El documento trata sobre la salud integral. Define la salud integral como el estado de bienestar que resulta del equilibrio entre los factores físicos, biológicos, emocionales, mentales, espirituales y sociales. Explica que la salud integral incluye la salud física, mental y cómo las nuevas tecnologías han influido en la salud integral, por ejemplo en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades. Finalmente, ofrece consejos para mantener una buena salud integral como seguir una dieta saludable y mantenerse

1. SALUDINTEGRAL
VALESKA SUAREZ
MICHELLE GRILLET
ELIENMY LÓPEZ
República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U. E. Colegio “Ilustre Americano”
Barquisimeto Estado- Lara

2. La salud integral
Es la principal condición del desarrollo humano, es
el estado del bienestar ideal y solamente lo
alcanzamos cuando existe un equilibrio entre los
factores físicos, biológicos, emocionales, mentales,
espirituales y sociales, que permiten un adecuado
crecimiento y desarrollo en todos los ámbitos de la
vida. La salud integral es fundamental para el
desarrollo y las necesidades primarias del hombre.
Sin salud es difícil acceder a una instrucción
adecuada, a un tenor de vida digno, a una
participación plena en la vida social, pues el
sufrimiento físico aísla al individuo e impide las
relaciones normales con el medio familiar y social.

3. La salud física
Se refiere al buen funcionamiento
de los órganos y sistemas del
organismo. Cuando el cuerpo
funciona correctamente la salud
física es buena.
En la salud física pertenecen los
siguientes aspectos:
• Estilo de vida.
• Biología humana.
• Medioambiente.
• Servicios de atención médica.
La salud mental
Los trastornos mentales pueden
ser de muy diverso tipo e incluso
pueden afectar a la salud física. La
salud mental se puede ver
afectada por un simple estado de
tristeza o por estados más graves
como la depresión o los trastornos
de la personalidad.

4. La salud integral y las nuevas
tecnologías
Los avances tecnológicos han
revolucionado muchos aspectos de nuestra
vida y la salud integral es uno de ellos. Las
nuevas tecnologías han influido en
aspectos tan importantes de la salud como
el diagnóstico y el tratamiento de
enfermedades. El Big Data es otro avance
tecnológico que también influye en la
salud integral puesto que se pueden
manejar grandes cantidades de datos para
estudios científicos, de forma que se
analizan resultados referidos a numerosos
pacientes. Ahora podemos estar en
contacto permanente y desde cualquier
parte del mundo.

5. Consejos para tener una buena salud integral
• Seguir una dieta saludable.
• Mantenerse físicamente activo, a diario y cada
uno a su manera.
• No consumir tabaco en ninguna de sus formas.
• Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.
• Gestionar el estrés para una mejor salud física y
mental.
• Mantener una buena higiene.
• Dormir y descansar bien.
• No conducir a velocidad excesiva, ni bajo los
efectos del alcohol.
• Abrocharse el cinturón de seguridad en el
automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta.
• Someterse a revisiones médicas.