Superalimentos 3° aukan.pptx
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Los superalimentos son productos naturales como frutas, verduras, semillas y plantas que son ricos en vitaminas y minerales sin necesidad de cocción o procesamiento. Algunos ejemplos de superalimentos son el té verde, la quinoa, el cacao, los arándanos y los frutos secos.
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1. El documento habla sobre los beneficios del consumo de Moringa para la salud y el bienestar. Menciona que Moringa contiene más de 90 nutrientes y que puede prevenir y curar más de 300 enfermedades.
2. Recomienda tomar Moringa diariamente como suplemento nutricional y estilo de vida saludable para gozar de energía, inmunidad, huesos y dientes fuertes, y prevenir enfermedades.
3. Invita a unirse a la revolución global de Moringa a través de vari
Alimentación y nutrición saludable
La alimentación juega un papel importante en nuestra vida. En estas diapositivas encontrarás consejos prácticas que te ayudarán a adoptar hábitos alimentarios saludables con el fin de mejorar o mantener un buen estado nutricional y de salud.
los alimentos yuly
El documento resume los conceptos clave de alimentos nutritivos y la pirámide nutricional. Explica que los alimentos nutritivos proporcionan nutrientes, vitaminas y calorías necesarios para el rendimiento diario. Clasifica los alimentos nutritivos en seis grupos como leche, carnes, cereales, frutas y verduras, aceites y bebidas. También describe la pirámide nutricional, que organiza los alimentos en niveles de acuerdo a su frecuencia recomendada, colocando los cereales, frutas y ver
La alimentacion
El documento habla sobre los alimentos y su clasificación. Explica que los alimentos son necesarios para sobrevivir, mantener la salud y el rendimiento físico y mental. Luego clasifica los alimentos en cereales y legumbres, verduras y frutas, lácteos, carnes y pescado, y grasas y aceites. Describe brevemente las características nutricionales de las frutas, verduras, legumbres, pescado, carnes, lácteos y cereales.
Importancia de las frutas
Las frutas son importantes para la alimentación diaria porque contienen una gran cantidad de nutrientes y sustancias naturales que son altamente beneficiosas para la salud. Proporcionan vitaminas, fibras y antioxidantes naturales que protegen los tejidos y células del organismo. Las frutas regulan el tránsito intestinal, son la principal fuente de vitamina C en la dieta y tienen un efecto positivo en la piel, los huesos y la energía.
Presentación hábitos y estilos de vida saludable
Este documento trata sobre los hábitos alimenticios saludables para prevenir enfermedades cardiovasculares. Explica que una dieta balanceada rica en frutas, verduras y alimentos integrales ayuda a reducir el riesgo de estas enfermedades. También recomienda incluir pescado, limitar las grasas saturadas y realizar ejercicio regularmente. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo armar loncheras nutritivas para niños.
trptico alimentacion saludabvle.doc
La sesión educativa trata sobre alimentación saludable. Miguel Yupanqui Ancalla presentará el tema a Marilú Moscoso Neyra el 20 de junio de 2017 durante 20 minutos. El objetivo general es que la madre conozca los tipos de alimentos que debe consumir de acuerdo a la actividad física. El objetivo específico es determinar el nivel de conocimiento sobre alimentación saludable, dar a conocer los grupos alimenticios importantes e informar sobre la importancia de una comida equilibrada. La sesión cubrirá los grupos
Alimentación saludable y trastornos de alimentación
Este documento trata sobre una alimentación saludable y los trastornos de la conducta alimentaria. Explica conceptos como nutrición, alimentación y los alimentos. Describe el proceso de alimentación, la importancia de una buena nutrición y los pilares de la seguridad alimentaria. También incluye recomendaciones para una dieta equilibrada en adultos jóvenes y describe trastornos como la anorexia, bulimia y obesidad.
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Este documento describe las propiedades nutricionales y beneficios de varias frutas, incluyendo la fresa, mora, frambuesa, arándano, uva negra, grosellas y mangostán. Muchas de estas frutas son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades, fortalecer el sistema inmunológico y retrasar el envejecimiento. El mangostán en particular, conocido como la "reina de las frutas", contiene compuestos que tienen propiedades antioxidantes,
Trompo de los alimentos
El documento presenta el "Trompo de los alimentos", una representación gráfica de los cinco grupos básicos de alimentos recomendados para una dieta saludable: granos, hortalizas y frutas, leche carnes y huevos, grasas y aceites, y azúcares. Cada grupo describe los alimentos que lo componen, sus beneficios nutricionales y las porciones recomendadas. Además, se enfatiza la importancia de combinar una alimentación variada con actividad física regular para un óptimo funcionamiento del organismo.
