El documento describe las características de un tubo digestivo saludable y proporciona recomendaciones para recuperar la salud gastrointestinal. Un tubo digestivo sano se caracteriza por 1) una buena producción de jugos gástricos, 2) una abundante secreción de bilis y enzimas pancreáticas, y 3) una microflora intestinal compuesta principalmente de bacterias benéficas. El documento recomienda seguir un programa de 4 pasos ("4Rs") que incluye 1) remover alimentos dañinos y microbios, 2) reemplazar jugos gá
El documento clasifica los compuestos antracénicos vegetales en siete grupos estructurales. Describe las antraquinonas y antronas, incluyendo sus propiedades, usos y efectos. También cubre varios laxantes derivados de plantas como senósido, aceite de ricino, plantago ovata y emolientes, explicando sus mecanismos de acción, indicaciones, contraindicaciones y evidencia clínica.
Para cuidar el sistema digestivo, es importante lavarse las manos antes de comer, no abusar de alimentos o bebidas para evitar indigestión, y masticar despacio. También es importante cuidar los dientes y lengua, comer a horas fijas y evitar el estreñimiento.
El documento describe el aparato digestivo humano, incluyendo las partes como la boca, esófago, estómago e intestino. Explica las funciones de cada parte y algunas enfermedades comunes como la gingivitis, caries, hernia hiatal, gastritis, úlcera, cáncer y estreñimiento. También proporciona recomendaciones dietéticas y suplementos para prevenir y tratar estas afecciones.
Si comemos sanamente y tomamos suficiente agua. Estamos ayudando a que nuestro aparato funcione muy bien. Por eso la importancia de conocer los hábitos de aseo y tomar responsabilidad en el cuidado de nuestra salud.
Algunos consejos para cuidar nuestro Sistema Digestivo:
Comer reposadamente, masticando bien la comida sin prisas.
Consumir los alimentos necesarios para una nutrición adecuada.
Este documento habla sobre los beneficios de la terapia colónica. Explica que la terapia colónica es un procedimiento para limpiar el colon mediante el uso de una cánula y agua que ingresa al intestino. La terapia colónica ayuda a eliminar residuos, venenos y toxinas acumuladas en el colon. Los beneficios incluyen una mejora en la salud digestiva, una mente más clara y un sentido general de bienestar. Se recomienda realizar al menos tres sesiones de terapia colónica.
Este documento discute dos industrias emergentes: la industria del bienestar y la venta directa. La industria del bienestar se enfoca en mantener la salud y prevenir enfermedades, a diferencia de la industria de la enfermedad que se enfoca en tratar síntomas reactivamente. La venta directa permite a las personas vender productos de bienestar desde casa sin intermediarios. El documento también promueve varios productos nutracéuticos como ColonActiv y LiverActiv que ayudan a limpiar el colon y hígado respectivamente
1) El documento habla sobre los suplementos nutricionales de la compañía Natura y sus beneficios para la salud.
2) Natura ofrece paquetes de suplementos para la desintoxicación, nutrición y activación celular, así como productos para problemas específicos.
3) Los productos de Natura contienen ingredientes micelizados que aumentan la absorción de nutrientes en el cuerpo.
El documento clasifica los compuestos antracénicos vegetales en siete grupos estructurales. Describe las antraquinonas y antronas, incluyendo sus propiedades, usos y efectos. También cubre varios laxantes derivados de plantas como senósido, aceite de ricino, plantago ovata y emolientes, explicando sus mecanismos de acción, indicaciones, contraindicaciones y evidencia clínica.
Para cuidar el sistema digestivo, es importante lavarse las manos antes de comer, no abusar de alimentos o bebidas para evitar indigestión, y masticar despacio. También es importante cuidar los dientes y lengua, comer a horas fijas y evitar el estreñimiento.
El documento describe el aparato digestivo humano, incluyendo las partes como la boca, esófago, estómago e intestino. Explica las funciones de cada parte y algunas enfermedades comunes como la gingivitis, caries, hernia hiatal, gastritis, úlcera, cáncer y estreñimiento. También proporciona recomendaciones dietéticas y suplementos para prevenir y tratar estas afecciones.
Si comemos sanamente y tomamos suficiente agua. Estamos ayudando a que nuestro aparato funcione muy bien. Por eso la importancia de conocer los hábitos de aseo y tomar responsabilidad en el cuidado de nuestra salud.
Algunos consejos para cuidar nuestro Sistema Digestivo:
Comer reposadamente, masticando bien la comida sin prisas.
Consumir los alimentos necesarios para una nutrición adecuada.
Este documento habla sobre los beneficios de la terapia colónica. Explica que la terapia colónica es un procedimiento para limpiar el colon mediante el uso de una cánula y agua que ingresa al intestino. La terapia colónica ayuda a eliminar residuos, venenos y toxinas acumuladas en el colon. Los beneficios incluyen una mejora en la salud digestiva, una mente más clara y un sentido general de bienestar. Se recomienda realizar al menos tres sesiones de terapia colónica.
Este documento discute dos industrias emergentes: la industria del bienestar y la venta directa. La industria del bienestar se enfoca en mantener la salud y prevenir enfermedades, a diferencia de la industria de la enfermedad que se enfoca en tratar síntomas reactivamente. La venta directa permite a las personas vender productos de bienestar desde casa sin intermediarios. El documento también promueve varios productos nutracéuticos como ColonActiv y LiverActiv que ayudan a limpiar el colon y hígado respectivamente
1) El documento habla sobre los suplementos nutricionales de la compañía Natura y sus beneficios para la salud.
2) Natura ofrece paquetes de suplementos para la desintoxicación, nutrición y activación celular, así como productos para problemas específicos.
3) Los productos de Natura contienen ingredientes micelizados que aumentan la absorción de nutrientes en el cuerpo.
Este documento proporciona guías y protocolos de tratamiento para varios problemas de salud utilizando productos de la marca Teoma. Incluye información sobre fases de desintoxicación y dietas recomendadas, así como tratamientos específicos que involucran el uso de suplementos nutricionales como Moringa PH, TeoCell, Clorofila-T y otros para condiciones como acidez, acné, adelgazar, agotamiento, alergias, ansiedad, apéndice inflamado y más. La guía es una referencia sujet
El documento describe diferentes plantas y compuestos que confieren sabor picante a los alimentos. Menciona plantas como el jengibre, chile, pimienta y mostaza, cuyos principios activos picantes incluyen gingeroles, capsaicina, piperina e isotiocianatos de alilo respectivamente. También describe compuestos de la cúrcuma como la curcumina, y compuestos sulfurados presentes en el ajo. Explica los usos medicinales de estos productos y sus efectos fisiológicos.
Es una presentación impartida para explicar el funcionamiento de los medicamentos catárticos y anti diarreicos, no sin antes mencionar como esta estructura el sistema digestivo.
Este documento presenta un proyecto para mejorar la condición física de los estudiantes mediante el uso de aloe vera. Detalla la creciente obesidad en Chile y en la escuela, y cómo el aloe vera puede ayudar a regular la digestión y aliviar problemas estomacales. Explica cómo preparar un producto a base de aloe vera, miel y ron, y recomienda su consumo para bajar de peso de manera segura.
