El documento describe tres posiciones fundamentales en voleibol: la posición alta, la posición media y la posición baja. La posición alta se usa ante balones por encima de la cabeza y como preparación para el bloqueo. La posición media se usa entre la cabeza y la cadera, principalmente para recibir el saque y defender el remate. La posición baja, con las piernas y el tronco muy flexionados, es la posición básica de defensa en segunda línea.

1. AGOSTO 2009 LEF RENE DÍAZ MONTEJO

2. POSICIÓN FUNDAMENTAL ALTA
La utiliza el jugador/a ante balones cuya trayectoria se
desarrolla por encima de su cabeza, normalmente como
actitud previa al BLOQUEO, es también utilizable en la
acción de desplazamiento previo al mismo, cuando el
jugador/a intuye un posible remate por determinada zona.
DESCRIPCIÓN:
Piernas ligeramente flexionadas, abiertas (anchura de los
hombros) y pies a la misma altura.
Si se trata de una actitud preparatoria para realizar un
posterior bloqueo, los brazos estarán a la altura de los
hombros, antebrazos arriba y manos abiertas con los dedos
extendidos y las palmas mirando al frente.
Cabeza alta mirando al balón.
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3. POSICIÓN FUNDAMENTAL MEDIA:
Se utiliza normalmente ante balones que
desarrollan su trayectoria entre la cabeza
y la cadera. Su finalidad principal es la
RECEPCIÓN del saque contrario (K1) y la
defensa del REMATE (k2). 45º
DESCRIPCIÓN:
Piernas más flexionadas que en la
posición alta.
Pies separados, a la misma altura, con el
peso del cuerpo sobre las puntas y el
centro de gravedad ligeramente
adelantado con respecto a la base de
sustentación.
Peso del cuerpo repartido entre ambos
pies.
Brazos estirados adelante pero en una
actitud no excesivamente forzada. LEF RENE DÍAZ MONTEJO

4. POSICIÓN FUNDAMENTAL BAJA:
Debido a que el ataque va evolucionando de forma cada vez más
resolutiva debido a la “performance” en la condición física del jugador así
como al empleo de combinaciones de ataque cada vez más perfectas, la
posición fundamental baja ha adquirido una inevitable importancia, es
por excelencia la posición básica de defensa en segunda línea.
DESCRIPCIÓN:
Piernas flexionadas al máximo.
Brazos completamente estirados hacia adelante.
Tronco flexionado.
Pies a la misma altura, con el peso del cuerpo sobre
las puntas (posición de inestabilidad controlada) o
bien con el peso sobre las plantas de los pies y
uniformemente repartido (estabilidad).
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