Sesiones EF(planilla) baloncesto

SESIONES EDUCACIÓN FÍSICA
UNIDAD DIDÁCTICA: Baloncesto
NOMBRE: Miriam Moreno Llácer
FECHA:14-12-2011
LUGAR: Pabellón
Nº DE SESIÓN: 1
CURSO: 4ºB
OBJETIVOS GRLES. : familiarizarse con el material con 3 juegos de aproximación.

DURACIÓN: 45min
Nº PARTICIPANTES: 18

MATERIAL: pelota de baloncesto.

DESCRIPCIÓN

REPRESENTACIÓN

Miguel nos ha explicado la unidad
didáctica de este trimestre que es el
baloncesto y después de dar 2 vueltas a la
pista, nos han dividido en tres grupos para
realizar 3 juegos: el balónkorf, que es, en
fila india ir tirando hasta que el de detrás
lo consigue antes que tu y te elimina, el
discocesto, se consigue punto metiendo el
disco en la canasta (situada más por
debajo que una de balncesto normal) y el
disco no puede caer al suelo porque
pierdes la posesión de él y por último el 4
esquinas consiste en que hay 4 cuadrados
situados a las 4 esquinas del campo y cada
equipo para hacer punto tiene que pasarle
la pelota al compañero que está situado
dentro de uno de esos 4 cuadrados.

OBSERVACIONES: El principio de cada unidad didáctica es muy entretenido y
divertido ya que los juegos están currados y te motivan.

FECHA: 16-12-2011
LUGAR: Pabellón
Nº DE SESIÓN: 2
CURSO: 4ºB
OBJETIVOS GRLES. :
Afianzar el aprendizaje del bote, conocerlo y mejorarlo.
DURACIÓN: 45min
DESCRIPCIÓN


REPRESENTACIÓN

Antes de dar dos vueltas a la pista para
calentar, hemos subrayado del libro la
página 95, que son las faltas en equipo,
las antideportivas y las técnicas.
Luego hemos hecho ejercicios para
perfeccionar y mejorar el bote, carreras
de relevo e ir de una parte del pabellón
a la otra con el control de la pelota.

OBSERVACIONES: Estas sesiones de práctica de cada movimiento en el baloncesto
van muy bien para mejorar la coordinación y para espabilarse a las 8:00 o 9:00 de la
mañana…

FECHA: 11-1-2012
LUGAR: Pabellón
Nº DE SESIÓN: 3
CURSO: 4ºB
OBJETIVOS GRLES. :
Afianzar el aprendizaje del pase y el tiro conociéndolo y mejorándolo.
DURACIÓN: 45min

MATERIAL: pelota de baloncesto

DESCRIPCIÓN

REPRESENTACIÓN

Antes de dar 2 vueltas a la pista hemos
subrayado teoría del libro y luego, hemos
hecho unos ejercicios para mejorar y
perfeccionar el tiro y el pase.
Después hemos hecho 2 juegos: el
primero ha consistido en el pilla-pilla, si
no tenias posesión de pelota te podían
pillar, y tu compañero antes de que lo
hicieran te tenía que pasar la pelota para
“salvarte”. El segundo juego ha consistido
en partidos de baloncesto con un
comodín, que jugaba junto con el equipo
que en cada momento tenía la posesión de
la pelota.

OBSERVACIONES: No se que opinar, pues que me gusta jugar al baloncesto,
considero que se me da mejor este deporte que el futbol o el hockey por ejemplo.

FECHA:13-1-2012
LUGAR: Pabellón
Nº DE SESIÓN: 4
CURSO: 4ºB
OBJETIVOS GRLES. : test de coordinación

DURACIÓN: 45min

MATERIAL: palos, pelota.

DESCRIPCIÓN

REPRESENTACIÓN

Hoy después de dar 2 vueltas a la pista, hemos
tenido que hacer el test de coordinación.
Consiste en hacer un recorrido con la pelota en
la mano, botándola como en baloncesto, en
forma de zig-zag, luego golpear 3 veces la
pared con el pie en una especie de portería y
con la mano dentro de un círculo, luego al
volver, conducir la pelota con el pie.
El test lo tienes que hacer con el menor tiempo
posible, y tienes 2 intentos.

OBSERVACIONES: este test me gusta porque no tiene gran dificultad y no se me da
mal.

FECHA:18-1-2012
LUGAR: Pabellón
Nº DE SESIÓN: 5
CURSO: 4ºB
OBJETIVOS GRLES. : conocer y respetar el reglamento.

