Este documento describe los principales efectos del ejercicio físico en los sistemas cardiovascular, respiratorio y renal. Explica cómo se regula la temperatura y el metabolismo durante el ejercicio. También describe las fuentes de energía utilizadas, incluidos los sistemas ATP-fosfocreatina, glucolítico y aeróbico. Finalmente, analiza conceptos como la utilización y captación de oxígeno, la VO2 máxima y los métodos para medirla.

1. RESPUESTA INTEGRADA AL EJERCICIO
DRA. EDDA LEONOR VELASQUEZ DE CORTEZ
R3 DE NEUMOLOGIA

2. PRINCIPIOS DE LA RESPUESTA
INTEGRADA

3. PRINCIPIOS DE LA RESPUESTA
INTEGRADA

4. PRINCIPIOS DE LA RESPUESTA
INTEGRADA
REGULACION DEL METABOLISMO Y LA TEMPERATURA
 El calor generado en los musculos se da tanto en reposo como en ejercicio.
 El calor que se produce en situación de reposo es mucho menor.
 Durante la contracción muscular se genera una mayor cantidad de calor a
consecuencia de un aumento de la energía calórica liberada al hidrolizarse
mayor cantidad de ATP.
 También se genera calor al liberarse y recaptarse calcio durante la
contracción y relajación muscular.
 Después del ejercicio la temperatura corporal se mantiene elevada dado
que el metabolismo oxidativo también se mantiene muy activo para
resintetizar ATP.

5. PRINCIPIOS DE LA RESPUESTA
INTEGRADA
SISTEMA CARDIOVASCULAR.
 Es uno de los sistemas que mas se ven afectados por el ejercicio, y uno de los
principales determinantes de la capacidad de trabajo.
EFECTOS DEL EJERCICIO EN EL SISTEMA CARDIOVASCULAR

7. PRINCIPIOS DE LA RESPUESTA
INTEGRADA
SISTEMA RESPIRATORIO.
 Se producen una serie de cambios que facilitan el intercambio
gaseoso.
EFECTOS DEL EJERCICIO EN LA RESPIRACION

8. PRINCIPIOS DE LA RESPUESTA
INTEGRADA
SISTEMA RENAL.
 Los riñones son los órganos del mantenimiento de la homeostasia y por lo tanto son
de vital importancia para la regulación del agua, electrolitos y en segunda instancia
colaborar con los pulmones en la regulación de la acidez de la sangre (Ph), variables
afectadas con la actividad física.
 Estas funciones le permiten al organismo mantener el volumen de sangre necesario
para incrementar el flujo sanguíneo en los músculos activos y para la regulación de la
temperatura.
 De esta forma, se producen una serie de cambios en la concentración de solutos
urinarios y en ele volumen de la orina que dependen de la intensidad del ejercicio y el
grado de deshidratación de la persona.
EFECTOS DEL EJERCICIO EN EL SISTEMA RENAL
Los cambios mas consistentes que se dan durante el ejercicio vigoroso:
Reducción del flujo sanguíneo y de la tasa de filtración glomerular (lo cual incide en el
volumen de orina)

9. CONSIDERACIONES FUNCIONALES
MUSCULARES
 El trabajo que realizan los músculos del cuerpo humano están sujetos a limites muy
claros. Con frecuencia el rendimiento deportivo se ve limitado con fatiga muscular.
DEFINICION DE FATIGA MUSCULAR
 Incapacidad del musculo de mantener una contracción o una serie de contracciones
a un determinado nivel.
 Esta relacionado con la intensidad del trabajo que se realiza, con la frecuencia y la
duración de las contracciones, y con una serie de condiciones como el reposo, el
trabajo previo o el masaje.

10. CONSIDERACIONES FUNCIONALES
MUSCULARES

11. CONSIDERACIONES FUNCIONALES
MUSCULARES

12.  Los sistemas de regulación poseen dos mecanismos:.

13. FUENTES ENERGÉTICAS DURANTE EL
EJERCICIO

14. PATRONES DE UTILIZACION Y
PRODUCCION DE SUSTRATOS
Dependiendo de la intensidad del ejercicio, la duración de este y la cantidad de sustratos almacenados
nuestro cuerpo optara por priorizar una de las siguiente vías de obtención de energía:
1. SISTEMA ATP – FOSFOCREATINA (ANAEROBICO), Se caracteriza por que la obtención de energía se
realiza sin utilizar oxigeno y sin generar sustancias residuales. Para ello este sistema utiliza las reservas
musculares de ATP Y DE FOSFOCREATINA. Las reservas de fosfocreatinas suelen ser 3 veces las de ATP, a
continuación se degrada, separándose de su grupo fosfato y liberando una gran cantidad de energía. La
importancia de este sistema radica en la rápida disponibilidad de energía mas que en la cantidad.

15. PATRONES DE UTILIZACION Y
PRODUCCION DE SUSTRATOS
2. SISTEMA GLUCOLITICO (ANAEROBICO): Este sistema utiliza la glucosa como sustrato básico para obtener
ATP, los hidratos de carbono son degradados parcialmente de forma anaeróbica produciendo residuos en
forma de acido láctico (musculo) y etanol (bacterias), cuando el acido láctico alcanza concentraciones muy
altas en el musculo se produce una fatiga muscular transitoria que impide continuar con la actividad física.

