralentiza el metabolismo. El estrés y la grasa corporal se afectan mutuamente creando un ciclo que dificulta bajar de peso.
¿Descubriste ya tu vocación?
Tener una vocación y no desarrollarla conduce a una peor salud física y psicológica, peor incluso que no tener una vocación definida.
Medicina tradicional Ñomndaa en la Costa Chica de Guerrero
La medicina tradicional
Ñn´anncue Ñomndaa es el saber-conocimiento de mayor trascendencia en la vida de
quienes integran las comunidades amuzgas, vinculadas por cómo la
población se relaciona con el mundo donde vive .Es un elemento integrador de conductas,
saberes y prácticas sociales, simbólicas y
psicológicas en la que se puede apreciar su interrelación para resolver y afrontar los
problemas emocionales, espirituales y de
salud (equilibrio del cuerpo, la mente y el
espíritu).
Desde esta perspectiva de salud/enfermedad
SABEDORAS y SABEDORES
atienden diferentes enfermedades (malestares que están dentro y
fuera del cuerpo), entre ellas: el espanto, el empacho, el antojo o motolin, y el
coraje. La incidencia en la curación de acuerdo a los Ñonmdaa
depende de algunos elementos centrales: A la experiencia del Sabedor y al carácter
territorial.
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