El documento presenta un tratamiento natural para limpiar el intestino y tratar enfermedades como el hígado graso y los cálculos biliares basado en una infusión de hierbas como boldo, chancapiedra y linaza. Explica cómo preparar la infusión, la dosificación recomendada de tres veces al día y por tres meses, y acompañar el tratamiento con una dieta balanceada y ejercicio físico.
Los probióticos son microorganismos vivos que se agregan a los alimentos y ejercen efectos beneficiosos en la salud al aumentar las bacterias benéficas en el intestino y ayudar a mantener el equilibrio de la flora intestinal. Algunos alimentos ricos en probióticos son el yogur, el kéfir y el miso.
El documento proporciona información sobre las dietas depurativas. Su objetivo es limpiar el organismo de toxinas mediante la eliminación de alimentos que las generan y la incorporación de alimentos y bebidas que ayudan en la depuración. Describe los tipos de toxinas, los beneficios de las dietas depurativas, posibles desventajas, y recomienda alimentos y bebidas depurativos como frutas, verduras e infusiones.
Este documento clasifica y describe diferentes tipos de laxantes, incluyendo formadores de masa, suavizantes, osmóticos y estimulantes por contacto. Los laxantes se usan para tratar el estreñimiento y limpiar el intestino antes de estudios de imagen. Pueden causar efectos secundarios como náuseas, diarrea y dolor abdominal si se usan de forma repetida o indiscriminada.
El documento describe probióticos y prebióticos. Los probióticos son microorganismos vivos que promueven beneficios para la salud cuando se consumen en cantidades adecuadas, mientras que los prebióticos son sustancias que estimulan el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino. Los productos lácteos contienen bacterias probióticas y son un vehículo común para su consumo, mientras que los oligosacáridos son ejemplos de prebióticos. Juntos, los probióticos y prebiótic
Medico japonés revela como matar de raíz bacteria de helicobacter pylorimarlon centeno
La bacteria Helicobacter pylori infecta a aproximadamente dos tercios de la población mundial y puede causar úlceras estomacales, gastritis y otras infecciones estomacales. Existen varios remedios naturales que pueden ayudar a combatir esta bacteria, como el aceite esencial de hierba luisa, el propóleo, el jengibre, el brócoli y la cúrcuma. Estos alimentos contienen propiedades antibióticas y bactericidas que pueden eliminar la bacteria. Otras medidas incluyen aumentar el consumo de
El documento discute cómo los seres humanos tienen un gran potencial biológico que rara vez se maximiza debido a factores como una mala alimentación y estilo de vida. Argumenta que si las personas optimizaran su capacidad biológica mediante una buena nutrición, ejercicio y cuidado de la salud, podrían lograr una calidad de vida superior y ser considerados "súper humanos".
Este documento trata sobre prebióticos, probióticos y simbióticos. Explica que los probióticos son suplementos microbianos que mejoran la flora intestinal del huésped, incluyendo bacterias como Lactobacillus y Bifidobacterium. Los prebióticos son suplementos no digeribles que estimulan el crecimiento de bacterias beneficiosas como la inulina. Los simbióticos combinan probióticos y prebióticos específicos para estimular ciertas bacterias y promover la salud.
Este documento describe varias plantas medicinales y sus usos en la fitoterapia digestiva. Presenta 8 grupos de plantas: 1) estimulantes del apetito, 2) digestivas y eupépticas, 3) antiflatulentas o carminativas, 4) antiulcerosas gastroduodenales, 5) antiespasmódicas, 6) que actúan a nivel hepático, 7) estomatológicas, y 8) antidiarreicos e intestinales. Describe las propiedades, componentes activos y usos terapéuticos de vari
Este documento describe los prebióticos, probióticos y simbióticos, incluyendo sus características y usos. Explica que los prebióticos promueven el crecimiento de bacterias beneficiosas mientras que los probióticos son microorganismos vivos que confieren beneficios al huésped. Los simbióticos contienen ambos componentes. El documento también resume brevemente la historia de estos conceptos y sus aplicaciones potenciales como el tratamiento de la diarrea, estreñimiento y otras afecciones.
El documento describe los beneficios de los probióticos y prebióticos para la salud. Explica que los probióticos son microorganismos vivos que al ser ingeridos producen un efecto beneficioso al equilibrar la flora intestinal y fortalecer el sistema inmunológico, mientras que los prebióticos son ingredientes alimenticios que fomentan el crecimiento de bacterias benéficas. Los probióticos y prebióticos pueden ayudar a reducir el riesgo de efectos gastrointestinales y tratar en
Este documento trata sobre el sistema digestivo y el manejo de las náuseas y vómitos. Explica los principales estímulos que causan náuseas y vómitos, los sistemas implicados y las clasificaciones de los antieméticos. También cubre el manejo de la diarrea, incluyendo los tipos de laxantes, antidiarreicos y medidas de rehidratación oral.
Los alimentos funcionales como los probióticos y prebióticos pueden ofrecer beneficios para la salud más allá de los nutrientes al estimular el crecimiento de bacterias beneficiosas o inhibir bacterias dañinas. Los probióticos son microorganismos vivos que al ser consumidos pueden mejorar la salud del intestino de varias maneras como manteniendo la integridad de la barrera intestinal, modulando el sistema inmune, y produciendo vitaminas y metabolitos beneficiosos.
Este documento ofrece consejos sobre cómo equilibrar la energía del cuerpo y prevenir enfermedades del estómago mediante la alimentación y plantas medicinales. Explica que existen dos causas principales de desequilibrio estomacal: exceso de calor o exceso de frío. Para cada causa, recomienda alimentos, hierbas, piedras y tratamientos que ayudan a restaurar el equilibrio.
El proceso de cambio requiere 7 pasos: observación, toma de conciencia, marcar objetivos, actuar, medir, compromiso y motivación. También involucra 4 etapas de aprendizaje: desaprendizaje, cambio, reaprendizaje e institucionalización. Las etapas del proceso de coaching son: establecimiento de la relación, planificación de la acción y un ciclo de coaching con seguimiento. El documento enfatiza la importancia de hacer elecciones eficaces, plantear objetivos propios y medir el pro
Microsoft Word es un software de procesamiento de texto creado por Microsoft. Originalmente fue desarrollado en 1983 y desde entonces ha pasado por múltiples versiones para diferentes sistemas operativos, convirtiéndose en el procesador de texto más popular del mundo. Las versiones actuales son Word 2013 para Windows y Word 2011 para Mac.
[PDF] Pressemitteilung:Karlsruher Hochzeits- und Festtage vom 16. bis 17. Januar 2010 im Kongresszentrum Karlsruhe - Stadthalle
[http://www.lifepr.de?boxid=141064]
Este documento proporciona guías y protocolos de tratamiento para varios problemas de salud utilizando productos de la marca Teoma. Incluye información sobre fases de desintoxicación y dietas recomendadas, así como tratamientos específicos que involucran el uso de suplementos nutricionales como Moringa PH, TeoCell, Clorofila-T y otros para condiciones como acidez, acné, adelgazar, agotamiento, alergias, ansiedad, apéndice inflamado y más. La guía es una referencia sujet
El documento describe diferentes plantas y compuestos que confieren sabor picante a los alimentos. Menciona plantas como el jengibre, chile, pimienta y mostaza, cuyos principios activos picantes incluyen gingeroles, capsaicina, piperina e isotiocianatos de alilo respectivamente. También describe compuestos de la cúrcuma como la curcumina, y compuestos sulfurados presentes en el ajo. Explica los usos medicinales de estos productos y sus efectos fisiológicos.
