A casi 9 meses de lanzar el programa, más de 717,000 personas se han unido a ...Ponteal100
El programa PONTE AL 100, lanzado por la CONADE y Fundación Coca-Cola, ha medido la capacidad funcional de más de 717,000 personas en México para promover hábitos de ejercicio y alimentación saludable. Las evaluaciones ofrecen recomendaciones personalizadas sobre nutrición y actividad física. Más de 2,700 centros a nivel nacional brindan estas pruebas para monitorear mejoras en la salud de los participantes luego de tres meses. El objetivo es empoderar a los mexicanos sobre su bienestar f
Impartir estrategias del área de educación física para padres que puedan favorecer la práctica de actividades físicas en el hogar, con énfasis en la salud integral para una vida saludable y feliz con la participación de toda la familia.
La buena alimentación es clave para mantener un cuerpo saludable. La Decanatura del Medio Universitario ha elaborado una Guía de Alimentación para aconsejar sobre los mejores hábitos alimenticios y proporcionar energía para las actividades diarias. La mejor guía para una alimentación sana proviene de la naturaleza, ilustrada como un tren de siete vagones que representan los siete grupos de alimentos ordenados por tamaño y aporte nutricional, indicando cuáles consumir en mayor o menor proporción.
La actividad física incluye tanto actividades cotidianas como ejercicios planificados y tiene beneficios para la salud como reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ayudar a perder peso. Realizar actividad física de forma regular proporciona estos beneficios pero puede ser contraproducente en exceso o de forma repentina. La nutrición equilibrada junto con la actividad física son fundamentales para mantener un estilo de vida saludable.
Aporrtes de la educacion fisica hacia la siciedad camachox73
La educación física aporta mucho a la sociedad al proporcionar oportunidades para el ocio y tiempo libre, enseñar valores a través del deporte, y mejorar la salud y condición física de las personas. También puede descubrir grandes atletas entre los jóvenes y desarrollar capacidades físicas, a la vez que colabora con la medicina y genera aprendizaje.
El documento describe los beneficios de la actividad física y deportiva para la salud. Explica que la actividad física regular ayuda a prevenir enfermedades, mejora la condición física y la salud mental, y promueve las relaciones sociales. También recomienda realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días de la semana para mantener un estilo de vida saludable.
El documento discute dos de las principales causas de la obesidad: 1) el sedentarismo físico, que con el tiempo reduce la masa muscular y aumenta la grasa corporal al no quemar suficientes calorías; y 2) las malas costumbres alimenticias en la vida cotidiana, como no cocinar en casa y recurrir en cambio a comida rápida, lo que se inculca desde temprana edad y favorece la obesidad.
A casi 9 meses de lanzar el programa, más de 717,000 personas se han unido a ...Ponteal100
El programa PONTE AL 100, lanzado por la CONADE y Fundación Coca-Cola, ha medido la capacidad funcional de más de 717,000 personas en México para promover hábitos de ejercicio y alimentación saludable. Las evaluaciones ofrecen recomendaciones personalizadas sobre nutrición y actividad física. Más de 2,700 centros a nivel nacional brindan estas pruebas para monitorear mejoras en la salud de los participantes luego de tres meses. El objetivo es empoderar a los mexicanos sobre su bienestar f
Impartir estrategias del área de educación física para padres que puedan favorecer la práctica de actividades físicas en el hogar, con énfasis en la salud integral para una vida saludable y feliz con la participación de toda la familia.
La buena alimentación es clave para mantener un cuerpo saludable. La Decanatura del Medio Universitario ha elaborado una Guía de Alimentación para aconsejar sobre los mejores hábitos alimenticios y proporcionar energía para las actividades diarias. La mejor guía para una alimentación sana proviene de la naturaleza, ilustrada como un tren de siete vagones que representan los siete grupos de alimentos ordenados por tamaño y aporte nutricional, indicando cuáles consumir en mayor o menor proporción.
La actividad física incluye tanto actividades cotidianas como ejercicios planificados y tiene beneficios para la salud como reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ayudar a perder peso. Realizar actividad física de forma regular proporciona estos beneficios pero puede ser contraproducente en exceso o de forma repentina. La nutrición equilibrada junto con la actividad física son fundamentales para mantener un estilo de vida saludable.
Aporrtes de la educacion fisica hacia la siciedad camachox73
La educación física aporta mucho a la sociedad al proporcionar oportunidades para el ocio y tiempo libre, enseñar valores a través del deporte, y mejorar la salud y condición física de las personas. También puede descubrir grandes atletas entre los jóvenes y desarrollar capacidades físicas, a la vez que colabora con la medicina y genera aprendizaje.
El documento describe los beneficios de la actividad física y deportiva para la salud. Explica que la actividad física regular ayuda a prevenir enfermedades, mejora la condición física y la salud mental, y promueve las relaciones sociales. También recomienda realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días de la semana para mantener un estilo de vida saludable.
El documento discute dos de las principales causas de la obesidad: 1) el sedentarismo físico, que con el tiempo reduce la masa muscular y aumenta la grasa corporal al no quemar suficientes calorías; y 2) las malas costumbres alimenticias en la vida cotidiana, como no cocinar en casa y recurrir en cambio a comida rápida, lo que se inculca desde temprana edad y favorece la obesidad.
