El documento describe varios factores que afectan la dedicación al ejercicio físico, como factores personales, situacionales y conductuales. También explora estrategias para aumentar la adherencia al ejercicio físico, como enfoques ambientales, de refuerzos, cognitivos y de toma de decisiones. Finalmente, detalla los beneficios del ejercicio físico para la salud y el bienestar psicológico, así como directrices para mejorar la adherencia al ejercicio.