Es una presentación impartida para explicar el funcionamiento de los medicamentos catárticos y anti diarreicos, no sin antes mencionar como esta estructura el sistema digestivo.
Este documento presenta un proyecto para mejorar la condición física de los estudiantes mediante el uso de aloe vera. Detalla la creciente obesidad en Chile y en la escuela, y cómo el aloe vera puede ayudar a regular la digestión y aliviar problemas estomacales. Explica cómo preparar un producto a base de aloe vera, miel y ron, y recomienda su consumo para bajar de peso de manera segura.
El documento presenta un tratamiento natural para limpiar el intestino y tratar enfermedades como el hígado graso y los cálculos biliares basado en una infusión de hierbas como boldo, chancapiedra y linaza. Explica cómo preparar la infusión, la dosificación recomendada de tres veces al día y por tres meses, y acompañar el tratamiento con una dieta balanceada y ejercicio físico.
Los probióticos son microorganismos vivos que se agregan a los alimentos y ejercen efectos beneficiosos en la salud al aumentar las bacterias benéficas en el intestino y ayudar a mantener el equilibrio de la flora intestinal. Algunos alimentos ricos en probióticos son el yogur, el kéfir y el miso.
El documento proporciona información sobre las dietas depurativas. Su objetivo es limpiar el organismo de toxinas mediante la eliminación de alimentos que las generan y la incorporación de alimentos y bebidas que ayudan en la depuración. Describe los tipos de toxinas, los beneficios de las dietas depurativas, posibles desventajas, y recomienda alimentos y bebidas depurativos como frutas, verduras e infusiones.
Este documento clasifica y describe diferentes tipos de laxantes, incluyendo formadores de masa, suavizantes, osmóticos y estimulantes por contacto. Los laxantes se usan para tratar el estreñimiento y limpiar el intestino antes de estudios de imagen. Pueden causar efectos secundarios como náuseas, diarrea y dolor abdominal si se usan de forma repetida o indiscriminada.
El documento describe probióticos y prebióticos. Los probióticos son microorganismos vivos que promueven beneficios para la salud cuando se consumen en cantidades adecuadas, mientras que los prebióticos son sustancias que estimulan el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino. Los productos lácteos contienen bacterias probióticas y son un vehículo común para su consumo, mientras que los oligosacáridos son ejemplos de prebióticos. Juntos, los probióticos y prebiótic
Medico japonés revela como matar de raíz bacteria de helicobacter pylorimarlon centeno
La bacteria Helicobacter pylori infecta a aproximadamente dos tercios de la población mundial y puede causar úlceras estomacales, gastritis y otras infecciones estomacales. Existen varios remedios naturales que pueden ayudar a combatir esta bacteria, como el aceite esencial de hierba luisa, el propóleo, el jengibre, el brócoli y la cúrcuma. Estos alimentos contienen propiedades antibióticas y bactericidas que pueden eliminar la bacteria. Otras medidas incluyen aumentar el consumo de
El documento discute cómo los seres humanos tienen un gran potencial biológico que rara vez se maximiza debido a factores como una mala alimentación y estilo de vida. Argumenta que si las personas optimizaran su capacidad biológica mediante una buena nutrición, ejercicio y cuidado de la salud, podrían lograr una calidad de vida superior y ser considerados "súper humanos".
Este documento trata sobre prebióticos, probióticos y simbióticos. Explica que los probióticos son suplementos microbianos que mejoran la flora intestinal del huésped, incluyendo bacterias como Lactobacillus y Bifidobacterium. Los prebióticos son suplementos no digeribles que estimulan el crecimiento de bacterias beneficiosas como la inulina. Los simbióticos combinan probióticos y prebióticos específicos para estimular ciertas bacterias y promover la salud.
Este documento describe varias plantas medicinales y sus usos en la fitoterapia digestiva. Presenta 8 grupos de plantas: 1) estimulantes del apetito, 2) digestivas y eupépticas, 3) antiflatulentas o carminativas, 4) antiulcerosas gastroduodenales, 5) antiespasmódicas, 6) que actúan a nivel hepático, 7) estomatológicas, y 8) antidiarreicos e intestinales. Describe las propiedades, componentes activos y usos terapéuticos de vari
Este documento describe los prebióticos, probióticos y simbióticos, incluyendo sus características y usos. Explica que los prebióticos promueven el crecimiento de bacterias beneficiosas mientras que los probióticos son microorganismos vivos que confieren beneficios al huésped. Los simbióticos contienen ambos componentes. El documento también resume brevemente la historia de estos conceptos y sus aplicaciones potenciales como el tratamiento de la diarrea, estreñimiento y otras afecciones.
El documento describe los beneficios de los probióticos y prebióticos para la salud. Explica que los probióticos son microorganismos vivos que al ser ingeridos producen un efecto beneficioso al equilibrar la flora intestinal y fortalecer el sistema inmunológico, mientras que los prebióticos son ingredientes alimenticios que fomentan el crecimiento de bacterias benéficas. Los probióticos y prebióticos pueden ayudar a reducir el riesgo de efectos gastrointestinales y tratar en
Este documento trata sobre el sistema digestivo y el manejo de las náuseas y vómitos. Explica los principales estímulos que causan náuseas y vómitos, los sistemas implicados y las clasificaciones de los antieméticos. También cubre el manejo de la diarrea, incluyendo los tipos de laxantes, antidiarreicos y medidas de rehidratación oral.
Los alimentos funcionales como los probióticos y prebióticos pueden ofrecer beneficios para la salud más allá de los nutrientes al estimular el crecimiento de bacterias beneficiosas o inhibir bacterias dañinas. Los probióticos son microorganismos vivos que al ser consumidos pueden mejorar la salud del intestino de varias maneras como manteniendo la integridad de la barrera intestinal, modulando el sistema inmune, y produciendo vitaminas y metabolitos beneficiosos.
Este documento ofrece consejos sobre cómo equilibrar la energía del cuerpo y prevenir enfermedades del estómago mediante la alimentación y plantas medicinales. Explica que existen dos causas principales de desequilibrio estomacal: exceso de calor o exceso de frío. Para cada causa, recomienda alimentos, hierbas, piedras y tratamientos que ayudan a restaurar el equilibrio.
El proceso de cambio requiere 7 pasos: observación, toma de conciencia, marcar objetivos, actuar, medir, compromiso y motivación. También involucra 4 etapas de aprendizaje: desaprendizaje, cambio, reaprendizaje e institucionalización. Las etapas del proceso de coaching son: establecimiento de la relación, planificación de la acción y un ciclo de coaching con seguimiento. El documento enfatiza la importancia de hacer elecciones eficaces, plantear objetivos propios y medir el pro
Microsoft Word es un software de procesamiento de texto creado por Microsoft. Originalmente fue desarrollado en 1983 y desde entonces ha pasado por múltiples versiones para diferentes sistemas operativos, convirtiéndose en el procesador de texto más popular del mundo. Las versiones actuales son Word 2013 para Windows y Word 2011 para Mac.
