Proyecto BIENESTAR

Instituto Superior de Formación Docente N°810
Programas y Proyectos – Práctica Profesional IV
PROYECTO DE
PRACTICA
PROFECIONAL IV-
PROGRAMA Y
PROYECTO
B I E N E S T A R Y S A L U D
0 7 / 1 1 / 2 0 1 6
Integrantes:
Vazquez Camila
Bueno Nicolás
Gutiérrez Verónica
Hiayes Lautaro
Granetto Rocío
Vargas Andrés
Castelli Florencia
Mansilla Florencia

Descripción del Proyecto
Este proyecto se llevara a cabo en Liceo Militar General Roca con el fin de prestar
servicios a la comunidad por parte de los estudiantes del Profesorado de
Educación Física, integrando las materias de Práctica Profesional IV Y Programas
y Proyecto con sus respectivos contenidos vistos durante el año.
Este proyecto se realizara el día lunes 7 de Noviembre del 2016, desde las 14:00
hs a 16:00hs, acompañados con la profesora Lorena Montoya.
El mismo se basara en entregar y explicar folletos a la gente sobre la
concientización de lo importante que es la Actividad física, la alimentación e
hidratación como así también la entrada en calor y elongación.
Fundamentación y Justificación
Dicho proyecto está sustentado por el Plan Nacional Argentina Saludable del cual
surge el Programa Alimentación Saludable, a raíz de esto se lleva a cabo el
planteamiento de un proyecto que responde a la problemática encontrada a través
de las encuestas realizadas a personas que se encontraban realizando actividad
física en el liceo. De las mismas dio como resultado que más del 65% de las
personas que asisten no se Hidratan antes, durante y después de la actividad
física. Luego de estadísticas se pudo visualizar que la problemática a cambiado en
relación a la del año pasado, la cual era la falta de entrada en calor y la elongación
al finalizar la actividad.
Basado en nuestra problemática, la solución que encontramos para revertir esta
situación es la concientización sobre la alimentación, hidratación, la importancia
de la actividad física como así también la entrada en calor y elongación.
Promoviendo un estilo de vida saludable, a través de charlas, folletos y
demostraciones sobre la correcta realización de ejercicios, tanto en la elongación
como en los aparatos que se encuentran en el lugar.

Marco Institucional
La institución responsable para llevar a cabo esta propuesta es el Instituto
Superior de Formación Docente N°810 “Fidel Perez Moreno”. La política del
mismo es preparar profesionales capaces de enseñar, generar, transmitir
conocimientos y valores necesarios para la formación integral de las personas.
Dicha institución se orienta a formar un docente capacitado para desempeñarse
en instituciones educativas y comunitarias; reflexivas, críticas y autónomas en sus
intervenciones; con una sólida preparación académica para elaborar propuestas
de trabajo que le posibiliten enseñar atendiendo a las posibilidades, necesidades y
realidades socioculturales, de los sujetos destinatarios, promoviendo la
disponibilidad corporal y motriz de estos desde el compromiso ético y político de
enlazarlos con la cultura, contribuyendo de esta manera en la consolidación de
una sociedad más integrada y democrática.
Finalidad
Concientizar a la población en relación a la importancia dela actividad física
relacionada con la salud, los beneficios del ”por qué” entrar en calor antes de
comenzar una actividad física y por qué alongar luego de finalizar la misma. Y a su
vez, concientizar sobre la vestimenta y calzado adecuado para realizar actividad
física, para una mayor comodidad.

