DESDE LO BASICO HASTA LO QUE DEBEMOS SABER SOBRES LOS SISTEMAS ENERGETICOS EN EL DEPORTE

1. SISTEMAS ENERGÉTICOS
EN EJERCICIO DE
MUSCULACIÓN
MND. ISAAC MARTÍN ZUÑIGA VILLANUEVA

2. • EL MÚSCULO ES UN ÓRGANO QUE TIENE COMO FUNCIÓN, CONVERTIR LA ENERGÍA QUÍMICA
PROVENIENTE DE LOS ALIMENTOS, EN ENERGÍA MECÁNICA (CINÉTICA) PARA EL MOVIMIENTO, A
TRAVÉS DE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR (ROSS ET. AL. 2021).

4. ¿QUE ES EL ATP?
• EL ATP, ES UN COMPUESTO FORMADO POR UNA MOLÉCULA DE ADENOSINA, Y TRES MOLÉCULAS
DE FÓSFORO INORGÁNICO (P) UNIDAS ENTRE SÍ.

5. TERMINOLOGÍA BÁSICA
• GÉNESIS: SUFIJO QUE SIGNIFICA “CREACIÓN” DE LA PALABRA QUE LO
PRECEDE. POR EJEMPLO, GLUCOGÉNESIS, SIGNIFICA CREACIÓN DE GLUCOSA.
• LISIS: SUFIJO QUE SIGNIFICA “DEGRADACIÓN” DE LA PALABRA QUE LO
PRECEDE. POR EJEMPLO, GLUCÓLISIS, SIGNIFICA, DEGRADACIÓN DE GLUCOSA.
• FOSFORILACIÓN: TÉRMINO QUE SE REFIERE A LA ADICIÓN DE UN FÓSFORO A
UNA MOLÉCULA. POR EJEMPLO, LA FOSFORILACIÓN DE UN ADP, ES AGREGAR
AL ADP UN FÓSFORO (P), CON LO CUAL QUEDA FORMADO UN ATP.

6. TERMINOLOGÍA BÁSICA
• DESFOSFORILACIÓN: ES LA SUSTRACCIÓN DE UN FÓSFORO DE
UNA MOLÉCULA. POR EJEMPLO, LA DESFOSFORILACIÓN DEL ATP,
ES QUITARLE UN FÓSFORO AL ATP, QUEDANDO UN ADP
(ADENOSINDIFOSFATO).
• ENZIMAS: SON PROTEÍNAS ACELERADORAS O DESACELERADORAS
DE PROCESOS METABÓLICOS O QUÍMICOS. LAS ENZIMAS SON LAS
ENCARGADAS DE PRODUCIR LAS REACCIONES EN LAS CÉLULAS
• ASA: SUFIJO QUE SIGNIFICA ENZIMA. ES DECIR, CUANDO UNA
PALABRA TERMINA EN “ASA”, QUIERE DECIR QUE SE TRATA DE UNA
ENZIMA, POR EJEMPLO, LA ATPASA.

7. ¿CÓMO ES UTILIZADO EL ATP PARA PRODUCIR
ENERGÍA?

9. LOS SISTEMAS ENERGÉTICOS
• LOS SUSTRATOS ENERGÉTICOS, DE LOS QUE EL MÚSCULO
ESQUELÉTICO OBTIENE LA ENERGÍA QUÍMICA PARA
TRANSFORMARLA EN ATP, SON FUNDAMENTALMENTE, LA
FOSFOCREATINA (PCR), LOS HIDRATOS DE CARBONO
(GLUCOSA) Y LAS GRASAS, Y EN OCASIONES ESPECIALES, LAS
PROTEÍNAS, EL LACTATO Y LOS CUERPOS CETÓNICOS.
CUANDO ESTE ATP FORMADO SE ROMPE, LIBERA ENERGÍA
PARA EL MOVIMIENTO (PALAVECINO 2002), (BARBANY
2006), (CHICHARRO Y VAQUERO 2006) Y (PERALTA 2017).

