Desarrollo de una técnica novedosa para mejorar el desempeño dentro del combate de Taekwondo

1. EJECUCIÓN DEL “SPRING STEP” PARA EL COMBATE DE TAEKWONDO
Entrenador: Gabriel Ramos Salgado (Cinta Negra 2° Dan)
Alumno: Daniel Adolfo León Oropeza (Cinta Amarilla 9° Kup)
Ar
Ab
Ad At
Od
Oi
Ld
Li

2. ÍNDICE
Introducción 1
Marco teórico 2
Objetivos 5
Hipótesis 5
Material y métodos 5
Resultados 10
Discusión y conclusiones 12
Anexos 14
Glosario 17
Referencias 18

3. INTRODUCCIÓN
El Taekwondo, es el arte marcial coreano milenario con mayor difusión a escala
global, notoriamente desde que se presentó como deporte de exhibición en los
Juegos Olímpicos de Seúl en 1988 (5). En México, tan sólo Moo Duk Kwan cuenta
con más de 350 escuelas distribuidas en el territorio nacional, más de 15,000
cintas negras graduadas y poco más de 130 campeones internacionales (1). Y, si
bien, cuentan con un programa permanente de capacitación y actualización, existe
la necesidad de integrar en un programa nacional a todas las asociaciones que se
dedican a promover, difundir y enseñar esta disciplina. De tal manera que, este
arte marcial-deporte olímpico, se integre a los planes educativos básicos del país
considerando que el deporte, junto con la alimentación y la educación son los
pilares del desarrollo humano.
La inquietud por establecer en México un Sistema de Capacitación y Certificación
para Entrenadores Deportivos (SICCED) surge en el año de 1995, ante la
necesidad de contar con un modelo que respondiera a las demandas del
desarrollo deportivo y a los compromisos contraídos en el Programa Nacional de
Educación Física y Deporte 1995-2000, bajo el slogan: “todo atleta merece un
entrenador certificado” (2). No obstante, México es el país miembro de la OCDE
(Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos) que cuenta con el
mayor porcentaje de estudiantes con el nivel más bajo de lectura (41.1 %) en
comparación con la media de la organización (18.8 %). Nuestro país es el que
avanzó más en el rubro matemáticas (2003-2009) y a pesar de que se imparten
468 horas más de clase, la calidad no es óptima. Como consecuencia, después de
aplicar un examen sobre teoría y metodología del entrenamiento a entrenadores
de selecciones estatales (n=100), el 5 % aprobó con calificación promedio de 6,
mientras que el 95 % lo reprobó con calificación de 3 (4). Por ende, la Federación
Mexicana de Taekwondo respondiendo a las demandas de crecimiento
competitivo y proyección internacional del Taekwondo, crea el Colegio Nacional de
Entrenadores (CONAE) en apoyo a todos los entrenadores de la disciplina
preocupados por estar a la vanguardia del crecimiento deportivo de sus atletas y

4. cuyo objetivo es conjuntar las diferentes áreas del conocimiento para lograr un
desarrollo integral en la actividad docente de los mismos, por medio de la
Certificación como Entrenador de Taekwondo (Figura 1) (3).
Figura 1. Estructura curricular de la Certificación como Entrenador de Taekwondo,
en sus modalidades de federado y no federado (4)
MARCO TEÓRICO
Cuando se aborda el estudio etnográfico de las artes marciales, generalmente se
presta atención al análisis del cuerpo, y uno de los aspectos que resaltan a
primera vista es su conceptualización como arma. Como señalara Mauss (1991),
el cuerpo como objeto y medio técnico, puede entenderse de diferentes formas en
función del lugar o la cultura donde nos encontremos. En este sentido, las artes
marciales procedentes de Asia Oriental presentan peculiaridades propias que las
diferencian de otros sistemas de lucha. Desde una perspectiva diacrónica,
intuiremos las formas dispares de usar el cuerpo por parte de los Taekwondoines
a lo largo su historia, y también incluso la coexistencia de una variedad de
incorporaciones (innovaciones) que se dan actualmente. Así, además de un arma,
podrá entenderse como un instrumento para alcanzar el camino desde el punto de
vista religioso, como un medio para la expresión y la belleza desde un enfoque
artístico o como un recurso para obtener la victoria en competencias deportivas (6).
NIVEL BÁSICO
MÓDULO
I
MÓDULO
II
MÓDULO
III
NIVEL
INTERMEDIO
MÓDULO
IV
MÓDULO
V
MÓDULO
VI
NIVEL
AVANZADO
MÓDULO
VII
MÓDULO
VIII
MÓDULO
IX
TESINA
MODULO
X