Objetivo
General
Objetivo
Específico
Metas Actividades Tareas Responsable Material Técnico Financiero
Promover
la salud
Concientizar
sobre los
beneficios de
la actividad
física.
-Realizar
jornadas en
lugares
públicos,
específicos
donde se
realice
actividad
física
frecuente.
Tiempo: Una
vez al més,
con una
duración de
dos horas.
-
Concurrencia
de 100
personas.
-Difusión del
proyecto
-Socialización
del proyecto.
Presentar del proyecto a las
entidades de la institución
Lic. Lorena Montoya
Alumnos
Disertantes
Alumnos y
población en
general
Agua mineral.
Dispenser
Vasos
Descartables
Colchonetas
Baners
Conos
Mesas
Mantel
Folletería
Armados de folletos con la
información requerida.
Generar
hábitos de
hidratación y
actividad física
Pasar aviso por distintos medios
de comunicación
Vivencia de los fundamentos
específicos de los que vamos a
tratar: hidratación, alimentación,
entrada en calor y elongación.

Beneficiarios Directo:
Población en general.
Beneficiarios Indirectos:
Alumnos de Instituto de formación docente N°810
Producto
- Fortalecer los conocimientos sobre los beneficios de la actividad física.
- Reducir los riesgos de lesiones por falta de conocimiento.
- Mejorar hábitos de hidratación.
Localización Física y Cobertura Espacial
Liceo Militar Gral. Roca ubicado en Av.
Hipólito Yrigoyen 2351, Comodoro
Rivadavia, Chubut. En el cual hay una
constante circulación de individuos, de los
distintos kilómetros de la ciudad y
alrededores de dicha institución. Es una
zona pre establecida para realizar
actividad física, por su localización y
espacio físico con el que cuenta.

Métodos y técnicas
Los métodos que se utilizarán para llevar a cabo esta propuesta serán por medio
de propuestas de cuatro stands que estarán ubicados estratégicamente alrededor
del lugar, se desarrollará a partir del autor Trueba donde este hace mención a
seis sub-campos de las prácticas corporales, en el cual trabajaremos el sub-
campo de bienestar, en el cual el fin es mejorar la salud y la calidad de vida de las
personas. Se buscará la participación masiva tanto de los estudiantes como de
las personas que asisten al lugar, realizando trabajos individuales con cada
persona, a través de la enseñanza del porqué de la hidratación, beneficios de la
entrada en calor y elongación post ejercicio.
Para mayor concientización y comprensión de estos contenidos se entregarán
folletos dando a conocer mas detalles sobre esto mencionado.
Cronograma
El día 31/10/16 a partir de las 14:00 hs hasta las 16:00 hs se llevara a cabo las
encuestas en el lugar a realizar la actividad propuesta.
El día 7/11/16 en el mismo horario estipulado, se lleva a cabo la intervención de
dicho proyecto.
Los alumnos asistirán a las 13:00 hs para realizar el acondicionamiento del medio
y acomodar los materiales a utilizar,para llevar a cabo en horario estipulado dicha
jornada
Presupuesto
$
Folletos
Encuestas
Notas para el pedido de Agua
Donación Isfd N 810
Impresión $400
Donación

Estructura Organizativa
Vasos
Nota para la difusión del proyecto
Equipo N°1
Bueno- Vargas
Folleto
Equipo N°2
Castelli-Hiayes
Materiales
Equipo N°3
Gutiérrez- Granetto
Registro del lugar
Equipo N°4
Mansilla- Vazquez
Estadísticas y
encuestas
Jefe de Proyecto
Lic. Lorena Montoya
Grupo de Practica IV
Directora (Lic. Graciela Herrara)
Vicedirector
(Prof. José Mateos)
Secretario académico
(Prof. Elio Giménez)
Coordinador del programa alimentación saludable
Destinatarios

Funciones Personales:
 Directora: Responsable de la gestión institucional y académica
 Vicedirector: Coordinación de las actividades de gestión pedagógica y
administrativa
 Secretario académico: Coordinación de las actividades de gestión
pedagógica y académica
 Jefe de proyecto: coordinación de las actividades y tareas a realizar.
 Grupo de practica:
 Equipo N°1: realización de los folletos para la publicidad.
 Equipo N°2: logística.
 Equipo N° 3: registro del lugar.
 Equipo N°4: estadísticas y realización de la encuesta.
Armado de encuestas y realización de las mismas a las personas que asisten al
lugar, estableciendo previamente día y horario para su ejecución
Armado de cuatro sub grupos donde en cada uno de ellos realizara lo siguiente:
Grupo 1 stand
Los estudiantes entregaran folletos que serán elaborados por ellos mismos, se
entregaran dos modelos especificando la importancia de la hidratación, actividad