El documento habla sobre deporte y salud. Resume que los deportes más populares son la natación, fútbol, voleibol y baloncesto. Practicar deporte y ejercicio proporciona beneficios biológicos como mejorar la forma física y regular la presión arterial, y beneficios psicológicos como aumentar la autoestima. También discute sobre nutrición, obesidad y el "Plato del Buen Comer" como una guía para una alimentación balanceada.
Este documento habla sobre los beneficios de la actividad física y cómo empezar a hacer ejercicio gradualmente. Algunos de los beneficios mencionados son disminuir el riesgo de enfermedades, mejorar la digestión, ayudar a controlar el peso y mejorar la imagen personal. Recomienda empezar con sesiones de 20 minutos tres veces por semana e ir aumentando la frecuencia e intensidad gradualmente con un período de calentamiento al inicio.
El ejercicio se define como cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física y la salud de la persona. Puede realizarse para fortalecer la musculatura, mejorar el sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, perder grasa o mantenerse en forma, así como para fines recreativos. Las acciones motoras del ejercicio pueden agruparse según desarrollen cualidades físicas como la fuerza, velocidad, resistencia, coordinación, elasticidad o flexibilidad.
Este documento describe un plan para promover estilos de vida saludables entre estudiantes de primaria y secundaria a través de actividades físicas y hábitos alimenticios positivos. El objetivo es mejorar la calidad de vida de los estudiantes disminuyendo conductas de riesgo. El plan involucra crear hábitos de alimentación saludable, ejercicio físico regular, y conocimientos sobre una dieta equilibrada.
El documento describe los beneficios de la actividad física y la nutrición para la salud. Explica que la actividad física ayuda a quemar calorías, reducir la grasa corporal y controlar el peso, lo que se traduce en una mejor salud general. También señala que el ejercicio y la nutrición equilibrada trabajan juntos para mejorar la salud física y mental de una persona.
El documento trata sobre la actividad física, la salud y la nutrición. Explica que la actividad física mejora la aptitud física y reduce el riesgo de enfermedades. También discute los efectos fisiológicos del ejercicio agudo y crónico, como mejorar el equilibrio cardiovascular y reducir el riesgo de hipertensión. Finalmente, analiza las tres perspectivas clave de la relación entre actividad física y salud: rehabilitación, prevención y bienestar, y concluye que una dieta balance
Recursos online sobre nutrición y ejercicio físicoMonica Menendez
En el marco del curso de Estrategias para minimizar el estrés y la tensión de la vida cotidiana, sus autoras han generado esta lista de recursos online que tratan sobre nutrición y ejercicio físico.
En este vídeo se hablara básicamente del cuerpo humano y acciones que lo complementan como lo son la higiene y la alimentación acompañado de los modales.
1. El documento describe diferentes pruebas fisiológicas para evaluar la capacidad cardiovascular y pulmonar, como la ergoespirometría y pruebas de esfuerzo, que miden parámetros como el consumo máximo de oxígeno.
2. Explica que estas pruebas permiten comparar la capacidad aeróbica y anaeróbica, y establecer programas de entrenamiento.
3. Se detallan los procedimientos, contraindicaciones y objetivos de cada prueba, como determinar la viabilidad cardiaca o evaluar en
Representantes de países iberoamericanos acuerdan en el Primer Foro Internaci...Ponteal100
Representantes de países iberoamericanos acordaron en el Foro "Ponte al 100" impulsar iniciativas para promover la actividad física y combatir la obesidad, como estudiar propuestas para priorizar la educación física. Más de 400 especialistas coincidieron en la importancia de enfocarse en la actividad física para mejorar la salud. Los países participantes acordaron trabajar juntos para abatir los problemas relacionados con la inactividad física.
El documento describe la estrategia "Ponte al 100", la cual tiene como objetivo educar y reeducar a la población sobre una alimentación y actividad física saludables mediante la evaluación cuantitativa de la capacidad funcional de las personas. La estrategia implica medir diversos parámetros físicos y de salud de una persona para diseñar programas personalizados de alimentación y ejercicio que mejoren su capacidad funcional de acuerdo a su edad, sexo y condición.
Este estudio analizó la composición corporal y nutrición de deportistas en una Escuela de Deportes en Cuba. Los resultados mostraron que la dieta de los deportistas no cumplió con los requerimientos nutricionales ideales y llevó a una disminución del peso, grasa muscular y hemoglobina en algunos deportistas. El estudio concluye que es necesario un mejor monitoreo médico y de la dieta de los deportistas para optimizar su rendimiento.
Esta fue una tarea de la universidad como proyecto final, espero que a quien le sirva nos ponga de referencia así como están los nombres al principio del documento en la portada, saludos
La Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte, encabezada por el Lic. Jesus Mena, presentó el programa PONTE AL 100, un proyecto de educación en actividad física, nutrición y salud anunciado recientemente por el Presidente Enrique Peña Nieto dentro de su primer Informe de Gobierno, como estrategia para incorporar el hábito de realizar ejercicio en los mexicanos, e incidir en la disminución de los índices de sobrepeso y obesidad en el país.
