Este documento describe las principales emociones humanas como la alegría, la ira, el miedo, la tristeza y la sorpresa, y explica las funciones de cada una. También distingue entre emociones, que son expresiones fisiológicas instantáneas, y sentimientos, que son estados de ánimo a largo plazo. Finalmente, enfatiza la importancia de reconocer y comunicar nuestras emociones.

1. Emoción y sentimientos
Daniel López Rosetti
La emoción es lo que vemos a diario
expresado en los rostros: alegría, ira,
miedo, tristeza, asco, sorpresa, mientras
que el sentimiento "es cuando las
emociones básicas se mezclan y se
resuelven en el cerebro"

2. Emociones
 Expresiones psicofisiológicas ,
biológicas y de estados
mentales.
 Adaptación por parte de los
individuos, a estímulos
provocados por personas,
animales, cosas, etc.
EMOCIONES BÁSICAS:
•La sorpresa o asombro
•El asco
•La tristeza
•La ira
•El miedo
•La alegría/felicidad.
Sentimientos
 Componente subjetivo
de las emociones que es
comunicado en las etiquetas que le
ponemos a las emociones temor, ira,
gozo, tristeza .
La palabra sentimiento viene del
verbo
“sentir” y se refiere a un estado de
ánimo afectivo, por lo general de
larga duración, que se presenta en
el sujeto como producto de las
emociones que le hace
experimentar algo o alguien.

3. Todas las emociones son necesarias. No existen
emociones buenas y malas.
Tanto las de carácter positivo(alegría, interés,
sorpresa) como las de carácter negativo (tristeza,ira,
disgusto, vergüenza), cumplen funciones importantes
para la supervivencia.

4. ¿Qué funciones tienen las
emociones?
¿Para qué sirve el miedo?
¿Por qué a veces sentimos culpa o vergüenza?
¿Es útil enfadarse?
¿Qué nos aporta la alegría?

5. MIEDO:
Lo sentimos cuando estamos ante un peligro. El
peligro puede ser real(un perro, una araña…) o
algo imaginario(un fantasma o un monstruo).
El miedo es bueno porque nos
sirve para apártanos de un peligro
(por ejemplo correr o esconderse si un perro
intenta atacarnos). El miedo es como una alarma
o un despertador que nos avisa y nos hace
actuar.

6. A veces la alarma no funciona del todo bien
y tenemos miedo de cosas que no son
peligrosas. En estos casos el miedo ya no
es bueno porque impide que hagamos
muchas cosas que nos harían disfrutar de
la vida.

7. SORPRESA:
A veces sentimos
sobresalto o asombro ante
un ruido fuerte o ante una
situación inesperada . Es
un sentimiento que dura
muy poquito pero que nos
ayuda a orientarnos (saber
que hacer) ante una
situación nueva.
Puede ser seguida
inmediatamente por la
emoción del miedo o la de
alegría.

8. ALEGRÍA
Sentimos alegría
cuando conseguimos
algún deseo o vemos
cumplida alguna
ilusión.
Nos proporciona una
agradable sensación de
Bienestar y seguridad

9. IRA
Todos sentimos rabia o enfado
cuando alguien no nos trata
bien o cuando las cosas no
salen como queremos.
Tal vez pienses que no es
buenos enfadarse, pero no
siempre es verdad. El enfado
puede ser positivo cuando te
impulsa a
hacer algo para resolver
un problema o cambiar una
situación difícil.

10. Asco
Es la denominación de
la emoción de fuerte
desagrado, disgusto y repulsión
hacia el olor, el sabor o visión de algo que
genere sensación de desagrado y que
impulsa a rechazarlo .
Es una emoción básica necesaria
para asegurar la supervivencia
del organismo, ya que lo protege
de la ingestión oral de sustancias
y objetos peligrosos.

11. TRISTEZA
La tristeza es lo que sentimos
cuando hemos perdido algo
importante, cuando nos ha
decepcionado algo o cuando ha
ocurrido alguna desgracia.
Cuando nos sentimos solos, a
menudo nos sentimos tristes.
Cuando estamos tristes, es
posible que tengamos ganas de
llorar, y a veces resultará difícil
contener las lágrimas. La función
de la tristeza es la de

12. Es importante saber lo que estamos
sintiendo y que los demás lo sepan.
Si estás enfadado, rabioso, triste o
alegre !dilo!...
Hablar de cómo te
sientes, te ayudará a pensar y
actuar mejor. Es necesario que
compartas tus emociones, sean
las que sean, así encontrarás
ayuda en los demás.