La salud integral incluye cuatro áreas: física, mental, emocional y espiritual. La salud mental se refiere al equilibrio entre una persona y su entorno, lo que garantiza su participación y bienestar. Un modelo de bienestar incluye las áreas de espiritualidad, trabajo y ocio, amistad, amor y autodominio. Lograr un estado de bienestar y equilibrio en estas cuatro áreas principales lleva a funcionar de manera óptima y ser exitoso.

1. Republica Bolivariana de Venezuela
Universidad Fermín Toro
Actividades de Orientación
Tutora: Belkis Araujo
SAIA C
Alumna: Sonia Carrero
C.I. 13.864.489

2. Salud Integral
Salud Mental es la manera como se reconoce el estado de equilibrio
entre una persona y su entorno socio-cultural lo que garantiza su participación
laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida.
El concepto de salud mental, es una construcción social y cultural,
aunque pueden definirse o determinarse algunos elementos comunes. Es por
ello que diferentes profesiones, comunidades, sociedades y culturas tienen
modos diferentes de conceptualizar su naturaleza y sus causas, determinando
que es salud mental y decidiendo cuales son las intervenciones que consideran
apropiadas.

3. Un ejemplo de modelo del bienestar fue desarrollado por Myers,
Sweeny y Witmer y en el mismo se incluían las siguientes cinco áreas
vitales:
1.- Espiritualidad.
2.- Trabajo y Ocio
3.- Amistad
4.- Amor
5.- Autodominio.
El concepto de salud general está conformado por 4 áreas:
1.- Física
2.- Mental
3.- Emocional
4.- Espiritual
Si logramos un estado de bienestar, armonía y equilibrio en
estas áreas tendremos la habilidad para funcionar de manera optima
como seres humanos y la energía y vitalidad para ser altamente
productivos y exitosos en cualquier área de nuestra vida

4. Salud física tiene que ver con nuestro cuerpo; Para asegurarnos de que sí
vamos a llegar lo mas lejos posible en la vida, tenemos que cuidar a nuestro
cuerpo de la mejor manera. Debemos ejercitarlo para combatir algunas
enfermedades, además de cuidar nuestra nutrición, estos dos componentes
van a formar parte de esa salud, que luego formará una estrecha relación con
la salud mental.
Salud mental se refiere a la forma en que manejamos nuestra vida diaria y la
forma en que nos relacionamos con los demás en distintos ambientes, el ser
humano debe ejercitar su mente para lograr pensamientos positivos, debido a
que estos generar una especie de atracción positiva ante los sucesos que
ocurren.

5. Salud emocional es el manejo responsable de los sentimientos,
pensamientos y comportamientos; reconociéndolos, dándoles un nombre,
aceptándolos, integrándolos y aprovechando la energía vital que generan para
que estén al servicio de los valores.
La salud emocional, hoy llamada inteligencia emocional, que se refiere
específicamente según Goleman (1996), ser capaz de refrenar un impulso
emocional, interpretando los sentimientos mas íntimos del otro, manejar las
relaciones de una manera fluida.
La salud emocional va a estar regida especialmente por cinco emociones
básicas: rabia, miedo, amor, alegría y tristeza.

6. La espiritualidad: Para algunos, es la religión; para otros, la
espiritualidad se fundamenta en la armonía que sienten con la naturaleza o la
creencia de que existe un poder mayor una energía universal. Por lo tanto, la
salud espiritual implica la reflexión de nuestras creencias. Lo que importa no
son nuestras elecciones espirituales, sino que estemos viviendo de acuerdo a
nuestras creencias y convicciones.
La salud, al igual que el éxito deberá ser integral, es decir,
equilibrado. Desatender a cualquiera de estas 4 áreas nos afectará
negativamente para hacer las cosas que nos dará el estilo de vida que
deseamos. Ya que sin ella no podríamos gozar de nuestro dinero, ni siquiera
de las relaciones que son importantes para nosotros.

7. Recomendaciones para una Salud
Integral
Llevar un estilo de vida sano y contar con el apoyo y el amor de otras
personas, nos ayuda a mantenernos saludables y felices a lo largo de nuestra
vida. Tomar buenas decisiones y estar al pendiente de nosotros mismos y de
nuestros semejantes, contribuirá a mejorar nuestro bienestar.
Tenemos que cambiar nuestro estilo de vida, comenzando con una buena
nutrición y haciendo ejercicios, realizar terapias de relajación y meditación.
Cuando tenemos la actitud mental correcta podemos escapar al ataque
cardíaco, vencer al cáncer y sobrevivir a las plagas. La salud mental es la
medicina más poderosa que tenemos y la más olvidada de todas las terapias
del siglo XX.
La salud y la felicidad brotan del interior de la persona. La primera
regla para encontrar el placer interior, consiste en olvidar por un momento el
cerebro pensante, la todopoderosa razón. Es necesario que vivamos nuestras
sensaciones, incluidas las de nuestros cinco sentidos