10. METABOLISMO
• ES EL CONJUNTO DE PROCESOS LLEVADOS A CABO EN EL
ORGANISMO. LOS PROCESOS METABÓLICOS PUEDEN SER DE DOS
TIPOS:
• ANABÓLICOS (FASE CONSTRUCTIVA), EN LA QUE LAS MOLÉCULAS
MÁS PEQUEÑAS SE TRANSFORMAN EN MOLÉCULAS MAYORES
• EL CATABÓLICOS (FASE DESTRUCTIVA) EN LA QUE LAS MOLÉCULAS
MAYORES SE TRANSFORMAN EN MOLÉCULAS PEQUEÑAS

14. LA UTILIZACIÓN DE UN COMBUSTIBLE U OTRO,
DEPENDERÁ TAMBIÉN DE:
• Y sus sustratos que se utilicen, Ácidos
grasos, glucosa o fosfógenos
La intensidad
del ejercicio:
• los músculos comprimen los vasos
sanguíneos que los irrigan, reduciéndose
el flujo sanguíneo a sus fibras
contracción
muscular

16. FOSFATO –CREATINA (PCR)

17. INTENSIDAD
ALTA

18. GLUCOLISIS:
OXIDACIÓN DE
GLUCOSA A
PIRUVATO
INTENSIDAD
MÁXIMA- SUB
MÁXIMA

19. GLUCOLISIS AEROBICA
oxigeno
INTENSIDAD
SUB MÁXIMA-
MEDIA BAJA

20. BETA OXIDACION
INTENSIDAD
- MEDIA BAJA
AL 50-60 %
DE SU
CAPACIDAD

21. CONCLUSIÓN
• LA INTENSIDAD DEL ESFUERZO DETERMINA EL SISTEMA ENERGÉTICO PRINCIPALMENTE UTILIZADO
• CUANTO MAYOR EL ESFUERZO MENOS SERÁ LA CAPACIDAD DE DURACIÓN
• LOS SISTEMAS ENERGÉTICOS NO FUNCIONAN COMO INTERRUPTOR , CUANDO SE TERMINE OTRO SE
ENCIENDE
• TODOS ESTÁN PRESENTES SIMULTÁNEAMENTE PERO UNO PREDOMINA MAS QUE LOS OTROS
DEPENDIENDO DEL TIPO DE ESFUERZO
• CADA ACTIVIDAD SE REDUCE A UN BALANCE ENTRE LA POTENCIA DEL ESFUERZO (SE GENERA ATP)
Y LA DURACIÓN DEL ESFUERZO (CANTIDAD TOTAL DE ATP GENERADO)

22. ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS AL EJERCICIO
MND. ISAAC MARTIN ZUÑIGA VILLANUEVA

23. • ADAPTACIÓN AGUDA: ES LA QUE TIENE LUGAR EN EL TRANSCURSO DEL
EJERCICIO FISCIO.(AL MOMENTO)
• ADAPTACIÓN CRÓNICA: ES LA QUE SE MANIFIESTA POR LOS CAMBIOS
ESTRUCTURALES Y FUNCIONALES DE LAS DISTINTAS ADAPTACIONES
AGUDAS. (CUANDO EL EJERCICIO ES REPETIDO Y CONTINUO).
ADAPTACIONES AL EJERCICIO

24. CUALES SON LAS ADAPTACIONES MAS
RECURRENTES
• CIRCULATORIAS
• CARDIACAS
• RESPIRATORIAS
• HEMATOLOGICAS
• MEDIO INTERNO

25. ADAPTACIONES CIRCULATORIAS
• DURANTE EL EJERCICIO, EL MAYOR REQUERIMIENTO
DE O2 POR LOS MÚSCULOS QUE SE CONTRAEN ES
SATISFECHO POR UN AUMENTO DEL APORTE
SANGUÍNEO A LOS MÚSCULOS, ESTO ES POSIBLE
PORQUE EL CORAZÓN BOMBEA MÁS SANGRE POR
MINUTO

