El documento ofrece consejos para las madres primerizas sobre la importancia de la alimentación durante el embarazo para el éxito del mismo y el desarrollo del bebé, así como recomendaciones posteriores al parto como preparar comidas sencillas, aceptar ayuda de otros, no obsesionarse con bajar rápido de peso y hablar con otras madres.

1. Pequeños Consejos!! Di Lu

2. La alimentación durante el embarazo adquiere especial importancia dado que la buena nutrición de la mamá es uno de los componentes fundamentales para el éxito del mismo. Nunca te olvides que el bebé se alimenta a través tuyo y que lo que vos comes determina lo que él recibe, o no recibe. La alimentación durante el embarazo adquiere especial importancia dado que la buena nutrición de la mamá es uno de los componentes fundamentales para el éxito del mismo. Nunca te olvides que el bebé se alimenta a través tuyo y que lo que vos comés determina lo que él recibe, o no recibe. ¿Cómo debe alimentarse la mujer durante el embarazo?

3. Un momento del día para sus hijos Nunca se olviden de dedicar un momento del día para sus hijos de disfrutarlos y por un momento no pensar en los problemas que nos afectan en la argentina de hoy. ellos crecen y el tiempo no vuelve atrás. Es ahora el momento de disfrutar cada segundo de su crecimiento mas allá de no poder darle todo lo que quisiéramos, lo mas importante esta a nuestro alcance y es el AMOR.

4. 10 consejos Pide a amigos y familiares que te ayuden. Seguro que compra, cuidar a algún otro hijo, prepararte algo de comer, limpiar los platos o recoger la casa. Duerme están dispuestos y pueden ayudarte a lavar ropa, hacer la cuando tu bebé también lo haga. No pienses en todas las tareas que hay por hacer en la casa. Lo más importante es tu recuperación y que descanses, otras cosas como la casa pueden esperar. Evita demasiadas visitas , sobre todo las primeras semanas que es un tiempo de ajuste y además estarás agotada.

5. Prepara comidas sencillas. No tendrás casi tiempo para comidas complicadas, asi que intenta ahorrar tiempo preparando cosas sencillas como ensaladas o sandwiches. Es normal experimentar cambios de humor. Las hormonas pueden hacerte sentir triste o irritable durante 6 semanas después del parto. Si después de este tiempo sigues sintiéndote muy triste, es necesario que consultes con el especialista. Coge a tu bebé en brazos tolo lo que quieras. Es demasiado pronto para poder mal criar a un bebé.

6. Déjate mimar por tu madre, tu pareja o una amiga. Deja que se ocupen del bebé por un rato para que puedas tener un momento de tranquilidad y aprovecharlo para descansar o darte un baño caliente. No intentes hacerlo todo tu sola , lo único que conseguirás es frustrarte y agotarte. Deja que los demás te ayuden si se ofrecen a hacerlo. No te obsesiones con perder el peso ganado durante el embarazo , ya que puede llevarte meses perderlo. Habla con otras mamás. Pregunta dudas y comparte experiencias. Hablar con otras mamás te hará sentir que alguien te entiende muy bien, porque ellas también han pasado por lo mismo.

7. Gracias !!! http://www.entrechiquitines.com/10-consejos-para-mamas-primerizas/ http://www.google.com.co/search?tbm=isch&hl=es&source=hp&biw=986&bih=587&q=un+momento+con+tu+hijo&btnG=Buscar+im%C3%A1genes&gbv=2&oq=un+momento+con+tu+hijo&aq=f&aqi=&aql=&gs_sm=s&gs_upl=0l0l0l1811l0l0l0l0l0l0l0l0ll0l0