DURACIÓN: 45min
DESCRIPCIÓN


REPRESENTACIÓN

Antes de dar 2 vueltas a la
pista hemos subrayado el libro,
paginas 94-95, El reglament
bàsic, acciones que puedes
hacer y acciones que no puedes
hacer.
Luego nos hemos repartido en
equipos para poner en práctica
este reglamento pero ha sido
un poco complicado ya que la
mayoría era la primera vez que
aprendía y llevaba a cabo las
reglas del baloncesto.

OBSERVACIONES: El baloncesto es el deporte que más me gusta después del tenis.

FECHA: 20-1 2012
Nº DE SESIÓN: 6
OBJETIVOS GRLES. :
Test de velocidad.
DURACIÓN: 45min

LUGAR: Pabellón
CURSO: 4ºB

MATERIAL: metro y velocidad.

DESCRIPCIÓN

REPRESENTACIÓN

Hoy como todos los viernes es día de test, el
de este viernes consistía en, al oír la señal de
Miguel, salir corriendo y recorrer 30 m en el
menor tiempo posible.
Para este sprint, has de calentar bastante
porque el mucha velocidad concentrada en un
periodo corto de tiempo y puedes sufrir
lesiones si lo haces en frio.

OBSERVACIONES: este test no ha estado mal, pero creo que la velocidad no es lo mío.

FECHA:25-1-2012
LUGAR: Pabellón
Nº DE SESIÓN: 7
CURSO: 4ºB
OBJETIVOS GRLES. :
Familiarizarse con el baloncesto. Ataque y defensa
DURACIÓN: 45min
DESCRIPCIÓN

Después de dar 2 vueltas a la pista,
Miguel nos ha explicado las posiciones
de ataque y defensa, situadas en el
dibujo de la derecha.
Luego nos hemos dividido en equipos
y hemos pensado posiciones y
estrategias de ataque y defensa.

OBSERVACIONES:


REPRESENTACIÓN

FECHA: 27-1-2012
Nº DE SESIÓN: 8
OBJETIVOS GRLES. :
elasticidad
DURACIÓN: 45min
DESCRIPCIÓN

LUGAR: Pabellón
CURSO: 4ºB

MATERIAL: libro.

REPRESENTACIÓN

Hoy tocaba el tema de la
elasticidad, por lo tanto, era
necesario traer el libro para
subrayar el tema de la
flexibilidad, paginas de la 61 a
la 69, después de haber
subrayado nos hemos puesto por
parejas, es un círculo y hemos
realizado varios tipos de
estiramientos: estáticos,
estiramientos pasivos forzados,
PNF, para comprobar nuestra
elasticidad.

OBSERVACIONES: Esta clase de elasticidad me ha servido para darme cuenta de que
cuando hacía gimnasia rítmica estaba mucho más elástica.

FECHA: 1-2-2012
LUGAR: Pabellón
Nº DE SESIÓN: 9
CURSO: 4ºB
OBJETIVOS GRLES. : crear una situación de juego real.

DURACIÓN: 45min
DESCRIPCIÓN


REPRESENTACIÓN

Esta clase, ha sido una clase
de práctico del baloncesto,
ha consistido en una serie
de partidos.
Habían tres equipos, 2 se
enfrentaban y el primero
que encestaba 2 canastas
ganaba el partido y se
enfrentaba contra el otro
mientras el que quedaba
eliminado se esperaba a que
alguno de los 2 ganara para
volver a enfrentarse contra
él.
Esta sesión ha servido para
mejorar las posesiones y las
técnicas de ataque y
defensa.

OBSERVACIONES: Pensaba que las posesiones de las técnicas de ataque y defensa no
importaban mucho en el baloncesto.

FECHA: 3-2-2012
LUGAR: Pabellón
Nº DE SESIÓN: 10
CURSO: 4ºB
OBJETIVOS GRLES. : medir la fuerza abdominal y la flexibilidad

DURACIÓN: 45min

MATERIAL: metro, cronómetro

DESCRIPCIÓN

REPRESENTACIÓN

Hemos dado dos vueltas y nos hemos topado
con la sorpresa de que hoy tocaba test de
abdominales y de flexibilidad dos de los test
que más nos gustan y sobre todo si son a
primera hora de la mañana. ( ironía)
El primero de estos test , el de abdominales
consiste en hacer el máximo número de
abdominales en 1 min.
El test de flexibilidad con siste en pasando las
manos por debajo de tus piernas con seguir
llegar lo mas lejos posible con tus manos.
Cuenta lo lejos que llegues.

