Psicologia

2. SOMOS LO QUE
PENSAMOS

3. Analizando
nuestros
pensamientos
 Autoconocimiento : Como
autoconocimiento designamos
al conocimiento que tenemos
de nosotros mismos, es decir,
al conjunto de cosas que sabemos
acerca de quiénes somos.

4. Autoconocimiento
 Hace referencia a la capacidad de
introspección que tiene una
persona para reconocerse como
un individuo y para diferenciarse
de los demás.
 En este sentido, el
autoconocimiento ayuda a la
construcción de una identidad
personal.

5. Autoconocimiento
 Es un proceso reflexivo en el
cual una persona adquiere
noción de su yo, de lo que lo
caracteriza, de sus cualidades y
defectos, de sus limitaciones,
necesidades, aficiones y temores.

6. Autoconocimiento
 El autoconocimiento, como tal,
tiene varias fases:
 Autopercepción: es la
capacidad de percibirnos a
nosotros mismos como individuos
con un conjunto de cualidades y
características diferenciadoras.
 Autoobservación: implica el
reconocimiento de nosotros
mismos; de nuestras conductas,
nuestras actitudes y las
circunstancias que nos rodean.

7. Autoconocimiento
 Memoria autobiográfica: es la
construcción de nuestra propia
historia personal.
 Autoestima: se refiere a la
valoración que cada quien siente
hacia sí mismo.
 Autoaceptación: supone la
capacidad del propio individuo de
aceptarse tal cual es.

8. Autoconocimiento
 El autoconocimiento es la
base de nuestra
autoestima, que a su vez es
fundamental en nuestra
relación con nosotros
mismos y con las demás
personas.

9. Autoestima
 Si tengo buena autoestima,
entonces tendré pensamientos
positivos acerca de mi persona.
 El problema es cuando luchamos
con pensamientos de culpa,
fracaso, tristeza.

10. Pensamientos
negativos
 Nos paralizan
 Nos limitan
 Nos roban la alegría
 Nos roban la paz
 Nos vuelven esclavos

11. Indefensión adquirida

12. Indefensión
adquirida
 Este estado psicológico suele
aparecer cuando vives
situaciones de forma reiterada
en las cuales tus actos no
generan el efecto deseado, y te
sientes incapaz de hacer algo
ante ello.

13. DIALOGO
INTERNO
 Es la base de nuestras emociones,
salud, de nuestro éxito o de nuestro
fracaso.
 NUESTROS PENSAMIENTOS,
DETERMINAN NUESTRAS
ACTITUDES.
 DEBEMOS ANALIZAR COMO
ESTAMOS PENSANDO
 ANALIZARLO TODO PARA
RETENER SOLO LO BUENO.

14. ¿ Que hacer
para cambiar
mi forma de
pensar?
 Identificar pensamientos
negativos
 Clasificarlos
 Renunciar a ellos
 Reconocer en que momento abrí
puertas para que esos
pensamientos entren
 Cerrar esas puertas

16. ¿Qué VOCES
ESCUCHAMOS
a DIARIO?
 Lo que oímos tiene influencia en
lo que pensamos
 ¿Qué palabras escuchas durante
el día?
 Palabras de edificación o de
destrucción
 Palabras de gratitud o de queja

17. DINAMICA
 Cambiando la queja por gratitud
 Identificar 3 motivos para dar gracias

18. MUCHAS GRACIAS A
TODOS!!!