El documento describe la historia y reglas del lanzamiento de bala. Brevemente resume que el lanzamiento de bala se originó en los juegos fúnebres griegos en el siglo VIII a.C. y luego se desarrolló en competiciones tradicionales de Escocia e Irlanda. Procede a detallar los requisitos para la zona y área de lanzamiento, especificaciones para la bala, diferentes agarres permitidos y las cuatro fases de la técnica lineal de lanzamiento.

1. Lamzamiento de bala
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN FISICA

2.  La primera escritura estaba escrita en griego (s. Vlll a.C)
durante los juegos fúnebres de honor a Patroclo.
 El lanzamiento de Peso moderno empezó en
competiciones tradicionales de Escocia y Irlanda
Historia

3. Zona de Lanzamiento
 El foso de lanzamiento debe tener
2.135m de diámetro
 El circulo puede ser de:
 Hormigón, asfalto o otro material firme,
para no poder deslizarse
 El foso de lanzamiento tiene que ser
marcado con líneas blancas de 5cm de
ancho
 El tope de contención hacia el área de
caída debe ser de 122cm de longitud y
11cm de alto
 El área de caída debe de estar marcada:
 Líneas de 5cm de ancho
 En ángulo de 40º
 Prolongación de 25cm

4. La Bala
 El peso
 Hombre: 7’26 Kg
 Mujer: 4 Kg
 El diámetro
 Hombre: mínimo: 110 mm máximo: 130mm
 Mujer: mínimo: 94 mm máximo: 110mm

5. El Agarre
 1º Tipo
 La bala descansa en la palma de la mano
 Los dedos índice, corazón y anular se
quedan atrás de la bala
 El dedo pulgar de que delante de la bala
 2º Tipo
 La bala descansa en la palma de la mano
 El dedo índice, corazón y anular se
quedan atrás de la bala
 El dedo pulgar y el meñique de que
delante de la bala

6. técnica
La Técnica Lineal del lanzamiento de la bala se divide en las
siguientes fases: PREPARACIÓN, DESPLAZAMIETNO,
DESCARGA y RECUPERACIÓN
 En la fase de preparación el lanzador se ubica para el inicio
del desplazamiento.
 En la fase de desplazamiento el lanzador y la bala aceleran al
tiempo que el atleta se prepara para la fase de descarga.
 En la fase de descarga se produce velocidad adicional que se
transfiere a la bala antes de ser descargada.
 En la fase de recuperación el atleta frena y evita cometer un
lanzamietno nulo.

7. PRACTICA DE
LANZAMIENTO