Este documento presenta una monografía para la obtención del título de bachiller en la Unidad Educativa "Santo Domingo de los Colorados" sobre la influencia del ejercicio físico en los adolescentes. El documento incluye una introducción sobre la falta de actividad física en la institución y la propuesta de implementar un cronograma de actividades físicas. También contiene un marco teórico, metodológico y análisis de resultados, así como conclusiones y recomendaciones. El objetivo general es establecer activ

1. UNIDAD EDUCATIVA
SANTO DOMINGO DE LOS COLORADOS
BACHILLERATO EN CIENCIAS
Monografía para la obtención del título de bachiller
El gym y su influencia en los adolescentes de los tercero de BGU de la sección matutina de la
Unidad Educativa “Santo Domingo De Los Colorados”
Presentada por
Paez Abrajan Erwin Hernan
Vaca Guillen Edizon Fernando
Santo Domingo, Noviembre del 2015

2.
2. Resumen en español y en inglés (abstract)
La actividad física se define como el movimiento del cuerpo humano producido por la
contracción muscular que genera un gasto energético por encima del nivel metabólico de
reposo, estando íntimamente relacionada con el ejercicio físico y con el fitness.
De la imitación de los nuevos ídolos, de un nivel cultural más elevado, del tiempo libre y de
ese culto al cuerpo surge la práctica de la actividad física como elemento que permite obtener
ese cuerpo ideal al tiempo que aporta unos beneficios personales tanto en el aspecto físico
como en el psíquico y social.
​At the end of the century, and more specifically from the seventies, in western society the
myth the body develops, beautiful bodies, healthy young admire, what makes different
methods to achieve that ideal body recourse among them are diets that have proliferated so
many disorders that have occurred due to lack of food and other consequence of going aided
by drugs with serious side effects.
Imitation of the new idols of a higher cultural level, leisure time and the cult of the body
practice of physical activity as an element that allows for that ideal while a body that brings
personal benefits both in terms arises physical and psychic and social.
Physical activity is defined as the movement of the human body produced by muscle
contraction that generates energy expenditure above resting metabolic rate, being closely
related to exercise and fitness.

3.
ÍNDICE
1. Portada................................................................................................ i
2. Resumen........................................................................................... ii
3. Índice................................................................................................. iii
4. Introducción....................................................................................... 1
4.1. Antecedentes.................................................................................. 2
4.2. Justificación..................................................................................... 2
4.3. Objetivos......................................................................................... 3
4.4. Preguntas de investigación............................................................ 4

4.
CAPÍTULO I Marco Teórico.................................................................... 5
CAPÍTULO II Marco Metodológico....................................................... 14
CAPÍTULO III Análisis de resultados.................................................... 23
5. Conclusiones.................................................................................... 27
6. Recomendaciones.......................................................................... 28
7. Bibliografía........................................................................................ 29
8. Anexos
ANEXO 1. Aprobación de plan de la monografía.................................30
ANEXO 2. Encuestas realizadas.........................................................32
4. Introducción
INTRODUCCIÓN
ACTUALMENTE EN LA INSTITUCIÓN EDUCATIVA SANTO DOMINGO DE LOS
COLORADOS NO SE REALIZA MUY HABITUALMENTE LO QUE ES ACTIVIDAD
FÍSICA ES DECIR EJERCICIOS DEL TIPO QUE PERMITAN AUMENTAR TANTO
LOS BRAZOS COMO LAS PIERNAS Y MASA CORPORAL, A NIVEL DE LA
EDUCACIÓN EN DICHA INSTITUCIÓN LA ACTIVIDAD FÍSICA ES MÍNIMA PERO
SE DEBE TOMAR EN CUENTA QUE EL EJERCICIO EN LOS ADOLESCENTES ES
UN FACTOR MUY INFLUYENTE EN SU DESARROLLO ENTONCES CABE
DESTACAR QUE LA INSTITUCIÓN NO CUENTA CON ALGUNA MAQUINA DE
EJERCICIOS PARA LOS ESTUDIANTES. ESTE PROYECTO EXPLOTA LAS