[PDF] Pressemitteilung:Karlsruher Hochzeits- und Festtage vom 16. bis 17. Januar 2010 im Kongresszentrum Karlsruhe - Stadthalle
[http://www.lifepr.de?boxid=141064]
Este documento presenta el análisis de un corpus (una grabación de un programa radial) desde la perspectiva de la sociolingüística. Se explica brevemente la sociolingüística y cómo puede aplicarse al corpus, analizando las variaciones lingüísticas según factores sociales. El análisis encontró que el discurso radiofónico habla de relaciones sentimentales y tips para parejas desde una perspectiva positiva.
El documento describe la evolución de la web desde la Web 1.0 hasta la posible Web 5.0. La Web 1.0 consistía principalmente en páginas web estáticas en HTML. La Web 2.0 se centró en aplicaciones web interactivas y enfocadas al usuario. La Web 3.0 pretende integrar la inteligencia artificial a la web. La Web 4.0 permitirá la conexión en tiempo real de personas y objetos desde cualquier lugar. Y la posible Web 5.0 incorporará el reconocimiento de emociones a través de dispositivos.
El documento presenta varios temas relacionados con la evangelización y la misión cristiana. Discute que aunque las circunstancias han cambiado, el mensaje del Evangelio sigue respondiendo a las necesidades profundas de las personas. También enfatiza la importancia de contemplar el Evangelio con amor y dejarse guiar por el Espíritu Santo para mantener el ardor misionero. Finalmente, destaca que la intercesión nos motiva a buscar el bien de los demás y nos permite participar en el poder y amor de Dios.
El documento expresa el profundo dolor y desesperanza de alguien que extraña intensamente a su pareja desde que se separaron. La persona siente un nudo en la garganta y no puede dejar de pensar en su pareja, a pesar de que sabe que a veces fue solo miedo. Extraña a su pareja y desea sentir más amor con ella.
Este documento proporciona instrucciones paso a paso para crear una cuenta en Netvibes y publicar información en redes sociales desde esta plataforma. Explica cómo registrarse de forma gratuita, personalizar la página de inicio agregando sitios y servicios web, y compartir noticias e historias en plataformas como Facebook. El proceso es sencillo e involucra crear una cuenta, confirmar la dirección de correo electrónico, agregar contenido de interés y usar los iconos de compartir para publicar artículos seleccionados en las redes
La Constitución española de 1978 estableció un Estado social y democrático de derecho después de la muerte de Franco en 1975, con una monarquía parlamentaria y división de poderes. Se estableció un sistema autonómico donde las comunidades autónomas y municipios tienen autonomía, y se garantizan derechos como la libertad, igualdad y pluralismo político.
Este documento trata sobre la operacionalización de variables en investigación. Explica que una variable es cualquier atributo que puede tomar diferentes valores y clasifica las variables en categóricas, dicotómicas, policotómicas y continuas. Luego, define la operacionalización como el proceso de especificar indicadores medibles para conceptos abstractos como las variables. Finalmente, discute la importancia de definir conceptual y operacionalmente las variables, dimensiones e indicadores para la recolección de datos.
El documento describe las 5 etapas del proceso de pago virtual con tarjeta: 1) El cliente selecciona los productos en la tienda virtual, 2) La tienda envía los datos de la transacción al banco, 3) El banco solicita al cliente la confirmación y los datos de su tarjeta, 4) El banco verifica la validez de la tarjeta, 5) El banco notifica a la tienda y al cliente la aprobación de la operación y las cuentas son cargadas y abonadas.
Napoleón Bonaparte fue un general y estadista francés que se convirtió en emperador de Francia. Derrotó a los ejércitos austriacos y rusos en varias batallas clave como Lodi, Arcole, Rívoli y Austerlitz. Reorganizó la península italiana y estableció repúblicas dependientes de Francia. En 1804 fue nombrado emperador hereditario y estableció el Primer Imperio Francés, aunque su imperio terminó siendo derrotado en 1812-1815.
El documento describe algunos efectos psicológicos del maltrato, incluyendo que la víctima se siente culpable por las reacciones agresivas de su agresor, experimenta ambivalencia hacia su agresor ya que lo quiere pero también le teme, e incluso lo defiende y justifica. También discute brevemente los problemas de depresión y obesidad.
Este documento resume el reglamento institucional de la Universidad Popular del Cesar. Explica que el reglamento establece las normas, deberes y derechos de los estudiantes y el personal. También describe algunas secciones específicas sobre cambios de programa, fraude en exámenes, sanciones por agresiones y cómo los estudiantes deben usar el reglamento en diferentes situaciones. La conclusión enfatiza la importancia de que los estudiantes conozcan el reglamento para defender sus derechos.
El Departamento Central de Paraguay es el departamento más pequeño pero más poblado del país, que alberga al 35% de la población total y más del 56% de las industrias nacionales. Se caracteriza por su diversa industria, que incluye fábricas de aceite de coco, soja, girasol y otros, así como destilerías, ingenios azucareros y manufacturas. También es conocido por sus sitios turísticos como la Catedral Metropolitana, el Lago Ypacarai y el Palacio de Gobierno.
El documento presenta los resultados de una encuesta realizada a ingenieros de telecomunicación de Extremadura. Se realizaron 20 entrevistas válidas que, ponderadas por sexo y edad, representan el 0,6% de la muestra nacional. El perfil medio es hombre de 35 años, con estudios finalizados y una tasa de empleo del 93%. Trabajan principalmente en empresas privadas de más de 100 empleados en puestos de nivel medio-bajo.
Este documento describe varios métodos para limpiar el colon en personas de la tercera edad, incluyendo el uso de enemas de café, suplementos herbales como cúrcuma e hinojo, y terapias de desintoxicación homeopáticas.
*Documento científico reservado exclusivamente a los profesionales de la salud.
Catálogo de la gama de Salud Digestiva de la marca Physiomance, del laboratorio Therascience.
Catalogo de productos FUXION prolife detalladoPaola Suárez
El documento define la salud verdadera como un estado fisiológico óptimo donde cada célula del cuerpo está en su máximo potencial biológico, lo que resulta en un cuerpo sano y libre de enfermedades. Explica que esto se logra al proveer a las células los nutrientes adecuados en cantidad y calidad. Propone seguir cuatro pasos básicos para alcanzar la salud verdadera: limpiar y equilibrar, regenerar, revitalizar y potenciar. Finalmente, presenta algunos productos clave de la
El documento define la salud verdadera como un estado fisiológico óptimo donde cada célula del cuerpo está en su máximo potencial biológico, lo que resulta en un cuerpo sano y libre de enfermedades. Explica que esto se logra mediante el suministro adecuado de nutrientes a las células en cantidad y calidad. Propone seguir cuatro pasos básicos para alcanzar la salud verdadera: limpiar y equilibrar, regenerar, revitalizar y potenciar. Finalmente, presenta una línea de product
El documento define la salud verdadera como un estado fisiológico óptimo donde cada célula del cuerpo está en su máximo potencial biológico, lo que resulta en un cuerpo sano y joven. Explica que esto se logra mediante el suministro adecuado de nutrientes a las células y siguiendo cuatro pasos: limpiar y equilibrar, regenerar, revitalizar y potenciar. Finalmente, presenta algunos productos clave de la marca FuXion para alcanzar la salud verdadera siguiendo estos
Este documento describe los pasos para alcanzar la salud verdadera, que incluyen limpiar y equilibrar el cuerpo, regenerar las células y revitalizar el organismo. También recomienda productos clave de la marca FuXion para cada paso, como Liquid Fibra para la limpieza y RGX1 para la revitalización. El objetivo final es mantener un cuerpo sano, con el peso correcto y libre de enfermedades.