Este documento presenta un manual para evaluadores de capacidad funcional. El manual proporciona instrucciones para aplicar pruebas de capacidad funcional que miden indicadores morfológicos, de rendimiento físico y psicológico. El objetivo es ofrecer una evaluación de la capacidad funcional de una persona para recomendar programas de ejercicio y nutrición adecuados. El manual describe las pruebas, equipos, procedimientos y parámetros de medición.
Curso de factor de riesgo cardiovascular
Mas información de este curso en: http://educagratis.cl/moodle/course/view.php?id=531
En este curso se pretende dar a conocer que son los factores de riesgo cardiovascuar, el panorama salud mundial y nacional, los beneficios de la actividad fisica y el tipo de ejercicio adecuado para las personas que padecen uno o mas factores de riesgo cardiovascular....Encuentra mas cursos en: http://educagratis.cl/moodle/
Este documento resume las adaptaciones respiratorias que ocurren durante el ejercicio. Explica que la ventilación pulmonar, el consumo de oxígeno y la capacidad de difusión de gases aumentan sustancialmente durante el ejercicio para satisfacer las demandas metabólicas musculares. También describe cómo el entrenamiento físico mejora la capacidad aeróbica máxima y la eficiencia muscular a través de adaptaciones como el aumento de mitocondrias y enzimas.
El documento proporciona ecuaciones metabólicas del American College of Sports Medicine (ACSM) para calcular el consumo de oxígeno (VO2) en diferentes actividades como correr, usar bicicleta estacionaria, escaleras y remo. Incluye factores de conversión, términos y ejemplos numéricos para ilustrar cómo aplicar las fórmulas.
El documento describe el volumen máximo de oxígeno (VO2 máx.), que es la máxima cantidad de oxígeno que el cuerpo puede consumir y transportar en un minuto. El VO2 máx. depende de la capacidad del sistema cardiovascular y respiratorio, y es un indicador de la condición física aeróbica. Puede mejorarse hasta un 15-20% mediante el entrenamiento, aunque también depende de factores genéticos.
Manual para evaluadores de capacidad funcionalJULIO CESAR
Este manual proporciona instrucciones para la aplicación precisa de pruebas de evaluación de la capacidad funcional utilizadas por la Fundación Movimiento es Salud. El manual describe las pruebas, incluidas las mediciones de signos vitales, peso, estatura y postura, y explica cómo medir adecuadamente la capacidad funcional para obtener información útil sobre el estado de bienestar y la capacidad funcional de la persona evaluada. El objetivo final es proporcionar recomendaciones para un programa de ejercicios seguro y una dieta balanceada.
El documento habla sobre deporte y salud. Resume que los deportes más populares son la natación, fútbol, voleibol y baloncesto. Practicar deporte y ejercicio proporciona beneficios biológicos como mejorar la forma física y regular la presión arterial, y beneficios psicológicos como aumentar la autoestima. También discute sobre nutrición, obesidad y el "Plato del Buen Comer" como una guía para una alimentación balanceada.
Este documento habla sobre los beneficios de la actividad física y cómo empezar a hacer ejercicio gradualmente. Algunos de los beneficios mencionados son disminuir el riesgo de enfermedades, mejorar la digestión, ayudar a controlar el peso y mejorar la imagen personal. Recomienda empezar con sesiones de 20 minutos tres veces por semana e ir aumentando la frecuencia e intensidad gradualmente con un período de calentamiento al inicio.
El ejercicio se define como cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física y la salud de la persona. Puede realizarse para fortalecer la musculatura, mejorar el sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, perder grasa o mantenerse en forma, así como para fines recreativos. Las acciones motoras del ejercicio pueden agruparse según desarrollen cualidades físicas como la fuerza, velocidad, resistencia, coordinación, elasticidad o flexibilidad.
Este documento describe un plan para promover estilos de vida saludables entre estudiantes de primaria y secundaria a través de actividades físicas y hábitos alimenticios positivos. El objetivo es mejorar la calidad de vida de los estudiantes disminuyendo conductas de riesgo. El plan involucra crear hábitos de alimentación saludable, ejercicio físico regular, y conocimientos sobre una dieta equilibrada.
El documento describe los beneficios de la actividad física y la nutrición para la salud. Explica que la actividad física ayuda a quemar calorías, reducir la grasa corporal y controlar el peso, lo que se traduce en una mejor salud general. También señala que el ejercicio y la nutrición equilibrada trabajan juntos para mejorar la salud física y mental de una persona.
El documento trata sobre la actividad física, la salud y la nutrición. Explica que la actividad física mejora la aptitud física y reduce el riesgo de enfermedades. También discute los efectos fisiológicos del ejercicio agudo y crónico, como mejorar el equilibrio cardiovascular y reducir el riesgo de hipertensión. Finalmente, analiza las tres perspectivas clave de la relación entre actividad física y salud: rehabilitación, prevención y bienestar, y concluye que una dieta balance
Recursos online sobre nutrición y ejercicio físicoMonica Menendez
En el marco del curso de Estrategias para minimizar el estrés y la tensión de la vida cotidiana, sus autoras han generado esta lista de recursos online que tratan sobre nutrición y ejercicio físico.
En este vídeo se hablara básicamente del cuerpo humano y acciones que lo complementan como lo son la higiene y la alimentación acompañado de los modales.
1. El documento describe diferentes pruebas fisiológicas para evaluar la capacidad cardiovascular y pulmonar, como la ergoespirometría y pruebas de esfuerzo, que miden parámetros como el consumo máximo de oxígeno.
