PROYECTO SALUDABLEMENTE FAMILIAR.CL EN RADIO PUENTE ALTO 107.5 FM CON DENISSE ORTIZ Y JUAN CARLOS PAREDES PLAZA MINISTERIO SECRETARIA GENERAL DE GOBIERNO FONDO DE MEDIOS AÑO 2021

1. SALUDABLEMENTEFAMILIAR.CL
¿Porqué nos enfermamos?
PROYECTO
FONDO DE MEDIOS 2021

3. Según la definición de la OMS:
​«La salud es un estado de completo bienestar
físico, mental y social, y no solamente la
ausencia de afecciones o enfermedades».
-En salud natural además hablamos de que es un
estado de "equilibrio de la energía vital"

5. PORQUE NOS ENFERMAMOS
Cuando perdemos el equilibrio entre la
energía vital, el manejo de las emociones,
la alimentación adecuada , el desarrollo
espiritual, y nos desconectamos de la
naturaleza y la colaboración en comunidad,
llega a nuestra vida , lo que llamamos
enfermedad.

6. PORQUE NOS ENFERMAMOS

7. Y ¿PODEMOS MANTENER Y
RECUPERAR LA SALUD?
Afortunadamente todo se puede
recuperar, con constancia y amor
propio, familiar y con la ayuda de la
madre naturaleza.
¡TE INVITAMOS A APRENDER!

9. PILARES DE LA SALUD

10. Hábitos físicos correctos: Respiración adecuada, deporte,
higiene postural, etc.
Nutrición: dieta sana y equilibrada, sin componentes
artificiales.
Integración “cuerpo-mente”: una filosofía de vida mediante
la cual asumimos que nuestro organismo es un todo, no la
suma de sus partes.
Equilibrio: del pH y de la flora bacteriana de nuestros
intestinos.
Detoxificación: eliminación de las toxinas de nuestro
organismo que impiden que el sistema inmune rinda
adecuadamente y recupere su equilibrio vital
PILARES DE LA SALUD

11. SANAR CON ELEMENTOS DE LA
NATURALEZA

12. La energía vital y el equilibrio se
pueden mantener y recuperar
mediante a través del uso correcto de
los elementos de la naturaleza.
- Estos son El AIRE-AGUA- TIERRA-
FUEGO
SANAR CON ELEMENTOS DE LA
NATURALEZA

13. SANAR CON ELEMENTOS DE LA
NATURALEZA

14. La principal ventaja de usar los elementos
naturales, es que están al alcance de todos
y se pueden adquirir hábitos que podemos
realizar en familia.
Y EN FAMILIA

15. ¡FUNDAMENTAL PARA LA VIDA !
Podemos vivir, varios días sin alimento, o sin agua, pero sin
respirar sólo unos cuantos minutos.
BENEFICIOS
- Incrementa el número de glóbulos rojos.( Transporte de
oxígeno a todas partes del cuerpo)
_-Favorece el funcionamiento de SNC ( donde se llevan a cabo
todos los procesos mentales) ( Pensamiento, emociones,
control de movimiento)
- Fortalece los pulmones: Su función es la absorción de oxígeno y la
expulsión de dióxido de carbono.
ELEMENTO AIRE

16. Aumenta la vitalidad del corazón: Su función es
bombear la sangre hasta el resto del cuerpo.
- Apoya el correcto funcionamiento de la
glándula pituitaria:
O glándula maestra debido a que regula y
coordina la actividad de muchas otras glándulas
endocrinas, produce hormonas que liberan una
respuesta adaptativa del cuerpo.
ELEMENTO AIRE

17. Habitaciones ventiladas
¿COMO USAR ELEMENTO AIRE?

18. Podemos hacer a diario ejercicios de
respiración en familia, que traerán
como ya vimos grandes beneficios.
APRENDER A RESPIRAR

19. APRENDER A RESPIRAR

20. ¿CÓMO DE DEBE RESPIRAR?
La forma correcta es respirar en forma pausada POR LA
NARIZ y llenar los pulmones de de aire y llevar ese aire al
abdomen.

21. RESPIRAR PROFUNDA Y LENTAMENTE,
DURANTE LAS PRIMERAS HORAS DE LA
MAÑANA NOS AYUDARÁ A EMPEZAR EL DÍA
CON ENERGÍA Y CLARIDAD MENTAL .
RESPIRAR PROFUNDA Y LENTAMENTE, DURANTE LAS
PRIMERAS HORAS DE LA MAÑANA NOS AYUDARÁ A
EMPEZAR EL DÍA CON ENERGÍA Y CLARIDAD MENTAL .
TIP

22. EL líquido elemento
ELEMENTO AGUA

23. BENEFICIOS DEL AGUA
El agua es esencial para mantener el cuerpo hidratado; el
corazón y la mente sana.
La función principal del agua es eliminar las toxinas acumuladas
en el cuerpo a través de la orina y tiene múltiples beneficios:
- Alivia la fatiga: Cuando no hay suficiente agua en el cuerpo, el
corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre
oxigenada a todas las células y otros órganos principales,
esto puede causar fatiga. Además, al acercarse a un estado de
deshidratación, el organismo disminuye el rendimiento
muscular, lo que provoca esa sensación de cansancio.

