Observaremos una breve presentación acerca la salud integral y algunas recomendaciones para saber como estar saludable.

1. Universidad Fermín Toro
Sistema interactivo de educación a distancia (SAIA)
Escuela De Relaciones Industriales
Curso: Actividad de Orientación
Salud Integral
Profesora:
Belkis Araujo
- Patricia Alvillar, C.I. No. 17.162.175
- Sofía Ruiz, C.I. No. 8.336.570
- Francisco Campos, C.I. No. 20.266.800

2. Salud mental o "estado mental" es la manera como se reconoce, en términos
generales, el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural
lo que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para
alcanzar un bienestar y calidad de vida.
Los conceptos de salud mental incluyen el bienestar subjetivo, la autonomía y
potencial emocional, entre otros. Sin embargo, las precisiones de la
Organización Mundial de la Salud (OMS) establecen que no existe una definición
"oficial" sobre lo que es salud mental y que cualquier definición al respecto
estará siempre influenciada por diferencias culturales, asunciones subjetivas,
disputas entre teorías profesionales y demás. Manera también, como las
personas relacionan su entorno con la realidad.
El concepto de salud general está conformado por 4 áreas:
1. Física
2. Mental
3. Emocional
4. Espiritual
Salud Integral

3. Numerosos profesionales de la salud mental han comenzado a entender la importancia de la diversidad
religiosa y espiritual en lo que compete a la salud mental. La Asociación Estadounidense de Psicología
explícitamente expresa que la religión debe ser respetada, mientras que la Asociación Estadounidense de
Psiquiatría dice que la educación en asuntos religiosos y espirituales es también una necesidad.
Un ejemplo de modelo del bienestar fue desarrollado por Myers, Sweeny y Witmer y en el mismo se incluían
las siguientes cinco áreas vitales:
1. Esencia o espiritualidad.
2. Trabajo y ocio.
3. Amistad.
4. Amor.
5. Autodominio.
Además doce sub-áreas:
1. Sentido del valor.
2. Sentido del control.
3. Sentido realista.
4. Conciencia emocional.
5. Capacidad de lucha.
6. Solución de problemas y creatividad.
7. Sentido del humor.
8. Nutrición.
9. Ejercicio.
10. Sentido de autoprotección.
11. Control de las propias tensiones.
12. Identidad sexual e identidad cultural.
Todos estos puntos son identificados también lo han identificado como las principales características de
una funcionalidad sana y los principales componentes del bienestar mental.
Salud mental: religión y espiritualidad

4. SALUD
FACTORES QUE
INFLUYEN EN LA SALUD
- Biología humana
- Ambiente
- Forma de vida saludable
SALUD
MENTAL
Importancia:
- Ayuda a manejar el estrés
- Convivir con otras personas
- Es importante en las etapas de
nuestra vida:
- Niñez
- Adolescencia
- Edad adulta

6. Importancia de la salud mental
Sabemos que desde niños hay que darle gran importancia a nuestra salud,
mental para poder tener una vida socio-cultural estable, ya sea en la etapa de
la niñez, adolescencia o en la adultez. Es de suma importancia prevenir
cualquier desorden mental, como la depresión o la ansiedad dando una buena
educación a los individuos desde la niñez, influyendo directamente a estos en
mejorar o mantener una autoestima estable y equilibrada.
Además los aspectos socioculturales que pueden afectar a cualquier individuo
forman parte fundamental de nuestra salud mental, por eso es importante tener
un ambiente idóneo, ya sea para el trabajo, el estudio o simplemente las
relaciones interpersonales que tenemos en nuestra vida.

7. Higiene mental
Es el conjunto de actividades que permiten que una persona esté en
equilibrio con su entorno sociocultural.
La sociedad en general debe involucrarse en la creación de un ambiente
propicio para que todas las personas se encuentren en equilibrio con
el entorno. La familia, el sistema educativo, el Estado y la religión, por
ejemplo, aportan a la higiene mental.

8. La salud física tiene que ver con nuestro cuerpo; con nuestro caparazón y
vehículo el cual nos ha transportado desde el día que nacimos y lo hará hasta el
día de nuestra muerte. Para asegurarnos de que sí vamos a llegar lo mas lejos
posible en la vida, tenemos que cuidar a nuestro cuerpo de la mejor manera.
Debemos ejercitarlo, cuidar nuestra nutrición, mantenerlo limpio y alejado de
toxinas a la mayor medida posible y acudir al medico para la prevención y
tratamiento de accidentes y enfermedades que pueden llegar a mermar la
calidad de nuestra vida.
Salud física

9. Salud Emocional
Es el manejo responsable de los sentimientos, pensamientos y
comportamientos; reconociéndolos, dándoles un nombre, aceptándolos,
integrándolos y aprovechando la energía vital que generan para que estén al
servicio de los valores. Las personas emocionalmente sanas controlan sus
sentimientos de manera asertiva y se sienten bien acerca de si mismo, tienen
buenas relaciones personales y han aprendido maneras para hacerle frente al
estrés y a los problemas de la vida cotidiana.

10. ¿Cómo tener buena salud mental y física?
Establecer buenas
Relaciones
Así intercambiamos
Además debemos tomar
los hábitos de:
Y el:

11. ¿ Que es Salud espiritual ?
Cuando uno sufre de una enfermedad crónica es
fácil perder su espiritualidad. Hay momentos en los
que se puede tener la tentación de olvidar sus
creencias. Es importante recordar que al mantener
una vida espiritual sana puede controlar mejor su
salud física. Su vida espiritual puede ayudarle a
enfrentarse a cualquier problema de salud física
que surja. Somos seres integrales. El equilibrio
puede mantenernos saludables y ayudar a
recuperarnos.
¿Qué es espiritualidad?
Espiritualidad es la forma como usted
encuentra significado, esperanza, alivio y paz
interior en su vida. Muchas personas
encuentran espiritualidad a través de la
religión. Otras la encuentran a través de la
música, el arte o de una conexión con la
naturaleza. Otros la encuentran en sus valores
y principios.

12. Salud espiritual y religión
La religión y la espiritualidad no siempre son lo mismo. Algunas personas
alcanzan la salud espiritual en la práctica de la religión. Otros no.
Estar en contacto con la naturaleza. Algunas personas se sienten muy
conectados y en paz cuando están al aire libre o fuera de la ciudad.
Las personas obtienen bienestar puede ser por ayudar a los demás,
haciendo agradecimientos o ejerciendo cierta religión, no todos
pensamos iguales y nuestra salud espiritual se llena de manera distinta
entre las personas.

13. Un hombre no está bien hasta que sea feliz, sano, y próspero; y
la felicidad, la salud, y la prosperidad son el resultado de un
ajuste armonioso del interior con el exterior del hombre.