5. De hecho, cuando observamos una clase de cualquier arte marcial, incluido el
taekwondo, vemos que la mayor parte del tiempo se dedica a la práctica y
repetición de una serie de técnicas que se realizan con diferentes partes del
cuerpo, cuya finalidad primaria consiste en infligir daño corporal a un adversario
imaginario y repeler los ataques de éste (6). Como consecuencia, se requiere
profesionalizar la enseñanza del Taekwondo como actividad de formación de
atletas potenciales, sistematizando y utilizando un orden que ayude a detectar
talentos deportivos y que permita continuar, de manera científica, un seguimiento
a su vida deportiva al incrementar los conocimientos y habilidades de los
entrenadores en su contexto docente, el cual juega un papel fundamental y
determinante en el desarrollo de este deporte, así como en el propio crecimiento
de los deportistas (3). Por ende, la actividad del entrenador de Taekwondo debe
ser de enseñanza permanente, donde el especialista que dirige todo el proceso de
dirección pedagógica planifique, organice, controle, analice y evalúe todas las
actividades que se desarrollan durante el entrenamiento deportivo y cuyo objetivo
sea conducir a los deportistas hasta lograr máximos rendimientos, considerando
las diferentes facetas de la educación (Figura 2). Y, de esta manera, lograr la
formación de entrenadores “educadores” que sean académicamente exigentes
pero humanamente comprensibles, que no teman al diálogo y den acceso a la
libre expresión, que no confundan el orden con el autoritarismo y que no solo los
aspectos evadan sus limitaciones. Que el educador se convierta en un motivador
del compromiso social (7). Es decir, entrenadores con un enfoque integral en el
desarrollo del binomio enseñanza-aprendizaje, capaces involucrar no solo los
aspectos físicos y psíquicos del entrenamiento deportivo sino ser incluyentes de
las condicionantes morales, culturales y espirituales (holístico) sin distinción de
raza o etnia, situación socioeconómica, edad, género, condición física, orientación
sexual, afiliación política, credo o nivel educativo (8) y cuyo objetivo fundamental
es cumplir con las expectativas de desarrollo profesional y deportivo a nivel local,
nacional e internacional. Para tal fin, el entrenador de taekwondo debe reunir las
siguientes características (7):

6. 1) Debe estar preparado bajo una educación formal y mantenerse dentro de la no
formal como acercamiento a la educación continua (educador académico).
2) Firme convicción de aprender a aprender o aprendizaje constructivo (métodos
activos, dinámicas de grupo y mayor interacción). Generar programas de
enseñanza-aprendizaje.
3) Adecuar el modelo educativo en relación con la respuesta, expectativas y
necesidades de los integrantes del grupo. Evitar la improvisación y la
elitización.
En resumen, un entrenador que acompañe al alumno en la construcción de los
conocimientos. Que promueva una atmósfera de reciprocidad, respeto y
autoconfianza para el educando. Un facilitador que respete las estrategias de
conocimiento del alumno, los errores que se suceden durante este proceso y que
haga uso de ellos para profundizar en el aprendizaje, y en consecuencia, alcanzar
las metas propuestas (9).
Figura 2. Facetas de la educación consideradas dentro de la metodología del
entrenamiento deportivo en el Taekwondo (7).