24. - Evita el dolor de cabeza y las jaquecas: En la
mayoría de los casos, la razón principal de los
dolores de cabeza y migrañas es la deshidratación.
Eliminar estas molestias, que también pueden
darse en otras partes del cuerpo como la espalda,
es uno de los beneficios de tomar dos litros de
agua al día.
BENEFICIOS DEL AGUA

25. BENEFICIOS DEL AGUA

26. Ayuda en la digestión y evita el estreñimiento:
Cuando bebemos suficiente agua los alimentos
que consumimos se descomponen
apropiadamente. De esta forma, uno de los
beneficios de beber agua en ayunas es ayudar a
que el sistema digestivo funcione
correctamente, previniendo el estreñimiento y
mejorando la digestión, lo que a su vez
repercute en la prevención de enfermedades y
en una mejor calidad de vida.
BENEFICIOS DEL AGUA

27. BENEFICIOS DEL AGUA

28. BENEFICIOS DEL AGUA
Ayuda a mantener la belleza de la piel:
Las células de la piel están compuestas
por un 70% de agua . Beber suficiente
agua ayuda a reponer los tejidos de la
piel, así como su hidratación y el
aumento de su elasticidad.

29. REGULA LA TEMPERATURA
Libera el calor del cuerpo, cuando el sudor se
evapora de la superficie de la piel, esto es de
gran ayuda en el mantenimiento de la
temperatura corporal durante todo el día. Una
temperatura corporal bien regulada nos hará
sentir con más energía y nos ayudará a mantener
los músculos y articulaciones lubricados y a ganar
resistencia en los ligamentos, lo que reduce el
riesgo de sufrir calambres y esguinces.

30. REDUCE EL RIESGO DE CANCER
Según algunos estudios , otro de los beneficios
de beber agua, es un menor riesgo de
padecer algunos tipos de cáncer, como el de
vejiga y colon. Esto se debe a que una
hidratación adecuada repercute sobre el
correcto funcionamiento de los riñones y del
sistema inmunológico y digestivo.

31. REDUCE EL RIESGO DE CANCER

32. MEJORA EL SISTEMA
INMUNOLIGICO
A nivel más específico, los beneficios de
tomar agua permiten al organismo luchar
contra enfermedades como la gripe y
contra los ataques al corazón. También
contribuye de forma importante frente a
otros problemas de salud como el
reumatismo, la artritis, los cálculos renales,
etc.

33. MEJORA EL SISTEMA
INMUNOLIGICO

34. Podemos también incorporar el agua a
través de aguas frutales, y también
infusiones de hierbas, que nos brindarán
grandes beneficios.
OTRAS FORMAS DE USAR EL
AGUA

35. OTRAS FORMAS DE USO

36. COMPRESAS, BAÑOS,
PEDILUVIOS-HIELO

37. ELEMENTO TIERRA

38. ELEMENTO TIERRA USOS

39. ELEMENTO TIERRA USOS
Cataplasmas : uso de una mezcla de
barro o arcilla medicinal que se coloca
en la zona del cuerpo afectada.
Envolturas y baños: Se envuelve el
cuerpo en barro o arcilla medicinal, o
también se puede pincelar una mezcla
acuosa.

40. ARCILLOTERAPIA USO EXTERNO
Se mezcla la arcilla con agua
filtrada y se deja reposar toda la
noche, al día siguiente se bebe el
agua. Tiene gran efecto
desintoxicante del cuerpo.

41. ARCILLOTERAPIA USO EXTERNO

42. Uso del cuarzo a través de almohadillas y camas .
El cuarzo tiene una cualidad y es la energía "piezo
eléctrica". Esta una micro descarga eléctrica que
emana del cuarzo naturalmente,(por eso se usa en
relojes y computadoras) y que armoniza y fortalece
la microelectricidad del cuerpo humano, además
entrega microdosis de silicio orgánico ayudando a
fortalecer las articulaciones y minimizando el dolor.
Ideal para apoyar a quien sufre de artritis, artrosis y
todo tipo de dolor osteoarticular.
CUARZO TERAPIA

43. CUARZO TERAPIA

44. ELEMENTO FUEGO!

45. ELEMENTO FUEGO!
Está representado por el sol y ES
INDISPENSABLE PARA LA VIDA, los
beneficios del sol están
ampliamente documentados, ya
que es la principal fuente de
vitamina D .

46. ELEMENTO FUEGO!

47. BENEFICIOS DE TOMAR SOL
Mejora en la respuesta muscular.
- Disminuye la presión sanguínea.
- Incrementa la respuesta inmunológica.
- Reduce la incidencia de infecciones
respiratorias.
- Baja el colesterol de la sangre.
AUMENTA LA RESPUESTA INMUNE

48. BENEFICIOS DE TOMAR SOL

49. VITAMINA D EN EL CUERPO

50. Debemos hacerlo en las horas de
menos peligrosidad, esto es entre las 9
y 11 hrs o entre las 17 y 20 hrs.
Usar brazos descubiertos .
NO EXPONERSE MÁS DE 15 MINUTOS
Frecuencia : Tres veces por semana.
COMO TOMAR UN BAÑO DE SOL

51. Cómo podemos ver LA NATURALEZA NOS
PROVEE DE TODO PARA NUESTRO
BIENESTAR, debemos tomar conciencia de
que nuestra salud no sólo depende de lo
que podamos tomar, principalmente
depende del autocuidado y participando en
familia de actividades que nos brinden
bienestar, en forma sencilla, alegre y
participativa.
CONCLUSIONES

52. .
CONCLUSIONES