5. POSIBILIDADES DE POTENCIAR LA ACTIVIDAD FÍSICA DE MÍNIMA A UNA
PROMEDIO Y PORQUE NO A UNA ELEVADA.
LA PROPUESTA PLANTEADA ES ELABORAR UN “CRONOGRAMA DE
ACTIVIDADES EN LA QUE LOS ESTUDIANTES PUEDAN DISPONER DE REALIZAR
EJERCICIOS PARA INTEGRARLO EN LOS HORARIOS DE ELABORACIÓN DE LA
INSTITUCIÓN” PARA EL FORTALECIMIENTO DE LOS ESTUDIANTES Y BRINDAR
UN GRAN APOYO A LA SOCIEDAD EVITANDO QUE LOS JÓVENES SE
INTRODUZCAN EN LO QUE ES EL MUNDO DE LAS DROGAS, EL ALCOHOL, Y EN
CASOS EXTREMOS LA PROSTITUCIÓN TANTO DE HOMBRE COMO DE MUJERES.
ESTE PROYECTO ES Y SERÁ REALIZADO MEDIANTE LA INVESTIGACIÓN DEL
ENTORNO EN LA INSTITUCIÓN EDUCATIVA SANTO DOMINGO DE LOS
COLORADOS TRATANDO EN CADA CAPÍTULO DEL PRESENTE TRABAJO
ACADÉMICO LA RELACIÓN SOBRE EL PROCESO INVESTIGATIVO Y EL ÚLTIMO
CAPÍTULO HARÁ REFERENCIA A LA PROPUESTA PLANTEADA DE PARTE DE
LOS INTEGRANTES QUE CONFORMAMOS ESTE TRABAJO ACADÉMICO DE
INTERÉS PERSONAL.
4.1. Antecedentes
​Tras el periodo de las grandes guerras, se han producido profundas transformaciones
en la sociales, si bien estas transformaciones que han venido de la mano de la tecnología
no han llegado por iguala a todos los puntos de la tierra
A finales de siglo, y más concretamente a partir de los años setenta, en la sociedad
occidental se desarrolla el mito al cuerpo, se admiran los cuerpos bellos, jóvenes y sanos,
lo que hace que se recurra a distintos métodos para lograr ese cuerpo ideal, entre ellos
se encuentran las dietas que tanto han proliferado y que tantos trastornos han
producido debido a la falta de alimentación y en otros por consecuencia de ir ayudadas
de fármacos con graves efectos secundarios.
De la imitación de los nuevos ídolos, de un nivel cultural más elevado, del tiempo libre y de
ese culto al cuerpo surge la práctica de la actividad física como elemento que permite obtener
ese cuerpo ideal al tiempo que aporta unos beneficios personales tanto en el aspecto físico
como en el psíquico y social.
La actividad física se define como el movimiento del cuerpo humano producido por la
contracción muscular que genera un gasto energético por encima del nivel metabólico de
reposo, estando íntimamente relacionada con el ejercicio físico y con el fitness.
4.2. Justificación
En la medida en que las nuevas tecnologías se han venido incorporando en la vida de las
personas se ha ido perdiendo el interés por la realización de la actividad física del cuerpo,
como se le realiza correctamente qué objetos o implementos podemos usar para ayudarnos a
mejorar los resultados de esta actividad y aun mas como este beneficia a todas las personas
que lo practican diariamente que ya son muy escasos y que a nivel de secundaria ya no se ve.

6. En un primer nivel de educación educativa quizás sea suficiente la mínima actividad física
como es la disciplina de cultura física pero no es suficiente para determinar los cambios que
pueden darse en nuestro cuerpo es por ello que pasado el primer nivel educativo es decir la
escuela es necesaria la realización de ejercicios ya que es cuando el cuerpo se encuentra en
pleno desarrollo y esto ayuda a mejorar su sistema inmunológico no solo eso también trae
grandes ventajas tanto en físico, psicológico y emocional para los adolescentes de ahora.
Es entonces que se debe incentivar a los jóvenes de ahora a que realicen la actividad física
pero evitarnos grandes catástrofes como son que los adolescentes se inmiscuya en el mundo
de las drogas, el alcohol y en casos extremos lo que es la prostitución tanto de hombres como
mujeres cabe mencionar que cuando un adolescente se adentra en el mundo de las drogas
puede estar cayendo en manos de personas maliciosas, es por eso que presentamos este tema
sobre la realización de ejercicios en los adolescentes para evitar que casos como los que
acabamos de mencionar se den en los adolescentes de la Unidad Educativa “Santo Domingo
De Los Colorados” ya que es el colegio con el nombre tanto de la ciudad como del mejor,
entonces nosotros los estudiantes quienes lo integramos debemos ayudar a que se mantenga
así.
4.3. Objetivos
OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL
Ø​ ​Establecer la realización de activad física más elevada que la que brindan en la disciplina
de cultura física, mediante el uso de un cronograma de realización de ejercicios que será
integrado al sistema de la unidad educativa santo domingo de los colorados, para mejorar el
desenvolvimiento de los estudiantes de esta institución.
Ø​ ​Diseñar las mejoras necesarias en el sistema de educativo de la institución, emitidas a los
estudiantes, mediante un cronograma que manipule las bases de cómo se deben realizar
dichos ejercicios y su respectiva ejecución en tiempo real y el mejoramiento de cada uno de
los estudiantes.
OBJETIVOS ESPECIFICOS

