El lanzamiento de martillo es una prueba de atletismo donde los competidores lanzan un martillo desde un círculo de cemento. El martillo consiste en una bola de metal unida a una empuñadura por un cable de acero, y las dimensiones y pesos del martillo varían según sexo. El lanzador realiza varias técnicas como voleos preliminares, fases bipodal y unipodal, y una extensión final para lanzar el martillo la mayor distancia posible.
El lanzamiento de martillo es una prueba que consiste en lanzar un artefacto compuesto por una bola con un cable de acero y un asa. Este lanzamiento se ejecuta desde un círculo rodeado por una jaula para asegurar la integridad física del público y otros atletas.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/lanzamiento-del-martillo-presentacion.html
Desde que el ser humano camina en dos piernas, realiza movimientos naturales como correr, saltar y lanzar. Dichas acciones fueron evolucionando a través de la historia y pasaron de ser simples acciones cotidianas para convertirse en actividades deportivas hoy conocidas como Atletismo.
Para mas información, visite
El lanzamiento de martillo es una prueba que consiste en lanzar un artefacto compuesto por una bola con un cable de acero y un asa. Este lanzamiento se ejecuta desde un círculo rodeado por una jaula para asegurar la integridad física del público y otros atletas.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/lanzamiento-del-martillo-presentacion.html
Desde que el ser humano camina en dos piernas, realiza movimientos naturales como correr, saltar y lanzar. Dichas acciones fueron evolucionando a través de la historia y pasaron de ser simples acciones cotidianas para convertirse en actividades deportivas hoy conocidas como Atletismo.
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historia
Se inició en el siglo VI antes de Cristo, en Grecia, y fue conocido por Homero
El disco se lanzó con el estilo inspirado en la escultura “El Discóbolo”.
En el siglo XIX ya se competía en Europa con una técnica más libre.
La incorporación del lanzamiento de disco en el programa olímpico se dio en Atenas 1896.
Las mujeres compiten por primera vez a nivel olímpico en 1928 en Ámsterdam.
La carrera con vallas es una carrera de velocidad que integra dos componentes, la carrera, que se manifiesta entre las vallas, y el pasaje sobre las vallas, en el que el atleta minimiza el tiempo para realizar este pasaje.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/carreras-con-vallas-presentacion.html
historia
Se inició en el siglo VI antes de Cristo, en Grecia, y fue conocido por Homero
El disco se lanzó con el estilo inspirado en la escultura “El Discóbolo”.
En el siglo XIX ya se competía en Europa con una técnica más libre.
La incorporación del lanzamiento de disco en el programa olímpico se dio en Atenas 1896.
Las mujeres compiten por primera vez a nivel olímpico en 1928 en Ámsterdam.
La carrera con vallas es una carrera de velocidad que integra dos componentes, la carrera, que se manifiesta entre las vallas, y el pasaje sobre las vallas, en el que el atleta minimiza el tiempo para realizar este pasaje.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/carreras-con-vallas-presentacion.html
Atletismo-Pruebas de Campo-Fundamentos Tecnicos de Lanzamiento-Lanzamiento de...Yorman Punk
Esta es una presentacion de lo que es el lanzamiento del martillo aqui se encuentra lo basico pero en si es lo suficiente casi por no decir todo esperen mi video explicativo mejor :)
Es una pequeña recopilación y adaptación del manual de lanzamiento de bala de Coldeportes de Colombia, espero les sirva a los compañeros del área de educación física.
2. El lanzamiento de martillo es una prueba de
atletismo donde se lanza un objeto denominado
martillo, consistente en una bola de metal unida a
una empuñadura mediante un cable de acero.
Se realiza desde un circulo de cemento o una
superficie similar , instalado dentro de una jaula de
seguridad , protegido con redes
3. Martillo
Consiste en una bola de metal unida a una
empuñadura mediante un cable de acero
Características :
Masculina Femenina
PESOS PESOS
Mínimo 7,260kg. Mínimo 4kg.
Máximo 7,282kg. Máximo 4,026kg.
DIAMETRO DIAMETRO
Mínimo 11cm Mínimo 9,6cm
Máximo 13cm Máximo 11cm
DISTANCIA DISTANCIA
117,6-121,6cm 116-119,6cm
4. Motivos de lanzamiento nulo
Una vez iniciado el lanzamiento tocar con cualquier
parte del cuerpo la zona exterior del círculo o la
parte superior del aro
Salir por la parte delantera del círculo
Salir por la parte de atrás del círculo antes de que
el martillo caiga en la zona de caída
Caída del martillo fuera del sector o sobre la línea
que lo delimita
Sobrepasar el tiempo concedido para el
lanzamiento. No será nulo si el tiempo acaba
cuando se esta ejecutando el lanzamiento.
5. Técnicas del lanzamiento del martillo
Posición inicial
El lanzador se encuentra de espalda al eje de
lanzamiento con piernas separadas al ancho de los
hombros y ligeramente flexionadas. Los brazos y el
alambre extendidos, el asa del martillo se encuentra
en su mano izquierda y la mano derecha sobre ésta,
para lanzadores derechos. El martillo colocado al
frente o atrás por el lado izquierdo o derecho según
la comodidad del atleta.
6. Agarre
Se agarra el asa con la segunda falange de los
dedos de la mano izquierda excluyendo el
pulgar y la mano derecha abraza la izquierda.
Voleos preliminares
En la fase de voleos, el lanzador busca darle
velocidad al implemento a través de giros
concéntricos realizados con el martillo. Estos
giros tienen un punto bajo, que se encuentra
más adelantado de la punta del pie derecho, y
un punto alto, que se ubica arriba y detrás
del lanzador, en oposición al punto bajo. Es
importante que el lanzador conserve siempre
su punto bajo, para evitar que el martillo se le
adelante.
7. Fase bipodal
La fase bipodal del giro comienza realizando una
flexión mayor de las piernas. Los brazos se
encuentran estirados en dirección al pie derecho.
Se inicia un giro activo del pie derecho hasta que
los brazos lleguen sobre la pierna izquierda,
mientras el martillo se mueve hacia la izquierda y
hacia arriba.
Se gira sobre el talón de la pierna izquierda
acompañado por la acción del pie derecho hasta
los 60º o 90º. El pie izquierdo continúa girando
sobre el talón. El martillo en esta fase tiene el
mayor descenso.
8. Fase unipodal
Comienza cuando el pie derecho abandona el piso,
el pie izquierdo gira hacia los 180º y el martillo se
dirige por su trayectoria hacia el punto más alto.
El pie derecho se levanta pasando muy cerca del
tobillo de la pierna izquierda. Cuando el pie
izquierdo haya llegado a los 180º y el martillo ha
alcanzado su punto más alto, se gravita el peso del
cuerpo sobre el borde externo del pie. El pie
derecho se dirige activamente hacia el piso sobre
los 270º, éste se apoya sobre el metatarso del pie.
El pie izquierdo gira pasivamente, mientras el
tronco se encuentra vertical con los brazos bien
extendidos.
9. Final
Se inicia cuando se termina la fase unipodal del
tercer o cuarto giro. Se arrastra el martillo con
piernas, cadera y tronco hasta que el martillo haya
llegado al punto más bajo en medio del apoyo de
los pies.
Luego se hace una extensión de las piernas con un
halón activo de espalda hacia atrás y hacia arriba.
Se llevan los brazos extendidos hasta la horizontal
de forma paralela al piso.
Nota: el circulo del interior del lanzamiento de
martillo mide 2,135m