Trabajo

1. Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE
Nivelación de Carrera
Física
Nombre: Alexander Montalvo
Bloque: Tv6
Fecha: 1 de julio del 2016.
Tema: Imagen personal

2. IMAGEN PERSONAL
Lee el siguiente texto que ha sido tomado del documento Universidad y Buen
Vivir
“El análisis de la imagen corporal se fundamenta en la Psicología de la Gestalt ,
al considerar que la mente configura, a través de ciertas leyes, los elementos que
llegan a ella a través de los canales sensoriales (percepción) o de la memoria
(pensamiento, inteligencia y resolución de problemas). De ahí que el propósito
de la terapia Gestalt es ayudar a un individuo a darse cuenta de sus partes
quebrantadas por ciclos sin terminar, admitirlas, integrarlas, cerrándolas y así
convertirse en un todo, pasando de ser una persona dependiente a ser
independiente y de necesitar apoyo extremo de una autoridad a poder darse el
apoyo auténtico proveniente del interior de cada quien.
La finalidad es evaluar aspectos de la personalidad del sujeto en relación a su
auto concepto y a su imagen corporal. Consiste en apreciar lo que pasa por tu
mente cuando analizas tu aspecto físico, es decir, toda la carga emocional que
viene a tu pensamiento al momento de analizar tus rasgos faciales, tu
corporalidad, etc.
Es importante anotar que una gran influencia en el tema de la imagen corporal
consiste en lo que percibimos que la gente piensa de nosotros y por otra parte en
la influencia que los medios de comunicación o la tendencia de moda marca,
para establecer comparaciones entre nuestra imagen y la de otros; es entonces
cuando surgen dos maneras de asumir la imagen corporal...”

3. Responde las siguientes preguntas que te harán evaluar cómo te sientes con tu
imagen personal:
1. ¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?
Bien, porque me siento a gusto con conmigo mismo tanto en el aspecto físico como mental.
2. ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en
televisión o en internet?
Normal, es decir no le doy mucha importancia ya que cada quien tiene sus virtudes y
defectos.
3. ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física?
Pienso que su opinión es buena ya que yo me siento a gusto con mi apariencia y eso se
refleja en mi manera de actuar.
4. ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes
incómodo/a mostrando tu cuerpo?
No, es más me gusta todo tipo de ejercicio.

4. 5. ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?
Puedo decir que si ya me gusta estar en un buen estado atlético.
6. ¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia?
¿Lo aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?
Lo acepto ya que son libres de pensar y decir lo que piensen, además pueden ser críticas
constructivas que me ayudaran a ser mejor.
7. Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo
1. Manos
2. Brazos
3. Ojos
4. Pies
8. Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia
física
1. Responsable
2. Buen dibujante
3. Perseverante
4. Autónomo
5. Escritura
El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto hacia
los demás y lo que los demás encuentran en mí.
Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona que te conozca
bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de confianza:

5. LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ
(Características, cualidades, defectos, valores,
fortalezas, debilidades)
LO QUE QUE OTROS VEAN EN
MÍ Y NO ME DOY CUENTA
(Características, formas de actuar que
los demás dicen que soy y no me doy
cuenta)
-Pasión por lo que ago.
-Respeto a los demás.
-Impaciencia o intolerancia.
-Curiosidad por aprender.
- Mi Tranquilidad.
-Impuntual
-Impaciente
-Serio
-Apatía
-Molestoso
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ
(Características que yo tengo y no dejo que los otros
vean en mí por miedo, desconfianza o situaciones
difíciles que haya experimentado)
LO QUE YO CREO QUE LOS
OTROS PIENSAN DE MÍ
(Comentarios o visiones que yo creo
que los otros piensan de mi y que me
impiden ser)
-La preocupación
-Mi fortaleza mental y física
-Mis miedos o debilidades
-Que soy buen dibujante
-Mi estado atlético
-Que tengo buenas calificaciones
-Que soy un buen deportista
-Que soy muy alto y simpático
-Que soy muy apegado a la religión.
-Que soy dependiente de mi familia
Observa el video de la entrevista realizada al psicólogo Bernardo Stamateas en
el video: NO ME GUSTA MI CUERPO.
Los paradigmas o estereotipos de la sociedad al pensar que si una persona es hermosa o
bonita tendrán mejor capacidad de encontrar un buen trabajo, un buen marido o esposa,
que va a ser tomado en cuanta para cualquier actividad más que una persona fea es un mito.
Nuestra sociedad esta corrompida por estas creencias que son mentiras, ya que la verdadera
capacidad de una persona se encuentra en su intelecto de resolver problemas.

6. 2. AUTORRESPETO Y AUTOESTIMA
5.- Observar el video de Pilar Sordo: como ser felices en el siglo XXI y elaborar un mapa
mental.
SABER RECONOCER
EL TRABAJO DE
OTRO
LA FELICIDAD
NO DEPENDE
DE LA ALEGRIA