16. PATRONES DE UTILIZACION Y
PRODUCCION DE SUSTRATOS
3. SISTEMA OXIDATIVO (AEROBICO): Este sistema descompone combustibles con la ayuda del oxigeno para
generar energía, produce una tremenda cantidad de energía. Es la fuente principal de energía para
actividades de larga duración.

17. TRANSFERENCIA DE ENERGIA
La transferencia de energía se realizara de la siguiente forma:
SISTEMA ATP - FOSFOCREATINA (ANAEROBICO)
El primero en activarse
CONCENTRACION MUSCULAR DE ATP Y FOSFOCREATINA
RAPIDA
SE AGOTA RAPIDAMENTE
ATP DE 1 A 3 SEGUNDOS
FOSFOCREATINA DE 10 A 12 SEGUNDOS

18. TRANSFERENCIA DE ENERGIA
SISTEMA ANAEROBICO, LACTICO
Realiza GLUCOLISIS
2 MOLECULAS DE ATP
POR CADA MOLECULA
DE GLUCOSA
EL INCONVENIENTE DE ESTE SISTEMA ES LA PRODUCCION DE LACTATO
3 MOLECULAS DE ATP
POR CADA MOLECULA
DE GLUCOGENO

19. TRANSFERENCIA DE ENERGIA
SISTEMA AEROBICO
A LOS 2 MINUTOS DE HABER INICIADO EL EJERCICIO SE VUELVE EL PREDOMINANTE

20. UTILIZACION Y CAPTACION DE
OXIGENO
 Cada uno de los aparatos o sistemas que intervienen en que el oxigeno llegue a
todos los territorios según la demanda metabolica de los mismos se determina: LA
VENTILACION, EL GASTO CARDIACO Y LA HEMOGLOBINA.

21. UTILIZACION Y CAPTACION DE
OXIGENO

22. VISION INTEGRADA DEL SISTEMA DE
APORTE DE OXIGENO

23. UTILIZACION Y CAPTACION DE
OXIGENO
 El resultado final de la respuesta integrada permite a los tejidos consumir el
oxigeno (VO2) en función de sus necesidades metabólicas.
 En reposo el VO2 de todo el organismo en conjunto es de 300 ml/min en valores
absolutos o de 3 ml/kg/min en valores relativos al peso corporal.
 En ejercicio el VO2 se incrementa de manera proporcional a la intensidad del
mismo, hasta alcanzar de 10 a 15 veces los valores del reposo (de los 300 ml en
reposo a los 4,500 ml en esfuerzos máximos en sujetos jóvenes entrenados).

24. UTILIZACION Y CAPTACION DE
OXIGENO

25.  Sin embargo si aumenta la
extracción de oxigeno por los
tejidos, esto se demuestra con
el aumento de la diferencia
arterio - venosa de oxigeno.
(se multiplica por 3)

26. UTILIZACION Y CAPTACION DE
OXIGENO
 Por lo tanto cuando una persona realiza un ejercicio físico aumentan las
necesidades metabólicas de los músculos y por consiguiente la VO2 local y total,
puesto que la masa muscular representa un elevado porcentaje del peso total.
 Este aumento de VO2 se debe:
1. Incremento de la VE ().
2. Incremento de Q ().
3. Incremento de la diferencia arterio – venosa de oxigeno
Que quedan multiplicados por un factor correspondiente a la intensidad del ejercicio.

27. MODIFICACIÓN DEL SISTEMA DE APORTE DE
OXIGENO DURANTE EJERCICIO DINÁMICO DE
INTENSIDAD MODERADA

28. VO2 max
La VO2 máx es la cantidad máxima de oxigeno que el organismo es capaz
de absorber, transportar y consumir por unidad de tiempo, generalmente
expresada en mL/kg/min.

29. VO2 max
El test de Cooper consiste en recorrer la máxima distancia posible en 12
minutos hasta el agotamiento. En condiciones de máximo esfuerzo,
durante esos 12 minutos se mide frecuencia cardíaca y distancia recorrida.
En función de la distancia recorrida se puede hacer una estimación de la
VO2 máx.

30. VO2 max
Condiciones previas, para el Test de Cooper:
 •La distancia ha de estar bien medida.
 •El sujeto ha de ir cómodo. Ropa deportiva cómoda y transpirable.
 •Descanso previo a la actividad de 24 horas.
 •Evitar el consumo de alimentos en la hora previa.

31. VO2 max
 VO2 max = 22,351 X distancia en kilómetros – 11,288.
 Expresa los ml / minutos de oxigeno consumidos.

32.  Además el test de Cooper nos indica el nivel de entrenamiento

33. VO2 max
ERGOESPIROMETRIA
 Recoge datos como CO2
exhalado, frecuencia cardiaca,
presión arterial.
 Se van recogiendo mientras se va
aumentando la intensidad del
ejercicio, hasta llegar a un
esfuerzo máximo.

34. BIBLIOGRAFÍA
 Fisiología aplicada al deporte
Escrito por Francisco Javier Calderón
 Fisiología Del Ejercicio: Respuestas, entrenamiento y medición
Escrito por Luis Fernando Aragón y Aileen Fernández
 Neurofisiología aplicada al ejercicio
Escrito por Francisco Javier Calderón

35. El mundo no está en peligro por las malas personas sino por aquellas que
permiten la maldad.