26. ADAPTACIONES CARDIACAS
En los períodos de reposo, los músculos almacenan sustancias
nutritivas en cantidades suficientes como para iniciar y
mantener el ejercicio hasta que se puedan movilizar las
reservas, pero no tienen capacidad de almacenar O2, por lo
que el aumento de las necesidades de O2 debe ser satisfecho
de dos maneras:
♦ Incremento del flujo sanguíneo para los músculos activos
♦ Incrementando la extración de O2 de la sangre

27. ADAPTACIONES RESPIRATORIAS
El consumo normal de O2 para el varón adulto joven en
reposo es de 250 ml/min, pero en condiciones extremas
este valor puede llegar a 3600 ml/min sin
entrenamiento, 4000 ml/min con entrenamiento
deportivo, y 5100 ml/min en un corredor de maratón
masculino.
El consumo de O2 y ventilación pulmonar total
aumenta unas 20 veces desde el estado de reposo al
de ejercicio .

28. ADAPTACIONES HEMATOLÓGICAS
• EFECTOS DEL EJERCICIO SOBRE LOS ERITROCITOS.
• EL RECUENTO DE GLÓBULOS ROJOS DE LA SANGRE CON
FRECUENCIA ESTÁ AUMENTADO EN LOS PRIMEROS MOMENTOS
DEL EJERCICIO, PROBABLEMENTE POR SIMPLE
HEMOCONCENTRACIÓN (TRANSFERENCIA DE LÍQUIDO
SANGUÍNEO A LOS TEJIDOS).
• DURANTE EJERCICIOS MÁS PROLONGADOS EL
LÍQUIDO PASA A LA SANGRE POR LO QUE HAY
HEMODILUCIÓN.
ERITROCITOS: GLÓBULOS ROJOS

29. ADAPTACIONES DEL MEDIO INTERNO
• EL AGUA CORPORAL TOTAL (ACT) ESTÁ DETERMINADA POR
EL EQUILIBRIO ENTRE EL INGRESO DE AGUA (INCLUYENDO LA
CONTENIDA EN LOS ALIMENTOS Y LA PRODUCIDA DURANTE EL
METABOLISMO) Y LA PÉRDIDA HÍDRICA CON LA ORINA, HECES,
SUDOR Y AIRE ESPIRADO.
• EL EQUILIBRIO SE MANTIENE CON AJUSTES ADECUADOS ENTRE
ESOS DISTINTOS FACTORES CUANDO HAY MODIFICACIONES, POR
EJ., SI SE PIERDE EXCESIVA CANTIDAD DE AGUA CON LA
SUDORACIÓN, DISMINUYE LA EXCRECIÓN URINARIA; Y SI INGRESA
AGUA EN EXCESO, POR LA MISMA VÍA SE INCREMENTA LA
EXCRECIÓN.

30. FUNCIÓN RENAL DURANTE EL
EJERCICIO La alteración de la función renal causada por el
ejercicio depende fundamentalmente de la
respuesta cardiovascular, que deriva la sangre
desde los órganos viscerales y la piel hacia los
músculos en actividad.
El flujo sanguíneo renal suele ser menor durante
el ejercicio y hasta una hora después de
realizado, y la magnitud de esa disminución se
relaciona con la intensidad del ejercicio y con el
grado de agotamiento producido.

31. CONCLUSIÓN
• LAS ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS COMIENZAN A OCURRIR
CASI INMEDIATAMENTE AL COMENZAR UN NUEVO PROGRAMA
DE EJERCICIOS. MUCHOS CAMBIOS OCURREN EN TODO EL
CUERPO. EL CUERPO SE VUELVE MÁS EFICIENTE EN
RESPUESTA AL EJERCICIO.

33. BIBLIOGRAFÍA
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