7. Ø​ ​Diagnosticar de forma efectiva la manera en cómo se cumplirá la repartición del cronograma
para la realización de cada uno de los puntos a tratar del mismo.
Ø​ ​Identificar el método en el sistema anterior de lo que se realizara en el año lectivo para el
retorno de información en lo que es la actividad física y su importancia además del control
del mismo.
Determinar la efectividad en el cambio de planes del sistema anterior de lo que se realizara en el
año lectivo de la Unidad Educativa” Santo Domingo De Los Colorados” .
4.4. Preguntas de investigación
LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS ADOLESCENTES TIENE UN GRAN PAPEL DENTRO DE
SU ORGANISMO YA QUE AYUDA A REDUCIR EL ESTRÉS A TENER UNA CONDICIÓN
FÍSICA FAVORABLE Y AUMENTAR LAS DEFENSAS DEL ORGANISMO ANTE LAS
ENFERMEDADES.
<cuales son los factores que inciden en el rendimiento físico de los estudiantes del tercero de
bachillerato general unificado del colegio santo domingo de los colorados
<cuales son los datos de problemas acontecidos que se han registrado sobre personas con
bajo rendimiento físico
<cual es la situación actual por la que están pasando los estudian del 3 bgu de la institución
santo domingo de los colorados

8. CAPITULO I Marco Teórico
5.1. Definición de gym
Es una enfermedad caracterizada por un conjunto de síntomas psíquicos, físicos y de desajuste social que se
dan por la forma repetida de ingerir bebidas alcohólicas, es decir de forma excesiva creando dependencia en el
consumidor
5.2. El gym una nueva forma de vida
El gym es una enfermedad crónica, progresiva y a menudo mortal que Se caracteriza por una dependencia
emocional y a veces orgánica del ​alcohol​. Es producida por la ingestión excesiva de alcohol etílico, bien en
forma de bebidas alcohólicas o como constituyente de otras sustancias. La OMS define el alcoholismo como la
ingestión diaria de alcohol superior a 50 gramos en ​la mujer​ y 70 gramos en ​el hombre​ (una copa de licor o un
combinado tiene aproximadamente 40 gramos de alcohol, un cuarto de litro de vino 30 gramos y un cuarto de
litro de ​cerveza​ 15 gramos). El alcoholismo parece ser producido por la combinación de diversos factores
fisiológicos, psicológicos y genéticos.
5.3. Etapas del gym
Etapa 1
En la primera etapa el ​individuo​ o el estudiante:
1. Bebe demasiado en todas las reuniones de amigos o cada fines de semana.
2. Aumenta su paciencia y la frecuencia de beber.
3. Bebe con rapidez (jarras, se sirve lleno).
4. Sufre lagunas mentales.
5. Siente preocupación por beber.
6. Bebe secretamente en lugares como hay alrededor de la ​Universidad​..
7. Etapa 2
8. Durante esta etapa el individuo:
9. Manifiesta un ​cambio​ en la ​actitud​ y la forma de beber.
10. Sufre pérdida de ​control​.
11. Bebe en la mañana para curarse la resaca (como dicen hay que curar).
12. Siente aumento del impulso sexual y, al mismo ​tiempo​, impotencia o frigidez.
13. Inventa un ​sistema​ de pretextos.
14. Sufre por los reproches de la ​familia​.
15. Derrocha. (tiempo, vida y ​dinero​). ntisocial.
16. Siente remordimientos persistentes después de las borracheras.
17. Hace intentos de dejar de beber. (es la última).
18. Ocasiona la pérdida de sus amistades buenas.
19. Siente resentimiento.
20. Pierde su estudio, exámenes, no asiste con frecuencia a clases, contagia a sus compañeros.
21. Piensa en retirarse de la universidad o de su centro de estudio.(se vuelve vago)
22. Recurre al ocultamiento de las vergüenzas que pasa.
23. Etapa III
24. En esta etapa el individuo:
25. Casos que pueden producirse en cualquier momento: hospitalización, violaciones, ​accidentes​ y
arrestos.
26. Sufre borracheras prolongadas.
27. Pierde la ​tolerancia​ al alcohol.