2. Explica que estas pruebas permiten comparar la capacidad aeróbica y anaeróbica, y establecer programas de entrenamiento.
3. Se detallan los procedimientos, contraindicaciones y objetivos de cada prueba, como determinar la viabilidad cardiaca o evaluar en
Representantes de países iberoamericanos acuerdan en el Primer Foro Internaci...Ponteal100
Representantes de países iberoamericanos acordaron en el Foro "Ponte al 100" impulsar iniciativas para promover la actividad física y combatir la obesidad, como estudiar propuestas para priorizar la educación física. Más de 400 especialistas coincidieron en la importancia de enfocarse en la actividad física para mejorar la salud. Los países participantes acordaron trabajar juntos para abatir los problemas relacionados con la inactividad física.
El documento describe la estrategia "Ponte al 100", la cual tiene como objetivo educar y reeducar a la población sobre una alimentación y actividad física saludables mediante la evaluación cuantitativa de la capacidad funcional de las personas. La estrategia implica medir diversos parámetros físicos y de salud de una persona para diseñar programas personalizados de alimentación y ejercicio que mejoren su capacidad funcional de acuerdo a su edad, sexo y condición.
Este estudio analizó la composición corporal y nutrición de deportistas en una Escuela de Deportes en Cuba. Los resultados mostraron que la dieta de los deportistas no cumplió con los requerimientos nutricionales ideales y llevó a una disminución del peso, grasa muscular y hemoglobina en algunos deportistas. El estudio concluye que es necesario un mejor monitoreo médico y de la dieta de los deportistas para optimizar su rendimiento.
Esta fue una tarea de la universidad como proyecto final, espero que a quien le sirva nos ponga de referencia así como están los nombres al principio del documento en la portada, saludos
La Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte, encabezada por el Lic. Jesus Mena, presentó el programa PONTE AL 100, un proyecto de educación en actividad física, nutrición y salud anunciado recientemente por el Presidente Enrique Peña Nieto dentro de su primer Informe de Gobierno, como estrategia para incorporar el hábito de realizar ejercicio en los mexicanos, e incidir en la disminución de los índices de sobrepeso y obesidad en el país.
Este documento presenta un manual para evaluadores de capacidad funcional. El manual proporciona instrucciones para aplicar pruebas de capacidad funcional que miden indicadores morfológicos, de rendimiento físico y psicológico. El objetivo es ofrecer una evaluación de la capacidad funcional de una persona para recomendar programas de ejercicio y nutrición adecuados. El manual describe las pruebas, equipos, procedimientos y parámetros de medición.
Curso de factor de riesgo cardiovascular
Mas información de este curso en: http://educagratis.cl/moodle/course/view.php?id=531
En este curso se pretende dar a conocer que son los factores de riesgo cardiovascuar, el panorama salud mundial y nacional, los beneficios de la actividad fisica y el tipo de ejercicio adecuado para las personas que padecen uno o mas factores de riesgo cardiovascular....Encuentra mas cursos en: http://educagratis.cl/moodle/
Este documento resume las adaptaciones respiratorias que ocurren durante el ejercicio. Explica que la ventilación pulmonar, el consumo de oxígeno y la capacidad de difusión de gases aumentan sustancialmente durante el ejercicio para satisfacer las demandas metabólicas musculares. También describe cómo el entrenamiento físico mejora la capacidad aeróbica máxima y la eficiencia muscular a través de adaptaciones como el aumento de mitocondrias y enzimas.
El documento proporciona ecuaciones metabólicas del American College of Sports Medicine (ACSM) para calcular el consumo de oxígeno (VO2) en diferentes actividades como correr, usar bicicleta estacionaria, escaleras y remo. Incluye factores de conversión, términos y ejemplos numéricos para ilustrar cómo aplicar las fórmulas.
El documento describe el volumen máximo de oxígeno (VO2 máx.), que es la máxima cantidad de oxígeno que el cuerpo puede consumir y transportar en un minuto. El VO2 máx. depende de la capacidad del sistema cardiovascular y respiratorio, y es un indicador de la condición física aeróbica. Puede mejorarse hasta un 15-20% mediante el entrenamiento, aunque también depende de factores genéticos.
Manual para evaluadores de capacidad funcionalJULIO CESAR
Este manual proporciona instrucciones para la aplicación precisa de pruebas de evaluación de la capacidad funcional utilizadas por la Fundación Movimiento es Salud. El manual describe las pruebas, incluidas las mediciones de signos vitales, peso, estatura y postura, y explica cómo medir adecuadamente la capacidad funcional para obtener información útil sobre el estado de bienestar y la capacidad funcional de la persona evaluada. El objetivo final es proporcionar recomendaciones para un programa de ejercicios seguro y una dieta balanceada.
Este documento presenta los resultados de un estudio que evaluó la condición física de estudiantes catalanes entre 10 y 18 años utilizando la batería Eurofit. El estudio tuvo como objetivos establecer normas sobre la condición física de la población escolar catalana y proveer información sobre la evolución de sus cualidades físicas. Se aplicaron pruebas de resistencia, fuerza, flexibilidad y otros parámetros a una muestra representativa de estudiantes y los resultados se compararon por edad y sexo.