El documento describe lo que es la salud verdadera y cómo lograrla siguiendo tres pasos: limpiar y equilibrar el cuerpo, regenerar las células y revitalizar el organismo. También menciona algunos productos clave de una compañía que pueden ayudar a alcanzar estos objetivos.
La microbiota intestinal es importante para la salud. Cinco consejos para una microbiota saludable son: 1) Consumir alimentos ricos en fibra como verduras, frutas y cereales integrales; 2) Consumir alimentos prebióticos como nueces y lebasi; 3) Beber de 1,5 a 2 litros de agua por día; 4) Ingerir probióticos a través de alimentos fermentados como yogur y kéfir; 5) Realizar ejercicio físico moderado de 30 a 60 minutos diarios.
El documento describe el proceso de eliminación intestinal, que elimina los residuos alimentarios y toxinas del cuerpo a través de los movimientos intestinales. La eliminación intestinal es vital para la salud ya que remueve desechos que el cuerpo no necesita. Varios factores como la dieta, ingesta de líquidos y actividad física afectan la eliminación intestinal.
El documento describe los beneficios de varios ingredientes para la salud digestiva y general. Estos incluyen fibras como la chicory, avena y lino que mejoran el tránsito intestinal y regulan los niveles de azúcar en la sangre. También contiene probióticos como L. acidophilus, L. salivarius y B. bifidum que protegen los intestinos y mejoran el sistema inmunológico. Finalmente, describe enzimas digestivas como la amilasa, lipasa y bromelina que ayudan a descomponer los alimentos en
El documento describe la anatomía y fisiología del aparato digestivo de los bovinos. Los principales componentes del sistema digestivo de los bovinos son la boca, faringe, esófago, pre-estómagos (retículo, rumen y omaso), abomaso, intestino delgado, intestino grueso y recto. Los bovinos ingieren grandes cantidades de pasto que rumian durante 8-10 horas para su digestión.
El documento habla sobre hábitos y costumbres para tener una digestión saludable. Recomienda consumir aceite de oliva, agua, fibra a través de frutas y verduras, y alimentos naturales en lugar de procesados. También sugiere tomar probióticos, establecer horarios de comidas regulares, y combatir el estrés mediante meditación y ejercicio, ya que el estrés afecta negativamente la digestión.
Este documento describe la importancia de cuidar la salud del sistema digestivo durante la pandemia de COVID-19. Explica que una microbiota intestinal saludable juega un papel clave en la respuesta inmune al virus, mientras que una disfunción intestinal puede empeorar la gravedad de la infección. Además, detalla las cinco funciones básicas del sistema digestivo y ofrece recomendaciones sobre dieta, suplementos y tratamientos para apoyar una digestión saludable.
Este documento describe los diferentes tipos de alimentación y nutrición para personas en situaciones de dependencia. Explica que la dependencia afecta la autonomía en la alimentación y que existen diferentes niveles de dependencia. También describe los principales nutrientes como hidratos de carbono, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales, y la importancia de una dieta balanceada.
Alimentos saludables con propiedades laxantesDistripronavit
Este documento describe las propiedades laxantes de los alimentos saludables y cómo pueden ayudar a mejorar el tránsito intestinal. Explica que existen dos tipos de fibra - insoluble y soluble - que se encuentran en diferentes alimentos vegetales y frutas, y cómo cada tipo ayuda al cuerpo de manera diferente, ya sea limpiando el intestino o acelerando el tránsito. También enumera las mejores fuentes de alimentos con propiedades laxantes y ofrece consejos sobre cómo aprovechar mejor sus beneficios para la salud digestiva.
Este documento describe los diferentes tipos de dependencia en la alimentación, incluyendo totalmente independientes, necesitan ayuda y totalmente dependientes. También explica los diferentes métodos de alimentación como vía oral, enteral y parenteral. Además, define conceptos clave como alimentos, nutrientes, vitaminas, minerales, fibra soluble e insoluble y su función en el cuerpo. Finalmente, clasifica los alimentos según su función energética, plástica o reguladora.
Este documento presenta un programa de estilo de vida saludable que promueve la buena salud, energía y éxito a largo plazo a través de la desintoxicación, el control de peso, una alimentación saludable y la actividad física. El programa incluye suplementos como Zendocrine, GX Assist y PB Assist para limpiar los órganos, apoyar la flora intestinal y promover la función digestiva. También recomienda el uso de aceites esenciales como Slim & Sassy para acelerar el metabolismo y
Soluciones Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinar...Juan Martín Martín
Criterios de corrección y soluciones al examen de Geografía de Selectividad (EvAU) Junio de 2024 en Castilla La Mancha.
Soluciones al examen.
Convocatoria Ordinaria.
Examen resuelto de Geografía
conocer el examen de geografía de julio 2024 en:
https://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/2024/06/soluciones-examen-de-selectividad.html
http://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/
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Cómo Recuperar tu Salud Gastrointestinal
Aquí vamos a describir las características principales de un tubo digestivo en buen estado.
1. Buena producción de saliva; para esto se requiere buena hidratación y un estado de
tranquilidad.
2. Abundante producción de jugos gástricos ácidos para destruir los microbios ingeridos, iniciar la
digestión, activar el esfínter esofágico inferior, estimular la producción de moco protector en la
pared estomacal y estimular la secreción de bilis y jugos pancreáticos.
3. Buen peristaltismo: son los movimientos de los músculos del tubo digestivo que permiten
mezclar y mover su contenido.
4. Abundante secreción de bilis: esto permite neutralizar los jugos ácidos provenientes del
estómago, digerir y absorber las sustancias aceitosas (como por ejemplo: la vitamina D y los
omega-3) y eliminar sustancias recogidas por el hígado (como por ejemplo: el colesterol, las
toxinas y las hormonas averiadas).
5. Abundante secreción pancreática: esto permite neutralizar los jugos ácidos provenientes del
estómago y seguir con el proceso de digestión para extraer de los alimentos los nutrientes y
prepararlos para que puedan ser absorbidos por la circulación sanguínea.
6. Una pared intestinal intacta y altamente selectiva: esto impide el pasaje de partículas grandes,
infecciosas o tóxicas a la circulación sanguínea. Es como un colador. Cuando la permeabilidad
intestinal es muy elevada es porque el “colador” está dañado, lo que conlleva a reacciones
inmunes e inflamación.
