El documento describe los numerosos beneficios para la salud de los abrazos. Un estudio de la Universidad de Duke concluyó que el contacto físico, como los abrazos y caricias, juega un papel importante en el desarrollo neuronal desde el nacimiento. Los abrazos pueden reducir el estrés, la ansiedad y la presión arterial, mejorar el sistema inmunológico, y tener beneficios cardiovasculares, mentales y físicos como rejuvenecer el cuerpo y elevar la autoestima. Un estudio de la Universidad de

2. Todos en algún momento de nuestra vida sentimos la
necesidad de dar y recibir un abrazo para sentirnos bien con
nosotros mismos, sentir apoyo, felicidad y amor. Sin
embargo se ha demostrado que los beneficios de los abrazos
van más allá de las emociones e influyen directamente en
nuestra salud sin importar la edad en que nos encontremos.

3. Un estudio hecho por científicos de la Universidad de Duke,
en Estados Unidos, llegó a la conclusión de que las
personas necesitamos recibir abrazos y caricias desde que
nacemos. El contacto físico juega un papel muy
importante en el desarrollo de las neuronas y para que
estas no mueran, es importante estimularlas desde que
empezamos a vivir.

4. Aunque no se ha descubierto una cifra exacta de
los abrazos que necesitamos para nuestra salud,
los diferentes estudios han determinado que
gracias a ellos podemos :
1-Reducir el estrés y la ansiedad
Los abrazos reducen la producción de una
hormona llamada cortisol, la cual favorece
el estrés. Al reducir esto se aumenta la
cantidad de serotonina y dopamina, las
cuales de inmediato le darán sensaciones de
bienestar y tranquilidad.

5. 2-Reduce la presión arterial
Nuestro sistema nervioso se activa, se libera la hormona
oxitócica y activamos unos mecano receptores de la piel
llamados Corpúsculos de Pacini, los cuales son los
encargados de reducir la presión arterial.
3-Mejora el sistema inmune
Al recibir o dar un abrazo nuestro sistema inmunológico
se activa y favorece la creación de glóbulos
blancos. Gracias a esto podemos prevenir muchas
enfermedades y mejorar nuestras defensas cuando nos
sentimos débiles.

6. 4-Beneficios cardiovasculares.
Los abrazos con las personas que amamos aumenta el
nivel de oxitoxina tanto en hombres como mujeres,
gracias a esta hormona recibimos grandes beneficios para
la salud del corazón y el sistema cardiovascular.
5-Reduce el riesgo de padecer demencia
Los abrazos nos estimulan, nos dan tranquilidad y
equilibran nuestro sistema nervioso, por esta razón los
abrazos desde temprana edad reducen el riesgo de
padecer demencia.

7. 6-Mejora el estado de ánimo
Cuando estás pasando por un mal momento en tu vida, los
abrazos pueden ser la solución para sentir la
felicidad. Cuando abrazamos se eleva la serotonina y
gracias a esto recuperamos poco a poco nuestro buen
estado de ánimo.
7-Rejuvenece el cuerpo
Cuando abrazamos se estimula el proceso de transportación
del oxígeno a los tejidos y gracias a esto nuestro cuerpo
prolonga la vida plena de las células evitando que
envejezcamos y dándonos más tiempo de juventud.
8-Relaja los músculos
Los abrazos estimulan la circulación en los tejidos blandos y
gracias a esto se pueden calmar dolencias musculares y
liberar la tensión.

8. 9-Genera confianza y seguridad
Los abrazos nos hacen sentir apoyados y en confianza, gracias a esto
se genera una seguridad que favorece la comunicación tanto con
personas cercanas como con el público en general. Recibir un abrazo
antes de hablar en público hará que nos desempeñemos mejor.
10-Eleva la autoestima
Muchos especialistas asocian la autoestima con el contacto físico
que recibimos desde que somos niños. Las sensaciones que
experimentamos a temprana edad nos marcan de por vida y con
esto se incrementa nuestra capacidad de querernos y respetarnos
por el resto de nuestra vida.
Cuando abrazamos nos sentimos amados, seguros, especiales e
importantes para las personas a nuestro alrededor, gracias a esto
nuestra autoestima se alimenta y el amor propio se mantiene.

9. En conclusión:
Cuando abrazamos liberamos el estrés, la
ansiedad, la depresión y creamos una
especie de confianza en nosotros mismos.
Un estudio de la Universidad de Carolina
del Norte afirma que cuando abrazamos a
otras personas, la oxitócica, o más
conocida como hormona del amor,
incrementa y mejora la salud de nuestro
organismo.