La ciencia ha descubierto que ser amable mejora la calidad de vida y reduce la ansiedad y el estrés.

1. Pequeños actos de bondad pueden
beneficiar tu sistema inmunitario.
Ser amable con los
demás es bueno para
tu organismo (parte 1)

2. Hacer tres gestos amables a la
semana como:
Escribir una nota a un
amigo que necesita apoyo
Preparar una taza de café a
nuestra pareja…

3. Hacer unos dulces
a una persona
mayor
Ayudar a cruzar la
calle
Ceder el asiento

4. La amabilidad
beneficia a quien la
recibe.
Se ha visto que la
amabilidad también
beneficia a quien la
practica.

5. Los científicos han
descubierto que, los actos
de amabilidad, tienen
mayor efecto sobre el
estado de ánimo y reduce
la ansiedad y la depresión.

6. Tiene un poderoso efecto en el
sistema inmunitario al reducir la
inflamación.

7. Cuando somos generosos
o cooperamos con los
demás se activa una
parte del cerebro: el
núcleo estriado.
Es la base biológica de
buenos sentimientos que
obtenemos al ser
amables.

8. Jesús, tenía razón cuando
dijo; ‘Hay mas felicidad en
dar que en recibir’
(Hechos 20:35).
JW
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