7. Una flora intestinal compuesta de bacterias buenas. En nuestro tubo digestivo viven
aproximadamente 100 trillones de bacterias. Estas son mucho más pequeñas pero mucho más
abundantes que las células que forman el cuerpo humano adulto (¡tan sólo 10 trillones!). Las
bacterias buenas logran terminar el proceso de digestión exitosamente, nos ayudan a procesar
y eliminar toxinas, apoyan el sistema de defensa destruyendo las bacterias malas, los hongos
y los parásitos que llegan al intestino, transforman una gran cantidad de sustancias, ayudan a
regular el proceso inflamatorio y protegen la pared intestinal.
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¿CÓMO ES UN TUBO DIGESTIVO SANO?
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Abundante producción de
jugos gástricos ácidos para:
destruir los microbios ingeridos,
iniciar la digestión, activar
el esfínter esofágico inferior,
estimular la producción de
moco protector en la pared
estomacal y estimular la
secreción de bilis y jugos
pancreáticos.
Una microflora compuesta de bacterias
buenas: en nuestro tubo digestivo viven
proximadamente 100 trillones de bacterias.
2
Moco
protector
Jugogástrico
7
2. 2
Porque para curarte de cualquier otra enfermedad a través de la alimentación,
primero debes tener un tubo digestivo en excelentes condiciones. Estudia
cuidadosamente este folleto y ponte en acción porque la aplicación exacta de su
contenido ¡va a cambiar tu vida!
Como regla general, si tu tubo digestivo está fallando, recuperar su buen
funcionamiento es la primera etapa de tu estrategia terapéutica, porque es a
través de este que vas a introducir en tu organismo todos los nutrientes necesarios
para sanarte, y porque su buen funcionamiento es necesario para recuperar el
control de la inflamación y de tu sistema inmune. Recuperar primero las funciones
gastrointestinales para luego manejar otros aspectos de tu salud es hacer las cosas
en el orden correcto.
¡PRIMERO TU SALUD INTESTINAL!
Cualquiera de
estos síntomas,
por si solo, es un
indicador de un mal
estado del tubo
digestivo.
¡Si tomas antiácidos estás
dañando tu sistema digestivo!
(Esto incluye omeprazol, esomeprazol, ranitidina,
sales alcalinas y leche pasteurizada)
¿REFLUJO?
¿INTOLERANCIAS
ALIMENTICIAS?
¿FUERTES
ANTOJOS DE
AZÚCAR?
¿ARDOR
EPIGÁSTRICO?
¿ALERGIAS
ALIMENTICIAS?
¿EXCESO DE GRASA
ABDOMINAL?
¿LLENURA?
¿ESTREÑIMIENTO?
(menos de una deposición
abundante diaria)
¿GASES?
¿DIARREA?
¿RETORCIJONES?
¿FALTA DE
APETITO?
LAS 4Rs DE UNA REHABILITACIÓN
GASTROINTESTINAL COMPLETA
Las 4Rs nos recuerdan los cuatro pasos que debe incluir un programa de
rehabilitación gastrointestinal para que sea completo y eficaz.
1. REMOVER estreñimiento, microbios y alimentos que no
toleras o que te producen alergia.
2. REEMPLAZAR ácido clorhídrico (para apoyar el estómago),
bilis y enzimas digestivas.
3. REPOBLAR la flora intestinal con bacterias buenas
(probióticos).
4. REPARAR la pared intestinal (“el colador”).
1. REMOVER
1.1- REMOVER ESTREÑIMIENTO
Si no haces por lo menos una defecación
abundante diaria, tienes que manejar ese
estreñimiento porque
“eres lo que comes”,
pero también“eres lo
que no eliminas”.
Durante los días
necesarios toma 2
cápsulas, 2 veces al día con o sin comida de
un laxante fitoterapéutico que contenga los
siguientes extractos secos:
• 50mg de cáscara sagrada.
• 150mg de ispágula.
• 30mg de raíz de ruibarbo.
• 60mg de hoja de sen.
Aumenta tu consumo de frutas y vegetales
frescos (fuentes de fibra) para recuperar
un peristaltismo normal y evitar crear una
adicción al laxante.
Si presentas con frecuencia dolores de
cabeza, calambres, tensiones musculares,
cólicos menstruales (si eres mujer) o si
tienes hipertensión arterial entonces es
muy probable que estás crónicamente
deshidratado y con deficiencia de potasio
y magnesio.Toma 2 a 3 litros de agua al
día y toma durante 1 mes, 2 cápsulas, 3
veces al día de un suplemento dietario que
contenga:
• 330mg de Citrato de Magnesio.
• 90mg de Óxido de Magnesio.
• 360mg de Citrato de Potasio.
Estar bien hidratado y tener niveles
adecuados de potasio y magnesio es
necesario para mantener un buen
peristaltismo.
PUEDES TOMAR TODOS ESTOS SUPLEMENTOS
Y EXTRACTOS AL MISMO TIEMPO, PERO SI TE
PRODUCE DIARREA, SUSPENDE EL LAXANTE
FITOTERAPÉUTICO Y REDUCE EL SUPLEMENTO
DE POTASIO Y MAGNESIO A LA MITAD.
3. 3
1.2- REMOVER MICROBIOS
Para remover los microbios (bacterias,
hongos y parásitos) presentes en tu sistema
digestivo, toma en ayunas un pequeño vaso
de zumo de fruta, espera 15 minutos y toma:
• una cucharada de semillas de papaya
machucadas*.
• una cucharadita de clavo en polvo.
• un diente de ajo machucado.
• un pedazo de jengibre fresco
machucado o masticado.
• una cucharada de tomillo en polvo
o un puñado de la hierba fresca.
Espera mínimo 30 minutos antes de
desayunar. Haz esto durante 10 días.
En algunos casos será necesario el apoyo
de un médico para hacer un tratamiento
con antibióticos, antimicóticos y/o
antiparasitarios específicos y más potentes.
1.3- REMOVER ALIMENTOS DAÑINOS
Para remover alimentos que te producen
efectos adversos, debes identificarlos. Haz
la dieta de eliminación descrita en la sección
sobre la alimentación.
Para remover el exceso de inflamación del
tubo digestivo es necesario seguir todas las
indicaciones contenidas en este folleto.
Existen algunas condiciones inflamatorias
del tubo digestivo que son más graves y que
requieren la ayuda de un médico experto en
Medicina Integrativa.
2. REEMPLAZAR
Sigue las recomendaciones que hacemos
en nuestro folleto, SOLUCIÓN RÁPIDA PARA
SANARTU ESTÓMAGO (www.fundanatura.
com/estomago). Así lograrás optimizar
la producción de jugos gástricos, lo que
mejorará la secreción de bilis y enzimas
pancreáticas, y acabará con esos síntomas de
reflujo, gastritis y llenura. La hoja de boldo,
la remolacha, y la alcachofa son plantas que
puedes consumir para estimular la secreción
biliar. A menos que estés embarazada,
puedes consumir semillas de papaya
que son fuentes naturales de enzimas
digestivas*.
