Este documento describe diferentes tipos de capacidades físicas como la resistencia aeróbica, resistencia anaeróbica, potencia aeróbica, potencia anaeróbica, resistencia muscular y potencia muscular. La resistencia aeróbica permite realizar esfuerzos de baja a moderada intensidad por períodos prolongados utilizando oxígeno, mientras que la resistencia anaeróbica permite esfuerzos muy intensos por cortos períodos sin oxígeno. La potencia aeróbica y anaeróbica se refieren a la capac