9. 28. Le lleva más tiempo recuperarse de una borrachera.
29. Padece temores indefinidos.
30. Se derrumba su sistema de pretextos.
31. Tal vez tenga que ser recluido en una institución mental.
5.4. ¿Qué es un adicto al fitnes
Es el estudiante que sufre una enfermedad (psicológico, social, económico, etc.), el alcoholismo. Esta ​persona
no puede mantener su forma de beber bajo control, aunque le haga ​daño​ a su ​salud​, a su estudio, a su mente y
familia.
5.5. ¿Es lo mismo un fisiculturista que un individuo que se ejercita?
No. Es importante diferenciar entre una intoxicación aguda y el alcoholismo como dependencia del alcohol. Un
período aislado de embriaguez no hace a un sujeto alcohólico.
Ordinariamente, el ​consumidor​ fuerte de alcohol "aguante más" (tolera) que la persona que no acostumbra a
beber. En ésta aparecerá más rápida y fácilmente la borrachera. Pero también se da el caso de alcohólicos en
grados avanzados que con una cantidad reducida de alcohol manifiestan ​signos​ de embriaguez.
5.6. ¿Cómo se puede saber si alguien es fisiculturista?
Muchas veces es difícil, con frecuencia esta enfermedad se desarrolla lentamente. Pueden pasar años antes
que una familia se de cuenta de que alguien necesita ayuda.
Aquí hay unas ​señales​ típicas:
● Promesas de tomar menos.
● Discusiones sobre la bebida.
● Acusaciones y negaciones sobre los hábitos de beber.
● Perdidas de ​conciencia​.
● No hacer caso o evitar responsabilidades.
● El adicto a la bebida no puede recordar lo que pasó mientras estaba bebiendo.
● Ansiedad.
● Temores.
5.7el gym en Los estudiantes (jóvenes y señoritas universitarios y de otros centros
educativos ).
¿Una enfermedad o un entretenimiento?
El ​consumo​ de bebidas alcohólicas ha sido siempre fuente de graves ​problemas​, pero en la época actual sus
efectos negativos se han agravado por circunstancias nuevas. Una de ellas es que las bebidas alcohólicas se
han popularizado rápidamente entre los estudiantes Universitarios y cada vez son más jóvenes y señoritas las
personas que beben. Las causas que llevan a consumir alcohol a la ​juventud​ son múltiples y variadas.
Para algunos, significa el falso atractivo de entrar en el mundo de los adultos y romper con las pautas que
marcan ​el universo​ de la niñez. ​Para muchos más, en cambio, no hay verdadera diversión sin alcohol de
por medio​, y ello porque el alcohol, aun consumido en pequeñas cantidades, estimula la corteza cerebral y
vuelve a las personas más desenfadadas y chistosos. El problema es que tras esos primeros efectos de euforia
aparece una pérdida de autocontrol y las personas asumen conductas que sin el catalizador etílico no serían
capaces de adoptar.
5.8. ¿Culpas de la ​sociedad​...?
Las bebidas alcohólicas suelen aparecer asociadas con el ​éxito​ social (cuando tienen una buana nota en los
cursos o no), en los ​negocios​ o en el ​deporte​ (mundial). Los momentos más románticos y cumpleaños de algún
amigo . La cerveza patrocina al seleccionado nacional de ​fútbol​... Y la lista podría seguir indefinidamente.
Muchas cosas generan que el joven estudiante beba, entre ellas la ​presión​ de los ​grupos​ de sus mismos
compañeros. A menudo, el consumo de alcohol es exaltado como un reto que convierte el abuso en un falso
valor​.

