Este documento propone formas de cuidar el aparato digestivo a través de la adopción de hábitos alimenticios y de higiene saludables. Recomienda comer a horas fijas, mantener una buena higiene personal y de los alimentos, realizar ejercicio moderado y consumir un desayuno nutritivo para mantener la energía. También sugiere evitar los alimentos picantes, grasos y el abuso de comida o bebida para prevenir problemas digestivos y lograr un correcto funcionamiento del sistema digestivo.