1. TÉCNICAS DE ESTUDIO
Técnicas sobre memoria
MEMORIZACIÓN DEL ESQUEMA
1 Esta es la última etapa del estudio para un examen. Si no sabes las
etapas de estudio para un examen de Ciencias Naturales o de materias
de Letras dirígete al apartado correspondiente:
2 Antes de memorizar los esquemas debes tener hechos todos los
esquemas y además resueltas las dudas.
3 Subrayar y colorear los esquemas, incluso cuando se estudian
favorece la memoria visual. Puedes tener tu propio código: rojo, fechas;
verde, nombres...
4 Es importante organizarse: Reserva la última tarde o últimas tardes
antes del examen para memorizar los esquemas.
5 ¿Cuándo debe memorizarse el esquema? No puede hacerse muy
pronto, como un mes antes, porque se olvida; ni muy tarde, porque no
te dará tiempo. Si vas a tener varios exámenes en un día puedes
memorizar dos o tres días antes, pero dedica siempre unas horas justo
antes del examen para repasar la memorización.
6 La memorización es la tarea más importante del estudio. Por tanto,
procura estar despejado. Necesitas estar en tu mejor forma. Nunca con
sueño.
7 Olvídate de sustancias o medicamentos que te recomienden.
Perjudicarán tu salud y te harán creer, falsamente, que vas preparado
al examen. Si acaso te faltan energías, puedes pedir al médico que te
recete unas vitaminas, pero no las tomes por tu cuenta. NO HAY
MÉTODOS MÁGICOS.
8 ¿Como se memoriza? Se trata de leer y comprender el esquema y, a
continuación, reproducirlo mentalmente con el esquema tapado. Si ves
que no te lo sabes, repite la operación hasta que te lo sepas.
9 Memoriza trozos de esquema. Cuando acabes con un gran
apartado, trata de volver a reproducirlo mentalmente, pero ahora
completo. Haz lo mismo cuando acabes un tema, para tener la visión
de conjunto.
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2. TÉCNICAS DE ESTUDIO
10 Pon marcas en los sitios del esquema que más te cueste memorizar.
Deberás poner especial énfasis a la hora de los repasos o vueltas
posteriores.
11 Es muy difícil que te lo sepas a la primera. Por eso, seguramente te
tocará dar varias vueltas a los temas que debes estudiar. Esto sería muy
difícil si lo intentaras sin esquemas.
12 Introduce descansos. La memorización requiere un esfuerzo muy
intenso, que no puede mantenerse durante mucho tiempo. Por ello, los
descansos deben ser frecuentes (más frecuentes cuanto más joven
seas). Los descansos deben estar programados y con la duración
estrictamente controlada.
13 Si hay dibujos, diagramas o gráficos deberás tratar de reproducirlos
en un papel hasta que te salgan sin mirar. Nunca los pases por alto.
14 No memorices lo que no sea necesario. Aunque se supone que al
elaborar tu esquema, eliminaste lo superfluo, debemos insistir en que no
tiene sentido memorizar frases enteras. Si no entiendes algo, pregunta,
pero no lo memorices sin más.
15 Aunque puede ser muy variable, aquí tienes un ejemplo de
programación.
16 Si no estás entendiendo casi nada de un texto.
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3. TÉCNICAS DE ESTUDIO
CONSEJOS
1 Para ser buen estudiante no hace falta tener buena memoria. Pero sí
es cierto que la memoria es una herramienta útil para el estudiante.
¡Desarróllala!
2 La memoria es como la musculatura: Cuanto más practicas, más se
desarrolla.
3 Se memoriza mucho mejor si se comprende. Es más, si no
comprendes, te servirá de poco memorizar.
4 Visualizar el significado de la palabra a recordar, ayuda bastante. Es
más fácil recordar la imagen de una escoba que la palabra escoba.
Algunas técnicas se basan es esta idea.
5 La asociación suele ser útil. Trata de asociar lo que quieres recordar
con algo fácil de recordar. Ejemplo: si tu amigo vive en el piso 9º, letra b;
lee junto 9ºb : noveno be, que es como decir no ve, no ve.
6 Puedes aprovechar la etimología (origen) de la palabra. Por ejemplo
equilátero: equi (igual) - látero (lados) : que tiene los lados iguales.
7 La repetición es frecuentemente la forma más fácil de memorizar.
Puede ser oralmente, por escrito, repitiendo un dibujo, diagrama...
8 El interés (o motivación) en lo que se memoriza es fundamental. Por
ejemplo, un niño que dice tener mala memoria es capaz de aprenderse
de memoria el nombre y características de cientos de Pokemon. Todos
conocemos personas con estudios universitarios que son incapaces de
retener en la memoria durante un tiempo varios números de teléfono.
9 Respeta las horas de sueño. Duerme 8 horas. Nunca menos de 6.
Muchos estudiantes han tenido la frustrante experiencia de quedarse a
estudiar hasta altas horas de la noche y no ser capaces de pasar de
página. Las horas de sueño son horas ganadas, no horas perdidas.