10. ​Análisis​ de causas y efectos del gym
(jóvenes y señoritas) con el ​método​ ZOOP.
El tan sólo tomar de manera regular y consistente durante un transcurso de tiempo puede ocasionar una
sensación de dependencia y síntomas de supresión durante los períodos de abstinencia; esta dependencia
física​, sin embargo, no es la única causa del alcoholismo. Para que una persona se vuelva alcohólica, por lo
general se deberán tener en cuenta otros factores biológicos, genéticos, culturales y psicológicos.
­METODO ZOPP.​ El método de ​planificación​ ZOPP ha sido introducido oficialmente en la GTZ en 1983. Tiene
aplicación en el planteo de todas las fases de preparación e implementación de ​proyectos​.
A partir de 1986, el nuevo ​procedimiento​ de órdenes de ​trabajo​ entre la GTZ y el BMZ (Ministerio Federal
Alemán de Cooperación Económica) hace obligatoria la aplicación de ZOPP en la planificación de proyectos.
6.1. ANÁLISIS DE PARTICIPACIÓN
Las personas involucradas en este problema son estudiantes universitarios y jóvenes de esta ciudad, asimismo
directa o indirectamente están las ​instituciones​ como de ​educación​, salud y social.

11. CAPÍTULO II Marco Metodológico
MARCO METODOLÓGICO
el gym
En este capítulo se presenta la metodología que permitió desarrollar el presente Trabajo
Especial de Grado. Se muestran aspectos como el tipo de investigación, las técnicas y
procedimientos que fueron utilizados para llevar a cabo dicha investigación. 3.1 nivel de
investigación De acuerdo con el problema referido al análisis ergonómico de los puestos de
trabajo críticos en una industria manufacturera de grasas y lubricantes, la investigación fue de
tipo proyecto factible. Para UPEL (1998) “el proyecto factible consiste en la investigación,
elaboración y desarrollo de una propuesta de un modelo operativo viable para solucionar
problemas requerimientos o necesidades de organizaciones o grupos sociales; puede referirse
a la formulación de políticas, programas, tecnológicas, métodos o procesos”. En atención a
esta modalidad de investigación, se introdujeron 2 fases en el estudio, a fin de cumplir con los
requisitos involucrados en un proyecto factible. En la primera de ellos inicialmente se
desarrolló una evaluación de los puestos de trabajos, a fin de determinar las necesidades de la
empresa. En la segunda fase del proyecto y atendiendo a los resultados de la evaluación se
presentaron las propuestas de mejoras ergonómicas para atacar las incompatibilidades en los
puestos de trabajo analizados.
3.2 diseño de la investigación del gym
El estudio propuesto se adecua a los propósitos de la investigación no experimental. En
función de los objetivos definidos en el presente estudio, donde se planteó el análisis
ergonómico de los puestos de trabajo en una industria manufacturera de grasas y lubricantes.
Ubicado dentro de la modalidad de los puestos denominados factibles se emplearon una serie
de instrumentos y técnicas de recolección de información. Para ello hubo que cumplir con
tres etapas, la primera está referida con la delimitación del objeto de estudio y la elaboración
del marco teórico, la segunda etapa implicó la realización de la evaluación ergonómica en el
trabajo y la tercera etapa correspondió a proponer mejoras administrativas y de ingeniería
para la eliminación de posturas inadecuadas. Los puestos de trabajo analizados fueron
puestos de trabajo en oficina, los cuales se encuentran en un lugar cerrado trabajando con
actividades distintas pero relacionadas 3.3 los instrumentos de recolección de información
Para el desarrollo de esta investigación fue necesario utilizar herramientas que permitieron
recolectar el mayor número de información necesaria, con el fin de obtener un conocimiento
más amplio de la realidad de la problemática. Por naturaleza del estudio se requirió la
recopilación documental, que se trata del acopio de los antecedentes relacionados con la
investigación. Para tal fin se consultaron documentos escritos, formales e informales, 30
también se usó la observación directa y las entrevistas, las cuales complementarán las dos
evaluaciones que se utilizaron. Para el estudio de los problemas ergonómicos se utilizó el
método de evaluación “RULA OFFICE”, el cual fue el instrumento para evaluar los riesgos
ergonómicos presentes en los puestos de trabajos seleccionados; y el método “ISTAS 21”,
que es un método que evalúa los riesgos psicosociales, los cuales son considerados como
oportunidades para la identificación de áreas de mejoras de la organización del trabajo, el

