Este documento describe los principales factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares como la presión arterial alta, el colesterol elevado, el sobrepeso, la falta de actividad física, la diabetes, el estrés y el tabaquismo. Recomienda adoptar estilos de vida saludables como hacer ejercicio regularmente, comer una dieta balanceada rica en frutas y verduras, y controlar estos factores de riesgo para prevenir problemas cardiovasculares a través de la medicina preventiva.

1. PREVENCION PARA LA
ENFERMEDAD
CARDIOVASCULAR

2. La mejor medicina es aquella que nos
ayuda a conservar la salud y esa es la
medicina preventiva.
La ciencia nos invita a tener una vida más
larga, ocupémonos de darle calidad a
nuestros años.
Las enfermedades cardiacas se pueden
prevenir controlando los factores de
riesgo.

3. Que son los factores de riesgo?
Un factor de riesgo es toda circunstancia o
situación que aumenta las probabilidades de una
persona de contraer una determinada
enfermedad.

4. Factores de riesgo
NO MODIFICABLES
Edad
Sexo
Raza
Historia familiar

5. Factores de riesgo
MODIFICABLES
1. Presión arterial
elevada
2. Colesterol elevado
3. Sobrepeso y Obesidad
4. Sedentarismo
5. Diabetes
6. Stress
7. Tabaco
A mas número de factores mayor
riesgo!!

6. HIPERTENSION ARTERIAL
Una de cada cinco personas sufre
de hipertensión arterial y el 70 %
lo desconoce.
Se asocia a un aumento de peso
corporal, consumo de sal, stress y
herencia.
Las personas sedentarias tienen
un 50% más de probabilidad de
convertirse en hipertensos.

7. COLESTEROL
El colesterol es un lípido que se encuentra en el
organismo si se encuentra en cantidades
elevadas representa es uno de los factores de
riesgo coronarios más importantes.
Hay dislipemias (alteraciones de las grasas)
familiares.

8. SOBREPESO
El sobrepeso (obesidad) es la enfermedad
en la cual las reservas naturales de
energía, almacenadas en el tejido adiposo
de los humanos, se incrementa hasta un
punto donde está asociado con ciertas
condiciones de salud o un incremento de
la mortalidad.

9. SEDENTARISMO
El sedentarismo es la falta de actividad física, por lo
general pone al organismo en situación vulnerable ante
enfermedades, especialmente cardiacas.
Se presenta frecuentemente en la vida urbana, en
sociedades tecnificadas en donde todo está pensado
para evitar esfuerzos físicos y en los círculos
intelectuales en donde las personas se dedican más a
actividades cerebrales.
Sedentarismo = Obesidad

10. DIABETES
La diabetes es una enfermedad que ataca
diferentes órganos (riñón, retina, corazón, vasos
sanguíneos etc.) puede provocar infarto
silencioso, los diabéticos son mas propensos al
aumento de peso y alteraciones de los lípidos.

11. STRESS
El stress causa enfermedades
físicas, dolencias cardiacas,
afecta la conducta, el ánimo y
aumenta la tendencia a
consumir drogas, tabaquismo,
a padecer insomnio, y
trastornos alimentarios.
Tanto el stress agudo como el
crónico pueden provocar una
respuesta vasoconstrictora
produciendo espasmo
coronario.

12. TABAQUISMO
El tabaquismo
predispone al desarrollo
de cáncer de pulmón,
enfermedad pulmonar,
ulcera péptica,
osteoporosis, cataratas,
envejecimiento de
todas las arterias del
organismo, taquicardia,
espasmo bronquial y
coronario.

13. Como podemos prevenir?
A través de la
educación
Chequeos médicos
Adoptando estilos de
vida saludables
(hacer ejercicio,
evitar el
sedentarismo, hacer
ejercicio)

14. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
Mejora la eficiencia del corazón
Previene y/o retrasa el desarrollo
de hipertensión arterial, y
disminuye los valores de tensión
arterial en hipertensos.
Mejora el humor combatiendo el
stress y la ansiedad.
Mejora la calidad del sueño

15. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
Mejora los lípidos en sangre.
Mejora la regulación del azúcar en
sangre y disminuye el riesgo de
padecer diabetes no insulino
dependiente.
Mejora la digestión y la regularidad del
ritmo intestinal.
Disminuye el riesgo de padecer ciertos
tipos de cáncer (como el de colon)

16. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
Incrementa la utilización de la
grasa corporal y mejora el
control del peso.
Ayuda a mantener y mejorar la
fuerza y la resistencia muscular.
Mejora la imagen personal.
Aumenta el entusiasmo y el
optimismo.

17. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
Combate la obesidad, hipertensión,
colesterol, etc.
En adultos de edad avanzada,
disminuye el riesgo de caídas,
ayuda a retrasar o prevenir las
enfermedades asociadas con el
envejecimiento.
Mejora el sistema inmunitario.

18. ALIMENTACION
El desayuno es la comida mas importante,
debemos tomar un buen desayuno para
afrontar las exigencias del dia.
Debemos incluir a nuestra dieta
abundante frutas y verduras.
Es importante un buen descanso
debemos dormir 8 hs. para recuperar
energias.

19. RECORDEMOS
“ La prevención a través de la
educación es el mejor camino para
construir una sociedad más sana.”
Dr. Rene G. Favaloro

20. BIBLIOGRAFIA
http://www.actividadfisica.net/actividad-
fisica-beneficio-actividad-fisica.html
http://www.fundacionfavaloro.
org/educa_activ_fisica.htm
http://www.fundacionfavaloro.
org/educa_alimentacion.htm