7. Este panorama motiva la realización de investigaciones, como el presente estudio,
con el propósito de determinar el grado de adaptabilidad a los sistemas de
enseñanza-aprendizaje y su aplicación en los diversos escenarios donde se
practica el Taekwondo.
OBJETIVOS
1) Introducir una técnica innovadora que optimice el desempeño competitivo
en la modalidad de combate libre.
2) Mediante la aplicación del Spring step facilitar el desarrollo físico, psíquico,
social y afectivo de los Taekwondoines, a través del movimiento.
3) Cumplir con el requisito de desarrollar un estudio con los elementos vistos
en los temas expuestos en el Módulo I de la Certificación para
Entrenadores de Taekwondo.
HIPÓTESIS
La aplicación del Spring step, como elemento técnico-táctico, durante la
competencia en combate libre, permitirá obtener mejores resultados a nivel
individual y grupal al mejorar la psicomotricidad de los taekwondoines.
MATERIAL Y MÉTODOS
Recursos humanos (10)
Entrenador: Gabriel Ramos Salgado, C.N. 2° Dan en TKD y C.N. 1 Dan en HDKD.
Alumno: Daniel Adolfo León Oropeza (12 años), Cinta Amarilla 9° Kup. Estudiante.
Médico: Héctor G. Ramos Rodríguez, C.N. 2° Dan en TKD y C.N. 5° Dan AMCE.
Otros: alumnos de diferentes grados.
Institucionales: Profesores entrenadores de Federación Mexicana de Taekwondo
(FMTKD), Colegio Nacional de Entrenadores (CONAE) y sport & go Consultores.
Recursos espaciales
Lugar: Casa del Adulto Mayor “Los Vergeles”, Delegación Tlalpan, G.D.F.
Dojang: Área de 81 m2
en planta alta, piso de duela, espejos en pared, iluminación
con 6 lámparas fluorescentes de 75 w y ventilación con 8 ventanas.

8. Exteriores: Áreas de recreación como Parque de los Coyotes, Bosque de Tlalpan,
Ciudad Universitaria (UNAM), otros Dojang (clases conjuntas), etc.
Recursos materiales
Vestimenta y equipo: Uniformes (Dobok) y tenis para TKD, careta, peto, protector
bucal, concha, antebraceras, espinilleras, guantes, palchagi, domis, silbato.
Apoyo: Laptop acer Dolby Home Theater (ASPIRE 47362). Programa Windows 7
Home Premium. Office 2007. Corel Word Perfect Suite 8. Cámara digital Canon
EOS Rebel T3.
Consulta: Libros, revistas, presentaciones CONAE Módulo I, Manual CONAE
Módulo I, páginas web especializadas.
Previo calentamiento, se valoraró el proceso enseñanza-aprendizaje del “Spring
step” y sus correspondientes desplazamientos como posición de combate y
movimientos técnico-tácticos para el ataque, defensa y contraataque. Base para
los cambios de posición del cuerpo, de su centro de gravedad desde un punto a
otro, por lo que siempre deberá realizarse de manera balanceada. Los “steps” se
utilizan para ejecutar técnicas ofensivas y defensivas. Comúnmente, los ataques
son precedidos por “steps” para confundir al oponente, mientras que en las
maniobras defensivas se consigue salir de la línea de ataque del adversario.
Pueden efectuarse hacia delante, atrás, a los lados o diagonalmente aunque
también de forma estática, es decir, cambiando la carga corporal de una pierna a
la otra sin moverse del lugar (11). A continuación se presentan las imágenes de
los diversos “steps”, como fuente ilustrativa para su estudio (consultar artículo).

9. Figura 1. Posición natural de “Spring step” con el talón del pie derecho elevado y
la planta del izquierdo totalmente adosada al piso. El efecto de resorte se observa
en ambas rodillas y el pie derecho. La cadera se encuentra baja, lo que
proporciona una base de sustentación amplia y centro de gravedad descendido y,
como consecuencia, mayor estabilidad. Aplicación con técnica de pateo (imagen
secuencial).
Figura 2. A y B: Posición natural de “Spring step” mostrando diferentes
inclinaciones del tronco, C: Cambio de posición del pie con elevación del talón
frontal. Las puntas de los pies se mantienen en posición paralela y dirección
diagonal.

10. Figura 3. Dual step. Nótese el cambio en la elevación de los talones durante el
cambio de posición. Las rodillas se mantienen semi-flexionadas.
Figura 4. Click step. Partiendo de la posición original de “Spring step”, los pies se
juntan sin chocar en el centro de la base de sustentación, regresando a la postura
inicial o, adelantándose o atrasándose en relación a la ubicación del oponente.