*INFORMACIÓN MUY
IMPORTANTE SI ESTÁS
EMBARAZADA
El consumo de Semillas de Papaya
está contraindicado en mujeres
embarazadas ya que puede
provocar contracciones uterinas.
3. REPOBLAR
Nutres las bacterias malas, los hongos y los
parásitos cuando comes azúcar y frituras.
Nutres las bacterias buenas cuando comes frutas
y vegetales frescos. Favorecer las bacterias buenas
a través de tu alimentación es clave. La forma de
tomar un probiótico (suplemento de bacterias
buenas vivas) es muy importante.
El estómago actúa para destruir los micro-
organismos, pero en este caso debes dejar llegar
las bacterias buenas al intestino. Lejos de las
comidas toma medio litro de agua para diluir
momentáneamente tu ácido estomacal, luego
toma el probiótico. Espera mínimo una hora
antes de comer. Usa un probiótico en sobre (no en
cápsulas) que contenga más de un billón (>109
)
de bacterias vivas de las siguientes cepas:
• LactobacillushelveticusLafti®
• Lactobacillusrhamnosus
• Lactobacilluscasei
• BifidobacteriumanimalislactisLafti®
Es preferible que el probiótico contengaVitamina
C y Selenio para soportar la rehabilitación paralela
del sistema de defensa. Si estás en clima cálido
guarda tu probiótico en la nevera.Toma tu
probiótico dos veces al día durante dos semanas,
luego páralo durante una semana y vuelve a
tomarlo durante otras dos semanas para terminar
el tratamiento.Vas a necesitar unos 60 sobres para
completar el programa. Si fallas en mantener
una alimentación baja en azúcar y alta en frutas y
vegetales frescos, repite este paso cada 6 meses.
NOTA IMPORTANTE
CADAVEZ QUE USAS ANTIBIÓTICOS DEBES REPETIR ESTE PASO PARALELAMENTE
porque los antibióticos matan por igual a las bacterias buenas y a las malas,
lo que da oportunidad a las bacterias malas y los hongos.
4. REPARAR
Recuperar la selectividad de la pared intestinal
es volver a controlar lo que entra a la circulación
sanguínea. Esto es muy importante porque el
pasaje de partículas indeseadas a la circulación
sanguínea causa desórdenes del sistema de
defensa que resultan en infecciones, alergias,
enfermedades inflamatorias como dermatitis y
artritis, enfermedades autoinmunes y cáncer.
Estas mismas reacciones inmunes pueden
causar daño a cualquier nivel, incluyendo daño
a la misma pared intestinal (“el colador”),
generando un círculo vicioso.Vas a interrumpir
este círculo vicioso con la aplicación de las 4Rs
y vas a facilitar la regeneración de la pared
intestinal tomando lo siguiente:
• Un suplemento que contenga: calostro y
bazo bovino liofilizados, arabinogaláctano,
betaglucano, lactoferrina, vitamina D3 y
zinc. Para conocer estos ingredientes, puedes
estudiar nuestro folleto: CÓMO MEJORAR
LAS DEFENSASY BAJAR LA INFLAMACIÓN
(www.fundanatura.com/sistema-inmunologico)
• L-glutamina: 1,000mg e ir aumentando
la dosis gradualmente hasta llegar a
10,000mg.
• Un vasito de gel de sábila fresca.
Todo esto se toma al mismo tiempo, 2 veces al
día, lejos de las comidas durante un período de
2 meses.
4. 4
Hazunadietadeeliminación
Esta dieta te va permitir identificar y sacar de tu alimentación todos los alimentos que te
caen mal. Suspende por un período de tres semanas los siguientes alimentos:
• Cereales con gluten: trigo, avena, centeno, cebada, triticale, espalta y kamut (nota: los
cereales sin gluten son alforfón, quinua, mijo, arroz y amaranto).
• Huevos, lácteos, granos, naranja, tomate, mariscos, productos de soya, maní, papa,
maíz, alcohol, café y azúcar refinado.
Después de estas 3 semanas los trastornos intestinales deberían haber reducido.
Reintroduce un solo alimento en tu dieta cada 3 días y observa para identificar los
alimentos que te producen efectos adversos; estos son los alimentos que deberás
suspender durante meses o años.
Aumentatuconsumodiariodefibra
Todos los días deberías comer como mínimo:
• 1 libra de vegetales y hortalizas crudos o ligeramente cocinados al
vapor y 1/2 libra de frutas. ¡LÁVALOS PRIMERO!
• Para añadir más fibra a tu dieta puedes comer un par de cucharadas
de ajonjolí o linaza molida al día.
3
4
Toma2LitrosdeAguaalDía
Es importante tomar agua natural o hacer uso de un buen filtro
mecánico (no eléctrico) que elimine los metales pesados, el cloro,
el flúor y otros compuestos tóxicos que están en todas las aguas
potables tratadas.
1
Evitatomarlíquidoscon lascomidas
Es preferible dejar de tomar líquidos 30 minutos antes de comer
y esperar hasta 1 hora después de haber comido para tomarlos
de nuevo, así no diluyes tus jugos gástricos. Esto facilita mucho la
digestión.
2
COSTUMBRES ALIMENTICIAS
PARA RECUPERAR LA SALUD GASTROINTESTINAL
OTRAS RECOMENDACIONES
CONOCE LO QUE ESTÁS COMIENDO
Antes de comer un alimento procesado, CONOCE los ingredientes que contiene...
¡y toma una decisión consciente!
¡HAZ ACTIVIDAD FÍSICA!
Incluir en tu horario del día una sesión de ejercicio te va ayudar a lograr tu
objetivo con más rapidez. El equilibrio emocional, endocrino, neurológico,
vascular e inmune que favorece el ejercicio ayuda a regular los patrones que
facilitan las buenas funciones digestivas y el equilibrio de la flora bacteriana.
ESTRÉS
Si te das cuenta que tus problemas gastrointestinales derivan en gran
parte del estrés, estudia nuestro folleto CÓMO REDUCIR EL ESTRÉS
(www.fundanatura.com/reducir-estres).
ANÁLISIS DE LABORATORIO
En lugar de hacer las primeras semanas de la dieta de eliminación puedes pedir
a tu médico un examen de laboratorio (Allergix IgG4) que identifica los
alimentos contra los cuales reacciona tu sistema de defensa y que debes sacar
de tu dieta.
UNA NOTA SOBRE EL ESTÓMAGO
Es un error clásico pensar que el reflujo y la gastritis son causados por exceso de
acidez estomacal; en realidad son causados por una falta de acidez estomacal.
Las sensaciones de agrieras y ardor epigástrico son síntomas engañosos
porque desaparecen momentáneamente con el uso de antiácidos. Una revisión
de la fisiología humana básica permite entender que el estómago se sana
por completo reubicando su pH entre 1 y 2, es decir en un nivel muy ácido.
El camino de sanación del estómago no es siempre fácil, porque en muchos casos
los síntomas se agravan justo antes de desaparecer.