12. cual complementa la evaluación de riesgos ergonómicos. 3.4 población y muestra Población:
la población que sirvió como objeto de investigación fue los trabajadores que laboran en el
servicio técnico administrativo de la industria manufacturera de grasas y lubricantes. El
servicio técnico administrativo esta compuesto por diferentes zonas, pero para efecto de esta
investigación se seleccionaron varios puestos de trabajo en seis zonas, con el fin de
evidenciar en cada análisis ergonómico incompatibilidades de diferente índole. La selección
de los puestos de trabajo se basó en los datos de morbilidad referida a las tres primeras causas
de consulta al servicio médico como: las enfermedades o lesiones músculo esqueléticas, a las
afecciones respiratorias superiores, y a las afecciones gástricas (ver figura 3.1).
Las seis zonas del servicio técnico administrativo fueron seleccionadas por el departamento
de salud y seguridad laboral, así como también los puestos de trabajo que laboran en cada una
de esas zonas (ver tabla 3.1).

13. CAPÍTULO III Análisis de resultados
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
1 el gym trae beneficios
○ ​si
○ ​no
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ ​si
○ ​no
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes
○ ​si
○ ​no
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ ​si
○ ​no
6 que ejercicios practica usted
○ ​abdominales
○ ​piernas
○ ​brazos
○ ​otros
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ ​SI
○ ​NO
○ ​TALVEZ
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
○ ​Opción 4
2 realiza ejercicios siempre
○ ​si
○ ​no
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios

14. ○ ​si
○ ​no
el gym en los adolescentes y estudiantes
del colegio santo domingo de los
colorados
1 el gym trae beneficios
○ si
○ no
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes
○ si
○ no
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ si
○ no
○ talvez
○ Opción 4
2 realiza ejercicios siempre
○ si
○ no
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ si
○ no
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ si
○ no
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ si
○ no
○ talvez
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ si
○ no
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ SI

15. ○ NO
○ TALVEZ
6 que ejercicios practica usted
○ abdominales
○ piernas
○ brazos
○ otros
○
analisis o tabulacion

17. 5. Conclusiones
CONCLUSIONES
Aunque pensemos que las drogas están muy lejos de ser nuestra realidad, o parte de nuestras vidas, la verdad
es que están muy cerca, pero todo depende de lo que nosotros decidamos hacer con nuestra vida y salud.
Hay que valorarnos y querernos y pensar que no necesitamos de drogas para ​poder​ solucionar nuestros
problemas.
Las drogas son demasiado dañinas ,nos puede conducir hasta la muerte ya que la persona se vuelve adicta y
quiere consumir más cada día.
Como parte de la ​sociedad​, debemos colaborar y ayudar a la prevención, ya que no es necesario estar
directamente involucrado en este problema para poder ayudar.
6. Recomendaciones
Importante magnitud de cribados alterados que sigue indicando un déficit de actividades
preventivas en la práctica clínica. La situación no deja de ser preocupante, ya que la
detección de nuevos diabéticos son mayores en aquellos con mayor riesgo cardiovascular.
Con respecto a los diabéticos que acuden a las campañas de actividades preventivas, el
control de éstos es más que aceptable cuando se comparan con los estudios epidemiológicos a
nivel nacional.
Por último, reseñar que este análisis de tendencias de encuestas transversales es sólo el
primer paso de una nueva dimensión de estudios que irán clarificando en los próximos años,
las mejoras que se objetiven de acuerdo con las herramientas puestas en marcha desde este
momento.
1. Fortalecer y modernizar los sistemas de ​Registro Civil​ y estadísticas vitales para que cumplan los
objetivos​ para los que han sido creados. Con este propósito es necesario que los gobiernos de los
países den su fuerte y sostenido apoyo político y financiero a tales sistemas, revisen sus marcos
legales concernientes; desarrollen campañas de educación, información y comunicación dirigidas a
la población; organicen ​programas​ periódicos de entrenamiento al personal involucrado en los
sistemas, en todos los niveles de las ​estructuras​ administrativas, que introduzcan informatización
en el ​Registro​ de los hechos vitales, etc. Se hace también un llamado a las agencias
internacionales y regionales como: UNSD, OPS, CEPAL, FNUAP, UNICEF, UNDP, ​OEA​, para que
presten su apoyo a los países para los propósitos señalados.
2. Dar la más alta prioridad al ​Registro​ de nacimientos vivos y generar un compromiso de los
gobiernos nacionales tendiente a lograr la cobertura universal del ​Registro​ de nacidos vivos,
observando a tal fin las particularidades legales, culturales y administrativas de cada país. Con este
fin se recomienda facilitar el acceso de los informantes a las oficinas locales de ​Registro​ para
asegurar que este documento esencial; partida o acta de nacimiento sea expedido también a los
infantes pertenecientes a los ​grupos​ de población más vulnerables por sus condiciones de vida,
quienes son generalmente omitidos por el sistema de ​Registro Civil.​ La partida o acta de