Prevencion Para La Enfermedad CardiovascularAdriana Figalo
Este documento describe los principales factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares como la presión arterial alta, el colesterol elevado, el sobrepeso, la falta de actividad física, la diabetes, el estrés y el tabaquismo. Recomienda adoptar estilos de vida saludables como hacer ejercicio regularmente, comer una dieta balanceada rica en frutas y verduras, y controlar estos factores de riesgo para prevenir problemas cardiovasculares a través de la medicina preventiva.
Este documento describe los principales factores de riesgo cardiovascular como el sobrepeso, la hiperglucemia, la dislipidemia, la hipertensión, el sedentarismo y el tabaquismo. Explica cómo la presencia de uno o más de estos factores aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y complicaciones. También proporciona detalles sobre cómo medir y clasificar cada factor de riesgo, así como recomendaciones para prevenir y controlarlos.
El documento presenta información sobre la evaluación de la capacidad aeróbica a través de pruebas de ejercicio, incluyendo los protocolos, parámetros medidos, valores normales de consumo máximo de oxígeno y su relación con la condición física y salud. Explica pruebas como el test de caminata de 6 minutos y el test incremental de caminata en shuttle para medir la tolerancia al ejercicio en pacientes renales.
Fórmulas del ACSM y aplicaciones al sistema métrico europeo para calcular en consumo de VO2 y calórico en actividades cardiovasculares como la cinta andadora, ergómetros, jogging ó en subida de escalones.
www.santiliebana.com
En Coca-Cola creemos que el bienestar de las personas se puede lograr mediante la combinación de una vida activa y saludable, una dieta correcta y una actitud positiva. Nuestras acciones se basan en cuatro ejes de acción para la promoción del concepto de balance energético y un consumo responsable e informado.
Informe de Sustentabilidad 2012 - Inspirando grandes historias - Estilo de vi...Coca-Cola de México
Realizamos más de 4,500 eventos para promover
la actividad física en todo México
Para nosotros, el bienestar integral está basado en el equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu, por lo que buscamos contribuir a éste a través de acciones que promuevan la actividad física junto a una convivencia sana y una actitud positiva.
Este documento describe el programa "Dale Juguemos" lanzado por Coca-Cola de Argentina para promover hábitos de vida saludables en niños. El programa se enfoca en aumentar la actividad física durante los recreos escolares y enseñar sobre nutrición e higiene del estilo de vida. Incluye capacitaciones docentes, materiales deportivos y educativos para las escuelas. Su objetivo es fomentar estilos de vida más activos y saludables en los niños a través del juego.
Este documento presenta una guía de activación física para educación preescolar desarrollada por la Secretaría de Educación Pública de México. La guía tiene como objetivo promover la actividad física en los niños de manera lúdica y contribuir a su desarrollo integral. Incluye recomendaciones para docentes y padres sobre incluir el juego y actividades físicas en el aula y el hogar de forma segura.
Este documento presenta una guía de activación física para la educación preescolar con el objetivo de promover la salud y el desarrollo de los niños a través del juego y la actividad física. La guía incluye juegos, rutinas de ejercicio y recomendaciones para los maestros, así como consejos para los padres sobre cómo apoyar la actividad física de los niños. El documento enfatiza la importancia de mantener un estilo de vida activo desde una edad temprana.
Este documento presenta una guía de activación física para la educación preescolar con el objetivo de promover la salud y el desarrollo de los niños a través del juego y la actividad física. La guía incluye juegos, rutinas de ejercicio y recomendaciones para los maestros, así como consejos para los padres sobre cómo apoyar la actividad física de los niños. El documento enfatiza la importancia de mantener un estilo de vida activo desde una edad temprana.
Este documento presenta una guía de activación física para la educación preescolar desarrollada por la Secretaría de Educación Pública de México. La guía ofrece sugerencias lúdicas de actividad física para niños preescolares que pueden realizarse en el hogar o la escuela para promover una cultura de la salud. El objetivo es desarrollar competencias motrices en los niños de manera divertida.
Este documento presenta un nuevo programa nacional de activación física en México con el objetivo de mejorar la salud y capacidad funcional de la población a través de la educación sobre alimentación y ejercicio físico. Se realizó un plan piloto en 105 escuelas en el Estado de México donde se evaluó la capacidad funcional de los estudiantes, se capacitó a los maestros y se implementaron rutinas de ejercicio. Los resultados mostraron mejoras en los indicadores de sobrepeso y obesidad entre los participantes.
Este documento presenta un nuevo programa nacional de activación física en México con el objetivo de mejorar la salud y capacidad funcional de la población a través de la educación sobre alimentación y ejercicio físico. El programa implementará pruebas estandarizadas para medir factores como la composición corporal, rendimiento físico y psicopedagógico de las personas y usar los resultados para crear programas de ejercicio y nutrición personalizados. Se llevó a cabo un plan piloto en el Estado de México que mostró mejoras en
Este Manual está diseñado para la precisa
aplicación de las pruebas de Evaluación
de la Capacidad funcional ® utilizadas por
la Fundación Movimiento es Salud, A.C.
y es el instrumento de trabajo de los
Evaluadores certificados para la adecuada
valoración de la Capacidad funcional ®
de las personas a las que se aplican
estas pruebas.
