El documento trata sobre la importancia de compartir sentimientos con otras personas cercanas. Explica que mantener los sentimientos solo para uno mismo, especialmente cuando son negativos como la tristeza o el enojo, puede ser dañino para la salud. Al compartir los sentimientos con alguien en quien confías, como un padre o madre, es probable que te sientas mejor ya que no estarás solo con tus problemas y preocupaciones.

1. LOS SENTIMIENTOS
se refiere a tanto a un estado de ánimo
como a una emoción conceptualizada
que determina el estado de ánimo.

2. A veces lo más duro de algunos sentimientos es
compartirlos con otras personas. Pero el hecho
de compartir tus sentimientos te puede ayudar,
tanto cundo se trate de buenos sentimientos
como de otros que no sean tan buenos. Además,
el hecho de compartir tus sentimientos te
ayudará a sentirte más cerca de la gente que te
importa y a quien le importas.

3. ¿POR QUÉ HABLAR SOBRE LOS
SENTIMIENTOS?
 La forma en que nos sentimos por dentro es
importante. Puede ser muy duro no explicarle a
nadie que estás triste, preocupado o enfadado
con alguien. Entonces, estarás tú solo con esos
desagradables sentimientos. Y, si te lo guardas
todo para ti, ¡podrías llegar a ponerte enfermo!

4.  Pero, si hablas con alguien a quien le importas de
verdad, como tu madre o tu padre, lo más
probable es que empieces a sentirte mejor. Ya no
estarás tú solo con tus problemas y
preocupaciones. Eso no significa que tus
problemas y preocupaciones vayan a
desaparecer como por arte de magia, pero por lo
menos habrá alguien más que sabrá qué es lo
que te preocupa o molesta y que podrá ayudarte
a buscar posibles soluciones.

5. Tus sentimientos y los de los demás son muy
diferentes por eso no los compares ni juegues con
ellos se feliz y vive al máximo claro con tus
sentimientos por encima de todo