Alimentacion
Este documento trata sobre la importancia de una alimentación saludable. En primer lugar, explica cómo la energía solar, el agua, el aire y los nutrientes son esenciales para la vida. Luego, detalla los beneficios nutricionales de frutas, verduras, legumbres, lácteos, cereales y otros alimentos. Por último, enfatiza la necesidad de variedad en la dieta y la formación de buenos hábitos alimenticios desde una edad temprana.
Alimentacion Saludable
La alimentación saludable requiere una dieta equilibrada y variada que proporcione los nutrientes necesarios para mantener la salud. Los niños españoles no siguen una dieta saludable, consumiendo en exceso productos como bollería, refrescos y comidas rápidas, mientras no comen suficientes frutas, verduras y lácteos. Esto puede conducir a problemas de salud futuros como obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas. Se necesitan esfuerzos para promover hábitos alimenticios más saludables
Daluddd
Este documento describe la importancia de una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras y granos integrales para obtener los nutrientes necesarios. Recomienda comer dos frutas y dos verduras diarias para obtener vitaminas, minerales y fibra. También describe las vitaminas A y C y los alimentos que las contienen, así como la importancia de la fibra. Finalmente, presenta el "plato del bien comer" como una herramienta para planificar comidas balanceadas.
Proyecto escolar reencuentro con una dieta adecuada, mejora tu calidad de ...
Este documento discute cómo la nutrición afecta la epigenética y cómo esto influye en la inteligencia y la manifestación de enfermedades a lo largo de la vida. Propone mejorar los hábitos alimenticios mediante el consumo de alimentos tradicionales que promueven el desarrollo cognitivo y previenen enfermedades. También presenta una receta de arroz con verduras nutritivas como ejemplo de una dieta saludable.
Alimentacion balanceada
Este documento habla sobre una alimentación balanceada y saludable. Explica los seis grupos principales de alimentos (granos, vegetales, frutas, carnes y huevos, lácteos, y grasas y aceites) y los beneficios nutricionales de cada grupo. También incluye la pirámide alimenticia y recomienda comer una variedad de alimentos para obtener los nutrientes necesarios y mantener un estilo de vida saludable.
Consuma suficiente fibra
Este documento proporciona recomendaciones para aumentar el consumo de fibra dietética. Explica que comer 20-35 gramos de fibra al día puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas. Ofrece nueve pasos prácticos como comer más frutas, verduras, granos enteros y legumbres, beber jugos de frutas y verduras, y reducir alimentos refinados.
Frutas y hortalizas
Las frutas y verduras son muy importantes en la dieta por su alto contenido de fibra, vitaminas, minerales y fitonutrientes. Se clasifican en frutas y hortalizas según su origen vegetal, y existen varias formas de clasificarlas según su naturaleza, proceso de maduración o método de conservación. Un alto consumo de frutas y verduras se ha relacionado consistentemente con menores riesgos de enfermedades cardiovasculares.
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Recuerda: suscribete a nuestros folletines gratuitos y recibe comoda y semanalmente las noticias en ...
Nutricion en Adolescentes y Niños de primaria y secundaria
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Los alimentos
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Moringa oleifera generalidades
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que es moringa oleifera
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En muchas ciudades latinoamericanas, el crecimiento urbano ha sido desorganizado y ha resultado en la formación de asentamientos informales o barrios marginales, donde las condiciones de vida son precarias y la población carece de servicios básicos como agua potable, electricidad y transporte público.
Además, el crecimiento urbano descontrolado ha llevado a la destrucción de áreas verdes, la deforestación y la pérdida de biodiversidad, lo que tiene un impacto negativo en el medio ambiente y en la calidad de vida de los habitantes de las ciudades.
Para hacer frente a estos desafíos, las ciudades latinoamericanas están implementando políticas de planificación urbana sostenible, promoviendo la densificación urbana, la revitalización de áreas degradadas, la preservación de espacios verdes y la mejora de la infraestructura y los servicios públicos. También se están llevando a cabo programas de vivienda social y de regularización de asentamientos informales, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los habitantes de estas áreas.
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- 2. ¿Qué es un superalimento? Los superalimentos son productos naturales, como frutas, verduras, semillas o plantas, que suponen una gran fuente de vitaminas y minerales sin necesidad de ser cocinados o procesados.
- 3. Ejemplos de superalimentos. Té verde: Regula el colesterol, activa el metabolismo y eleva el consumo de calorías Quinoa: Fuente rica en proteínas y minerales Cacao: Propiedades antidepresivas y afrodisíacas Arándanos: Muchas vitaminas, antioxidante, antinflamatorio y fortalece el colágeno. Frutos secos: Alto valor energético, rico en fibra y grasas saludable, las cuales ayudan a la prevención de enfermedades coronarias. Chía: Rica en proteínas y fibra, contiene mucho omega 3.
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