La Capacidad Funcional® es definida como la capacidad de las personas para realizar una vida independiente en términos saludables, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, y es uno de los mejores parámetros que permite medir el estado de salud de un individuo.
Este manual proporciona instrucciones para la aplicación precisa de pruebas de evaluación de la capacidad funcional utilizadas por la Fundación Movimiento es Salud. El manual describe los conceptos básicos, las pruebas a aplicar, los procedimientos para medir signos vitales, peso, estatura y postura, y proporciona formatos e instrucciones detalladas para cada prueba. El objetivo es ofrecer una evaluación completa de la capacidad funcional de una persona para recomendar un programa de ejercicios y nutrición adecuado.
El documento presenta a GARIN, un grupo de nutriólogas comprometidas con la salud de personas físicamente activas. Su misión es facilitar información sobre nutrición deportiva a través de consultas personalizadas, pláticas y talleres. Su visión es ser la sociedad de nutrición deportiva más reconocida a nivel nacional e internacional para 2015. Ofrecen servicios como consultas en línea, pláticas y cursos sobre temas como nutrición antes, durante y después del ejercicio para ayudar a los atletas a alcanzar sus met
El documento presenta a GARIN, un grupo de nutriólogas comprometidas con la salud de personas físicamente activas. Su misión es facilitar información sobre nutrición deportiva a través de consultas, pláticas y talleres. Su visión es ser la sociedad de nutrición deportiva más reconocida a nivel nacional e internacional para 2015. El objetivo principal es generar una cultura sobre la importancia de la nutrición deportiva para alcanzar metas deportivas y de estilo de vida saludable.
Inicia el Primer Foro Internacional Ponte al 100 - Boletín de prensaPonteal100
El programa Ponte al 100, que combina recomendaciones de nutrición y actividad física, ha logrado en su fase piloto en México detener el incremento de los niveles de obesidad en la mayoría de los participantes y reducir porcentajes de grasa entre un 1 y un 2 por ciento.
Este proyecto, que impulsan la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE), la Federación Mexicana de Medicina del Deporte (FMMD) y, como aliados fundadores la Fundación Coca-Cola y la Fundación Movimiento es Salud, celebra hoy y mañana en Cancún su primer Foro Internacional Ponte al 100, al que asisten más de 400 especialistas, representantes gubernamentales e institucionales para conocer y compartir mejores prácticas sobre medidas que se han aplicado para combatir la inactividad física, el sobrepeso y la obesidad.
Ponte al 100 nace con una vocación replicable y amplificable con el
objetivo de diseñar programas personalizados de activación física, nutrición
y salud a través de la medición de la “Capacidad Funcional” para la
población mexicana. - See more at: http://www.ponteal100.com/como-funciona-ponte-al-100/#sthash.5XrMdTDj.dpuf
Este documento presenta un manual sobre nutrición deportiva para futbolistas juveniles elaborado por profesionales de la salud, el deporte y nutricionistas del Instituto Nacional de Alimentación y el Programa Gol al Futuro. El manual brinda información sobre una alimentación saludable y equilibrada para el desarrollo y rendimiento deportivo de los jugadores, incluyendo recomendaciones sobre la ingesta de nutrientes en diferentes etapas y situaciones, así como recetas saludables.
Este documento presenta un manual para evaluadores que aplican pruebas de capacidad funcional. Explica conceptos clave como salud, bienestar y calidad de vida. Describe cómo se mide la capacidad funcional a través de una batería de pruebas físicas, morfológicas y de rendimiento psicopedagógico. Detalla el procedimiento para aplicar las pruebas, incluyendo la toma de signos vitales, medidas antropométricas, y pruebas de fuerza, flexibilidad y resistencia.
Llega “Ponte al 100” a docentes de toda la República MexicanaPonteal100
La Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte y el Sindicato Nacional de Trabajadores de la Educación firmaron un convenio para promover la activación física de maestros y alumnos en las 32 entidades federativas a través del programa "Ponte al 100". El objetivo es disminuir los índices de sobrepeso y obesidad mediante un balance entre la alimentación y el ejercicio. El programa enseña hábitos alimenticios saludables y la importancia de la actividad física regular.
Similar a Ponte al 100 a 9 meses de su lanzamiento (20)
At International Forum Ponte al 100, representatives of Ibero-American countr...Ponteal100
Representatives from Mexico, Spain, Chile, Cuba, Uruguay, Guatemala, Honduras and Belize met at the "Ponte al 100" Forum in Cancun, Mexico. Over 400 specialists agreed on the importance of promoting physical activity to fight obesity. The representatives agreed to jointly work on initiatives to prioritize physical activity and education to prevent overweight and obesity in Ibero-American countries.
International Forum Ponte al 100 - Cancun AgreementPonteal100
The participants of the Ibero-American Countries Agreement International Forum Ponte Al 100 Energy Balance in Cancún, Quintana Roo, México on August 29, 2014 were concerned about the harmful impacts of physical inactivity, overweight, and obesity. They resolved to adopt measures promoting policies, programs, and spaces to ensure physical activity is practiced by all, and were interested in creating standard indicators to measure the negative economic impacts of physical inactivity, overweight, and obesity. Considering international agreements and guidelines from UNESCO and WHO, the participants expressed interest in promoting initiatives that prioritize physical activity and education to prevent overweight and obesity.