física y concientización de la alimentación. Contará el lugar con un dispenser y
bidones de agua donados.
Grupo 2 Maquinas
Loa alumnos mostraran a las personas que asisten al lugar las formas adecuada
de utilización de los aparatos que se encuentran ubicados alrededor del liceo ,
enseñando las posturas correctas , los músculos que se trabajan y los posibles
ejercicios que se pueden realizar.
Grupo 3 elongación
Se dispondrá en el lugar un sector de colchonetas para mostrar a la gente
diferentes ejercicios que pueden realizar para entrar en calor antes de la actividad
física, como elongar grupo musculares, y como realizar movimientos articulares.
Armado de tres equipos de trabajo
Armados de folletos equipo 1: los alumnos Nicolás bueno y Andrés Vargas son
los encargados del armado del mismo, editando cada folleto con las sugerencias de
la profesora Lorena Montoya del espacio curricular.
Se editaran los mismo reorganizando el formato con Mauricio almirón y por ultimo
impresión de los folletos en un horario establecido
Equipo 2 materiales los alumnos Florencia Castelli y Lautaro Hiayes se
encargaran de proveer cuales son los materiales disponibles y necesarios para
llevar al lugar de destino, en el día estipulado que se realizara la propuesta, entre
ellos se encuentra el banner del instituto, mesas, dispenser, retiro de bidones,
colchonetas, etc.
Equipo 3 registro del lugar las alumnas Roció Granetto y Verónica Gutiérrez se
encargaran del registro del lugar observando el estado de las veredas, con que
aparatos cuenta el lugar, la cantidad de gente que concurre en el horario pautado,

las distintas edades, sexo, la limpieza del lugar, indumentaria que llevan, si
caminan, van en bicicleta, etc.
Equipo 4 encuesta las alumnas Florencia mansilla y Camila Vázquez se
encargaran del armado de las encuestas, con preguntas cerradas para luego
volcarlas en una grilla para poner la estadística de cada pregunta y sacar la
problemática de las mismas.
Indicadores de evaluación del proyecto
Las propuestas de las encuestas fueron útiles para la estadística posteriores del
trabajado realizando, que modificarían, ¿qué otras preguntas hubieran sido útiles
para recaudar más información?
Fue útil la observación antes de realizar la práctica, ¿qué mejoraríamos de lo que
observamos cómo negativo?
Cantidad de personas que han concurrido finalmente, superando o disminuyendo
el estimativo pensado.
En los armados de los equipos los integrantes tendrán que tener conocimiento
sobre todas las actividades pautadas para llevarlas a cabo a la comunidad.
En relación a las actividades que se propusieron fueron positivas, ¿qué
mejoraríamos? ¿Cómo fue la repercusión en la gente? ¿Qué consejo brindo la
gente, para mejorar la propuesta?
Factores externos condicionantes
El clima, que este lloviendo o haya mucho viento.
Que no concurra gente en el horario estipulado para dicho propuesta.
Que la gente no le agrade la propuesta.
Que las personas no quieran recibir ayuda desde lo propuesto en el trabajo.