10 Entender y practicar. Lo que se entiende tarda en olvidarse. Lo que
se practica tarda en olvidarse mucho más.
11 Lo que estudiamos por la noche, antes de acostarnos, no se olvida
durante el sueño. De hecho, se piensa que el sueño sirve para afianzar
la memoria. Estudia cuando mejor te vaya, de noche o de día, pero en
cualquier caso respeta las horas de sueño.
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4. TÉCNICAS DE ESTUDIO
12 La memoria fotográfica es útil. Permite recordar gran cantidad de
información de un vistazo. A la hora de recordar, evocas en tu mente la
imagen y de esa evocación extraes información, que puede ser, por
ejemplo, la estructura de un tema. Puedes favorecerla, preparando tus
apuntes, esquemas... de forma visual.
13 Para memorizar se necesita concentración. Por ello, cuando vayas
a estudiar, aparca tus problemas, y si no puedes, fíjate un momento
para resolverlos.
14 Trata de convencerte de que lo que estás memorizando te interesa
realmente. Es conocida la influencia de la actitud ante lo que se estudia
sobre la cantidad de información recordada.
15 Si quieres que lo estudiado permanezca en la memoria, por
ejemplo después del examen tendrás que programarte unas sesiones de
repaso. Para saber con qué frecuencia, puedes ir al papiro La curva del
olvido.
TRUCOS PARA OLVIDADIZOS
1 Lleva una agenda. ¡Y úsala! Para los estudios es muy útil: apuntar
tareas, exámenes, trabajos, notas, comentarios...
2 Adquiere costumbres beneficiosas: Por ejemplo sacar la agenda
cuando el profesor manda una tarea. Si esto lo realizas unas cuantas
veces, se convertirá en un reflejo automático. El esfuerzo consiste en
realizarlo las primeras veces.
3 Hacer listas de lo que se debe recordar. Cada vez que voy a un
examen (o a una excursión, o a la casa del pueblo, etc) debo llevar ...
lo que ponga en mi lista. Así, al menos, no se te olvidará lo más
importante.
4 Utiliza tu ingenio. Por ejemplo, si confundes la p y la q, piensa en la
palabra paquete; si confundes la b y la d, piensa en la palabra debe. Si
tiendes a invertir la L y eres diestro, levanta la mano con la que no
escribes. Se pueden realizar muchas asociaciones como estas.
5 Para las reglas ortográficas puedes recordar imágenes más o menos
curiosas. Por ejemplo mira como puedo recordar cómo se escribe
absorber y observar.
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5. TÉCNICAS DE ESTUDIO
6 Aprovecha la tecnología. Por ejemplo hay relojes y móviles en los
que se pueden poner textos de recordatorio que se van desplazando.
7 Para el ordenador. Hay multitud de programas gratis que sirven para
recordar tareas, poner hojitas de recuerdo en el escritorio...
8 Pon la alarma del reloj. A la hora que tengas que recordar algo. Hay
relojes en los que se pueden poner varias alarmas.
9 Deja señales para acordarte. Por ejemplo, si tienes que acordarte de
devolver un libro, pega una hoja con un mensaje en la puerta de salida.
Por ejemplo puedes poner dos bolis cruzados sobre la mesa para
recordar que tienes que acabar un trabajo. Cambia tu reloj de mano.
Sin embargo queda feo escribirse un texto en la mano.
10 No es buena idea descargar nuestra responsabilidad en los demás.
Por ejemplo no vale decirle a tu madre que te recuerde que debes
entregar un trabajo, y luego echarle la culpa de tu suspenso si a ella se
le olvidó recordártelo.
11 Practica las técnicas para desarrollar la memoria. En el papiro
anterior a este, sobre la memoria, te ofrecemos muchas prácticas.
Tómatelas como pasatiempos.
CURVA DEL OLVIDO Y REPASOS
Todos sabemos que, después de aprender algo, según va pasando el
tiempo, recordamos cada vez menos información. Aquí tienes la
expresión gráfica y precisa de esta idea (expuesta por primera vez por
Ebbinghaus, 1885).
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6. TÉCNICAS DE ESTUDIO
El secreto es programar repasos periódicos que pueden espaciarse
según pasa el tiempo. Vemos que con cada repaso la materia no se
olvida tan rápidamente. Una regla general puede ser realizar un repaso
cuando se ha olvidado aproximadamente un 50%. He aquí una
sugerencia:
Cada repaso suele durar aproximadamente 1/3 del anterior.
Las fechas de los repasos son orientativas.
La conclusión es que es más eficaz realizar el estudio en varias sesiones
que dedicar una sola sesión. También está comprobado que una vez
que nos hemos aprendido la materia en la primera sesión, no es eficaz
seguir estudiando la materia en esa misma sesión.
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