18. nacimiento, emanada del Registro Civil es el único documento que asegura al niño " Un nombre y
una ​Nacionalidad​ " un derecho básico del niño, incluido en la " Convención de los ​Derechos del
Niño​ " ( 1990 ),firmada y ratificada por 193 países.
3. Apoyar promover y estimular el funcionamiento permanente de comités interinstitucionales de
Registro Civil​ y estadísticas vitales en cada país cuya ​acción​ positiva para el ​desarrollo​ de los
sistemas es irrefutable, a ​luz​ de las experiencias de varios países de esta región que ya los han
establecido.
4. Trabajar para lograr un sistema de Registro Civil eficiente y estadísticas vitales oportunas, cabales
y precisas.
1. Facilitar y garantizar la coordinación, colaboración y cooperación efectivas entre las diversas
instituciones​ que intervienen en los sistemas.
2. Definir claramente las atribuciones, responsabilidades y funciones de cada institución que
interviene en los sistemas para optimizar la utilización de los ​recursos​ nacionales, evitar la
duplicación de esfuerzos en la recolección, procesamiento, producción y divulgación de la
información.
1. Promover la cooperación técnica horizontal entre países de la región, principalmente aquellos
países que tienen sus sistemas más desarrollados podrían cooperar y colaborar con los otros de
menor desarrollo.

19. 7. Bibliografía
http://www.informador.com.mx/suplementos/2014/561601/6/10­errores­que­te­impiden­alca
nzar­tus­metas­en­el­gym.htm
https://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasio
http://www.vivagym.es/
http://enforma.salud180.com/nutricion­y­ejercicio/claves­para­lograr­buenos­resultados­en­el
­gym
http://www.imujer.com/salud/5430/10­razones­para­no­dejar­el­gym
https://mx.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100916143852AAQOkEa
http://www.definicionabc.com/deporte/gimnasio.php
http://www.adrianacarulla.com/noticias/186­hacer­deporte­no­es­solo­ir­al­gimnasio.html
http://www.gym­in.com/falsos­mitos­deporte/
http://www.gym­in.com/deporte­felicidad/

20.
8. Anexos
ANEXO 1. Aprobación de plan de la monografía
UNIDAD EDUCATIVA
“SANTO DOMINGO DE LOS COLORADOS”
Coop. 17 de Diciembre, Calle Vicente Rocafuerte 390 y Avda Jacinto Cortez Jhayya
Email. ​colegio​santodomingodeloscolorados@hotmail.com
Teléfono: 3700962 / 3700964 / 3700238
Santo Domingo de los Tsáchilas, ____15___ de junio del 2015
Señor.
Lic. _________PILAR MAIGUA________
DIRECTOR DE MONOGRAFÍA
Presente.
De mi consideración:
Yo ______PAEZ ERWIN PAEZ ABRAJAN_________ estudiante del Tercer Año paralelo
____C__ de la sección ___MATUTINA___ del Bachillerato General Unificado del año
lectivo 2015­2016, de esta Unidad Educativa me permito dirigirme a usted para solicitar
autorice la realización de la Monografía de Grado, previo a la obtención de título de
bachiller, cuyo Tema es:
_EL GYM_____________________________________
Sin otro particular me suscribo.
Atentamente,
ERWIN PAEZ
__________ ___________
ESTUDIANTE AUTORIZADO

21. ANEXO 2. Encuestas realizadas
​el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
1 el gym trae beneficios
○ ​si
○ ​no
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ ​si
○ ​no
6 que ejercicios practica usted
○ ​abdominales
○ ​piernas
○ ​brazos
○ ​otros
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes
○ ​si
○ ​no
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ ​SI
○ ​NO
○ ​TALVEZ
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
○ ​Opción 4
2 realiza ejercicios siempre
○ ​si
○ ​no
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ ​si
○ ​no
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ ​si