EVALUACIÓN DE LA JORNADA
En la jornada de “Bienestar y Salud” realizada el día 07 de Noviembre de 2016 nos
planteamos el objetivo de promover la salud, en lo que respecta principalmente a
la hidratación, buena utilización de las máquinas de ejercicio que se
encuentran en los alrededores del Liceo Militar “General Roca”, buena
alimentación, elongación antes y después de la actividad, y el uso de la vestimenta
adecuada, en relación a la realización de actividad física.
Haciendo énfasis en la hidratación, y utilización de máquinas debido a las
estadísticas obtenidas de la encuesta realizada en la recolección de datos previa a
la elaboración de la propuesta.
Dichos datos obtenidos son los siguientes:
Total de encuestas: 27

EDAD SEXO ACTIVIDAD POR QUÉ
TIEMPO
DIARIO
FRECUENCIA
SEMANAL
ENTRADA
EN CALOR
ELONGACION
POST
EJERCICIO
OTRA
ACTIVIDAD
SEMANAL
HIDRATACIÓN
UTILIZACIÓN
DE
APARATOS
LUGAR
ADECUADO
46 F CAMINAR TIEMPO LIBRE 30´ 2 SI SI ZUMBA NO NO SI
18 F CAMINAR REC. MEDICA 30´ 2 SI SI NO NO NO SI
35 F CAMINAR TIEMPO LIBRE
60-
120´ 3 SI SI GYM NO NO NO
37 F CAMINAR
BAJAR DE
PESO
60-
120´ 3 SI SI CROSS FIT NO NO NO
26 M TROTAR TIEMPO LIBRE 60´ 1 SI SI GYM A VECES NO NO
48 M CAMINAR TIEMPO LIBRE 40´ 3 SI SI NO NO NO SI
40 F CAMINAR REC. MEDICA 45´ C. PUEDE NO NO NO NO NO SI
36 F CAMINAR TIEMPO LIBRE 60´ 5 SI SI NO NO NO SI
32 F CAMINAR TIEMPO LIBRE 120´ 5 NO NO NO A VECES NO SI
37 F CAMINAR
REC. MEDICA -
BDP 60´ 7 NO SI NO NO NO SI
35 F CAMINAR HACE BIEN 60´ 7 SI SI NO NO NO NO
39 M CAMINAR
BAJAR DE
PESO 30´ C. PUEDE NO NO NO SI NO SI
71 M CAMINAR REC. MEDICA 60´ C. PUEDE SI SI NO NO A VECES SI
69 F CAMINAR TIEMPO LIBRE 60´ 7 SI SI SPINNING SI SI SI
43 F CAMINAR
REC. MEDICA -
BDP 60´ 2 NO NO NO NO SI SI
17 M CORRER
BAJAR DE
PESO 60´ 1 SI NO NO SI SI SI
40 M CAMINAR
REC. MEDICA -
TL 60´ 7 SI SI NO NO NO SI
43 M CAMINAR TIEMPO LIBRE 60´ 3 NO NO NO SI NO NO

25 F CAMINAR TIEMPO LIBRE 120´ 5 NO NO NO A VECES NO SI
44 F CAMINAR
REC. MEDICA
- TL 60´ 5 SI SI NO NO NO SI
51 M CAMINAR
BAJAR DE
PESO 40/50´ 1 NO NO NO NO A VECES SI
20 M TROTAR
BAJAR DE
PESO 60´ 4 NO NO NO A VECES NO SI
70 F CAMINAR TIEMPO LIBRE ´60´ 7 SI SI NO A VECES A VECES SI
82 M CAMINAR
REC. MEDICA -
TL 30´ 7 NO NO NO NO NO SI
58 F CAMINAR
BAJAR DE
PESO - TL 60´ 3 NO NO NO NO SI SI
56 F CAMINAR
BAJAR DE
PESO 60´ 3 SI SI ZUMBA SI NO SI
40 F CAMINAR TIEMPO LIBRE 40´ 6 NO SI NO NO NO SI

Los respectivos porcentajes de cada aspecto son los siguientes:
 Descripción: De los entrevistados un 63 % son mujeres y un 37,03 % son
hombres, entre 18 y 70 años.
 La actividad más frecuente que realizan en ese espacio es en un 89%
caminar, seguida por un porcentaje del 7% trotar, y 4% correr.
37%
63%
Sexo
Hombres
Mujeres
41%
11%
22%
26%
Motivos
Tiempo Libre
Rec. Medica
Bajar de Peso
Otros
89%
7%
4%
Actividad
Caminar
Trotar
Correr