11. Figura 5. “Side step” tiene su origen en “Spring step”. El pie de atrás se desplaza
hacia un lado o el otro, funcionando como finta y descontrol para el oponente.
Figura 6. El “Slide step”, movimiento obturador diagonal, desplaza el cuerpo y
recorre una distancia efectiva para encontrar el ángulo ideal de ataque.
Se valorará la ejecución de cada step en respuesta a dos estímulos sensoriales,
visual y auditivo, de acuerdo al número de intentos para su logro. El primero se
realizará utilizando los brazos como comando, a la izquierda y a la derecha;
mientras que el segundo será con silbato, un sonido a la izquierda y dos hacia la
derecha, mediante la estrategia analítica secuencial A/ B/ C/ D/; A+B+C+D. (10) y
a partir de la guardia natural (en este caso derecha). Se considera el modelo de

12. enfoque centrado en conocimientos (aprendizaje significativo; aprender a aprender)
(10,12), aprovechando la edad del alumno (fase de habilidades motrices
específicas; dualidad mente-cuerpo; estadio específico y transicional), el grado en
la disciplina y el conocimiento parcial de la técnica propuesta. Es decir, adaptación
al nivel psico-evolutivo del alumno: momento evolutivo, posibilidades de
razonamiento y aprendizaje, etc. (10,13).
RESULTADOS
Previa valoración del equilibrio, aspecto importante dentro del entrenamiento
deportivo para establecer adecuadamente el control de la posición del cuerpo, que
se llevó a cabo por medio de otoscopía y pruebas de equilibrio estático, equilibrio
dinámico y excitación cerebelosa, el resultado fue de normalidad (Anexo 3) (14).
La valoración se llevó a cabo durante los tres días de entrenamiento por semana,
considerando el número de repeticiones empleadas hasta adoptar las posiciones
correctas. De las observaciones realizadas durante la ejecución del Spring step y
sus diversos desplazamientos, se puede comentar que dada la característica
diestra del alumno, la respuesta a los estímulos sensoriales propuestos fue mejor
desde la guardia derecha, con énfasis en el aspecto auditivo. Esto permite
determinar que el Taekwondoin evaluado es un individuo que utiliza
principalmente el oído para recibir mensajes, que aprovechó los debates en grupo
y la interacción social (presencia de familiares y amigos).
El mejor desempeño se logró en los desplazamientos Dual step y Side step, para
ambos estímulos, en las dos guardias. En relación con el estímulo visual,
predominó la guardia derecha en todos los gestos, mientras que en el auditivo no
hubo diferencias significativas, obteniéndose la misma respuesta para el Side step.
En contraste, la mayor dificultad para desarrollar la técnica se presentó en el Slide
step, en guardia izquierda y con estímulo visual. Y, por supuesto, a mayor número
de intentos mejores resultados (Tablas 1 y 2). Esto indica que con el reforzamiento
de la técnica se puede equiparar la lateralidad, lo que resultaría en un mejor
desempeño durante la competencia en la modalidad de combate libre.

13. Tabla 1. Resultados en respuesta a estímulos visual y auditivo en guardia derecha.
Visual
Dual
step
Click
step
Side
step
Slide
step
Observaciones
I D I D I D I D
Día 1 6 5 8 6 7 7 10 10
Día 2 4 3 5 4 6 4 7 6
Día 3 2 1 3 2 3 1 3 2
Auditivo
Día 1 5 3 6 5 6 5 8 8
Día 2 2 1 5 3 3 2 6 5
Día 3 2 1 3 1 2 1 3 2
I= izquierda, D= derecha
Tabla 2. Resultados en respuesta a estímulos visual y auditivo en guardia
izquierda.
Visual
Dual
step
Click
step
Side
step
Slide
step
Observaciones
I D I D I D I D
Día 1 10 8 12 11 9 9 13 11
Día 2 8 5 10 9 7 5 10 7
Día 3 4 3 6 4 4 2 5 4
Auditivo
Día 1 9 7 10 10 8 8 12 11
Día 2 7 5 7 6 4 3 8 6
Día 3 3 2 3 2 2 1 3 3
I= izquierda, D= derecha