22. ○ ​no
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ ​SI
○ ​NO
○ ​TALVEZ
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ ​si
○ ​no
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
1 el gym trae beneficios
○ ​si
○ ​no
6 que ejercicios practica usted
○ ​abdominales
○ ​piernas
○ ​brazos
○ ​otros
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes
○ ​si
○ ​no
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
○ ​Opción 4
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ ​si
○ ​no
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ ​si
○ ​no
2 realiza ejercicios siempre

23. ○ ​si
○ ​no
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
1 el gym trae beneficios
○ ​si
○ ​no
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes
○ ​si
○ ​no
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ ​si
○ ​no
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ ​si
○ ​no
6 que ejercicios practica usted
○ ​abdominales
○ ​piernas
○ ​brazos
○ ​otros
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ ​SI
○ ​NO
○ ​TALVEZ
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ ​si
○ ​no
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
○ ​Opción 4

24. 2 realiza ejercicios siempre
○ ​si
○ ​no
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
2 realiza ejercicios siempre
○ ​si
○ ​no
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ ​si
○ ​no
1 el gym trae beneficios
○ ​si
○ ​no
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes
○ ​si
○ ​no
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ ​si
○ ​no
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ ​SI
○ ​NO
○ ​TALVEZ
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ ​si
○ ​no
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
○ ​Opción 4
6 que ejercicios practica usted

25. ○ ​abdominales
○ ​piernas
○ ​brazos
○ ​otros
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ ​si
○ ​no
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ ​si
○ ​no
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes
○ ​si
○ ​no
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ ​si
○ ​no
1 el gym trae beneficios
○ ​si
○ ​no
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
○ ​Opción 4
2 realiza ejercicios siempre
○ ​si
○ ​no
6 que ejercicios practica usted
○ ​abdominales
○ ​piernas
○ ​brazos
○ ​otros

26. 10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ ​SI
○ ​NO
○ ​TALVEZ
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
6 que ejercicios practica usted
○ ​abdominales
○ ​piernas
○ ​brazos
○ ​otros
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ ​si
○ ​no
1 el gym trae beneficios
○ ​si
○ ​no
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio
suficiente para los estudiantes
○ ​si
○ ​no
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ ​SI
○ ​NO
○ ​TALVEZ
2 realiza ejercicios siempre
○ ​si
○ ​no
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ ​si

27. ○ ​no
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ ​si
○ ​no
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
○ ​Opción 4
○
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ ​si
○ ​no
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
○ ​Opción 4
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ ​si
○ ​no
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ ​si
○ ​no
2 realiza ejercicios siempre
○ ​si
○ ​no
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
1 el gym trae beneficios
○ ​si
○ ​no
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes

28. ○ ​si
○ ​no
6 que ejercicios practica usted
○ ​abdominales
○ ​piernas
○ ​brazos
○ ​otros
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ ​SI
○ ​NO
○ ​TALVEZ
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes
○ ​si
○ ​no
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ ​si
○ ​no
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ ​si
○ ​no
2 realiza ejercicios siempre
○ ​si
○ ​no
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
1 el gym trae beneficios
○ ​si
○ ​no
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ ​si
○ ​no
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES

29. ○ ​SI
○ ​NO
○ ​TALVEZ
6 que ejercicios practica usted
○ ​abdominales
○ ​piernas
○ ​brazos
○ ​otros
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
○ ​Opción 4
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
○ ​Opción 4
2 realiza ejercicios siempre
○ ​si
○ ​no
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ ​si
○ ​no
6 que ejercicios practica usted
○ ​abdominales
○ ​piernas
○ ​brazos
○ ​otros
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ ​si
○ ​no
1 el gym trae beneficios

30. ○ ​si
○ ​no
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes
○ ​si
○ ​no
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ ​SI
○ ​NO
○ ​TALVEZ
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ ​si
○ ​no
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ ​si
○ ​no
6 que ejercicios practica usted
○ ​abdominales
○ ​piernas
○ ​brazos
○ ​otros
2 realiza ejercicios siempre
○ ​si
○ ​no
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
○ ​Opción 4
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ ​SI
○ ​NO
○ ​TALVEZ
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes

31. ○ ​si
○ ​no
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ ​si
○ ​no
○ ​talvez
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ ​si
○ ​no
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ ​si
○ ​no
1 el gym trae beneficios
○ ​si
○ ​no