El documento habla sobre la importancia de una buena nutrición y los efectos de la falta de vitaminas. Explica que la tirosina y el triptófano son aminoácidos importantes para el cerebro y que los hidratos de carbono ayudan a estos a llegar al cerebro. También destaca que las vitaminas B, C, el hierro y el cobre son esenciales para el buen funcionamiento mental y que las grasas no saturadas potencian las aptitudes mentales, mientras que las saturadas las disminuyen. El autor concluye enfatiz