14. DISCUSIÓN Y CONCLUSIONES
De acuerdo con lo mencionado por Mendoza G y Martínez O (2012) (12), la
adecuación de un sistema de enseñanza-aprendizaje formal, de vanguardia y
dirigido al aumento de las capacidades de rendimiento físico, psicológico y social a
través de un proceso pedagógico que tome en cuenta la construcción o
transmisión de conceptos o habilidades a partir de la evaluación y diagnóstico
oportuno de las necesidades individuales y grupales, permite desarrollar
estrategias que conducen al alcance de las metas propuestas a distintos niveles
(local, nacional e internacional) y en diferentes ámbitos (mundial y olímpico).
En consecuencia, la planeación del entrenamiento deportivo permite optimizar los
recursos, la resolución de problemas y obtener resultados satisfactorios,
potenciando la creatividad y el auto aprendizaje de los Taekwondoines
independientemente de sus diferencias, peculiaridades, necesidades, limitaciones
e intereses y cuyo objetivo final será el desarrollo integral de la persona (10). Es
decir, la práctica de las artes marciales con fines socialmente útiles. Esgrimiendo
como código de ética, el enaltecimiento de los valores fundamentales sin
menoscabo de los principios filosóficos del Taekwondo, cuyo origen se remonta a
su asociación con la guerra y la defensa contra los ataques de animales salvajes.
Como conclusiones, se pueden mencionar las siguientes:
1) Que el entrenador de Taekwondo debe estar familiarizado con la educación
formal y no formal. Interesado en la educación continua.
2) Generar programas de enseñanza-aprendizaje adaptados a las
características bio-psico-sociales de los alumnos. El logro de una nueva
metodología para la enseñanza del Spring step con la inclusión de los
componentes lúdico, físico, técnico y táctico encaminada a mejorar la
calidad técnica del gesto en Taekwondoines de nivel básico de 11-13 años.
3) Adoptar los canales de aprendizaje relacionados con el campo sensorial
más desarrollado en el (los) Taekwondoines, sin olvidar el reforzamiento de
los demás.

15. 4) Considerar una retroalimentación adecuada y oportuna, buscando la
modificación de comportamientos viables de acuerdo con las expectativas
individuales y de grupo.
5) Establecer metas y/o propósitos tangibles, evitando objetivos inalcanzables
que pueden influir negativamente en el desempeño general y específico del
alumno, lo que conlleva a la deserción o pérdida de interés por el deporte.
6) Mantenerse con la idea de introducir el Taekwondo como materia
obligatoria en el sistema educativo nacional, así como promover, difundir y
participar en la profesionalización de los entrenadores de esta disciplina.
7) Aplicar los conocimientos adquiridos en la Certificación como Entrenadores
de Taekwondo, no sólo en el ámbito deportivo sino como una herramienta
de estabilización social, erradicación de conductas antisociales y, en la
prevención y rehabilitación de algunos problemas de salud (enfermedades
crónicas degenerativas y trastornos psicoafectivos, entre otros).
8) Auto aplicar los conocimientos con el propósito de mejorar la calidad de
vida y la percepción de capacidad docente, por parte de las personas con
las cuales se generan vínculos.
9) Aceptación de la hipótesis, teniendo en cuenta los resultados obtenidos en
la observación directa, para la caracterización del proceso enseñanza-
aprendizaje aplicado por los estudiantes de la Certificación para
Entrenadores de Taekwondo del CONAE.

16. ANEXO 1
Integrantes del estudio pertenecientes a Taekwondo-Escuela Marcial y Deportiva
Daniel Adolfo León Oropeza Prof. Gabriel Ramos Salgado
Cinta Amarilla 9° Kup Cinta Negra 2° Dan Taekwondo
Estudiante de Secundaria Cinta Negra 1 Dan Haedong Kumdo
Lic. Fisioterapia (UVM, 1 semestre)
CONAE (Módulo II)