OBSERVACIONES: El test de abdominales me gusta menos que el test de flexibilidad,
pero deberías dejarnos deslizarnos en el test de flexibilidad porque es más fácil que
agacharte y subir enseguida.

FECHA: 8-2-2012
Nº DE SESIÓN:11
OBJETIVOS GRLES. :
Crear situación de juego real

LUGAR: Pabellón
CURSO: 4ºB

DURACIÓN: 45min

MATERIAL: pelota de baloncesto y
petos.

DESCRIPCIÓN

Esta sesión ha consistido en lo
mismo que la sesión numero
9, hemos hecho 3 grupos para
acabar de familiarizarnos con
el juego real del baloncesto y
ponernos cara el 2 examen
práctico que serás partidos y
se evaluará TODO.
Y nada al mejor de 2 tiros,
quien pierda fuera y se espera
a que en el siguiente partido
alguno de los 2 pierda.

REPRESENTACIÓN

OBSERVACIONES: Este trimestre con los juegos y el baloncesto me ha gustado
bastante más que el trimestre pasado.

FECHA: 10-2-2012
Nº DE SESIÓN:12
OBJETIVOS GRLES. : test de equilibrio

DURACIÓN: 45min

LUGAR: Pabellón
CURSO: 4ºB

MATERIAL: palo y dos ladrillo de
madera.

DESCRIPCIÓN

Después de dar 2 vueltas a la pista como todos los
días, hoy tocaba test, como todos los viernes, hoy
en concreto el test de equilibrio.
Consiste en subirte en un escalón y con la pata coja
y con el dedo de una mano, sujetar una pica el
mayor tiempo posible, cuanto más tiempo aguantes
mas nota tienes.

REPRESENTACIÓN

OBSERVACIONES: Creo que el equilibrio y la paciencia se quedaron a las puertas…

FECHA: 15-2-2012
LUGAR: Pabellón
Nº DE SESIÓN: 13
CURSO: 4ºB
OBJETIVOS GRLES. :
Crear situación real de juego pero jugando con tres equipos.
DURACIÓN: 45min


DESCRIPCIÓN

Hoy el planteamiento del juego ha sido un poco
diferente que al resto de los días, hoy hemos jugado
un partido con tres equipos en el campo, ¿cómo?
Pues muy fácil, dos equipos defendiendo cada
canasta, el equipo que quede en medio ataca a uno
que está defendiendo, mientras el otro espera,
cuando ya ha acabado el ataque, el equipo que
estaba defendiendo su canasta pasa a atacar a los del
otro lado del campo y los que acababan de atacar se
quedan defendiendo la portería que ha quedado
libre.

REPRESENTACIÓN

OBSERVACIONES: Este sistema al principio ha sido un poco atropellado pero poco a
poco, cuando me he acostumbrado la verdad es que me ha gustado.

FECHA:17-2-2012
LUGAR: Pabellón
Nº DE SESIÓN:14
CURSO: 4ºB
OBJETIVOS GRLES. : recuperar test pendientes.

DURACIÓN: 45min
DESCRIPCIÓN

MATERIAL: cronómetro ,conos ,metro

REPRESENTACIÓN

Hoy, día antes del 1º examen
práctico, la gente que le faltaba
algún test lo ha hecho y mientras los
demás hemos estado jugando y
practicando con el baloncesto, es
muy divertido porque entre amigos
(la mayoría de las veces por no decir
todas) son los chicos los que se
pelean, conclusión: no saben perder.
Incluso siendo amigos tienen que
haber piques… como si se ganaran
algo cada vez que juegan.

OBSERVACIONES: Bajo mi punto de vista el baloncesto en un deporte que comporta
concentración, rapidez y responsabilidad. A mí me encanta este deporte, pero más me
gusta verlo en Canal +, la NBA concretamente, por no nombrar cuando juega la
selección española, aquello es un espectáculo.

NOMBRE: Marina Colomina Montava
FECHA:
Nº DE SESIÓN:
OBJETIVOS GRLES. :

DURACIÓN: 45min
DESCRIPCIÓN

OBSERVACIONES:

LUGAR: Pabellón
CURSO: 4ºB

MATERIAL:

REPRESENTACIÓN

Sesiones EF(planilla) baloncesto

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

Destacado

Similar a Sesiones EF(planilla) baloncesto

Sesiones EF(planilla) baloncesto