Acuerdo Primer Foro Internacional Ponte al 100 Balance EnergéticoPonteal100
Los países iberoamericanos acordaron adoptar medidas para promover la actividad física y combatir la inactividad, el sobrepeso y la obesidad. Reconocieron que la inactividad física contribuye a las enfermedades no transmisibles y tiene un impacto económico negativo. Se comprometieron a desarrollar políticas públicas e intersectoriales de mediano y largo plazo para fomentar estilos de vida saludables entre la población, sin distinción de género, edad u otras características. Tamb
“Haz + x ti” (do + 4u) during the Ponte al 100 International ForumPonteal100
El documento describe la apertura de la exhibición "Haz +x ti" durante el Foro Internacional Ponte al 100 sobre el balance energético. Participaron organizaciones como Ejercicio es Medicina y la Fundación Coca-Cola, presentando sus programas para promover estilos de vida activos y saludables. También se mencionan las políticas de CONADE para fomentar la actividad física entre los mexicanos y la labor de The Coca-Cola Company para ofrecer bebidas y apoyar comunidades sustentables.
Inauguran exposición Haz + x ti en el Foro Internacional Ponte al 100 - Bolet...Ponteal100
En el marco del Foro Internacional Ponte al 100, Balance Energético, se inauguró la exposición “Haz +x ti” con la presencia de Jesús Mena, Director General de la Comisión de Cultura Física y Deporte, Francisco Crespo, Presidente de Coca-Cola de México; Eduardo Jaramillo Navarrete Director General de Promoción de la Salud de la Secretaría de Salud; Marco Antonio Ojeda, Presidente de la Federación Mexicana de Medicina del Deporte; Martín Antonio Cobos Presidente de la Comisión Para la Cultura y el Deporte en Quintana Roo.
Suman esfuerzos IMSS y CONADE en Ponte al 100Ponteal100
El IMSS y la CONADE están colaborando en el programa Ponte al 100 para promover la actividad física. Se capacitó a más profesores del IMSS en el Estado de México para implementar las evaluaciones de Ponte al 100 entre los derechohabientes y orientarlos sobre su salud. El objetivo es estandarizar la metodología de las evaluaciones de capacidad funcional y que los profesores capacitados puedan transmitir sus conocimientos.
El INEGI se unirá al programa Ponte al 100 de la CONADE para medir la condición física de sus empleados. En mayo, 15 voluntarios del INEGI comenzarán a medir a unos 5,000 empleados en Aguascalientes y 1,500 en la Ciudad de México. El objetivo es contribuir a reducir la obesidad en México mediante evaluaciones de la capacidad funcional y orientación personalizada sobre alimentación y actividad física.
Se une la Policía Federal al programa Ponte al 100Ponteal100
La Policía Federal de México se unió al programa Ponte al 100 de la CONADE para promover la actividad física entre sus elementos. Se capacitó a un grupo de 75 policías en el uso de instrumentos de medición como tensiómetros y oxímetros. Estos 25 promotores enseñarán lo aprendido y evaluarán al personal de la Policía Federal en todo el país para implementar el programa de activación física.
Refuerzan capacitación a personal que encabezará la estrategia de Ponte al 10...Ponteal100
El Instituto Mexicano del Seguro Social tiene como objetivo establecer más de 200 centros de evaluación funcional en todo México para contribuir a reducir la obesidad. Se capacitó a más de 60 encargados de los centros en el Distrito Federal para estandarizar la metodología de las evaluaciones. El programa tiene la meta de medir a 300 personas en cada centro a partir de marzo para monitorear su capacidad funcional.
Presentan en Nuevo León el programa piloto Ponte al 100Ponteal100
El programa piloto Ponte al 100 se presentó en el Centro de Alto Rendimiento de Nuevo León. Los deportistas de alto rendimiento de Nuevo León serán evaluados periódicamente como parte del programa. El objetivo es mantener a los habitantes de Nuevo León en buenas condiciones de salud a través del deporte y la actividad física.
Ponte al 100 llega a internos en cereso de Pachuca, HidalgoPonteal100
El programa Ponte al 100 de la CONADE capacitará a reos en un centro penitenciario de Pachuca, Hidalgo para promover estilos de vida más saludables. La CONADE proveerá equipo de medición al penal y capacitará a 10 reos para medir a los 1,200 prisioneros. También ofrecerá capacitaciones periódicas a los reos en temas relacionados al deporte y actividad física.
Participa San Luis Potosí en el programa Ponte al 100Ponteal100
El programa Ponte al 100, promovido por la CONADE, se expandió a San Luis Potosí con 48 municipios y 50 centros de medición para evaluar la capacidad funcional de los habitantes. El objetivo es diagnosticar los niveles de obesidad y sobrepeso en la población y sugerir rutinas de ejercicio y dietas para mejorar la salud. El INPODE apoya la estrategia para fomentar una cultura de actividad física y combatir enfermedades crónicas.
Llega programa Ponte al 100 a la Cámara de DiputadosPonteal100
El programa Ponte al 100 llegará a la Cámara de Diputados del 7 al 11 de abril para realizar mediciones de capacidad funcional a legisladores y trabajadores. El objetivo es contribuir a disminuir los índices de sobrepeso y obesidad en el país. El lanzamiento oficial del programa en el recinto legislativo será el 8 de abril a las 10:00 horas con la presencia del presidente de la Comisión de Deporte en la Cámara y directores de la CONADE.