 El motivo por el cual realizan actividad física: 41% como tiempo libre, 26%
otras razones como por ejemplo “porque hace bien” (respuesta de 5
personas), 22% para bajar de peso, y 11% por recomendación médica.
 Cantidad de personas que realizan una entrada en calor previa a la
actividad, y una elongación post-actividad: SI 56%, NO 44%.
 Duración estimativa de la actividad que realizan en el lugar por día: 15%
tanto 30 minutos como más de una hora por día, y 70% solo una hora al
día.
56%
44%
Entrada en calor/
Elongacion
SI
NO
15%
70%
15%
Duracion de la Actividad
Hasta 30min
Hasta 60min
Mas de 60min

 Frecuencia semanal de concurrir al Liceo a hacer actividad física: 45%
hasta tres veces por semana, en un 44% más de tres veces por semana, y
11% de las personas asisten cuando pueden.
 Porcentaje de las personas que realizan otra actividad física a parte: 78%
de las personas no realizan otra actividad extra, 7% concurren al gimnasio
o realizan zumba, mientras que un 4% realizan cross fit o spinning.
7%
7%
4%
4%
78%
Otras Actividades
Zumba
Gym
Cross Fit
Spinning
No
63%18%
19%
Hidratacion
SI
NO
A veces
11%
45%
44%
Frecuencia
Cuando Puede
Hasta 3 veces
por semana
Mas de 3 veces
por semana

 Cantidad de personas que se hidratan durante la actividad: SI 63%, 18%
NO, y en un 19% a veces.
 Cantidad de personas que utilizan los aparatos que se encuentran en la
zona: 74% de las personas NO los utilizan, 15% SI, mientras que un 11% a
veces.
 Cantidad de personas que consideran al lugar como adecuado para realizar
actividad física 81%, mientras que el 19% restante identifica algunos
aspectos que dificultan la actividad.
La cantidad de personas estimada fue 100, en donde pudimos evaluar que el
porcentaje se disminuyó a un 50%. Razones desconocidas, que nos generaron
dudas, respecto a que el clima era agradable en el día de la fecha. Donde
15%
74%
11%
Uso de Aparatos
SI
NO
A veces
81%
19%
Lugar Adecuado
SI NO

también, el día de la observación el clima no acompañaba, pero había más
circulación de personas.
La observación previa a la realización de la jornada y la realización de las
encuestas, si bien sirvió de insumo en algunos aspectos, la poca concurrencia
de gente en la fecha que se desarrolló hizo que no logremos abarcar todas las
problemáticas plasmadas en las estadísticas

Estas imágenes muestran a los alumnos del ISFD N°810 realizando las encuestas
a las personas que circulaban por el Liceo.
En lo que respecta al conocimiento acerca de las actividades que se iban a
realizar en la jornada, y su correcta ejecución, podemos decir que, se cumplió
parcialmente, ya que, no todos los integrantes sabían cómo se realiza
correctamente la utilización de los aparatos. Por otro lado, la buena distribución de
las tareas hizo que esto pasara desapercibido y pudimos seguir adelante con la
realización de la jornada.

Alumnos realizando correcciones en las ejecuciones de ejercicios, corrigiendo
principalmente las posturas en los diferentes aparatos fijos, como asi tambien
explicando su correcta utilización.

Alumnos brindando charlas de concientización, y presentación de folletos con
información específica para el mejoramiento de las actividades que se realizan.
También un puesto brindando vasos con agua, como también para el llenado de
las botellas con las que circulan.

CONCLUSIÓN
En lo que respecta a la realización de actividades el día de la jornada,
consideramos que el mayor problema en ese sentido fue, principalmente el tiempo
de duración de la jornada, ya que, a la población le costaba entrar en confianza
para realizar las actividades. En este sentido, entendemos que con más días de
ejecución, la gente entraría más en confianza y se podría realizar una intervención
de mayor calidad.

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