Este documento presenta conceptos básicos sobre tecnologías de la información. Explica temas como comunicaciones (mensajería instantánea, voz IP, RSS, blogs, podcasts, comunidades virtuales), salud (ergonomía), seguridad (identidad, autenticación, datos, virus), y legislación (derechos de autor, protección de datos). También incluye ejercicios para el cuello, brazos, manos, espalda, piernas y ojos para prevenir problemas de salud asociados al uso prolongado de computadoras.