Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Rutinas
1. RUTINA SIN EQUIPO
PLANCHA NDE
AGUANTE MAXIMO
SENTADILLAS
ZANCADAS POR
PIERNAS
FLEXIONES
FLEXIONES EN PICA
Repetir4veceselcircuito
Descansoentreejercicio
45seg.
RUTINA:¨LUCKY NUMBER7¨
7 MUSCLE UPS
7 DOMINADAS
PRONADAS
7 FONDOS EN
PARALELA
7 FLEXIONES
7 SENTADILLAS CON
SALTO
PRINCIPIANTE
EXPERTO
Descansoentreejercicio30
seg.
EJERCICIOS DE
CALENTAMIENTO
ROTACION DE
BRAZOS
ROTACION ANTE
BRAZO
INCLINACION DCEL
TRONCO
ROTACION DE
CADERAS
RUTINAS DE ENTRENAMIENTO (PRINCIPIANTE Y EXPERTO)