Lanzan Ponte al 100 en el penal femenil de Puente Grande, JaliscoPonteal100
El programa de activación física Ponte al 100 se lanzó en el Centro de Reinserción Femenil de Puente Grande, Jalisco. 15 internas recibieron capacitación para medir a las demás internas y apoyar la implementación del programa, el cual busca beneficiar a por lo menos 350 internas. Este es el primero de cuatro centros penitenciarios en recibir el programa este año.
Inician pruebas del programa Ponte al 100 en la Cámara de DiputadosPonteal100
El presidente de la mesa directiva de la Cámara de Diputados inauguró el programa Ponte al 100 en el recinto, el cual busca evaluar la capacidad funcional de las personas y prescribir ejercicios y dietas personalizadas. El programa piloto ya se implementó en la Cámara y busca promover la activación física para combatir problemas de salud como la obesidad, que afecta a 7 de cada 10 mexicanos. La CONADE impulsa este programa que ofrece esquemas de ejercicio y alimentación ajustados a las necesidades individuales
Incorporan cuatro centros penitenciarios al programa Ponte al 100Ponteal100
El programa Ponte al 100 se expandirá a cuatro centros penitenciarios en Islas Marías, Jalisco, Guerrero e Hidalgo para promover estilos de vida saludables entre la población reclusa a través de actividad física y certificaciones deportivas que ayuden en su reinserción a la sociedad. El programa incluirá conferencias, capacitaciones y activaciones físicas a lo largo del año para educar a los internos sobre alimentación saludable y actividad física.
Inauguran Ponte al 100 en la Cámara de DiputadosPonteal100
El presidente de la mesa directiva de la Cámara de Diputados inauguró el programa Ponte al 100 en el recinto, el cual busca evaluar la capacidad funcional de las personas y prescribir ejercicios y dietas personalizadas. El programa piloto ya se implementó en la Cámara y busca promover la activación física para combatir problemas de salud como la obesidad, que afecta a 7 de cada 10 mexicanos. La CONADE impulsa este programa que ofrece esquemas de ejercicio y alimentación ajustados a las necesidades individuales
1. Logros a 9 meses
de su lanzamiento
Aliado Fundador
2. De septiembre del 2013 al cierre de mayo de este año…
Gracias al trabajo conjunto de la Comisión Nacional de Cultura Física y
Deporte (CONADE) y Fundación Coca-Cola, el programa PONTE AL 100 ha
logrado incorporar el hábito del ejercicio y alimentación balanceada para
ayudar a disminuir los índices de sobrepeso y obesidad en el país.
717,784personas se han puesto al 100
3. “En la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte estamos
convencidos de que lo primero que debemos tener es una base
de datos nacional que nos indique cómo se encuentran las
mexicanas y los mexicanos en cuanto a su estado físico y justo
Ponte al 100 es una herramienta inicial para tener datos
específicos sobre ello, además ofrece al final de las distintas
pruebas una prescripción de ejercicio personalizada con la
intención de empoderar a cada persona sobre la importancia
del cuidado de la salud”
Jesús Mena
director general de la CONADE
4. “Para Coca-Cola es un honor ser socios fundadores de Ponte al 100, un
programa que busca concientizar a las personas sobre la importancia
de llevar un estilo de vida activo y saludable para mejorar o mantener
su estado de salud”
Laura Tamayo
Vicepresidenta de Asuntos Públicos y Comunicación
Corporativa de Coca-Cola de México
Aliado Fundador
5. Se han instalado un total de
2,773
Centros de medición
Los centros de medición se han colocado en institutos del deporte de los
estados, instituciones escolares de distintos niveles y también en los espacios
designados por distintas dependencias y organizaciones
6. Sabías qué…
Se fundamenta en el
índice de la
capacidad funcional
Parámetro que permite medir el estado de salud de un
individuo, el cual recopila los datos de cada participante en
la prueba a través de 12 evaluaciones que se realizan de
manera individual, tomando en cuenta indicadores
fisiológicos, morfológicos, de rendimiento físico y
psicopedagógicos.
7. 1. Cuestionario de hábitos
físicos y alimenticios
2. Signos vitales, peso,
estatura y postura
3. Prueba de equilibrio 4. Prueba de Atención 5. Calentamiento Pre-Test
6. Prueba de Fuerza de brazos
7. Prueba de fuerza de
abdomen
8.Prueba de fuerza de piernas9. Prueba de flexibilidad10. Prueba de velocidad y
agilidad
11. Prueba de resistencia
(Course Narvette)
12. Orientación Nutricional
Las 12 pruebas
8. Al final, se ofrece una
evaluación detallada que
incluye recomendaciones
personalizadas en torno a
alimentación y activación
física de acuerdo con sus
requerimientos metabólicos
según su edad.
Posteriormente, los evaluados
deben regresar en un periodo
de tres meses y volver a
someterse a la medición para
saber si mejoraron su estado de
salud y por tanto su capacidad
funcional.
9. Para mayor información visita:
• www.ponteal100.com
• www.twitter/ponteal100
• www.facebook.com/ponteal100
¿Y tú, ya te pusiste al 100?