5. 5
Semana 1 Semana 2 Semana 3 Semana 4 Semana 5 Semana 6 Semana 7 Semana 8 Semana 9 Semana 10 Semana 11 Semana 12
REPOBLAR REPOBLAR
REPARAR: SOPORTE INMUNE, L-GLUTAMINA, GEL DE SÁBILA
REEMPLAZAR: DESCUBRIRÁS LA DURACIÓN DE ESTE PASO HACIÉNDOLO
COME SOLAMENTE ALIMENTOS QUE TE CAEN BIEN
2 semanas 2 semanas
8 semanas
La duración de este paso depende de cada persona
De ahora en adelante
10 dias
REMOVER MICROBIOS
4 semanas
REMOVER ESTREÑIMIENTO:
Agua, Laxante,
Potasio, Magnesio
REMOVER ALIMENTOS DAÑINOS: Dieta de eliminación
¿En qué orden debo recorrer estos 4 pasos? PARA NIÑOS MENORES DE 12 AÑOS,
DIVIDE LAS DOSIS RECOMENDADAS
EN ESTE FOLLETO ENTRE DOS.
Es cierto que son muchas cosas pero así es como recuperarás el daño que haz causado a tu sistema digestivo.
El orden óptimo puede variar de persona en persona. Sigue este programa (ver abajo)
a menos que tu médico te recomiende un orden diferente:
6. 6
CÓMO RECUPERAR TU
SALUD GASTROINTESTINAL
GLOSARIO
alergias alimenticias: son reacciones adversas del
sistema de defensa contra una sustancia presente en
un alimento. Se desarrollan más alergias alimenti-
cias cuando el poder de digestión esta disminuido
(como cuando se usan antiácidos) y cuando la pared
intestinal esta dañada de tal manera que se pierde el
control sobre lo que entra en la circulación sanguínea.
ardor epigástrico: síntoma provocado por reflujo
(central a la altura del esternón) o gastritis (justo por
debajo de las costillas a la izquierda).
autoinmune: se refiere a una enfermedad causada por
una reacción del sistema inmunitario que ataca las
células del propio organismo.
bilis: líquido aceitoso producido por el hígado, secretado
por los canales biliares, almacenado en la vesícula
biliar y vertido en el intestino delgado por el canal
llamado colédoco en respuesta al vertimiento de áci-
dos gástricos proviniendo del intestino. Es un líquido
muy alcalino (contrario de ácido) que neutraliza el
contenido estomacal cuando este llega al intestino, y
que prepara las grasas y los aceites para su digestión
y absorción. Si al consumir alimentos grasos uno
consume también fibra, el colesterol contenido en la
bilis se aglutina a la fibra en el intestino y se elimina
con las heces.
cepas: un conjunto de especies bacterianas que com-
parten, al menos, una característica.
esfínter esofágico inferior: anillo de fibras musculares
que rodea al esófago, donde este mismo se une al
estómago.También se le conoce como cardias. Su
contracción impide el reflujo de los jugos gástricos
hacia el esófago. Se activa cuando el contenido
estomacal es muy ácido.
estrés emocional: el desorden y daño fisiológico
ocasionado por la manifestación repetida de los
patrones neurológicos y hormonales que caracterizan
emociones como: apatía, víctima, pesar, compasión,
terror, desesperanza, miedo, ansiedad, resentimiento,
odio, dolor, hostilidad y antagonismo.
fitoterapéutico: se refiere a una planta o a un conjunto
de plantas medicinales. flora intestinal: conjunto de
comunidades de bacterias que viven en el intestino
y que juegan un papel esencial en la salud digestiva,
metabólica e inmunitaria.
inflamación: una respuesta noespecífica frente a las
agresiones del medio que surge con el fin defensivo
de aislar y destruir al agente dañino, así como reparar
el tejido dañado. Es fuente de problemas y dolores
cuando se produce en exceso porque es una respu-
esta inespecífica, es decir que se dirige tanto hacia
agentes dañinos como a no dañinos, de manera que
lesiona tejidos u órganos sanos.
intolerancias alimenticias: son reacciones fisiológicas
asociadas a la ingestión de sustancias presentes en
un alimento o en un grupo de alimentos, que pueden
causar una variedad de disfunciones y síntomas.
IgG4: tipo de anticuerpo que produce el sistema de
defensa en reacción a la presencia de una sustancia
alimenticia reactiva.
jugos pancreáticos: líquido producido por el páncreas
y secretado en el intestino delgado en respuesta a
la llegada del ácido gástrico al intestino delgado.
Contiene bicarbonato, una sustancia alcalina que
permite neutralizar el ácido gástrico y contiene enzi-
mas digestivas, sustancias que permiten terminar el
proceso de digestión para que los nutrientes puedan
ser extraídos de los alimentos y absorbidos.
L-glutamina: amino ácido muy abundante en el
organismo, especialmente en el músculo. Importante
para neutralizar el ácido láctico producido por los
músculos, generado especialmente en la práctica de
ejercicio intenso. Importante para la reparación del
tejido muscular después del ejercicio, para mantener
las funciones renales y para reparar la pared intes-
tinal cuando este ha sido dañada por un fenómeno
inflamatorio descontrolado y prolongado.
moco protector: capa de una sustancia viscosa que la
pared estomacal produce para protegerse a si misma
del ácido y de las enzimas digestivas que produce.
Es producido en cantidades adecuadas cuando el
contenido estomacal es muy ácido.
omega-3: grupo de sustancias aceitosas que el ser
humano debe consumir porque no los logra producir
en suficientes cantidades. Juega papeles fundamen-
tales a nivel celular y en el control de la inflamación.
Los aceites de pescado son fuentes de omega-3, pero
pueden ser fuentes de metales pesados como el mer-
curio. Por eso recomendamos buscar otras fuentes de
omega-3, como el aceite de krill.
páncreas: es una glándula. Una glándula es un
órgano cuya función es formar sustancias como las
hormonas, para liberarlas a menudo en la sangre
(glándula endocrina) o en el interior de una cavidad
corporal o su superficie exterior (glándula exocrina).
El páncreas esta localizado al lado del estómago. En
su parte endocrina produce hormonas que influen-
cian la glicemia (insulina y glucagón). En su parte
exocrina produce sustancias que neutralizan los jugos
estomacales ácidos cuando estos llegan al intestino, y
continúan el proceso de digestión.
reflujo: el pasaje del contenido estomacal por el
esófago, desde el estómago hacia la boca. Este
movimiento causa una sensación de quemadura en el
esófago porque la mucosa de esta no está protegida
como la mucosa estomacal. El reflujo gastroesofágico
suele ocurrir por falta de acidez estomacal (así es) y
gastrina.
vitamina D3: forma activada de la vitamina D. Esta
tiene muchas funciones importantes en el organismo,
de las cuales la estimulación de las células del sis-
tema inmunitario que buscan y destruyen microbios
infecciosos.También es importante en la formación
y el mantenimiento de los huesos, el control del
crecimiento celular (efecto anti-cancerígeno) y el
funcionamiento de la glándula tiroides. La deficiencia
de vitamina D3 es muy común.
zinc: es el mineral más importante en el control del sis-
tema inmune, pero actúa en el organismo a muchos
otros niveles: metabolismo del azúcar, crecimiento,
sistema nervioso, digestión, sanación de heridas,
antioxidante, huesos, ojos y desarrollo del feto. La
deficiencia de zinc es muy común.
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