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                                  la s
es de tamaño pequeño y se
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          ligera.


          es la más utilizada para
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          Suele tener bolsillos laterales
MOCHILA   exteriores en los que puedes
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          Algunas son extensibles: tienen
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                                                             Comida, plato, poto, cubiertos,
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                                                                   botas

                                                                Saco de dormir
         IMPORTANTE
Recuerda que el material más
pesado debe ir pegado a la espalda y
no debes llevar nada colgando de la    NO OLVIDES PONER NOMBRE A TODAS TUS
mochila                                 COSAS Y METERLA EN BOLSAS PLÁSTICAS
 Evita que en la zona de la espalda haya
    objetos duros que se te puedan clavar o te
    molesten.
   No lleves cosas colgando en el exterior.
    Mételo todo en el interior y lo que más
    utilices debe ir en los bolsillos exteriores.
   El peso en la mochila debe estar bien
    equilibrado. No cargues más un lado que el
    otro. Los objetos más pesados deben estar
    en la parte alta y cerca de la espalda.
   Procura que todo vaya en bolsas de plástico
    para impermeabilizarlo.
   La mochila debe quedar "compacta". Si
    dejas huecos en el interior, la mochila se
    deformará y te resultará incómoda.
No llevar elementos atados en sentido horizontal,
ya que esto desequilibra
                    el peso de
la mochila y nos hace contrapeso en
la espalda, haciendo que nos encorvemos para
adelante.




                                             Llevar los elementos atados de forma vertical, ya
                                             que esto nos ayudará
                                                              a mantener el
                                             equilibrio y no nos molestará a
                                             la hora de caminar.
Se mide la longitud
entre la 7ª vértebra (la
base del cuello por
detrás) y la cresta
iliaca (justo en la
espalda a la altura
donde acaba el hueso de
la cadera) eso nos a la
longitud para a espalda
de la mochila.
1.- Una vez que tenemos cargada la mochila a la espalda, la cruz
formada por el inicio de las hombreras debe estar a la altura de los
omoplatos.



                                               2.-Ajustar el cinturón haciéndole
                                               corresponder la parte superior de
                                               la pelvis, tensándolo hasta que
                                               notemos contacto a lo largo de
                                               todo el contorno de la cintura.




        3.-Tensar las hombreras hasta notar que existe contacto en toda la
        zona del pecho, hombros y, preferiblemente, en el inicio de la
        espalda.
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                                      que no exista balanceo de la carga.




5.- Regular las correas cenitales teniendo la
precaución de que no nos molesten en el giro de
la cabeza. En ascenso aflojar los tensores
superiores y apretarlos en descenso para asegurar
la inmovilización de la carga. Resulta muy útil la
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Mochilas

  • 2. B o ls a P la t o , p o t o , de c u b ie r t o s y d o r m ir c a n t im p lo r a Nec es er ROPA IN T E R IO R
  • 3. P a n t a lo n e s re me ra s p o la r a b r ig o p ilo t o t o a lla B o ta s s lin t e r n a z a p a t il la s
  • 4. es de tamaño pequeño y se utiliza en excursiones de un ATAQUE día. Debe ser resistente y ligera. es la más utilizada para excursiones de más de un día. Suele tener bolsillos laterales MOCHILA exteriores en los que puedes GRANDE meter las cosas más necesarias. Algunas son extensibles: tienen una pieza con la que aumenta su capacidad
  • 5.
  • 6.
  • 7. Capa de agua, cuaderno, brújula y Esterilla y Botiquín linterna Comida, plato, poto, cubiertos, neceser y toalla Pañuelos, cantimplora y ropa interior Ropa, zapatillas, botas Saco de dormir IMPORTANTE Recuerda que el material más pesado debe ir pegado a la espalda y no debes llevar nada colgando de la NO OLVIDES PONER NOMBRE A TODAS TUS mochila COSAS Y METERLA EN BOLSAS PLÁSTICAS
  • 8.
  • 9.  Evita que en la zona de la espalda haya objetos duros que se te puedan clavar o te molesten.  No lleves cosas colgando en el exterior. Mételo todo en el interior y lo que más utilices debe ir en los bolsillos exteriores.  El peso en la mochila debe estar bien equilibrado. No cargues más un lado que el otro. Los objetos más pesados deben estar en la parte alta y cerca de la espalda.  Procura que todo vaya en bolsas de plástico para impermeabilizarlo.  La mochila debe quedar "compacta". Si dejas huecos en el interior, la mochila se deformará y te resultará incómoda.
  • 10. No llevar elementos atados en sentido horizontal, ya que esto desequilibra el peso de la mochila y nos hace contrapeso en la espalda, haciendo que nos encorvemos para adelante. Llevar los elementos atados de forma vertical, ya que esto nos ayudará a mantener el equilibrio y no nos molestará a la hora de caminar.
  • 11. Se mide la longitud entre la 7ª vértebra (la base del cuello por detrás) y la cresta iliaca (justo en la espalda a la altura donde acaba el hueso de la cadera) eso nos a la longitud para a espalda de la mochila.
  • 12. 1.- Una vez que tenemos cargada la mochila a la espalda, la cruz formada por el inicio de las hombreras debe estar a la altura de los omoplatos. 2.-Ajustar el cinturón haciéndole corresponder la parte superior de la pelvis, tensándolo hasta que notemos contacto a lo largo de todo el contorno de la cintura. 3.-Tensar las hombreras hasta notar que existe contacto en toda la zona del pecho, hombros y, preferiblemente, en el inicio de la espalda.
  • 13. 4.- Tensar los ajustes laterales del cinturón hasta que no exista balanceo de la carga. 5.- Regular las correas cenitales teniendo la precaución de que no nos molesten en el giro de la cabeza. En ascenso aflojar los tensores superiores y apretarlos en descenso para asegurar la inmovilización de la carga. Resulta muy útil la cinta de pecho.
  • 14. Estas imagenes con muy graciosas pero…