17. ANEXO 2
Pruebas de valoración del equilibrio en Taekwondoines
3 m

18. ANEXO 3
Imagen que ilustra los desplazamientos propuestos en el Spring step.
Ar = Desplazamiento espacial sobre el eje longitudinal (Click step)
Ab = Desplazamiento espacial sobre el eje longitudinal (Click step)
Ad = Desplazamiento hacia delante (Click step; Dual step)
At = Desplazamiento hacia atrás (Click step; Dual step)
Li = Desplazamiento lateral hacia la izquierda (Side step)
Ld = Desplazamiento lateral hacia la derecha (Side step)
Oi = Desplazamiento oblicuo (45°) hacia la izquierda (Slide step)
Od = Desplazamiento oblicuo (45°) hacia la derecha (Slide step)
Ar
Ab
At Ad
Oi
Od
Li
Ld

19. GLOSARIO
CONADE = Comisión Nacional del Deporte
CONAE = Colegio Nacional de Entrenadores
Diacrónico = que se desarrolla a lo largo del tiempo
Dobok = uniforme para Taekwondo
Dojang = gimnasio o lugar donde se entrena Taekwondo
Faceta = cada uno de los aspectos que se pueden considerar en un asunto
FMTKD = Federación Mexicana de Taekwondo
GDF = Gobierno del Distrito Federal
Haedong Kumdo (HDKD)= el arte del sable coreano
Holístico = corriente que analiza eventos desde el punto de vista de las múltiples
interacciones
Infligir = causar daños
Kup = grado inferior a cinta negra
Pedagogía = ciencia que se encarga de la educación y la enseñanza
Spring = resorte, muelle, impulso
Step = paso, desplazamiento
Taekwondoin = practicante de Taekwondo
Tesina = informe científico breve y original con menor profundidad y extensión que
la tesis
TKD = abreviatura de Taekwondo
REFERENCIAS
1) Moo Duk Kwan de México. www.moodukkwan.com.mx (Junio, 2012).
2) CONADE. Manual para el Entrenador. Área técnico – práctica. Nivel 3.
Taekwondo. México: Comisión Nacional del Deporte – Secretaría de
Educación Pública, 1998.
3) Colegio Nacional de Entrenadores. http://www.sportgo.mx/conae/ (Junio,
2012).

20. 4) Santiago A. Datos sobre la educación en México. Módulo I. Certificación
como Entrenador de Taekwondo. CONAE/FMTKD. Instituto Mexiquense
de Cultura Física y Deporte. Zinacantepec, Edo. de Mex. Abril 27-29,
2012.
5) Gómez C P E. Taekwondo. Teoría y Metodología de la Preparación
Competitiva. México: aval de la FMTKD, 2004.
6) Martínez G J E. Una aproximación antropológica al cuerpo como arma en
las artes marciales. El caso del Taekwondo. Rev Antropol Exp 2011, 1(8):
113-125.
7) Mendoza G V M. Filosofía de la educación. Módulo I. Certificación como
Entrenador de Taekwondo. CONAE/FMTKD. Instituto Mexiquense de
Cultura Física y Deporte. Zinacantepec, Edo. de Mex. Abril 27-29, 2012.
8) Taekwondo – Escuela Marcial y Deportiva. www.doyanggabo.es.tl (Junio,
2012).
9) Ruiz A A. Análisis de la enseñanza y su aplicación en el Taekwondo.
Metodología y Didáctica del Taekwondo (Nivel I). Federación Andaluza
de Taekwondo, 2010.
10) Sillero G D. Metodología de la enseñanza. Didáctica del Taekwondo
(Nivel I). Federación Andaluza de Taekwondo, 2010.
11) Fierro N L A, Ramos R H. “Spring step”, innovación para el Taekwondo
de alto rendimiento.
http://www.sabetodo.com/contenidos/EElypAllkAxaCbZRzz.php.
Publicación: Agosto 2, 2007.
12) Mendoza G V M. Manual del Entrenador de Taekwondo. Módulo I.
México: CONAE/FMTKD/sport & go, 2011.
13) Mendoza G V M. Psicomotricidad. Certificación como Entrenador de
Taekwondo. Módulo I. CONAE/FMTKD. Instituto Mexiquense de Cultura
Física y Deporte. Zinacantepec, Edo. de Mex. Abril 27-29, 2012.
14) Briñones F A, Ramos R H. Propuesta de pruebas para evaluar el
equilibrio en practicantes de Taekwondo. Totally Taekwondo 2011; 28:
35-41.